Priklausomybė - tai liga, paveikianti ne tik patį žmogų, bet ir jo artimuosius. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti priklausomybę, kokie veiksniai ją lemia ir, svarbiausia, kaip efektyviai padėti priklausomybę turinčiam asmeniui bei jo artimiesiems.
Priklausomybės Mechanizmai: Kaip Viskas Prasideda?
Priklausomybė nuo psichoaktyviųjų medžiagų išsivysto, kai negrįžtamai pakinta žmogaus smegenų veikla ir dėl to prarandama elgesio kontrolė. Priklausomybė diagnozuojama tada, kai pasireiškia bent trys iš keliolikos simptomų. Mokslininkai teigia, kad dėl tam tikrų požievinių smegenų sričių aktyvavimo mes automatiškai reaguojame į aplinkos dirgiklius, kurie arba yra būtini, arba kelia pavojų mūsų išlikimui. Smegenys kuria ryšius tarp mums naudingo (ar žalingo) stimulo ir su juo susijusių „užuominų“, pavyzdžiui, vaizdų, garsų ar kvapo, kurie mums primena atlygį (ar bausmę).
Tam tikrose visų gyvų organizmų smegenų srityse yra atlygio sistema, susijusi su malonumo suvokimu. Kai darome dalykus, kurie padeda mums išlikti sveikiems ir gyviems, nervinės ląstelės išskiria neuromediatorius. Kai kurių neuromediatorių (pvz., endogeninių opioidų) koncentracijos kiekis tam tikrose smegenų atlygio sistemos srityse padidėja, mes jaučiame malonumą. Pamatę su maistu susijusias „užuominas“, atlygio neuroniniai keliai yra sužadinami, o dopamino išsiskyrimas paskatina mokymosi procesą.
Psichoaktyviosios medžiagos imituoja natūralų smegenų atlygio sistemos aktyvavimą, susijusį su malonumo jausmu, ir skatina mokymosi procesą, užtikrinantį, kad su jų vartojimu susiję veiksmai bus kartojami. Žmogui, turinčiam genetinį polinkį tapti priklausomam, labai sunku atsisakyti psichoaktyviųjų medžiagų, nes tos pačios smegenų sritys yra aktyvuojamos kelis kartus stipriau, nei tai daro natūralūs atlygiai. Taip netenkama natūralios savisaugos instinktų - mums pasidaro nesvarbus pavojus sveikatai, finansinė padėtis ar net šeima.
Apie 50 proc. tikimybės, ar asmuo taps priklausomas pavartojęs vienos ar kitos psichoaktyviosios medžiagos, priklauso nuo genetinio polinkio ir 50 proc. - nuo aplinkos. Vaikystėje patirta psichologinė trauma smarkiai pakeičia neuroninius tinklus, lemiančius elgesį ir reakcijas į aplinkos stimulus. Aplinka, kurioje dauguma artimųjų vartojo psichoaktyviąsias medžiagas, sudaro įspūdį, kad tai yra visiškai normalu, todėl žmogus pradeda jas vartoti labai anksti.
Taip pat skaitykite: Žinių kursai pedagogams ir psichologams
Svarbu atsiminti, kad nėra tokios medžiagos, kurios pavartoję visi 100 proc. tampa priklausomi. Dažniausiai pabandę psichoaktyviųjų medžiagų priklausomi nuo jų tampa apie 10-15 proc. Ypač pasisaugoti reikėtų kokaino, opioidų, nikotino ir psichikos stimuliantų, kurie priklausomybę gali sukelti labai greitai. Pavojingiausia yra medžiagų maišymas, nes jos paveikia skirtingus neuronus, o joms suardyti reikalingi tie patys kepenų fermentai, todėl organizmas nesusitvarko su tokiu krūviu ir įvyksta apsinuodijimas, perdozavimas.
Pagrindiniai Priklausomybės Požymiai
Kad žmogus yra priklausomas nuo psichoaktyviųjų medžiagų, visų pirma išduoda medžiagos vartojimo kontrolės sutrikimas. Tai reiškia, kad žmogus taip stipriai nori ją vartoti, kad negali susilaikyti ir vartoja per daug. Kiti požymiai: nesugebėjimas atidėti vartojimo vėlesniam laikui ir socialinių įsipareigojimų nevykdymas arba alternatyvių interesų neturėjimas.
Ilgalaikis psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas sukelia smegenų struktūros pokyčius, ypač tose srityse, kurios atsakingos už sprendimų priėmimą, mokymąsi, atmintį ir elgesio kontrolę. Priklausomam žmogui yra kelis kartus sunkiau atsisakyti, pavyzdžiui, alkoholio, negu sveikiems žmonėms laikytis dietų. Žmogus, norėdamas pasveikti, turi kardinaliai pakeisti savo gyvenimo rutiną.
Kaip Padėti Artimajam, Turinčiam Priklausomybę?
Vienam žmogui susirgus priklausomybės liga yra paveikiami ir 4-5 jo artimos aplinkos asmenys: tėvai, vaikai, broliai, seserys, kiti giminaičiai. Artimieji dažnai patiria nuolatinę įtampą, nerimą, ima slopinti savo poreikius, kartais bando paslėpti problemas nuo aplinkinių.
Kopriklausomybė: Pavojingas Šokis
Kopriklausomybė - tai situacija, kai žmogaus mintys, jausmai ir kasdieniai sprendimai ima vis labiau suktis apie artimojo, turinčio priklausomybę, elgesį. Tai galima palyginti su šokiu, kuris lemia pastovią įtampą, aplinkos stebėjimą. Pavyzdžiui, paauglys, kurio tėvas žalingai vartojo alkoholį, jau iš rakinamų durų garso buvo išmokęs suprasti, ar tėvas grįžta blaivus, ar ne.
Taip pat skaitykite: Žinios psichologijoje
Dažnai artimieji imasi įvairių veiksmų, kurie, jų manymu, yra tinkami: prisiima atsakomybę už gydymo paiešką, sprendžia susidariusias nepatogias situacijas, stengiasi nuslėpti padėtį nuo aplinkinių. Žmogus ima vengti draugų, nes jie susitikus klausia, kaip sekasi - o sekasi juk negerai, bet nepatogu ar gėda apie sunkumus pripažinti, todėl pasirenkama geriau atsiriboti, užsidaryti, nutraukti ryšius. Kai vartojantis žmogus nenueina į darbą ar mokslo įstaigą, artimasis skambina, teisina jį, kai žmogus dėl priklausomybės pamiršta kokius nors kasdienius įsipareigojimus - juos už jį atlieka.
Kaip Išsilaisvinti Iš Kopriklausomybės?
Nuo kopriklausomybės galima pamažu išsilaisvinti - tai procesas, kai mokomasi atpažinti savo reakcijas ir kurti sveikesnius santykius. Tai nereiškia, kad reikia staiga tapti abejingiems sergančiam žmogui ir juo nebesirūpinti. Tai reiškia, kad svarbu žinoti, ką galima padaryti, o ko negalima. Svarbu nepriekaištauti, nes tai skatina gynybiškumą ir melavimą, taip pat vengti neįgyvendinamų grasinimų, nedaryti už artimąjį to, ką jis pats gali ir turi padaryti, pernelyg jo nekontroliuoti.
Šiame procese tinka pokalbiai su žmonėmis, kuriais pasitikima, dalyvavimas savitarpio pagalbos grupėse, kur renkasi turintys panašių problemų, ir konsultacijos su psichologais ar priklausomybės ligas gydančiais specialistais. Yra sukurta ir speciali CRAFT programa, skita padėti susidūrus su artimojo priklausomybe. Jos pagrindinis tikslas - padėti artimiesiems motyvuoti priklausomybe sergantį žmogų kreiptis pagalbos, atrasti būdus, kaip skatinti tinkamą jo elgesį ir neskatinti netinkamo, kaip pagal galimybes leisti įvykti natūralioms pasekmėms. Tuo pačiu ši programa padeda kopriklausomybę patiriantiems žmonėms išmokti neprisiimti absoliučios atsakomybės už rezultatą ir patiems viduje pasijausti ramiau bei tvirčiau.
Ką Daryti, Kai Šeimoje Yra Priklausomas Asmuo?
Iš pradžių, ir ligonis, ir visa šeima stengiasi palaikyti įsitikinimą, kad jokios bėdos nesama. Vėliau, po dar vieno užgėrimo ar nemalonaus poelgio pažadai kartojami. Kuriam laikui stoja pertrauka, tačiau šeimos baimė nepraeina. Vėl prasideda šnekos, kad reikia negerti. Pamažu sergančiajam, kurį myli, jie pritvinksta neapykantos ir paniekos. Darosi sunku parodyti savo prisirišimą. Visi apimti nevilties, tačiau atkakliai stengiasi vaizduoti, kad “viskas gerai”.
Didėjant priklausomybei, iš baimės, nevilties ir skausmo šeima vis labiau gina priklausomą žmogų. Ilgainiui jų visas gyvenimas bei elgesys priklauso nuo alkoholiko pakilimo bei nuosmukio tarpsnių. Kiekvieno šeimos nario gyvenimo turinys ir kokybė tampa vis labiau priklausomi nuo jo būsenos. Kuo labiau šeima derinasi prie jo, tuo labiau stiprėja žmogaus priklausomybė nuo alkoholio.
Taip pat skaitykite: Žinių suvokimas ir jo svarba
Reikia suprasti, kad sergančio priklausomybe žmogaus išgelbėti negalima, jei jis pats nenori gelbėtis. Šeimos nariai turi suprasti, jog neverta priklausomą nuo alkoholio žmogų tikinti, barti, jam pamokslauti, maldauti ar kažką dėl jo daryti: rūpintis nedarbingumo lapeliais, atleidimais iš darbo, tvarkyti jo girtavimo pėdsakus - tegul geria savo atsakomybei. Per daug mylintys artimieji prisideda prie to, kad sergantieji priklausomybe nuo alkoholio pradeda daugiau vartoti alkoholio. Nesuteikti pagalbos ir taip priartinti prie dugno - vadinasi, mylėti griežtai. Geriausia būtų, kad šeima paliktų jį ramybėje ir pripažintų, kad ji nepajėgi kovoti su artimo žmogaus liga.
Gydymo Galimybės ir Pagalba Lietuvoje
Priklausomybė - tai sveikatos sutrikimas, liguistas potraukis pakartotinai vartoti adiktyvią medžiagą, tokią kaip alkoholis ar kvaišalai, sukeliantis disfunkcines fizines, psichologines ir socialines pasekmes. Priklausomybė yra ne tik psichologinė, bet ir fiziologinė problema, todėl norint ją išspręsti būtinas įvairių priemonių komplektas. Tik įvairialypis gydymas gali padėti atsikratyti žalingo įpročio.
Pirmasis žingsnis įveikiant priklausomybę - gydytojo psichiatro konsultacija. Gydytojas psichiatras konsultacijos metu įvertina paciento sveikatos būklę, nustačius diagnozę, suteikia pacientui ir jo šeimos nariams informaciją apie priklausomybės sutrikimą bei galimybes gydyti. Sutarus dėl gydymo, gydytojas psichiatras aptaria ir sudaro gydymo planą.
Priklausomybė nuo alkoholio - tai lėtinė liga, kuriai būdinga dažni atkryčiai, progresuojantis ligos blogėjimas, greta besivystantys psichikos ir neurologiniai sutrikimai. Labai svarbu suprasti, kad kaip ir kitų ligų atveju asmeniui reikia specialisto pagalbos.
Šiai laikais yra įvairių vaistų, kuriuos gali paskirti gydytojas - silpninančių potraukį alkoholiui, mažinančių abstinencijos simptomus, gerinančių psichologinę ir fizinę būseną. Vis dėlto, tai laikina išeitis ir norint sugrįžti į normalias gyvenimo vėžes bei išvengti atkryčio, taikomi įvairūs psichologiniai ir/arba pagalbiniai medicininiai gydymo metodai. Vienas iš tokių būdų, taip vadinamas, „kodavimo“ metodas, kurio tikslas - korekcijų pagalba suformuoti pacientui abejingumą arba net pasibjaurėjimą alkoholiui.
Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras.
Bendruomenės ir Savitarpio Pagalbos Grupės
- „Aš esu“ bendruomenė: Teikia specialistų (psichologo, socialinio darbuotojo, sielovadininko) pagalbą.
- „Al-Anon“: Priklausomybe nuo alkoholio sergančių žmonių artimųjų ir draugų bendrija.
- SAV (Suaugę alkoholikų vaikai): Vyrus ir moteris, užaugusius priklausomų asmenų ar kitokioje disfunkcinėje šeimoje vienijanti bendrija.
- Integracijos programa: Leidžia sveikstančiam priklausomam asmeniui likti gyventi bendruomenėje, ieškoti darbo, kurti finansinę gerovę, atstatyti santykius su artimaisiais, gauti bendruomenės specialistų palaikymą ir tęsti darbą su 12 žingsnių programa.
- Dienos programa: Skirta priklausomiems žmonėms, kurie nori gauti „Aš esu“ bendruomenės specialistų pagalbą.
tags: #ziniu #radijas #kaip #padeti #turinciam #priklausomybe