Vis dažniau visuomenėje prabylama apie depresiją - ligą, kuri ilgą laiką buvo apgaubta tylos ir gėdos. Žinomi žmonės nevengia dalintis savo patirtimi, siekdami atkreipti dėmesį į šią sudėtingą problemą ir padrąsinti tuos, kurie kenčia tyliai. Aktorius Marius Repšys - vienas iš jų. Savo autobiografinėje knygoje „Heraklis Nr. 4“ jis atvirai pasakoja apie savo kovą su depresija ir bipoliniu sutrikimu, leisdamas skaitytojams pažvelgti į žmogaus sielos gelmes ir suprasti, kas vyksta sergančiojo galvoje. Ši knyga - tai ne tik išpažintis, bet ir bandymas padėti kitiems, susiduriantiems su panašiais sunkumais.
Apie ką knyga „Heraklis Nr. 4“ ir „Šokis su tamsa“?
Marius Repšys, žinomas kino, televizijos ir dramos aktorius, knygoje „Heraklis Nr. 4“ atvirai prabyla apie dalykus, apie kuriuos garsiai nekalbama - apie depresiją. Tai atvira išpažintis apie jo patirtį sergant depresija. Aktorius neslepia savo išgyvenimų, atvirai pasakoja apie sudėtingus etapus, kuriuos teko patirti kovojant su liga.
Kita knyga, kurioje M. Repšys dalinasi patirtimi, yra „Šokis su tamsa“, parašyta kartu su verslo konsultantu Karoliu Petryla. Šioje knygoje autoriai atvirai prabyla apie savo patirtį sergant depresija ir pataria, kaip dorotis su šia liga tiek ja sergantiems, tiek jų artimiesiems. Jie pasakoja, kaip ilgą laiką gyveno dvejopą gyvenimą - išoriniam pasauliui demonstravo linksmą nerūpestingumo kaukę, o viduje išgyveno tikrą emocinę tuštumą, lydimą apatijos, nerimo, agresijos, baimės ir minčių apie savižudybę.
Kodėl M. Repšiui reikėjo „tos knygos“?
M. Repšys teigia, kad svajojo rašyti nuo vaikystės. Knygą psichiatrinėje gulėdamas parašė.
Anot M. Repšio, knyga jam leido išsišnekėti ir dabar šia tema gali kalbėti netramdydamas emocijų, kaip anksčiau. Jis tiki, kad jo knyga žmonėms padėjo ne tik susivokti, bet galbūt kažkam ir išgelbėjo gyvybę.
Taip pat skaitykite: Psichologiniai romanai
Atvirumas - privalumas ar trūkumas?
Žurnalistas M. Nastašaravičius provokavo M. Repšį klausimu, ar nebijai tokio atsivėrimo? Aktorius atsakė, kad neturi ką slėpti, tegu žmonės žino, kas dedasi kitų žmonių sieloje ir galvoje.
M. Repšys teigia puoselėjantis tiesą, kaip yra iš tikrųjų. Jis atvirai kalba apie savo patirtis, nes mano, kad tai gali padėti kitiems, susiduriantiems su panašiomis problemomis.
Ką galima rasti knygoje „Šokis su tamsa“?
Knygoje „Šokis su tamsa“ skaitytojas neras patarimų daugiau šypsotis, keisti požiūrį ir teigiamai žiūrėti į ateitį, nes tai nepadeda. Depresija sergantys žmonės kartais tiesiog fiziškai negali šypsotis. M. Repšys ir K. Petryla pasidalina savo patirtimi ir atvirai papasakoja apie save, juos kamavusias bėdas ir būdus, kuriais jie gelbėjosi iš tamsos.
Tiems, kurie gyvena lydimi depresijos, knyga galbūt padės kovoti su liga ir patars, kur kreiptis profesionalios pagalbos (ir kodėl tai daryti būtina). Knygą „Šokis su tamsa“ verta perskaityti ir depresija sergančių žmonių artimiesiems, ir gydytojams, ir pedagogams. Pastariesiems knyga padės pastebėti ir užmegzti ryšį su depresija sergančiais mokiniais.
Bipolinis sutrikimas: kas tai?
Aktoriaus autobiografijoje apibūdintas bipolinis sutrikimas, praeityje vadintas „maniakine depresija“, yra psichinės sveikatos būklė, sukelianti staigią nuotaikų kaitą: pakilimas iki pat emocinės viršūnės ir kritimas iki emocinio dugno. Sergant bipoliniu sutrikimu aplanko tiek manijos, tiek depresijos epizodai. Prie viso to dar yra šizoafektinis fonas, kai žmogui vaidenasi.
Taip pat skaitykite: Knygos apie streso valdymą
M. Repšys suvokė, kad turi bipolinį sutrikimą, kai viskas išsirutuliojo į psichozę ir pateko į ligoninę. Tuomet pradėjo tuo domėtis ir suprato, kad daug žmonių susiduria su tokiomis problemomis, tačiau į tai žiūri pro pirštus.
Mariaus Repšio patarimai pradedantiesiems aktoriams
Paklaustas, kas yra sunkiausia būnant aktoriumi, M. Repšys juokavo, kad jam asmeniškai dabar sunkiausia yra visur suspėti, tačiau negailėjo patarimų ir dabar karjeras pradedantiems Lietuvos aktoriams. Jauniems aktoriams jis patarė mažiau galvoti apie pinigus ir daugiau apie tai, ką darai.
Apie atmintį: Lizos Genovos knyga „Atsimink“
Diskusijoje apie psichologinę sveikatą netiesiogiai paliečiama ir atminties tema. Ar kada nors jus buvo apėmusi stipri panika, nes niekaip negalėjote prisiminti aktoriaus, vaidinusio prieš savaitę matytame filme, vardo? Arba užėję į kambarį pamiršote, kokiu tikslu čia atėjote? Jei jums virš keturiasdešimties, dabar greičiausiai nesijuokiate. Netgi galite būti sunerimę, kad šie atminties „iškritimai” galbūt yra ankstyvieji Alzheimerio ligos ar demencijos požymiai.
Realybėje daugeliui iš mūsų šie užmiršimo pavyzdžiai yra visiškai normalūs. Nors atmintis yra nuostabi, jai toli iki tobulybės. Mūsų smegenys nėra sukurtos taip, kad galėtų prisiminti kiekvieną išgirstą vardą, visus ateities planus ar kasdienes patirtis. Atmintis kartais klysta, bet tai nereiškia, kad ji pažeista ar signalizuoja ligą.
Knygoje „Atsimink” neuromokslininkė ir talentinga rašytoja Lisa Genova gilinasi į tai, kaip kuriami prisiminimai ir kaip mes juos atkuriame. Sužinosite, ar pamiršti atsiminimai nepasiekiami tik laikinai, ar yra ištrinami amžiams ir kodėl kai kurie prisiminimai sukuriami vos kelioms sekundėms (pavyzdžiui, slaptažodis), o kiti gali išlikti visą gyvenimą (jūsų vestuvių diena). Suprasite aiškų skirtumą tarp normalaus pamiršimo (kur pasistatėte automobilį) ir Alzheimerio ligos sukelto pamiršimo (kad išvis turite automobilį). Pamatysite, kokią didelę įtaką atminčiai daro reikšmė, emocijos, miegas, stresas ir kontekstas.
Taip pat skaitykite: Svajonių interpretacijos pagal [Autoriaus Vardas]
Kai suprasite atminties kalbą ir suvoksite, kaip ji veikia, kai pažinsite jos neįtikėtinas stiprybes ir siaubingus trūkumus, jos natūralias silpnybes ir potencialias supergalias, galėsite ženkliai pagerinti savo gebėjimą prisiminti bei jausite mažiau nerimo, kai neišvengiamai pamiršite. Galite nustatyti realius lūkesčius savo atminčiai ir taip su ja kurti geresnius santykius. Jums nebereikia jos bijoti.