Asmenybės tobulėjimo seminarai tampa vis populiaresni, nes žmonės siekia geriau pažinti save, tobulėti ir pasiekti savo tikslus. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius atsiliepimus ir nuomones apie asmenybės tobulėjimo seminarus, remdamiesi įvairiais šaltiniais ir patirtimi. Straipsnyje nagrinėjami įvairūs aspektai, nuo konkrečių seminarų, tokių kaip Marinos Karpovos aikido seminarai, iki bendresnių asmeninio augimo programų, tokių kaip "DaVinci 365 ARCHITECTUS" ir "Vadovo Laikas".
Aikido Seminarų Patirtis
Asmenybės tobulėjimas dažnai siejamas su fizine veikla ir kovos menais. Vienas iš pavyzdžių yra aikido, kurio seminarai ne tik moko kovos technikų, bet ir ugdo asmenines savybes.
Tarptautiniai Seminarai ir Bendruomenės Jaudulys
Tarptautiniai seminarai žavi tuo, kad suburia žmones su išskirtiniu mentalitetu. Visi vienas kitą gerbia ir mokosi dirbti kartu. Malonu stebėti, kaip nuo pusės šimto iki kelių šimtų žmonių išreiškia pagarbą garbingam svečiui iš užsienio. Dar maloniau įsilieti į harmoningą darbą.
Marinos Karpovos Seminaras: Atsipalaidavimas ir Technikos Gilinimas
Marinos Karpovos seminare dalyviai mokosi labiau atsipalaiduoti kaip uke (atliekančio techniką partneris). Meistrė viską ne tik parodo, bet ir aiškina detales, kodėl technikos turėtų būti atliekamos vienu ar kitu kampu. Ji pabrėžia daugelį aspektų, kurie padeda tobulėti visiems susirinkusiems. Dalyviai pagerina savo suvokimą atliekant Kokiu Ho, geriau supranta Soto Kaiten Nage techniką.
Aikido Stovykla: Nuo Baimės Iki Pasitikėjimo
Stovyklose dalyviai išsineša tiek, kiek sugeba perimti. Pirmą kartą stovykloje galima jaustis nejaukiai, tačiau greitai suprantama, jog nėra ko jaudintis ar bijoti, nes visi mielai bendrauja. Treniruotės gali būti sunkios, tačiau iš jų daug išmokstama. Patinka kitokie technikų mokymo būdai, darbas su tanto, o ypač savarankiškos vakarinės treniruotės. Visa stovyklos programa labai gerai subalansuota, daug sporto, bet ir pakankamai kūrybos, dvasinio, psichologinio tobulėjimo ir žinoma, poilsio bei pramogų / žaidimų. Negalima nepaminėti ir maisto - skanaus, maistingo ir per daug nesikartojančio vegetariško maisto. Buvimas gamtoje padeda žvalumui, energingumui ir atsipalaidavimui / vidinei ramybei. Taip pat maloniai nustebina ir pamoko kliūčių ruožas.
Taip pat skaitykite: Revoliucinės Prancūzijos lyderiai
Stovyklos Iššūkiai ir Privalumai
Vienas iš minusų, kuriuos galima įžvelgti, tai dalyvių amžiaus skirtumas ir per didelis kiekis. Kai kurias veiklas sunku atlikti, nes yra per daug žmonių arba užduočių sunkumas yra taikomas tiek 8-9 metų vaikams, tiek 16-17 metų amžiaus paaugliams, kas yra gana sudėtinga ir nelabai praktiška abejoms grupėms. Tačiau apibendrinant, stovykla išties patinka, įgavau daug žinių, fizinių ir gyvenimiškų, susibendravau su bendraamžiais, tikrai nesigailiu, kad važiavau.
Aikido Stovykla: Bendruomenė, Gamta ir Saviugda
Aikido stovykla palieka šiltą įspūdį dėl nuostabių mokytojų, plataus pušyno ir jaunųjų stovyklos gyventojų. Jų dėka tvyro rami ir maloni atmosfera. Susipažįstama su stovyklos senbuviais, su kuriais dažnai mėgaujamės gardžiu maistu lauke prie vieno stalo. Mokytojai porą kartų per dieną veda treniruotes. Gyvenama namelyje, kuris stūkso žaliame pušyne. Kasryt žadina varpelio gausmas ir mokytojos šypsena. Po rytinės mankštos galima išsimaudyti ežere. Esant geram orui, vietoje treniruočių visi žygiuoja per Asvejos pakrantės kliūčių ruožą iki paplūdymio, kuriame turi galimybę įveikti savo baimes. Visa stovykla yra lyg savitas saviugdos procesas, kuriame mokomės savarankiškumo, drąsos ir Aikido filosofijos. Tačiau mes ir linksminamės: vakarais susirinkdavome prie lauželio ir padainuodavom ar šiaip šnekučiuodavomės, taip pat buvo pora kino vakarų jauniesiems ir visų lauktas naktinis žygis.
Aikido: Daugiau Nei Tik Kovos Menas
Nuvykus į pirmą aikido stovyklą nekantraujama pradėti naują aikido užsiėmimų sezoną. Iš pradžių neramu ar nebus sunku po pertraukos įsilieti į intensyvų savaitgalį. Atvykus laukia pirmas užsiėmimas prie jūros, o prieš tai - rytinės meditacijos. Pirmas dvi dienas treniruotės vyksta tris kartus per dieną prie jūros, kur laukia beribė erdvė. Nors vietos daug, vis tiek negalima blaškytis ir reikia matyti ne tik žmogų esantį prieš save, tačiau ir tai, kas vyksta aplinkui. Neįprasta judėti ant smėlio, tačiau bandant įsigilinti į kiek kitokias nei paprastai užduotis, tai neatrodė labai didelė kliūtis.
Stovyklos Diena: Nenuspėjamumas ir Bendravimas
Visos savaitgalio dienos yra nenuspėjamos, ypač orai - atsikeli ir nežinai kaip jie pasikeis vos po kelių valandų. Stovyklos gyvenimas vyksta ne vien tik treniruočių metu. Buvo organizuojami jaukūs pasisėdėjimai vakare prie arbatos, prie laužo, vyko diskusijos, bendras vakarienės gaminimas (arba sveikų žalių patiekalų skanavimas) - stengiamės kuo daugiau bendrauti vieni su kitais. Laisvą laiką tarp užsiėmimų norėjosi išnaudoti apžiūrint nuostabią Pervalkos gamtą, kuri žavėjo tiek dieną, tiek naktį, knietėjo kuo ilgiau pabūti lauke.
Rytas Gamtoje: Meditacija ir Džiaugsmas
Paskutinis rytas stovykloje prasideda anksti, pasitinkant tekančią saulę. Nors sunkoka eiti iki numatytos vietos ir kelias atrodo nesibaigiantis, tačiau po rytinės meditacijos apsižvalgius aplink nepasitenkinimą, jog kažkas išeina ne taip kaip turėtų ar norėtus nustelbė džiaugsmas, kad visgi nepatingėjom atsikelti ir susirinkome čia. Nors ir paskutinė diena, turėtų jaustis miego trūkumas ir nuovargis, bet tuo metu norėjosi galvoti apie naujos dienos pradžią ir laukiančias užduotis.
Taip pat skaitykite: Mokytojo realybė
Stovyklos Pamokos: Lėtumas, Apmąstymai ir Buvimas
Stovykla suteikia suvokimą, kad nebūtina visą laiką skubėti kuo greičiau atlikti kokią nors užduotį ir iškart griebtis kitos, net neįsigilinus ir neskirus laiko pasidžiaugti pačiu veiklos procesu. Skirti laiko praėjusios dienos rūpimų klausimų nagrinėjimui. Galiausiai, kartais skirti laiko sau, savo mintims ir tiesiog dalintis savo būtimi su kitais. Būtent taip ir užbaigiame savo aktyvų savaitgalį - prieš išvykstant susėdame pabendrauti.
Suaugusiųjų Stovykla: Pozityvumas ir Netikėtumai
Pamačius praėjusių metų pirmosios suaugusiųjų stovyklos nuotraukas, jutau iš jų sklindantį pozityvą ir kvietimą pačiai ten apsilankyti. Tad, kai sužinojau apie organizuojamą stovyklą ir galimybę visiems (visų lygių aikidokams) dalyvauti, apsispęsti ar dalyvauti nebuvo sudėtinga. Važiuodama į stovyklą tikėjausi gero ir turiningo laiko, o tai, ką patyriau stovykloje, lūkesčius pateisino ir net pranoko.
Stovyklos Atmosfera: Juokas, Bendravimas ir Kolegos
Negalėčiau išskirti puikaus iš puikių. Buvo daug netikėtumų. Vienas tame, kad pilvo presas puikiai treniruojamas buvo, kas svarbiausia - ne treniruočių metu. Toks subalansuotas kolektyvas susirinko, kad nuo juoko gerai dirbo presas. Bet tai nereiškia, kad mes „blevyzgojome“. Išties, labai turiningas bendravimas vyko - žinių pasidalinimas ir pan. Tokiu būdu iš naujo ir artimiau pažinome kolegas aikidokus ir daugiau pabendravome su savo sensėjumi. Daugiausiai tokia galimybė buvo vakarais spontaniškai suorganizuotose arbatėlės vakaronėse, kurios užbaigdavo dieną lyg „uoga ant pyragėlio“.
Baimės Įveikimas: Ginklai ir Partneriai
Kitas netikėtumas, kad turėdama šiokią tokią ginklų baimę (net tantų), stovyklos treniruočių metu pamiršau apie ją. Netgi atvirkščiai - man patiko pratimas su tantu, kai reikėjo išsisukti nuo kelių puolančių priešininkų (tai puikiai imitavo realią užpuolimo situaciją). O dirbdama su bokenu (galima sakyti pirmą kartą) net susižavėjau juo, galbūt net samurajaus dvasią pajutau savyje. Dar neįprasta tai, kad nebuvo jokio diskomforto (nepasitikėjimo) treniruočių metu dirbant su „didesniais“ kiu partneriais (o salėje tai tekdavo patirti dėl realios savo savivertės).
Treniruotės: Įvairovė ir Aplinka
Per dieną vykdavo trys treniruotės, bet visos skirtingos - monotonijos ar nuobodulio tikrai nebuvo. Į treniruotės vietą dauguma atbėgdavo, o kas ne tokie pajėgūs ateidavo ar atvažiuodavo. Sutartu laiku visi susirinkdavome sutartoje vietoje ir paplušėdavom. Nors oro temperatūra nebuvo didelė (tikrai nežinau kiek, spėčiau, kad 13-17˚C) ir vėjas visada nemenkai „glostydavo“, bet šalta nebuvo. Po treniruočių užšilę vyrai maudėsi jūroje, o merginos (jei išdrįsdavo) įbrisdavo ir leisdavo bangoms skalauti kojas.
Taip pat skaitykite: Žaidimai ir charakterio ugdymas
Pajūrio Treniruotės: Iššūkiai ir Privalumai
Treniruočių metu patiko beribė erdvė, oro grynumas, nelygus paviršius (pajūrio smėlis, kuris gerai sunkino judėjimą taip; kopų žalioji paklotė) po kojomis ir reljefas, net nemenkas vėjas ir dar pratimai adaptuoti ne kritimui. Tokiu būdu lengviau realesnės konflikto situacijos vaizdas suvokiamas. Nors sudėtinga buvo, bet „sotumo“ jausmo nepajutau, tik dar labiau „išalkau“ noro lavinti save. Tuo pačiu jaučiuosi užpildyta kažkuo tokiu ypatingu (apibūdinti nesugebu, bet tai pozityvu). Per visą laiką nebuvo net menkiausio nuotaikos užtemimo, blogos minties ar menkiausios neigiamos emocijos kruopelės.
Saulė ir Magija: Paskutinė Diena
Paskutinę dieną (sekmadienį) oras buvo puikus. Gal tai tik sutapimas, bet aš visgi tikiu magija. Manau, kad saulė visą dieną džiugino dėl to, kad mes ją bepatekančią pasveikinome kolektyviai. Atsimenu, kaip sunkoka buvo kopti link tikslo - pasveikinimo vietos, bet buvo verta ir visgi gaila, kad tai patyrėme tik vieną kartą. Tiesa, rytinių treniruočių metu būdavo kvėpavimo ir susiliejimo su gamta pratimų.
Stovyklos Vieta: Dvasinis Poilsis ir Tobulėjimas
Apie parinktą stovyklos vietą galima dar atskirai ilgą romaną parašyti. Tai ideali vieta dvasiniam poilsiui ir tobulėjimui. Manau, poilsiui nakvynę nesudėtinga rasti - poilsio namų daug (nebent sezono metu turistai, žinantys apie šį ramybės kampelį, jį masiškai „okupuoja“). Šis kampelis atradimas, į kurį tikrai norisi grįžti.
Kelionė į Japoniją: Aikido Šaknys ir Atspindžiai
Kelionė į Japoniją prasidėjo ne tada kai pirkau lėktuvo bilietus ar kai buvau į ją pakviesta. Iš tiesų viskas užgimė daug ankščiau. Tada kai būdama devynerių, per pirmą užsiėmimą, išmokau suskaičiuoti iki dešimt japoniškai. Tada kai stebėjau vienos technikos tą patį judesį vėl ir vėl, tačiau kiekvienąsyk pamatydavau vis ką nors kitą. Tada kai mano praktika sugriovė salės sienas ir nugabeno mane į vietą, kurioje svetingiau nei betkur kitur pasaulyje, buvau priimta su tuo, ką užsidirbau savo užsispyrimu ir susidomėjimu.
Hombu Dojo: Iššūkiai ir Mokymasis
Užgniaužė kvapą kai atsidūriau Hombu Dojo, vietoje, kurioje prieš aštuoniasdešimt metų Morihei Ueshiba pradėjo mokyti pirmuosius susidomėjusius. Niekam tikusi pasirodžiau ne vieną sykį: kai nežinojau, kad įžengus į salę reikia nusilenkti ir joje esantiems žmonėms,kai buvau vienintelė visoj salėj, kuriai aiškina partneriai. Tačiau nepaisant to, kad jaučiausi viena iš prasčiausių, išmokau labai daug technikos variacijų ir vienų už kitų keistesnių būdų, kaip jas galima atlikti. Po užsiėmimų būdavau visa šlapia.
Japonijos Kultūra: Disciplina ir Poilsis
Tikriausiai ne tik dėl to, kad Japonijoje daug drėgnesnis oras, bet ir todėl, kad aiškindavo nedaug, turėdavau sugebėti pamatyti judėsį pati. Atrodė, kad niekada neįprasiu prie vieno- kėlimosi penktą valandą ryto. Tačiau pramiegojus ir patyrus gėdą, daugiau tas niekada nepasikartojo. Pradžioje vos fiziškai atlaikydavau dvi praktikas per dieną, tačiau laikui bėgant tai tapo visai įprasta. Nors Japonijoj disciplina- gyvybiškai svarbi, aš ne tik treniravausi, bet ir ilsėjausi. Atstumai žvėriškai dideli, tad norint ką nors pamatyti tenka sėsti į traukinius, ar kitas tiksliai tvarkaraščio besilaikančias transporto priemones. Su vietinių pagalba ir lotyniškų raidžių užrašais susigaudyti įmanoma gan greitai.
Kelionės: Kalnai, Miestai ir Šventyklos
Vienos dienos kelionė- į Tanigawa kalnus, ten maudžiausi šaltiniuose ir apžiūrėjau tipinį japonišką namelį. Keliavau su Shinkansen, greičiausiu pasaulyje traukiniu, važiuojančiu net 320km/h greičiu. Japonišką dvasią palaikė lydinčios Kayo, tradiciniai “Onigiri” (ryžiai apvynioti jūros dumbliais). Kitas, visos dienos kelionės, tikslas- miestas Niko. Nuvykusi ten apžiūrėjau įvairias šventyklas, krioklius ir patį miestą. Taip pat buvau Tamoje. Didžiausias šios ekskursijos įspūdis- kopimas į kalną. Užtrukau virš valandos kol pasiekiau žymiąją Musashi- Mitake šventyklą.
Tokijas: Parkai, Prekybos Centrai ir Apžvalgos Aikštelės
Tarp treniruočių nesėdėdavau kambaryje. Aplankiau Asakusą (mažas parduotuvėles po atviru dangumi), apžvalgos aikštelę (iš kurios matėsi visas Tokyo bei įžymus Yoyogi parkas), prekybos centrą “Shibuya 109” (rūbai jaunimui su dar į Lietuva neatėjusia mada) bei Shinjuku Goen ir Shinjuku Choa parkus.
Aikido Embukai Festivalis: Įvertinimas ir Stresas
Paskutinę kelionės dieną dalyvavau kasmetiniame Aikido Embukai festivalyje. Šis renginys turbūt apibendrina mano kelionėje įgytą patirtį ir žinias. Stengiausi ne tik parodyti ko išmokau, bet ir visais įmanomais būdais nugalėti stresą. Iš pradžių stebėjau kitų dalyvių pasirodymus, ieškojau lauktuvių pažįstamiems ir gerėjausi savo vardu Embukai metraštyje. Tačiau išlikti ramiai sekėsi vis sunkiau: daug kartų kartotos technikos nebeatrodė taip gerai atidirbtos, rodės, kad užkliūsiu už tik antrą sykį dėvėtos hakamos. Nepaisant visko, kai atėjo laikas, padariau tai ką turėjau: tvirtai, bet ramiai atlikau bazinius judesius, hakamos nepamečiau. Tik sugrįžus į persirengimo kambarius supratau, kad viskas jau baigėsi ir pradėjau kabinėtis prie smulkių judėsių netikslumų. Embukai festivalį uždarė Doshu pasirodymas mirtinoje tyloje. Po to eilė atėjo kalbai, kurios, deja, niekas neišvertė į anglų kalbą.
Aikido: Gyvenimo Būdas
Tik nuvažiavus į Japoniją supratau, kad Aikido yra j…
Asmeninės Konsultacijos: Atsiliepimai ir Nuomonės
Asmeninės konsultacijos gali būti naudingos siekiant asmeninio tobulėjimo, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į konsultanto patikimumą ir pasiruošimą konsultacijai.
Pasiruošimas Konsultacijai: Svarbūs Aspektai
Prieš konsultaciją vertėtų daugiau sužinoti apie konsultantą ir įsitikinti jo patikimumu. Perskaityk prašau visą informaciją apie konsultacijos sąlygas ir pasiruošimą konsultacijai. Registruokis tada, kai bus viskas aišku ir sąlygos tenkins. Visgi, būtina atkreipti dėmesį į tai, jog niekas negali išspręsti svetimų problemų. Nuomonė, kad kažkas gali pakeisti mano gyvenimą, yra naivi. Gyvenimas keičiasi tik nuoširdaus ketinimo sukūrimo ir išjautimo dėka. Tam, kad sukurtum tokį ketinimą, aš prašau, kad įsigytum ir peržiūrėtum įrašą vieno iš mano seminarų, kuriame bus išnagrinėti tau aktualios problemos sprendimo pagrindai. Esu parengęs virš 70 seminarų, kuriuose detaliai nagrinėjamos aktualiausių žmonėms problemų priežastys ir pasekmės, todėl parinksiu tavo problemą atitinkančią seminaro temą. Remdamiesi įsigytame seminare tavo įsisąmonintais tau aktualios problemos sprendimo pagrindais, konsultacijoje mes nagrinėsime konkrečius išsilaisvinimo iš problemos kelius. Seminaro įrašo kaina - tik 19 €. Tai ne mokestis už konsultaciją. Tai pasiruošimui konsultacijai skirta medžiaga, kurios dėka tu suvoksi konsultacijoje aptariamų sprendimų pagrindus ir sumažinsi grėsmę ateityje kartoti tas pačias klaidas. Konsultacijos trukmė 1,5-2 val.
Nuoširdus Ryžtas: Pokyčių Šaltinis
Tačiau be tavo nuoširdaus ryžto iš pagrindų keisti savo požiūrį į gyvenimą, tai neužtikrina galutinio trokštamo rezultato. Todėl pagrindiniu pasikeitimų šaltiniu ir vykdytoju esi tu pats.
Konsultacijos Organizavimas: Ryšys ir Sąlygos
Ryšio priemonės ir transliavimo programos suderinimas. Aš susisieksiu su tavimi tavo registracijoje pateiktu telefono numeriu ir mes suderinsim konsultacijos laiką ir sąlygas. Prašau, būk dėmesingas ir savo duomenis surašyk lietuviškai ir be klaidų (gyvenantys užsienyje telefono numerį būtinai rašykite su tarptautiniu kodu).
Konsultacijos Vertė: Ne Piniguose, O Pokyčiuose
Pinigų už konsultacijas mokėti nereikės, tačiau tai nereiškia, kad konsultacijos yra nemokamos. (Kiekviename laiške būtinai nurodykite savo telefono numerį.
Pokyčiai Po Konsultacijos: Rimvydo Istorija
„Aš tiesiog kovojau su gyvenimu. Man tai keldavo pagrindinę įtampą. Nesusitaikymas visą laiką mane ir lydėjo,“ - dar visai neseniai Rimvydas jautėsi praradęs gyvenimo kontrolę, jį kamavo panikos priepuoliai. Po asmeninės konsultacijos prasidėjo pokyčiai.
Atsiliepimų Kultūra: Kaip Priimti ir Duoti
Kaip išdrįsti pasakyti atsiliepimą apie kitą žmogų? O jei nepriims? O jei įsižeis? Jei tokios tradicijos - dalintis atsiliepimais - savo santykiuose neturite, labai didelė tikimybė, kad nepriims. Ypač jei tas žmogus jūsų nuomonės neklausė. Juk jūs nežinote ar jis/ji pasiruošęs/pasiruošusi priimti jūsų atsiliepimą? Jei vis tiek labai labai norite savo artimam padėti, pats geriausias būdas - pradėti nuo savęs. Paklausti atsiliepimo apie vieną ar kitą savo veiksmą. Padėkoti. Vėl paklausti. Su laiku žmogus pamatys, kad jūs mokate klausytis, gerbiate jo ar jos nuomonę - ir pati/pats paklaus. Tuomet ir pasakysite.
Atsiliepimų Priėmimas: Sutikimas ir Nesutikimas
Ką daryti, jei nesutinki su atsiliepimu, nepriklausomai ar gavai teigiamą, ar neigiamą? Ar pateikti prieštaravimą? Jei atsiliepimas, jūsų nuomone, 99% neteisingas, vis tiek padėkokite ir paprašykite laiko, kad nurimtumėte. Tuomet vertėtų pagalvoti - gal bent 1% tiesos buvo tame atsiliepime? Gal kitas žmogus pamatė kažką, ko jūs pats nematote? Kai nusiraminsite, galite paprašyti konkretumo, pvz.: „Aš apgalvojau tavo atsiliepimą ir norėčiau geriau jį suprasti. Iš kokio mano elgesio susidarei šią nuomonę? Ar tai vienkartinis elgesys ar jis kartojasi?“ Ir vėl kantriai išklausote.
Bloga Valia: Kaip Apsiginti
Žinoma, gali būti, kad savo gyvenime susidursite su piktavaliais žmonėmis, kurie sakys apie jus netiesą. Gal tą dieną jis/ji buvo blogos nuotaikos, gal norėjo jus įžeisti, gal tiesiog pliauškė niekus… Visuomet galite pasitikrinti informaciją paklausdami kitų žmonių nuomonės. Svarbiausia - supraskite, kad tik jūs ir niekas kitas, priimsite sprendimą, kaip elgtis toliau. Reaguoti ar ne. Tikėti ar ne. Keistis ar ne.
Pernelyg Dideli Pagyrimai: Kaip Elgtis
Ką daryti, jei gautas „atsiliepimas“ viršija lūkesčius? T.y. neteisingos, nepagrįstos pagyros ir liaupsinimas. Taip, gali būti. Taisyklės tokios pačios. Padėkoti. Jei labai nemalonu klausytis ir jaučiatės nepatogiai - VISUOMET prašykite laiko. Pvz.: „Ačiū už nuomonę, mane tai sujaudino, man reikėtų truputį laiko jūsų žodžius apgalvoti“. Kai nurimsite ir apgalvosite, gal suprasite, kad tame atsiliepime yra tiesos? Gal reiktų pamąstyti, kodėl jums sunku priimti pagyrimą?
Pokyčių Programos: "Restartas" ir Kitos
Pokyčių programos, tokios kaip "Restartas", gali padėti rasti vidinę ramybę, atsakyti į rūpimus klausimus ir įveikti baimes.
Terapinės Atostogos: Dėkingumas ir Meilė
„Esu dar šiek tiek „kosmose” po kelionės (Terapinių atostogų Tenerifėje). Negaliu net nupasakot kaip aš Tau Rita dėkinga. Tai ne tik fantastiškos atostogos, bet ir neapsakoma dovana širdžiai. Visa ta savaitė buvo ištisa Meilės, Šviesos, Šilumos terapija.
"Restartas": Vidinė Ramybė ir Atsakymai
Gertrūda: Apie pokyčių programą „Restartas” galėčiau kalbėti labai daug, tačiau nusprendžiau išskirti man asmeniškai pačius svarbiausius aspektus: ši programa man padėjo rasti vidinę ramybę, kurios ieškojau daugiau nei dešimtį metų. Ramybė atėjo kartu su atsakymais į man labiausiai rūpimus klausimus: kas aš esu, kodėl esu tokia ir kur aš eisiu toliau.
Pokyčiai Iš Vidaus: Baimės ir Pasitikėjimas
Reda A.: Dar prieš keletą mėnesių, būtumėte manęs paklausę „Kaip tau sekasi?“, būčiau mandagiai atsakiusi „Gerai“ ir iškarto nukreipusi pokalbio temą kita linkme. Nesu linkusi atvyrauti apie savo emocinę būseną, todėl dažnu atveju ištartas mandagus atsakymas, neatspindi tikrosios vidinės būsenos. Iš tikrųjų jaučiausi prastai. Pasimetusi, nusivylusi, pilna baimių ir nepasitikėjimo. Diena iš dienos, ši vidinė būsena vis sunkėjo ir tarsi tamsūs lietaus debesys kaupėsi virš mano galvos. Suvokiau, kad reikia imtis vidinių pokyčių, tačiau neskyriau tam jokių pastangų. Visai atsitiktinai, nors dabar manau, kad tai buvo man siųstas ženklas iš aukščiau, internete aptikau lektorės, pokyčių ir streso valdymo ekspertės Ritos Regalės straipsnį apie trijų savaičių iššūkį - Greitasis (Re)STARTAS.
Kryptingi Veiksmai: Prasmės Paieška
„Didžiausia depresija kyla tada, kai mes nežinome, kuria kryptimi judėti, ką veikti, kai prarandame prasmę. O išlipti padeda kryptingi veiksmai, laiko ir su panašia būkle susidorojusių žmonių patikrinta pokyčių strategija, kuria mes šioje programoje ir remiamės“ - buvo rašoma straipsnyje.
Entuziazmas ir Palaikymas: Tikslų Pasiekimas
Antanas B.: Dar prieš kelis mėnesius, atrodė, turėjau tikslą, žinojau kuo užsiimu ir kurlink judu, ir iš tikrųjų judėjau, bet tas judėjimas vis lėtėjo kol tapo dreifavimu be aiškios krypties ir pagaliau šiaip plūduriavimu, ir rytais ėmiau atsibusti su katastrofos nuojauta. Po pirmosios programos savaitės aš pajutau laukinio arklio entuziazmą ir tai buvo viršūnė. Antrą savaitę ėmiau suvokti, kad pavežu ne viską, ėmė rastis mintys kad jau gana, ir jei ne vadovės palaikymas, tai būčiau metęs. Kas įvyko. Susisluoksniavo ir įgijo aiškumą tikslai ir priemonės jiems pasiekti. Kai kurios svajonės, kurios man pačiam atrodė na jau tokios svajonės kad vos ne sapnas, įgijo realumo, įgyvendinamumo, ir perėjo iš (kvailų) svajonių kategorijos į kažką apčiuopiamesnio ir pasiekiamesnio. Buvo informacijos, kurios dabartinėje mano situacijoje na niekaip neišeina panaudoti, bet ji neabejotinai bus naudinga kitoje mano situacijoje. Buvo metodas tvarkyti savo dienos laikui, kaip tik labiausiai reikalingas mano dabartinėje situacijoje. Buvo paskatinimų daryti ar bent išdrįsti mėginti daryti tai kas neįprasta, ir čia aš pamačiau savo beveik nepajudinamumą. Taigi, programa baigta, tikslai vėl aiškūs, judėjimas vėl vyksta, ir vėl beveik laukinio arklio entuziazmas.
Dievas ir Kolegos: Motyvacija ir Tobulėjimas
Antanas V.: Ačiū DIEVUI už suteiktą galimybę pažinti Ritą, būtent tuo laiku, kada to man labiausiai reikėjo. Ačiū kolegėms, kad motyvavote, stebėjote ir padėjote keliauti link 21d KPP finišo. Ačiū mano motyviotojai , kuri palikė, palaiko ir palaikys mane ateityje. GERA ŽINIA, FINIŠO ČIA NĖRA! Tai ką davė Rita, mums per šias tris savaites, tai nesibaigiantis tobulėjimo procesas.
Koučeris ir Palaikymas: Krypties Teisingumas
Marina P.: Džiaugiuosi, kad dalyvavau 21 dienos pokyčių programoje. Visą programos laiką, kiekvieną dieną (!) koučerė palaikė, nukreipė ir padėjo. Po programos pabaigimo praėjo jau du mėnesiai, bet jos poveikį jaučiu iki šiol, tai ir buvo mano norimas rezultatas. Išmokau tvarkytis su mintimis ir išgyvenimais, kurie ankščiau kėlė nerimą, įsitikinau pasirinktos krypties teisingumu ir prisiminiau, kodėl aš darau tai ką darau ir esu ten, kur esu.
#
tags: #asmenybes #tobulejimo #seminarai #atsiliepimai #nuomones