Įvadas
Depresija - tai rimta nuotaikos sutrikimų liga, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Tai ne tik laikinas liūdesys, bet ir ilgalaikis jausmas, kuris trukdo kasdieniam gyvenimui. Supratimas apie skirtingas depresijos rūšis yra svarbus siekiant tinkamos diagnozės ir gydymo. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime įvairias depresijos formas, jų simptomus ir galimus gydymo būdus.
Pagrindinės depresijos rūšys
Didžioji depresija (vienpolinė depresija)
Didžioji depresija, dar vadinama vienpolinė depresija, yra viena iš labiausiai paplitusių depresijos formų. Jai būdingas nuolatinis liūdesys, praradimas susidomėjimu veikla, kuri anksčiau teikė malonumą, ir energijos trūkumas. Simptomai turi trukti bent dvi savaites, kad būtų galima diagnozuoti didžiąją depresiją.
Simptomai:
- Nuolatinis liūdesys, tuštumos jausmas ar beviltiškumas.
- Sumažėjęs susidomėjimas arba malonumo stoka beveik visose veiklose.
- Žymus svorio kritimas arba padidėjimas, kai nesilaikoma dietos, arba apetito sumažėjimas ar padidėjimas beveik kasdien.
- Nemiga arba per didelis mieguistumas beveik kasdien.
- Psichomotorinis sujaudinimas arba sulėtėjimas beveik kasdien.
- Nuovargis arba energijos trūkumas beveik kasdien.
- Bevertiškumo arba kaltės jausmas beveik kasdien.
- Sumažėjęs gebėjimas mąstyti arba susikaupti beveik kasdien.
- Pasikartojančios mintys apie mirtį arba savižudybę.
Distimija (nuolatinis depresinis sutrikimas)
Distimija, arba nuolatinis depresinis sutrikimas, yra lėtinė depresijos forma, kuriai būdingi mažiau sunkūs, bet ilgalaikiai simptomai. Asmenys, sergantys distimija, gali jausti liūdesį, nuovargį ir sumažėjusį pasitikėjimą savimi ilgą laiką - bent dvejus metus suaugusiems ir vienerius metus vaikams ir paaugliams.
Simptomai:
- Prasta nuotaika didžiąją dalį dienos, beveik kasdien, bent dvejus metus.
- Prastas apetitas arba persivalgymas.
- Nemiga arba per didelis mieguistumas.
- Energijos trūkumas arba nuovargis.
- Žemas savivertės jausmas.
- Blogas susikaupimas ir sunkumai priimant sprendimus.
- Beviltiškumo jausmas.
Bipolinis sutrikimas (maniakinė depresija)
Bipolinis sutrikimas, anksčiau vadintas maniakinė depresija, yra nuotaikos sutrikimas, kuriam būdingi kraštutiniai nuotaikos svyravimai, apimantys tiek manijos (pakili nuotaika), tiek depresijos epizodus. Depresijos epizodai yra panašūs į didžiosios depresijos simptomus.
Simptomai (depresijos epizodas):
- Liūdesys, tuštumos jausmas ar beviltiškumas.
- Praradimas susidomėjimu veikla.
- Energijos trūkumas ir nuovargis.
- Miego sutrikimai.
- Sunkumai susikaupti.
- Mintys apie mirtį arba savižudybę.
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS)
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS) yra depresijos forma, kuri pasireiškia tam tikrais metų laikais, dažniausiai žiemą, kai sumažėja saulės šviesos. SAS simptomai yra panašūs į didžiosios depresijos simptomus, bet jie paprastai išnyksta pavasarį ir vasarą.
Taip pat skaitykite: Harmonijos atkūrimas Reiki metodu
Simptomai:
- Depresija.
- Energijos trūkumas.
- Per didelis mieguistumas.
- Apetito pokyčiai, ypač potraukis angliavandeniams.
- Svorio padidėjimas.
- Socialinis atsiribojimas.
Pogimdyminė depresija
Pogimdyminė depresija yra depresijos forma, kuri pasireiškia moterims po gimdymo. Tai yra rimtesnė būklė nei "baby blues" (pogimdyvinis liūdesys) ir gali trukti ilgiau. Simptomai gali būti panašūs į didžiosios depresijos simptomus.
Simptomai:
- Liūdesys, ašarojimas ir tuštumos jausmas.
- Sunkumai prisirišti prie kūdikio.
- Nerimas ir panikos atakos.
- Miego sutrikimai.
- Apetito pokyčiai.
- Mintys apie žalą sau arba kūdikiui.
Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS)
Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS) yra sunki priešmenstruacinio sindromo (PMS) forma. PMDS simptomai pasireiškia savaitę ar dvi prieš menstruacijas ir paprastai išnyksta po menstruacijų pradžios.
Simptomai:
- Nuotaikos svyravimai.
- Dirglumas ir pyktis.
- Depresija ir nerimas.
- Sunkumai susikaupti.
- Energijos trūkumas.
- Miego sutrikimai.
- Apetito pokyčiai.
Situacinė depresija (adaptacijos sutrikimas su depresine nuotaika)
Situacinė depresija, arba adaptacijos sutrikimas su depresine nuotaika, yra depresijos forma, kuri atsiranda reaguojant į stresinį gyvenimo įvykį, pvz., darbo praradimą, santykių nutraukimą ar artimo žmogaus mirtį. Simptomai paprastai pasireiškia per tris mėnesius nuo įvykio ir trunka ne ilgiau kaip šešis mėnesius.
Simptomai:
- Liūdesys, ašarojimas ir beviltiškumo jausmas.
- Nerimas ir susirūpinimas.
- Miego sutrikimai.
- Sunkumai susikaupti.
- Atsiribojimas nuo kitų.
Depresijos gydymo būdai
Yra įvairių depresijos gydymo būdų, įskaitant:
- Psichoterapija: Psichoterapija, tokia kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) ir tarpasmeninė terapija (TIT), gali padėti asmenims įveikti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su depresija.
- Vaistai: Antidepresantai gali padėti reguliuoti nuotaiką ir sumažinti depresijos simptomus. Svarbu pasitarti su gydytoju dėl tinkamiausio vaisto ir dozės.
- Šviesos terapija: Šviesos terapija gali būti veiksminga gydant sezoninį afektinį sutrikimą (SAS).
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos simptomus.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikata ir Coaxil
Taip pat skaitykite: Efektyvūs depresijos gydymo metodai
tags: #depresijos #rusys #magistro #darbas