Įvadas
Emocijų paleidimas - tai technika, padedanti žmogui susidoroti su neigiamomis emocijomis ir išsilaisvinti iš praeities naštos. Šiame straipsnyje apžvelgsime Ryčio Lukoševičiaus, emocijų paleidimo instruktoriaus, patirtį, jo metodus ir klientų atsiliepimus apie šią praktiką. Straipsnyje remiamasi Ryčio Lukoševičiaus interviu ir kitų asmenų patirtimis, siekiant atskleisti emocijų paleidimo naudą ir pritaikymą įvairiose gyvenimo situacijose.
Ryčio Lukoševičiaus Kelias Į Emocijų Paleidimą
Prieš ketverius metus, susidomėjęs emocijų paleidimo technika, Rytis Lukoševičius (33 m.) nusprendė iš esmės pertvarkyti savo gyvenimą. Puikiai apmokamą programuotojo darbą iškeitęs į savęs paieškas, dabar R. Lukoševičius tikina nė kiek nesigailintis, nes būtent gilinimasis į save ir pagalba kitiems jam suteikė didžiausią laimę, kurios negalėjo dovanoti nei puiki karjera, nei uždirbami pinigai.
Iki pažinties su šia technika maždaug aštuonerius metus dirbau programuotoju. Turėjau išties puikiai apmokamą darbą. Paskutinėje įmonėje, kurioje dirbau, buvau komandos vadovas, tad pinigų buvo sočiai, bet paskutiniaisiais metais supratau, kad manęs toks gyvenimas tiesiog nebedžiugina. Giliai viduje kankino jausmas, kad man kažko trūksta. Dabar suprantu, kad tai buvo poreikio padėti kitiems žmonėms trūkumas. Visuomet norėjau užsiimti mokymu ir padėti žmonėms, kuriems tos pagalbos tikrai reikia, todėl ir nusprendžiau savo gyvenimą sukti visiškai kita linkme.
R. Lukoševičius teigia, kad viskas įvyko labai natūraliai. Nemažai metų ieškojau, kaip padėti sau pačiam. Išbandžiau daug įvairių dalykų, tačiau manęs netenkino jų efektyvumas. Prieš ketverius metus, lankydamasis vienoje meditacijos stovykloje, sužinojau apie tokį emocijų paleidimo būdą ir iškart tuo susidomėjau. Nuosekliai mokiausi įvairių technikų ir pradėjau jas taikyti tiek sau, tiek ir savo draugams. Maždaug po metų išvažiavau į mokymus Olandijoje. Grįžus iš ten norėjosi šia technika dalytis su kitais ir jiems padėti, nes supratau, kad emocijų paleidimas tikrai veiksmingas. Iš pradžių į mane kreipdavosi draugai, o pamatę, kiek ši technika yra veiksminga, jie rekomenduodavo mane ir savo pažįstamiems.
Emocijų Paleidimo Svarba
R. Lukoševičius pabrėžia, kad emocijas paleisti yra labai svarbu, nes nepaleistos emocijos apsunkina gyvenimą. Beveik kiekvienas savo vaikystę prisiminęs žmogus sutiktų, kad tuomet gyvenimas buvo žymiai lengvesnis, smagesnis ir viskas atrodė daug paprasčiau. Reikalų tarsi ir būdavo, rūpesčių galbūt irgi, bet jie nevargindavo taip stipriai. Užaugę mes apsikrauname įvairiais reikalais, rūpesčiais, darbais - ir kuo jų daugiau, tuo ir gyvenimas būna sunkesnis.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti autistiškam vaikui suprasti emocijas
Įsivaizduokite, kad ant pečių visuomet nešate kuprinę ir kiekvienas nepaleistas jausmas yra tarsi nedidelis akmenukas, kurį į tą kuprinę vis kraunate ir kraunate. O dabar pagalvokite, kiek per visą jūsų gyvenimą tų akmenukų ten prisikaupė? Tai našta, kurią tempiame kartu su savimi kiekvieną dieną ir su kiekviena emocija darosi vis sunkiau, nes ją juk dar lydi praeities prisiminimai ir nuoskaudos, kurie taip pat yra nepaleisti. Emocijų paleidimo technika padeda šią kuprinę ištuštinti, o kadangi ta našta gerokai palengvėja, kartu prašviesėja ir gyvenimas. Iš esmės pasikeičia žmogaus vidinė būsena - jis atsipalaiduoja ir išmoksta džiaugtis.
Ką Daryti, Jei Emocijos Nėra Paleidžiamos?
Jei emocijas bandysime ne paleisti, o nuo jų pabėgti arba tiesiog - nustumti į šalį ir apsimesti, kad viskas gerai, tuo metu atrodys, kad tai veikia. Žmonės su emocijomis tvarkosi trimis būdais: jie bando jas arba užspausti, arba išreikšti, arba nuo jų bėga. Deja, nė vienas iš šių būdų neduoda ilgalaikio rezultato. Net jei ir pavyks nuo tos emocijos pabėgti, įsivaizduokite, jei situacija pasikartos, - tuomet ir vėl teks bėgti, nes ši emocija taip ir liko neišspręsta. Susidaro tam tikras uždaras ratas, tad nuo savo emocijų jūs tikrai nepabėgsite. Lygiai taip pat nieko nebus, jei emocijas gniaušite giliai savyje arba netgi jei jas išreikšite. Visais trimis atvejais jums skaudės, o jūs net nesuprasite, ką ir kodėl skauda.
Apskritai, su tuo pabėgimu nuo emocijų galima prisidaryti išties nemažai žalos. Bėgantis nuo savo emocijų žmogus sukuria iliuziją, kad jam yra viskas gerai - jis, žinoma, ir pats tuo patiki, bet vieną dieną ši iliuzija neišvengiamai griūna. Ir kas tada nutinka? Tada vienu metu išlenda visos emocijos, kurias šitiek laiko nuo savęs jis bandė paslėpti. Jos pritrenkia su tokia jėga, kad žmogus tiesiog net nebežino, kur dėtis ir kaip jam su jomis tvarkytis.
Emocijų Paleidimo Technikos
Emocijas reikia paleisti, o tai daryti mes mokame visi. Ir ne tik mokame, bet ir darome tai kiekvieną dieną. Tiesiog mes tai darome nesąmoningai. Štai situacija - žmogus labai ilgai suka dėl kažko galvą ir ateina toks momentas, kai jis atsikvepia ir pagalvoja - ai dzin, nekreipsiu dėmesio. Emocijų paleidimas yra visiškai natūralus mūsų būvis, o štai tų emocijų užspaudimas arba bandymas nuo jų pabėgti - jau reikalauja pastangų, ir tai nėra natūralu. Dėl to reikėtų kiek pakeisti savo mąstymą ir sąmoningai keisti savo įpročius - užuot įsitempę tiesiog atsipalaiduokite.
R. Lukoševičius siūlo keletą technikų, kaip paleisti emocijas:
Taip pat skaitykite: Spalvinimo paveikslėliai emocijoms
- Sutikimas: Reikia sutikti ir pasakyti „taip“ tam, ką jaučiate. Visas skausmas ir atsiranda dėl to, kad su tomis emocijomis mes kovojame. Štai, pavyzdžiui, ateina liūdesys, ir mes sakome: „Ne, aš nenoriu jo jausti, nes bijau, man skaudės ir pan.“. Va tada šią emociją ir nustumiame į šoną. Jei įtampa yra labai stipri ir jeigu ją net jaučiate fiziniu skausmu, tuomet užsimerkite ir įsivaizduokite, kad toje vietoje, kur jums skauda, yra durys - atidarykite jas ir, susitaikę su ta emocija, išvaduokite ją. Tai tam tikra aktyvios meditacijos forma, kuri yra išties labai veiksminga.
- Pasinėrimas į nemalonią emociją: Reikėtų užsimerkti ir pagalvoti, kaip tas jausmas atrodo, o tada atsipalaiduoti ir nerti tiesiai į jį. Kas iš to išeina? Įsivaizduokite, jei pro mikroskopą žiūrėtumėte į bet kokį daiktą, pamatytumėte, kad iš tiesų jame pilna tuštumos. Tas pats principas yra ir su jausmais - kai į juos neriate, nieko apčiuopiamo juose nerasite - vis giliau nerdami tik dar aiškiau suvoksite, kad ten nieko nėra.
- Jausmų paleidimas per priešingybes: Tarkime, aš jaučiu pyktį, tai tuo pačiu bandau pajusti ir meilę, o tada - vėl pyktį ir vėl - meilę. Perjunginėjant savo dėmesį nuo vieno prie kito, abu šie jausmai sureaguoja ir subliūkšta.
Kaip Paleisti Giliai Praeityje Slypinčias Emocijas?
Sunkiau nebus, tačiau gali būti, kad tai užtruks kiek ilgiau, nes juk šią emociją žmogus ilgai nešiojosi. Dėl to šioje vietoje labai svarbu yra pasiryžimas. Reikėtų paklausti savęs, ar esate pasiryžęs tai daryti tol, kol galiausiai pajusite ramybę. O laikas, per kurį ji ateis, taip pat labiausiai priklauso nuo paties žmogaus ir nuo to, kiek stipriai jis yra prisirišęs prie savo kančios. Kol giliai pasąmonėje jis norės kankintis, tol tos emocijos jis ir nepaleis. Laikas, per kurį ateis ramybė, priklauso nuo paties žmogaus ir nuo to, kiek stipriai jis yra prisirišęs prie savo kančios. Vienoje situacijoje gali būti daug jausmų ir kiekvieną jų reikia paleisti iš eilės - tai tarsi keleto sluoksnių atsikratymas. Reikia gilintis į save ir stebėti, kas slypi po pykčiu, po baime, nesaugumo jausmu ir taip toliau. Kuomet pavyksta visų šių sluoksnių atsikratyti, tuomet žmogus pagaliau pajunta visišką ramybę. Jis nuo emocijų yra ne pabėgęs, o su jomis susitaikęs ir į jas tiesiog nereaguoja.
Ar Įmanoma Paleisti Meilę?
Po išsiskyrimo su mylimu žmogumi dažniausiai einame dviem keliais: arba užsidarome vienumoje ir net negalime pagalvoti apie kažkokius kitus santykius, arba priešingai - tuojau pat ieškome kito žmogaus. Deja, nė vienas iš šių variantų ramybės neduos.
Kodėl? Nes jei žmogus puls į naujus santykius, jam viskas pradės kartotis - iš pradžių gal viskas bus ir gražu, bet paskui vėl bus ta pati situacija. Ilgus santykius palaikantys žmonės gal to net nepastebi, bet jeigu jie labiau pasigilintų, suprastų ir pamatytų, kad visuose jų santykiuose kartojasi tie patys modeliai.
Mylimąjį praradusiam žmogui labai svarbu suvokti, kad visos jo problemos ateina iš trūkumo jausmo jo viduje. Žmogus jaučia meilės, saugumo ir kontrolės trūkumą. Jis nori kontroliuoti, keisti save ir savo praeitį, bet kadangi negali to padaryti, tai jis jaučiasi nesaugiai ir patiria baimę. Natūraliai žmogus nori meilės ir tikisi, kad tą meilę jis gali gauti iš kito, bet ne ten jos reikia ieškoti. Meilė yra jo paties viduje - tam kito žmogaus nereikia. Dėl to, visų pirma reikia paleisti tą meilės trūkumą, kuris yra žmogaus viduje, o tai padaryti galima tik aiškiai suvokus, kad meilės išorėje ir iš kitų žmonių ieškoti nereikia - tik tada ji ateis pati iš savęs. Išsiskyrus svarbu savęs paklausti, ko aš tikėjausi iš šių santykių, kaip tikėjausi gauti tą meilę ir ar galiu patikėti, kad tos meilės dabar aš neturiu? Kai žmogus atsako į šiuos klausimus ir supranta, kad visos jo svajonės, įsitikinimai ir įsivaizdavimai sugriuvo, tuomet ateina skausmas.
Skausmas kyla dėl to, kad žmogus yra įsikabinęs į savo lūkesčius, fantazijas ir svajones apie tą mylimąjį, kuris jau išėjo. Viską reikia paleisti, nes to skausmo pagrindas ir yra tas, kad žmogui atrodo, jog jis būtų buvęs laimingas, jeigu… Taigi, reikia siekti supratimo, kad laimė iš tikrųjų nuo to nepriklauso.
Taip pat skaitykite: Teigiamos emocijos: svarba ir poveikis
Laimė priklauso nuo kiekvieno žmogaus asmeninio požiūrio. Nes būtent tas požiūris, žmogaus pasaulėžiūra ir suformavo dabartinį rezultatą - juntamą skausmą dėl griuvusių santykių. Dėl to tą požiūrį reikia bent šiek tiek pakeisti, nes pačios praeities juk pakeisti neįmanoma. Vienintelis dalykas, kurį tikrai įmanoma pakeisti, - tai požiūris į tą praeitį. Tačiau nereikia savęs įtikinėti ar bandyti šias emocijas nustumti. Jas reikia paleisti, ir tik tada pajusite ramybę.
Ryčio Lukoševičiaus Požiūris Į Gyvenimą Po Emocijų Paleidimo Praktikos
R. Lukoševičius teigia, kad emocijų paleidimo praktika visiškai pakeitė jo požiūrį į gyvenimą. Galiausiai aš supratau, kad laimės niekur ieškoti nereikia - ji yra viduje ir jai jokių priežasčių neturi būti. Tai nereiškia, kad aš visada patiriu tik šią vieną būseną. Tikrai ne, jos keičiasi, visi jausmai lieka, bet iš esmės pasikeitė tai, kad nebeliko dramos. Kai aš pajuntu tuos neigiamus jausmus - pyktį, baimę, skausmą ar panašiai, mano protas nekelia panikos, mano reakcija tiesiog būna rami ir adekvati. Mano požiūris dėl to ir pasikeitė, kad palaipsniui aš paleidau ir nustojau tikėti tais dalykais, kuriais tikėjau anksčiau.
Anksčiau R. Lukoševičius tikėjo, kad gali būti laimingas tik tuomet, jei kažką gausiu, kad galiu džiaugtis gyvenimu tik tada, jeigu… Kad galiu mylėti tik tada, jei bus taip ar anaip. Nukrito labai daug situacijų vertinimo, ir šios emocijos man jau nebedaro tokios didelės įtakos. Labai stipriai pasikeitė ir santykiai su žmona. Tai, kokie jie buvo anksčiau, ir kokie yra dabar - skiriasi kaip diena nuo nakties. Iš esmės pasikeitė ir pats požiūris į gyvenimą - dabar viską darau su ramybe ir atsipalaidavimu.
Emocijos Ir Laimė
R. Lukoševičius teigia, kad gyventi laimingai iš esmės mums trukdo jausmai ir nemokėjimas jų paleisti bei mūsų pačių įsitikinimai. O trukdo jie tikrai labai stipriai. Kiekvienas nešiojamės savo praeities naštą ir, nemokėdami jos paleisti, laimingi niekada nebūsime, nes ta našta mums trukdys daryti teisingus pasirinkimus. Laimė žmogui yra visiškai natūralus jausmas ir ją turi kiekvienas, tik dažnai tą laimę uždengia daug neigiamų emocijų, todėl visas jas reikia iš lėto paleisti. Taigi, jei norite būti laimingi, tiesiog išmokite nebesinešioti savo skausmo.
R. Lukoševičius teigia, kad iš vienos pusės tikrai galiu pasakyti labai tvirtai - laimė ne ten. Bet iš kitos pusės - jei žmogus tikrai tuo tiki ir jis tikrai nori eiti šiuo keliu, tai aš jam pasakysiu - pirmyn! Tik pats žmogus bandymų keliu gali pakeisti savo tikėjimą, asmuo iš šalies labai retai tai gali padaryti. Išties gali būti, kad eidamas tuo savo karjeros ar patogaus gyvenimo keliu, jis vieną dieną sustos ir jausis sugniuždytas, nes supras, kad laimės jis vis neranda. O galbūt bus taip, kad jis tikrai pasijus laimingas, bet iš tiesų taip jausis jis ne dėl to, kad užsidirbo, o todėl, kad įgijo patirtį.
Aš pats turėjau visas šias iliuzijas - maniau, kad laimę rasiu eidamas karjeros keliu, bandydamas sukurti šeimą, užsidirbdamas pinigų… Laimė, visos šios iliuzijos man griuvo dar pakankamai anksti. Man buvo kokie 28-eri, kuomet pradėjau matyti, kad štai - turiu gerą darbą, turiu šeimą, bet aš - vis tiek nelaimingas. Aš įgyvendinau sociumo man primestą modelį - gerai mokiausi, baigiau mokslus, gavau gerą darbą - žodžiu, padariau viską pagal taisykles. Tai kurgi ta mano laimė?
Džiaugiuosi, kad man tai įvyko anksti, bet kitiems prireikia daug daugiau laiko, kol tai supranta. Per gyvenimą jie gali bėgti dar 20-30, o gal daugiau metų, kol galiausiai supras, jog buvo išdurti. Būtent taip jaučiausi ir aš - jaučiausi išdurtas, apgautas ir piktas.
Ryčio Lukoševičiaus Veikla
R. Lukoševičius - emocijų paleidimo meistras, kuris padeda žmonėms išsilaisvinti iš ribojančių įsitikinimų, neigiamų emocijų, praeities skausmų, bei stiprių baimių. Ilgą laiką ieškojau kelio į asmeninę laimę ir džiaugsmą. Per pastaruosius aštuonerius metus išbandžiau įvairias mitybos sistemas, sėkmės psichologijas, koučingą, NLP, vieną kitą ezoterinį dalyką, įvairias meditacijas. Mano sienos neišpuoštos diplomais ir sertifikatais. Tai, ko mokau, išbandžiau praktiškai ir pasilikau tik tai, kas buvo naudinga. Dabar vedu individualius užsiėmimus ir mokau emocijų paleidimo technikos. Padedu išspręsti skaudžius praeities įvykius, pašalinti kompleksus ir apribojimus, kurie trukdo laisvai elgtis ir mėgautis tuo, ką veikiam. Mokau kaip paleisti neigiamas emocijas, kaip su jomis draugauti, o ne kariauti. Truputį papasakosiu teorinę dalį, kas yra emocijų paleidimas ir kaip veikia, o didžiąją laiko dalį skirsime praktikai. Šių susitikimų metu nagrinėjame ir tvarkome jums rūpimas sritis, klausimus ar problemas. Norintiems giliai pažinti save ir harmonizuoti savo vidinį pasaulį siūlau penkių užsiėmimų ciklą, kuris leidžia įtvirtinti įgūdžius, išvalyti vidų ir patirti daugiau džiaugsmo kasdien. Pradžioje teorinė dalis, truks maždaug 30 min., likes užsiėmimo laikas skiriamas praktiškai taikant tai ką išgirdote. Mokau naudoti paleidimus tikslams pasiekti ir toliau gilinamės į jums svarbius klausimus. Praeities programų, patyrimų ir išgyvenimų valymas. Žiūrime į jums svarbias sritis ir valome įsitikinimus, kurie ten dar liko. Išmokysiu dar vieną paleidimo metodą, kuris veda į visišką priėmimą. Dirbame su giliai viduje gyvenančiais įsitikinimais ir juos paleidžiame.
Mokymai ir Seminarai
Paskutiniuose tavo dviejų dienų mokymuose buvo susirinkę beveik 160 žmonių, į stovyklas irgi atvažiuoja per 70 dalyvių, internetiniuose mokymuose dalyvauja po kelis šimtus. Tavo asmeninių konsultacijų grafikas užsakomas porą mėnesių į priekį. Ir tu vis dar mokaisi. Kam tau to reikia? Visada yra kitas lygis. Kai matai medį gatvėje, nekyla klausimas, kodėl jis dar auga - juk užaugo jau iki 3-čio aukšto. Jis tiesiog auga. Gyvybė tiesiog plečiasi, auga. Su manimi lygiai tas pats. Tiesiog yra, kur augti, ir aš augu. Priaugu iki tam tikro lygio ir augu toliau. Ieškau galimybių, būdų, žmonių, kaip norėčiau augti dar. Pirma, man patinka procesas - mane labai „veža“ mokytis. Antra, tai stipriai gerina mano gyvenimo kokybę.
Vienas iš efektyvaus mokymosi būdų yra galvoti, kaip tai, ką mokaisi, galėtum paaiškinti kitiems. Aš mokydamasis galvoju, kaip tai paaiškinčiau savo močiutei, vaikui ir eiliniam savo klientui. Tai leidžia žymiai greičiau ir geriau įsisavinti informaciją, nes atsiranda tikslas ir prasmė. Tokiu būdu atsisijoja metodikos, pratimai, meditacijos ir kiti efektyvūs būdai, leidžiantys pasiekti tam tikrą rezultatą.
R. Lukoševičius taip pat yra išleidęs > 10 online kursų lietuvių ir anglų kalbomis, surengęs > 15 stovyklų po savaitę nuo 2015m. dalyvaujant 30-80 dalyvių, daugybę renginių, mokymų, pranešimų, įkvėpimų, paruošęs >100 instruktorių nuo 2021m. kasmet organizuojant instruktorių kursus.
Asmeninės Konsultacijos
Asmeninės konsultacijos - tai laikas Jums ir dėmesys Jūsų gyvenimo situacijoms. Konsultacijų metu paleidinėsime emocijas ir spręsime situacijas, pasirinkus konkrečią problemą ar gyvenimo sritį. Jeigu su paleidimų technika iki šiol nesusidūrėte, bus teorijos. Geriausias atvejis, taupantis laiką, kad būtų išklausytas bent pamatų kursas, kas leidžia iš karto eiti prie praktinės dalies.
Emocijų Paleidimo Stovykla
Rebecca Quave Emocijų paleidimo stovykla Druskininkuose, Liepos 25 - rugpjūčio 1d. Stovyklos privalumas tai, kad turime pakankamai laiko pasinerti į procesą ir ištyrinėti save giliau. Atverk savo širdį, susidraugauk su jausmais, transformuok santykį su savimi ir kitais. Visi jausmai ateina tam, kad atsipalaiduotų. Tau tereikia juos pripažinti ir leisti atsipalaiduoti. Lester Levenson
Internetiniai Kursai
Į save internetiniai kursai yra sudaryti iš:
- Iš anksto paruoštų video/audio įrašų, su kuriais galite susipažinti patogiu sau metu.
- Pratybų, kuriose sutalpinti svarbiausi teiginiai ir savarankiško darbo užduotys.
- Zoom klausimų ir atsakymų sesijų. Kurių metu kurso dalyviams vedu meditacijas ir padedu paleisti emocijas.
Kursai, Norintiems Eiti Giliau
Saviugda, kuri veda į save Tikra saviugda - tai nuoseklus darbas su savimi. Šiuose kursuose:
- Kiekvieną savaitę susitikimai su Ryčiu per zoom. Asmeninė pagalba, klausimai ir atsakymai, paleidimai.
- Savarankiška įrašų peržiūra, gilinimasis į teorinę medžiagą.
- Paleidimai porose su kitu kurso dalyviu.
Atsiliepimai Apie Ryčio Lukoševičiaus Praktikas
Po savaitės trukmės stovyklų Augustė, dalyvavo konsultacijoje Norėjau paleisti vieną labai skausmingą istoriją, kuri graužė mane kiekvieną dieną ir naktį. Atrodė, kad kadangi esu dar tik paleidinėjimų naujokė, tai kad kažką darau negerai, nemoku. Užsiregistravau konsultacijai be iliuzijų, kad įvyks kažkoks stebuklas, labiau, kad žinočiau, kaip geriau paleidinėti. Jau per pirmas dešimt minučių paaiškėjo, kad visi mano ankstesti bandymai nirti į skausmo šerdį buvo tik plūduriavimas paviršiuje su gelbėjimosi liemene, nes aš norėjau paleisti be skausmo, kuris, sužinojau, kad nėra man mirtinai pavojingas. Netikėjau, kad pavyks paleisti. Paaiškėjo, kad tikėjimo tam visai nereikėjo, kad galima lengvai paleisti ir pradėti gyventi lengvai čia ir dabar. Esu dėkinga visoms aplinkybėms, mane nuvedusioms iki konsultacijos su Ryčiu ir dabartinės savęs. Konsultacijai išleisti pinigai buvo geriausia mano gyvenime padaryta investicija.
Tomas, dalyvavo konsultacijoje Naudinga yra visa informacija, kuri yra suteikiama. Asmeniškai labiausiai surezonavo gryžimas į vaikystę ir savo mastymo modelių, isitikinimų, atpažinimas, pripažinimas, paleidimas. Iškarto pajutau tikrą atsivėrimą, energijos antplūdį, norą Gyventi! Ačiū, kad padedi pažinti save!
Asta, dalyvavo kurse Ryti, tik tavo kursų dėka ir mano darbo bei pasitikėjimo tuo ką darau vaisius - yra šis vaikelis! Po 10 metų gyvenimo kartu su partneriu aš nepabijojau LEISTI SAU, kad kūdikėlis gali ateiti į šį pasaulį! Didelis Ačiū TAU kad po 12 savaičių kurso buvo pradėta ši nuostabi gyvybė! Ir per gimdymą neaplankė nei viena baimė, nors ir veiksmas vyko ilgai - dvi paras! AČIŪ!!!
Gabrielė, dalyvavo stovykloje Niekada nesitikėjau, kad turiu tiek užslėptų jausmų. Atradau pyktį, išdidumą, kurio galvojau, kad neturiu. Susijungiau su juo ir tiesiog leidžiu tam gyventi ir būti manyje. Pavyko atkapstyti skaudžiausius vaikystės įvykius ir juos tiesiog paleisti. Paleidinėjant, jaučiasi stiprus pokytis kūne - pagerėjo rega, nustojau šlubuoti. Atradau meilę ir ramybę savyje ir supratau, kad tai yra visur, net ir jausmuose, kurių nenorim jausti. Suvokiau, kad baimės jausmas, dirba apsaugine funkcija ir visi jausmai yra iš meilės, mane apsaugoti. Susijungus su jausmais, atsiranda harmonija, ramybė viduje. Suvokiau, kad tik mes pasirenkam ir galim viską keisti, kaip tik norim.