Metaforinės Asociatyvinės Kortos: Emocijų ir Savęs Pažinimo Įrankis

Vaizduotė yra galingas įrankis, kuris praplečia mūsų pažinimo ribas. Ji yra svarbesnė už žinias, nes žinios yra ribotos, o vaizduotė - beribė. Metaforinės asociatyvinės kortos (MAK) - tai puikus būdas pasitelkti vaizduotę, atskleisti emocijas ir geriau pažinti save.

Kas yra metaforinės asociatyvinės kortos?

Metaforinės asociatyvinės kortos yra įrankis, kuris vaizdinių pagalba padeda atskleisti emocijas, užgniaužtus jausmus, išsilaisvinti nuo praeities šešėlių, sužadinti intuiciją ir pagilinti žinias apie save. Tai kortelės su paveikslėliais, nuotraukomis ar žodžiais, kurie skatina asociacijas ir padeda žmogui geriau suprasti savo vidinį pasaulį.

Kur naudojamos metaforinės asociatyvinės kortos?

Metaforinės asociatyvinės kortos naudojamos įvairiose srityse:

• Psichologiniame konsultavime ir terapijoje: kortos padeda klientams išreikšti savo jausmus, įžvelgti paslėptas problemas ir rasti sprendimus.
• Darbe su įvairiomis socialinėmis grupėmis: kortos padeda žmonėms bendrauti, suprasti vieni kitus ir spręsti konfliktus.
• Versle: kortos naudojamos komandos formavimui, konfliktų sprendimui, tikslų išsigryninimui ir prioritetų susidėliojimui.
• Asmeniniam tobulėjimui: kortos padeda geriau pažinti save, išsigryninti tikslus, įžvelgti kliūtis ir rasti naujus sprendimo būdus.

Populiariausi metaforinių asociatyvinių kortų rinkiniai

Šiuo metu rinkoje yra daugybė skirtingų MAK rinkinių, skirtų įvairioms sritims ir poreikiams. Štai keletas populiariausių:

• InSight (Koučinginės Įžvalgų Kortos): Rinkinį sudaro 88 kortelės su metaforiniais paveikiais paveikslėliais ir 88 kortelės su prasmingais žodžiais. Naudojant šias korteles galima sudaryti daugiau nei 7 tūkstančius kombinacijų ir pažvelgti į situaciją iš įvairių pusių.
• ReSource (Koučinginės Resursų Kortos): Rinkinį sudaro 88 kortelės su metaforiniais pozityviais paveikslėliais ir 88 kortelės su palaikančiais žodžiais. Naudojant šias korteles galima sudaryti daugiau nei 7 tūkstančius kombinacijų ir pažvelgti į situaciją iš įvairių pusių.
• GROW: Rinkinį sudaro 188 koučingo klausimai, pritaikyti bet kokiai užklausai. Galėsite išsamiai ištyrinėti visus pokyčio etapus, nuo tikslo iki veiksmų plano. Skirtas koučingo profesionalams, pradedantiesiems, supervizoriams, grupių moderatoriams ir asmeniniam naudojimui.
• TEAM: Asociatyvinės komandinės kortos, skirtos darbui su grupėmis. Kiekviena kortelė atskleidžia įmonės funkcijas ir disfunkcijas, padeda nustatyti stipriąsias ir silpnąsias savybes, atrasti resursų tobulėjimui. Labai tinka darbui su grupėmis, nes yra didesnio formato, be smulkių detalių.
• TYPE: Asociatyvinės tipologinės kortos. Rinkinį sudaro 90 kortelių su įvairiomis situacijomis atspindinčiomis žmonių būsenas, įsitikinimus, emocijas, resursus, troškimus ir baimes. TYPE labai tinka darbui su grupėmis, nes yra didesnio formato, be smulkių detalių. Kiekviena kortelė atskleidžia kliento bazinius poreikius ir emocijas. Padeda nustatyti stipriąsias ir silpnąsias savybes, atrasti resursų tobulėjimui.
• ROAD: Metaforinių asociatyvinių kortelių rinkinį sudaro 54 kortelės su įvairių kelių, transporto priemonių, keliavimo būdų vaizdais. Jos labiausiai tinka tais atvejais, kai žmogus nori suprasti kokie barjerai jo kelyje į tikslą trukdo labiausiai. Viena pagrindinių priežasčių kodėl žmogus nesiekia savo tikslų yra neužtikrintumas dėl pasirinkto kelio.
• HOUSE: Metaforinių asociatyvinių kortelių rinkinį sudaro 62 kortelės su įvairių pastatų, namų vaizdais pačiose įvairiausiose vietose. Kiekvienas namas, kaip ir žmogus, turi fasadinę pusę ir vidinį pasaulį, apie kurį aplinkiniai gali net neįtarti. Viena pagrindinių priežasčių kodėl žmogui kylą problemos, nepasitenkinimas savo gyvenimu ar supančia aplinka yra bandymas būti kažkuo kitu, pritapti, atitikti sociumo lūkesčius. HOUSE kortelėse pavaizduoti įvairūs namai leidžia žmogui ar padedančiam specialistui įžvelgti įsitikinimus ir juos keisti.
• PINIGAI: Tai 66 metaforinės asociatyvinės kortelės, kurios padės atskleisti Jūsų ir klientų požiūrį į pinigus, su jais susijusius įsitikinimus. Įvairūs gyvenimiški ir asociatyvūs piešiniai padės suprasti ir kur nuteka mūsų santaupos, ir kaip būtų galima padidinti pajamas. Viena pagrindinių priežasčių kodėl žmogui kylą problemos, nepasitenkinimas savo gyvenimu ar supančia aplinka yra negebėjimas susikurti finansinio saugumo ir stabilumo.
• RIBOS: Tai 66 metaforinės asociatyvinės kortelės apie asmenines žmonių ribas. Mes visi turime savus poreikius ir lūkesčius, bet dažnai negebame tinkamai jų ištransliuoti aplinkai. Kai kurie su laiku net prarandame gabėjimą atpažinti savas ribas arba jas interpretuojame neteisingai. Viena pagrindinių priežasčių kodėl žmogui kylą problemos, nepasitenkinimas savo gyvenimu ar supančia aplinka yra bandymas būti kažkuo kitu, pritapti, atitikti sociumo lūkesčius.
• PASAKOS: Metaforinių kortų rinkinį PASAKOS sudaro net 92 kortelės. 46-ios kortelės vaizduoja įvairius pasakų peronažus, istorijų herojus, o kitos 46-ios kortelės nukels jus į pasakiškas vietas, kur vyksta stebuklai ir patys įdomiausi nuotykiai. Kortelių paveikslėliai sužadina vaikystės prisiminimus, kūrybiškumą ir spontaniškumą. Pasakos - unikalus kultūrinis paveldas, padedantis išsaugoti tradicijas ir protėvių sukauptą išmintį. Jų nauda daugialypė: lavina kūrybiškumą, atsakomybę, empatiją, gerina kalbėjimo ir skaitymo įgūdžius.
• LANDSCAPE: Gamtos kortų rinkinį sudaro 55 asociatyvinės kortelės su peizažais, 4 formų kortos ir instrukcija. Gamta kuria nuostabius peizažus, atpalaiduoja kūną, nuramina protą ir pripildo širdį. Tiesiog leiskite sau įsijausti ir mintimis bei emocijomis nuklysti į matomą vaizdą. Išjauskite kokias reakcijas jis sukelia, kokius gyvenimo įvykius primena. Neskubėkit, išlikit dėmesingi ir malonūs sau. Emocijos veikia mūsų savijautą, tad būtina gebėti jas atpažinti, išjausti, pakeisti, pripildyti resursų. Landscape asociatyvinės kortos padeda išjausti būseną, lengvai persikelti ten kur ramu ir gera.
• SENSE: Unikalios asociatyvinės EMOCIJŲ kortelės. Rinkinį sudaro 100 emocijų bei jausmų pavadinimų ir 75 abstraktūs spalvoti piešiniai. Žodinės kortelės apibūdina konkrečią emociją, o vaizdinės visiškai pasiduoda Jūsų fantazijai ir išgyvenimams. Kiekviena jų kelia nuostabą, išryškina keisčiausias formas, skatina vaizduotę. Šios kortelės tinka įvairaus amžiaus ir profesijų žmonėms. Padeda išreikšti jausmus, atveria platesnį ir gilesnį mąstymą. Plačiai naudojamos psichoterapijoje.
• LAIKAS KARTU: Tai bendravimo kortos su 180 klausimų, 5-iomis skirtingomis temomis: asmeniniai, šeima, praeitis bei ateitis, poros santykiai ir intymumas. LAIKAS KARTU tai labai lengvas ir smagus būdas suartėti su žmonėmis, pradėti pokalbį, pasisakyti, būti išgirstam ir surasti kitus.
• LAIKAS SAU: Tai pažinimo kortos. Rinkinį sudaro 50 savęs pažinimo ir priėmimo kortelių. Kiekvienoje jų yra klausimas, afirmacija ir paskatinimas veikti. Klausimai padės Jums lengviau pažinti save, reflektuoti, priimti, didinti savivertę ir meilę SAU. Afirmacija suteiks pasitikėjimo ir palaikymo, padės keisti įsisenėjusius mąstymo įpročius. LAIKAS SAU tai labai paprastas būdas kasdien priminti sau, kad esame verti laimės ir meilės. Kiekviena kortelė turi keletą panaudojimo būdų: skatina atvirumui, suteikia palaikymą ir suteikia veiksmų gaires.
• OH: Kortelių rinkinį sudaro 88 paveiksliukai su gyvenimiškomis situacijomis ir 88 aktualūs žodžiai. Skirtingi deriniai padeda išsiaiškinti nesąmoningus žmogaus elgesio motyvus įvairiose probleminėse situacijose ir rasti vidinių resursų joms išspręsti. OH kortelėse atsispindi įvairios emocijos, todėl jos tinka ir žmoguje glūdinčių įsitikinimų, neigimo ar nuoskaudų pripažinimui, ir galimų pokyčių paieškai. Tam tikrą santykį atspindinčios kortelės padeda atskleisti užgniaužtus jausmus. Asociacija su kelio ženklais- lengviau apibūdinti pagrindines kliūtis į harmoningą bendravimą.
• RESILIO: Rinkinys susideda iš dviejų tipų kortelių: 99 paveikslėliai apie stresą ir atsparumą jam, bei 44 kortelės su gyvūnais, kurių prigimtinės savybės gali būti naudingos ir mums. Ne kiekvienas žmogus stresinėje būsenoje nori ar gali būti visiškai atviras.
• COPE: Rinkinį sudaro 88 paveikslėliai, vaizduojantys traumines situacijas ir resursines būsenas. Naudojant metaforas galima pažvelgti į traumuojančius įvykius, išvengiant pakartotinio traumavimo ir sukuria saugią aplinką sprendimo paieškai, sveikimo etapų modeliavimui. Šios kortelės tinka įvairaus amžiaus žmonėms, patyrusiems skaudžių išgyvenimų. Padeda iš arčiau pažvelgti į krizinę ar traumuojančią situaciją per saugų psichologinį atstumą.
• PERSONA: Tai 77 kortelės su įvairių žmonių veidais ir 33 kortelės, atspindinčios galimas tarpusavio sąveikos schemas. Kalbant apie atvaizdą kortelėje kur kas lengviau ir saugiau išvardinti atstumiančias ar traukiančias savybes, kurios dažniausiai glūdi mumyse, ar žmonėse, su kuriais bendraujame.
• PERSONITA: Tai 77 kortelės su vaikų ir jaunuolių iš įvairių pasaulio kraštų ir kultūrų portretais. Kitos 44 kortelės vaizduoja tarpusavio santykius ir įvairias bendravimo situacijas.
• INUK: Metaforinių kortų rinkinį sudaro 88 apvalios kortelės ir 10 forminių, iškerpamų kortelių. Kiekviename paveikslėlyje yra po vieną ar kelias figūrėles. 88 INUK kortelės yra apvalios - pirmosios tokios OH kortelių istorijoje. Šios kortelės gali būti sukinėjamos įvairiomis kryptimis. Tai gali padėti atskleisti skirtingus matymus ar platesnes perspektyvas.
• HABITAT: Rinkinį sudaro 88 kortelės. Jose atvaizduotas žmogaus santykis su gamta ir supančia aplinka. Kortelės labai įvairios, nuo juokingų, iki oficialių ar net mistiškų. Kortelės rodo sąsajas tarp žmonių, daiktų, gamtos. Padeda atrasti save, priimti ir suprasti gyvenimo dėsnius.
• SAGA: Metaforinių kortelių rinkinį sudaro 55 kortelės su įvairių pasakų siužetais, įvairiais herojais ir jų nuotykiais. Jos puikiai tinka darbui su suaugusiais ir su vaikais. Šių kortelių paveikslėliai sužadina vaikystės prisiminimus, kūrybiškumą ir spontaniškumą.
• MYTHOS: Metaforinių pasakojamųjų kortelių rinkinys. Jį sudaro 55 kortelės su mitiniais herojais, jų patirtais nuotykiais. Piešiniuose akivaizdus ir autoriaus domėjimasis archeatipais. Skirtos tiek vaikų, tiek suaugusiųjų kūrybingumo skatinimui. Padeda pamatyti realybę per saugesnį, įsivaizduojamą pasaulį ir atrasti resursų mitologijoje.
• MORENA: Tai metaforinių pasakojamųjų kortelių rinkinys. MORENA kortelės skirtos tiek vaikų, tiek suaugusiųjų kūrybingumo skatinimui. Padeda pamatyti realybę per saugesnį, įsivaizduojamą pasaulį ir atrasti resursų mitologijoje.
• ECCO: Labai išskirtinės asociatyvinės kortelės. Rinkinį sudaro 99 abstraktūs spalvoti piešiniai. Jie kelia nuostabą, išryškina keisčiausias formas, skatina vaizduotę ir fantazijas. Šios kortelės tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Padeda išreikšti jausmus, atveria platesnį ir gilesnį mąstymą.
• STILIAUS kortos: Nėra paprasti paveikslėliai, vaizduojantys skirtingus stilius. Tai ypatinga diagnostikos priemonė, sukurta remiantis specifinėmis mados, stiliaus, psichologijos ir archetipų žiniomis. Jų kūrimas užtruko beveik dešimtmetį paieškų, kol buvo atrasti pirminiai šaltiniai ir surasti tikrieji paslaptis žinantys mokytojai. Stiliaus kortos sukurtos siekiant padėti pasiekti asmeninę ar dalykinę metamorfozę.
• 108 dievų kortų rinkinys: Žadinantis vidinę šviesą. Leiskitės į mistinę kelionę su 108 dievų kortomis, kurios kviečia susitikti su skirtingomis dvasinėmis energijomis, gilia intuicija ir išminties archetipais.
• AFIRMACIJŲ kortelių rinkinys: Sudaro 44 autoriniai piešiniai su afirmacijomis- pozityviais, lengvumo suteikiančiais teiginiais. Afirmacijos atskleidžia mūsų svajones, teikia energijos ir skatina labiau tikėti savimi bei pasitikėti visata. Viskas mūsų gyvenime prasideda nuo minties, kuri vėliau tampa žodžiu, veiksmu, o tuo pačiu ir charakteriu, bei likimu, tad labai svarbu kasdien gauti būtiną kiekį pozityvaus nusiteikimo. Korteles galite naudoti labai įvairiai: išsitraukti intuityviai ir panaudoti kaip įžvalgą visai dienai; pasirinkti afirmaciją pagal Jūsų kionkretų poreikį; nusiųsti kortelės nuotrauką ar net ją pačią kaip atviruką su palinkėjimu savo artimiesiems. Rinkinyje yra ir knygelė, kurioje rasite siūlomus naudojimo būdus. Bet jauskitės laisvai, atrasti savus metodus.

Metaforinės asociatyvinės kortos vaikams

MAK gali būti puikus įrankis ir vaikams, padedantis jiems geriau suprasti savo emocijas, ugdyti empatiją ir kūrybiškumą. Štai keletas rinkinių, skirtų darbui su vaikais:

Taip pat skaitykite: Kaip padėti autistiškam vaikui suprasti emocijas

• VAIKŲ GERŲ EMOCIJŲ KORTELĖS: Tai 24 kortelės, skirtos vaikams nuo 3 iki 12 metų amžiaus, padedančios ugdyti teigiamus mąstymo modelius. Gyvūnų iliustracijos padeda lengviau įsisavinti ir priimti afirmacijos žodžius. Išsitraukite kortelę, aptarkite paveiksliuką. Pakartokite afirmaciją kartu su vaiku kelis kartus. Kai vaikas yra sudėtingoje situacijoje, nerimauja, graužiasi ar bijo, galima išsitraukti kortelę ir sužinoti, ką apie tai sako gyvūnai.
• GALIOS GYVŪNŲ rinkinys: Sudaro 34 skirtingų gyvūnų ir 4 abstrakčios - intuicijos kortos. Stiprūs gyvūnų archetipai ir afirmacijos padės išjausti savo įgimtas galias, atrasti atsakymus į rūpimus klausimus ir paskatins norimiems pokyčiams. Pasinaudokite galios gyvūnų kortomis savęs pažinimui, saviugdai, sąmoningumui ir pastabumui didinti. Įsijauskite ir susitapatinkite su savo galios gyvūnu ir taip atraskite naujų spalvų, skonių, potyrių. Korteles galite naudoti labai įvairiai: išsitraukti intuityviai, išjausti gyvūno savybes ir pritaikyti sau; pasirinkti galios gyvūno kortą pagal Jūsų konkretų poreikį.
• PLAY-PAUSE-BE: Tai jogos kortelės, padedančios išbandyti, pamėgti ir praktikuoti jogą kiekvienam. Rinkinį sudaro 72 kortos su įvairaus fizinio sudėtingumo pratimais. Kiekviena kortelė turi aiškų žymėjimą nuo pozos pavadinimo iki paskirties. P.S. PAPILDYMAS - tai 82-jų kortelių papildomas rinkinys, kuriose dubliuojamos tos Pagrindinio rinkio kortelės, kurias per praktiką atliekame keletą kartų. Šias korteles galima naudoti tiek fiziniam lavinimui, tiek edukacijai, įvairaus profesionalumo jogos praktikuotojams. Rinkinyje yra išsami instrukcija (anglų kalba), bet ir kortelėse rasite visą būtiną informaciją.
• PATARLĖS, PRIEŽODŽIAI IR MĮSLĖS: Tai edukacinės lavinamosios kortelės su vaizdingais posakiais, atspindinčiais gyvenimo vertybes, reiškinius ir žmonių poelgius. Rinkinius sudaro po 52 kortelės su įvairiomis patarlėmis, priežodžiais ar mįslėmis. Šias korteles galima naudoti tiek pramogai, tiek edukacijai, įvairaus amžiaus ir išsilavinimo žmonėms, nes yra keletas sunkumo lygių: nuo pačių lengviausių, lengvai suprantamų ir perteikimų iki sunkių, ar skirtų suaugusiems (N14). Norite prasmingai ir smagiai praleisti laiską su šeima ar klase? Žaidimą geriausia žaisti nuo 2 iki 5 žmonių.
• PASITIKIU SAVIMI: Terapinis stalo kortų žaidimas moko vaikus ir suaugusiuosius savirefleksijos: gebėjimo pažinti save, savo jausmus ir išgyvenimus. Žaidimas augina pasitikėjimą savimi, padeda kurti ryšį su žaidėjais. Tai nuostabi pagalba integruojant naujus grupės narius. Žaisdami kartu matysite kaip žaidėjams socialiniame kontekste: laikytis eilės, užmegzti akių kontaktą, laikytis ir (arba) suprasti taisykles, palaikyti pokalbį, susidoroti su pralaimėjimais arba laimėjimais. Žaidimas suteikia galimybę strateguoti: žaidimas turi ribotą galimybę neatsakyti į klausimą, pamatyti kito kortas, pakeisti žaidimo eigą ir pan. Todėl labai įdomu stebėti, kokius sprendimus kiekvienas žaidėjas priima. Žaidimas puikiai tinka terapiniuose užsiėmimuose: žaidimas kviečia apmąstyti savo jau esamas stiprybes, augimo galimybes.
• Žodžių kortos (papildomos žodžių kortos): Gali labai praplėsti matomo vaizdo supratimą, suteikti papildomų įžvalgų, pakreipti mąstymą nauja kryptimi. Dažniausiai šios kortelės naudojamos su vaizdinėmis kortelėmis (Habitat, Persona, Mythos, Road ir pan.), tačiau labai tinka ir su tekstinėmis kortomis (Patarlės). Jos labai praturtina ir padeda susisteminti visas kilusias mintis. Žodžių kortelės jau yra tokiuose rinkiniuose kaip InSight, ReSource ir OH. Tačiau jos lab… Ne paslaptis, kad žmonėms su autizmo spektro sutrikimais nėra taip lengva išreikšti savo emocijas arba suprasti kitų reiškiamus jausmus. Čia į pagalbą gali ateiti kortelės su žmonių veido išraiškomis. Jų naudojimą reikėtų taikyti atsižvelgiant į vaiko brandos lygį. Pusės metų vaikui galite tiesiog rodyti paveikslėlį ir garsiai įvardinti, kokia tai emocija. Būdami su dviejų metų vaiku, galite tiesiog skaityti, kas parašyta ant kortelės, o vaikas supras, kad kalbate apie paveikslėlį, kurį turite rankoje. Vaikams nuo šešių metų šiuos paveikslėlius galite duoti sukarpytus į tris dalis.
• Mokomasi išsakyti ir priimti komplimentus. Žaidimo metu vyrauja 4 pagrindinės emocijos. Vaikai paeiliui meta kauliuką su reikšmėmis, kai kauliukas sustoja, žaidėjas, turi paeiti tiek langelių, kokios reikšmės išmeta kauliuką, atsistojus ant emocijos, kurią išsuko kauliukas - turi priskirti jai turimą kortelę, koks veiksmas ioššaukia tokią emociją (nespalvotos veiksmų kortelės). Laimi žaidėjas, kuris pirmas priskiria visas veiksmų korteles atitinkamoms emocijoms. Rekomenduojamas 3-18 metų vaikams ir suaugusiems.

Kaip naudoti metaforines asociatyvines kortas?

Nėra vieno teisingo būdo naudoti MAK. Svarbiausia - atsipalaiduoti, pasitikėti savo intuicija ir leisti vaizdams kalbėti. Štai keletas patarimų:

• Pasirinkite tinkamą rinkinį: atsižvelkite į savo poreikius ir tikslus.
• Išmaišykite kortas: susikoncentruokite į klausimą ar problemą, kurią norite išspręsti.
• Ištraukite kortą: leiskite intuicijai pasirinkti kortą.
• Apžiūrėkite kortą: atkreipkite dėmesį į paveikslėlį, spalvas, žodžius ir savo jausmus.
• Asocijuokite: ką matote kortoje? Ką ji jums primena? Kokias emocijas ji jums kelia?
• Analizuokite: kaip kortelė susijusi su jūsų klausimu ar problema? Kokią įžvalgą ji jums suteikia?
• Veikite: ką galite padaryti, kad išspręstumėte problemą ar pasiektumėte tikslą?

Emocijų veidukai (jaustukai) ir metaforinės asociatyvinės kortos

Šiuolaikinėje komunikacijoje, ypač internete, emocijų veidukai (jaustukai, "emoji") atlieka svarbų vaidmenį. Jie padeda išreikšti emocijas raštu, kompensuodami balso intonacijos trūkumą. Panašiai, metaforinės asociatyvinės kortos padeda atskleisti emocijas per vaizdinius ir asociacijas.

Kaip ir jaustukai, MAK yra įrankis, leidžiantis geriau suprasti ir išreikšti savo jausmus. Jaustukai yra greitas ir paprastas būdas perteikti emociją, o MAK suteikia galimybę giliau panagrinėti savo vidinį pasaulį ir rasti atsakymus į rūpimus klausimus.

Populiarusis simbolis :-), privertęs prieš ketvirtį amžiaus „nusišypsoti“ internetą, šiandien pažįstamas milijonams interneto bei mobiliųjų telefonų vartotojų ir turi šimtus brolių, reiškiančių įvairiausias emocijas: nuo begalinio džiaugsmo, bučinių iki verksmingos nuotaikos. Kaip atsirado: teigiama, kad Karnegio Mellono universiteto profesorius Scottas E.Fahlmanas pirmasis surinko tris simbolius: dvitaškį, brūkšnelį ir uždarantįjį skliaustą - horizontaliai paverstą šypsenėlę - rašydamas žinutę. 1982 m. rugsėjo 19 d. 44 min. šią žinutę S.E.Fahlmanas išsiuntė į interneto forumą, kuriame diskutavo apie internetinį humorą ir kaip parodyti, kuriuos komentarus reikia skaityti su šypsena. "Juokaujant aš siūlau naudoti šį ženklą :-), - savo žinutėje rašė jis. Ši šypsenėlė leido internautams elektroninėse žinutėse parodyti savo jausmus, kuriuos paprastai būtų sudėtinga pastebėti. S.E.Fahlmano pasiūlyta šypsenėlė išpopuliarėjo Karnegio Mellono universitete, netrukus paplito ir kituose universitetuose, vėliau, populiarėjant internetui, ją ėmė naudoti milijonai internautų. Ir šiuo metu plačiai naudojama, net mokytojai griebiasi už galvos… Stenfordo universiteto komunikacijos profesorius Cliffordas Nassas teigė, kad emocinių ženklų naudojimas rodo tikrąją kalbos paskirtį - galimybę žmonėms reikšti emocijas. Užrašytame sakinyje gana sudėtinga įžvelgti emocijas, nes jos dažniausiai reiškiamos balso intonacija. "Rašytiniai emociniai ženklai suteikia galimybę perteikti savo emocijas tada, kai to negali padaryti balsu, - sakė jis. S.E.Fahlmano pasiūlyta šypsenėlė ilgainiui keitėsi, daugėjo pačių ženklų. Vietoj dvitaškio atsiradęs kabliataškis žymėjo primerktą akį, pakeitus uždarantįjį skliaustą atidarančiuoju, atsirado ir liūdesio ženklas :-(. Dabar šie emocijų ženklai dar sutrumpėjo - daugelis internautų neberašo brūkšnelio. Internete šiuo metu naudojama daugybė įvairių emocijas reiškiančių ženklų, kurių reikšmę neretai kiekvienas internautas supranta savaip. - Verkimas0 :-) - Velnias>: [~ - Vampyras:-X - Tyliu.. - Nuostaba(-) - Ne(^.^) - Moteris…~.~… - Kas? Kodas: 280.4087, alt.

Lavinamosios kortelės ir emocinis intelektas

Emocinis intelektas - tai gebėjimas atpažinti ir įvardinti savo ir kito žmogaus emocijas, užmegzti gerus santykius su aplinkiniais, mokėti susitaikyti su nesėkmėmis ir stresu. Tai labai naudingas gebėjimas, užtikrinantis geresnę psichologinę savijautą ir gyvenimo kokybę. Vaikų emocinį intelektą galite ugdyti su Montessori kortelių rinkiniu ,,Emocijos“.

Taip pat skaitykite: Spalvinimo paveikslėliai emocijoms

YES FOR SKILLS kortelės sukurtos, remiantis Montessori filosofija. Montessori pedagogika yra unikali bei plačiai naudojama ugdymo įstaigose: darželiuose, mokyklose. Montessori ugdymas apima filosofijos bei auklėjimo metodiką. Jos pagrindas yra ugdyti, mokyti, lavinti vaiką, pasitikėti juo bei kartu leistis į pažinimą. Šis metodas yra unikalus, nes suteikia vaikui savarankiškumo, laisvės, išlaisvina jo mintis, vaizduotę. Tai labai svarbu pažinimo ir mokymosi kelyje.

Emocinis intelektas - tai gebėjimas atpažinti, suprasti ir valdyti savo emocijas bei empatiškai reaguoti į kitus. Vaikystėje įgyti emocinio intelekto įgūdžiai padeda geriau spręsti konfliktus, stiprina socialinius ryšius ir ugdo atsparumą stresui. Vienas geriausių būdų lavinti šiuos įgūdžius - žaidimai! Pateikiame 10 veiklų, kurios padės vaikams geriau suprasti savo ir kitų emocijas.

1. Emocijų veidukų žaidimas: Tai puikus būdas mokyti vaikus atpažinti ir įvardyti emocijas.
2. „Veidrodžio“ žaidimas: Šis žaidimas padeda lavinti empatiją ir suprasti kitų emocijas.
3. Pasakų emocijos: Pasakos - puikus būdas mokyti emocijų per istorijas.
4. „Jaustukų kortelės“: Vaikai mokosi atpažinti emocijas per kūrybą.
5. Vaidmenų žaidimai: Šie žaidimai padeda geriau suprasti emocines reakcijas skirtingose situacijose.
6. „Kaip tu jaustumeisi, jei…?“: Tai diskusijų žaidimas, kuris skatina empatiją ir emocijų supratimą.
7. Muzikos emocijos: Muzika gali padėti vaikams išreikšti ir suprasti emocijas.
8. Emocijų piešimas: Piešimas leidžia vaikams geriau išreikšti savo jausmus.
9. Draugiškumo ratas: Šis žaidimas skatina teigiamų emocijų dalijimąsi ir bendradarbiavimą.
10. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo žaidimai: Sąmoningas kvėpavimas padeda vaikams nurimti ir valdyti emocijas.

Taip pat skaitykite: Teigiamos emocijos: svarba ir poveikis

tags: #emociju #veidukai #spauzdinti