Šiame straipsnyje apžvelgsime įdomiausias psichologines knygas, kurios gali padėti geriau pažinti save, įveikti sunkumus ir pasiekti asmeninį augimą. Psichologinių knygų skaitymas - tai ne tik puikus būdas praleisti laisvalaikį, bet ir vertingas žinių šaltinis, padedantis suprasti save ir mus supantį pasaulį.
Įvadas į psichologinių knygų pasaulį
Psichologinės knygos gali būti labai įvairios - nuo teorinių veikalų iki praktinių patarimų, kaip spręsti kasdienes problemas. Jos gali būti skirtos tiek specialistams, tiek plačiajai visuomenei, besidominčiai savęs pažinimu ir asmeniniu tobulėjimu. Šiame straipsnyje dėmesį skirsime knygoms, kurios yra įdomios, įkvepiančios ir gali padėti realiai pakeisti savo gyvenimą.
Populiarioji psichologija: pagalba kasdieniniame gyvenime
Populiarioji psichologija - tai žanras, kuris skirtas padėti žmogui spręsti asmenybės problemas, aiškintis nelaimingo gyvenimo priežastis. Šias knygas rašo psichologai, vartodami visiems suprantamą kalbą. Populiariosios psichologijos pradininku laikomas D. Carnegie, išgarsėjęs knyga „Kaip susirasti draugų ir daryti įtaką žmonėms“. Šiandien populiarioji psichologija apima ne tik sėkmės siekimą, bet ir terapiją kiekvienam žmogui, susiduriančiam su įvairiomis gyvenimo problemomis.
Knygos apie laimę ir pokyčius
Jei ieškote knygų, kurios įkvėptų veikti ir siekti laimės, verta atkreipti dėmesį į Alex Monaco kūrinius. Jis ragina pradėti veikti čia ir dabar, o laimės paslaptį įžvelgia drąsoje gyventi. Populiariausios jo knygos: „Niekada nepasiduok“, „Laimingi šunsnukiai“, „Sielos drabužiai“ ir „Laimingi šunsnukiai: revanšas“.
Harmonijos santykiuose ieškantiems skaitytojams rekomenduojama Gary Chapman knyga „Penkios meilės kalbos“. Ši klasika tapusi knyga padeda santykiams sužydėti, išmoko mylėti ir būti mylimiems.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Norintiems pasiekti taiką su savimi, verta perskaityti Jordan B. Peterson knygą „12 gyvenimo taisyklių. Chaoso priešnuodis“. Autorius siekia padėti suvaldyti chaosą ir ištverti gyvenimo išbandymus.
Tvarkos dvasiniame ir buitiniame gyvenime ieškantiems skaitytojams siūlomos Sarah Harvey „Kaizen“ ir Erin Niimi Longhurst „Japonizmas“. Šios knygos įkvėptos japonų filosofijos ir siūlo mažus pokyčius, vedančius prie didesnių rezultatų.
Knygos apie savęs pažinimą ir asmeninį augimą
Saviugdos literatūra siūlo įvairius patarimus, tačiau ne visi jie įsimena ar atkreipia didesnį dėmesį. Vienas įdomus ir naudingas patarimas - sąmonės pakėlimas. Šiam tikslui galima naudoti paprastą metodą: nupiešti aukštą dangoraižį ir priklijuoti piešinį prie veidrodžio vonioje.
Taip pat naudinga skaityti autobiografijas. Jose galima rasti įkvėpimo ir išminties, pasidalintos kitų žmonių patirtimi. Vyskupo Antano Vaičiaus memuarai „Pašaukimo keliu“ detaliai aprašo jo gyvenimą, pasidalina vaikystės įspūdžiais ir kunigystės pradžia.
Psichoterapinės istorijos: giluminis žvilgsnis į žmogaus sielą
Irvinas Yalomas yra garsus amerikiečių psichoterapeutas, humanistinės-egzistencinės krypties atstovas. Jo knyga „Meilės budelis“ atskleidžia psichoterapijos galimybes ir problemas, nagrinėja svarbiausius žmogaus būties klausimus konkrečių žmonių gyvenimo ir jų santykių su psichoterapeutu požiūriu. Ši knyga yra neapsakomai populiari visame pasaulyje, nes joje svarstomi svarbiausi mūsų kasdienės žmogiškosios būties klausimai.
Taip pat skaitykite: Psichologinės priežastys, lemiančios moterų seksualinę disfunkciją
Knygos apie meilę ir santykius
Italų psichoterapeutai, pasitelkę teorinę psichologijos medžiagą, gyvenimiškas istorijas, citatas iš literatūros ir kino, analizuoja, kas lemia mūsų santykių pasirinkimą, elgesį panašiose psichologinėse situacijose, sprendimų priėmimo būdus. Atsakymas atrodo akivaizdus − tų, su kuriais esame susiję. Ir tai didžiausia klaida, kurią anksčiau ar vėliau visi padarome.
Knygos apie sėkmę ir išskirtinumą
„Išskirtys“ knygoje autorius supažindina su viena po kitos išskirtinėmis asmenybėmis - genijais, verslo magnatais, roko žvaigždėmis. Jis atskleidžia įžymaus tenisininko paslaptis, kas lemia futbolo komandos sėkmę, apžvelgia kuo skiriasi geriausi pilotai nuo pilotų, kurie yra patyrę avarijų. Rašytojas tyrinėdamas tarp esančių žmonių - kvalifikuotų, talentingų ir energingų - gyvenimus teigia, kad sėkmės supratimas yra klaidingas. Kitaip tariant, nepakanka paklausti, kokie yra sėkmingi žmonės. Kad atskleistume sėkmės ir nesėkmės logiką, reikia paklausti, iš kur jie. Knygoje paaiškinama kas yra praktinis intelektas ir kodėl jis svarbesnis už IQ. Knygoje sužinojau, kodėl žmogaus kilmė ir kultūra svarbi po dviejų šimtų metų.
Rekomenduojamų knygų sąrašas ir apžvalgos
Žemiau pateikiamas knygų sąrašas, suskirstytas pagal temas, kartu su trumpais komentarais ir įvertinimais, kurie padės lengviau orientuotis:
Knygos apie pozityvų mąstymą ir svajonių išsipildymą
- J. Murphy knygos. Šios knygos moko teisingai svajoti, vertinti ir dėkoti už tai, ką jau turi, padeda patikėti begaline vidine galia.
- Rhonda Byrne knygos („Paslaptis“, „Galia“, „Magija“). Šios knygos keičia mąstymą, gyvenimas prisipildo teigiamų pokyčių, pagerėja visos gyvenimo sritys. „Magija“ - tai praktinis dėkingumo magijos vadovas.
- J. Assaraf knygos. Autorius pateikia 5 paprastus žingsnius, kuriuos atliekant, jo manymu, yra daug lengviau įgyvendinti svajones.
- Deepak Chopra knygos. Glaustai pateikiamos pagrindinės 7 taisyklės, ką ir kaip turime daryti bei mąstyti, kad mūsų svajonės kuo greičiau pildytųsi.
- John Strelecky knygos. Viena tokių - pagal sritis suskirstyto svajonių sąsiuvinio pildymas.
- Spencer Johnson „Kas paėmė mano sūrį?“. Istorija apie tai, kaip teisingai priimti bet kokius gyvenimo pokyčius tam, kad jie mums neštų naudą.
- Paulo Coelho „Alchemikas“. Knygoje įkvepiančios istorijos metafora pateikiama idėja apie Širdies kelio, Lemties ir vidinių žmogaus lobių svarbą.
Knygos apie kūno ir emocijų harmoniją
- Lise Bourbeau knygos („Klausykis savo kūno - geriausio savo draugo“). Mus moko susidraugauti su savo kūnu, išmokti atpažinti jo siunčiamus metafizinius signalus, pamilti save, atleisti sau ir atsikratyti ne tik negalavimų, bet ir emocinių traumų.
- Louise L. Hay knygos („Mylėk save“). Knygoje duoda daug puikių patarimų, kaip mylėti save praktiškai.
Knygos apie santykius
- John Gray knygos („Vyrai kilę iš Marso, moterys - iš Veneros“). Knygos padeda harmonizuoti vyrų ir moterų santykius ir pažinti vienas kitą.
Knygos apie gyvenimą po mirties ir anapusinius reiškinius
- Brian Weiss „Praeiti gyvenimai“. Pasakojama sukrečianti istorija apie pacientę, kuri regresinės hipnoterapijos seansų metu yra nukeliama į praeitus gyvenimus ir tarpsnį tarp gyvenimų.
- Sylvia Browne knygos („Gyvenimas anapus“). Pateikiamas pasakojimas, sudėliotas iš tūkstančių garso įrašų, padarytų regresinės hipnoterapijos metu.
- Anita Murjani „Aš miriau ir sužinojau, kas aš esu iš tikrųjų“. Autobiografinė istorija, pasakojanti apie moters kelionę į Anapusybę ir sugrįžimą.
- Eben Alexander „Kelionė į anapus“. Garsus neurochirurgas, patyręs komą, grįžta su aiškiais prisiminimais apie gyvenimą po mirties.
Knygos apie atleidimą
- Joe Vitale „Hopi pono. Havajiečių paslaptis į sėkmę“. Atskleidžiamos slapto havajiečių terapinio gydymo h‘opono pono paslaptys.
Kitos įdomios knygos
- „Dopamino tauta“. Knyga apie žmogaus laimę.
- „Naujoji žemė“. Knyga apie protą, jo veikimą ir įtaką mūsų gyvenimui.
- „Kaip augti nepaisant nieko, arba Vidinė transformacija pagal schemų terapiją“. Knyga apie tai, kaip esame nutolę nuo savo tikrųjų jausmų ir poreikių.
- „Padėk sau: kaip pakeisti savo elgesį, įveikti praeities traumas ir išmokti rūpintis savo kūnu, protu ir dvasia“. Knygoje pateikiami itin praktiški holistiniai metodai, padedantys išsilaisvinti iš destruktyvaus elgesio ciklo ir susikurti sąmoningumu bei rūpinimusi savimi grįstą gyvenimą.
- „Gamtos terapija. Kaip medžiai, vandenys ir paukščiai padeda mums gyti“. Knyga - tai tarsi gydančių gamtos atspindėjimų rinkinys, surinktas vedant gamtos terapijos užsiėmimus, skaitant paskaitas, taikant psichoterapiją, stebint gamtą bei tyrinėjant tautosaką, į kurią protėviai sudėjo daug gamtiškos išminties.
Kaip išsirinkti gerą knygą?
Apsispręsti, ką skaityti toliau, padės kitų skaitytojų įvertinimai ir knygų apžvalgos, pateiktos ištraukos ir, žinoma, didelės nuolaidos knygoms. Taip pat galite pasidomėti TOP 100 populiariausių knygų sąrašu. Perkamiausios knygos - tai skaitomiausios knygos šiuo metu. Aukščiausiose reitingų pozicijose ir tarptautiniai bestseleriai, visų laikų geriausia klasika, įdomiausi romanai, šiurpiausi trileriai, psichologinės ir istorinės knygos, o kur dar gausybė knygelių vaikams ir jaunimui!
Taip pat skaitykite: Išsamus ejakuliacijos priežasčių aprašymas
tags: #idomiausios #psichologines #knygos