Šiame straipsnyje pateikiamas išsamus knygų sąrašas, kurį rekomenduoja psichologai, skirtas padėti skaitytojams geriau suprasti save, įveikti sunkumus ir pasiekti asmeninį augimą. Kviečiame skaityti!
Kaip Išsirinkti Gerą Knygą?
Ar galima tikėtis, kad rimta knyga apie psichoterapiją ir jos metodus bus lengvai suprantama tiek profesionalui, tiek paprastam skaitytojui? Kad išsamiai paaiškins nepasitenkinimo, liūdesio, pykčio, nerimo, neveiklumo ir perfekcionizmo priežastis bei padės jas įveikti? Dar daugiau, ar jums teko skaityti knygą, kurios teigiamas poveikis įrodytas klinikiniais tyrimais?
Bendras Psichologinis Ugdymas
Šios knygos skirtos visiems besidomintiems psichologija ir norintiems giliau suprasti save ir kitus žmones. Jos apima įvairias temas, nuo emocijų valdymo iki santykių kūrimo ir gyvenimo prasmės paieškų.
Davido Burnso "Geros Nuotaikos Vadovas"
Stanfordo universiteto medicinos mokyklos profesoriaus dr. Davido Burnso knyga „Geros nuotaikos vadovas“ yra būtent tokia - aiški, praktiška, pagrįsta ir nepaprastai veiksminga. Neveltui jos parduota daugiau nei trys milijonai egzempliorių visame pasaulyje. Burnso knyga padarė milžinišką poveikį mano profesinėms ir asmeninėms pažiūroms. Perskaitęs ją supratau, kad keisti savo gyvenimą ir spręsti problemas galima pradėti tuoj pat ir tam nebūtina išnarstyti iki smulkmenų vaikystės patyrimus ir traumas. Terekia suprasti, kaip mes patys savo įprasminimais ir mintimis kasdien keičiame save ir pasaulį. Džiaugiuosi, kad ši bene pati naudingiausia mano kada nors skaityta knyga išvydo šviesą lietuvių kalba.Ją patarčiau kiekvienam, kuris tiki, kad kuria savo gyvenimą ir kasdienes nuotaikas.
Viktoro Franklio "Žmogus Ieško Prasmės"
Suaugusio žmogaus gyvenime svarbiausias yra prasmės siekimas ir atradimas. Šis principas tapo vadinamosios trečiosios Vienos psichoterapijos mokyklos kūrėjo, austrų neorologo ir psichiatro Viktoro Emilio Franklio gyvenimo ir kūrybos šerdimi. Jis pasiūlė vieną pirmųjų egzistencinių psichoterapinių sistemų, šalia kūniškojo ir psichinio iškėlęs dvasinio matmens svarbą pilnaverčiam žmogaus gyvenimui ir ypač jo sveikatai. Šis matmuo apima tokius svarbius žmogaus atributus kaip prasmės siekimas, orientacija į gyvenimo tikslų realizavimą, kūrybiškumas, vaizduotė, intuicija, savo galimos ateities įžvalga, sugebėjimas mylėti, išgirsti sąžinės balsą. Savo psichologinę teoriją Viktoras E. Franklis pavadino logoterapija - sistema, padedančia žmogui ieškoti savo gyvenimo prasmės ir ją atrasti. Šią knygą sudaro dvi dalys: pirmoji - tai psichologo išgyvenimai fašistinėse koncentracijos stovyklose, tarsi atsakymas į klausimą, kaip žmogus gali ištverti tokiomis nežmoniškomis sąlygomis. Antroje dalyje autorius apžvelgia savo pažiūras į psichoterapiją, tarsi atsakydamas į klausimą: o kas gi gali žmogui padėti ištverti kasdienybę?
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
M. Scott Peck "Nepramintuoju Taku"
Naujoji meilės, tradicinių vertybių ir dvasinio tobulėjimo psichologija. Šią knygą taip pat sutartinai rekomendavo kone visi psichologai, kurių buvo klausta. Ši knyga yra žymiausias autoriaus kūrinys, atnešęs jam pasaulinę šlovę. Knygoje rašoma apie tai, kas padaro žmogų pilnaverčiu, remiantis autoriaus kaip psichiatro patirtimi. Knygoje yra aptariama disciplina, kuri yra emocinės, dvasinės ir psichologinės sveikatos pagrindas. Aptariama meilė ir pagrindiniai mitai apie ją. Analizuojama brandos ir religijos bei malonės klausimai.
Fritzo Riemanno "Pagrindinės Baimės Formos"
Psichologė Aurelija Ananjevaitė apie šią knygą sako: „M. Ši knyga - populiariosios psichologijos klasika. „Pagrindinės baimės formos“ - ilgametis bestseleris apie baimę. Knygoje autorius aptaria pagrindines baimės formas, labai išsamiai aprašo asmenybių tipus, įvardindamas tipams būdingus bruožus, profesijas, kurias dažniausiai renkasi vieno ar kito tipo atstovai, įvardija netgi sveikatos sutrikimus, kurie atsiranda dėl neišspręstų baimių ir t. t. Tai kasdienė knyga ir gydytojams, ir psichologams, ir socialiniams darbuotojams, ir plačiausiam skaitytojų ratui.
Janet Geringer Woititz "Suaugę Alkoholikų Vaikai"
Autorė atpažino per stiprios meilės fenomeną padirbėjusi alkoholikų ir narkomanų konsultante, todėl knygoje yra analizuojamas per stiprios meilės fenomenas kaip specifinių jausmų ir elgesio būdų sindromas, kai nelaimingi santykiai siejami su psichologine priklausomybe nuo kito asmens. Knygoje yra atskleidžiama šios problemos kilmė, raida, psichologinė žala bei pateikiama aiški ir išsami gydymosi programa. Knyga apie tai, kaip nusimesti skausmingos praeities naštą ir atkurti dvasios ramybę. Pati autorė šią knygą rekomenduoja perskaityti visiems, ne tik tiems, kurių tėvai sirgo viena ar kita priklausomybe, bet ir tiems, kurių namuose buvo nedarna, įtampa, barniai, psichologinis smurtas, patyčios ir pan. Daktarė J. G. Woititz pati neturėjo nei priklausomybės nuo alkoholio, nei matė girtaujančius tėvus, tačiau jos vyras buvo alkoholikas, o jos vaikai natūraliai - alkoholiko vaikai. Daktarė netyli, neslepia sunkumų, o jais dalijasi su kitais, autorė knygoje aiškiai aptaria elgesio modelius, juos analizuoja, nurodo galimas priežastis ir pateikia instrukcijas, kaip keistis.
Clarissa Pinkola Estés "Bėgančios Su Vilkais"
Knyga „Bėgančios su vilkais“ - moters sielos pažinimas. Tai knyga, kuri tyrinėja moters dvasinį gyvenimą, išversta į daugiau kaip 25 kalbas ir įvertinta premijomis už psichoanalizės plėtojimą. Knygoje pasakojama apie Laukinę Moterį, apie moters prigimtį, apie tai, jog kiekvienoje moteryje slypi galinga jėga, tobulais instinktais, kūrybos aistra ir nesenstančia išmintimi, tačiau ši jėga nyksta, visuomenės griežti rėmai užgniaužia iš sielos gelmių aidintį vidinį balsą.
Kitos Rekomenduojamos Knygos
- Irvin D. Yalom, M. D. Knyga apie tai, koks svarbus yra suaugusiojo vaidmuo vaiko pasaulyje.
- Stephen R. Covey „7 sėkmės lydimų žmonių įpročiai.
- Richard Koch „80/20 principas.
- Adam Grant "Originalai: kaip nesitaikstantys su taisyklėmis keičia pasaulį"
- Jonah Lehrer "Vaizduotė. Iš kur kyla kūrybiškumas"
- Rollo May “Drąsa kurti"
Knygos Tėvams Ir Pedagogams
Šios knygos skirtos tėvams ir pedagogams, norintiems geriau suprasti vaikus, padėti jiems spręsti emocines bei elgesio problemas ir užauginti laimingus ir sveikus asmenis.
Taip pat skaitykite: Knygos ir teisės aktai neįgaliesiems
- Adele Faber ir Elaine Mazlish „Kaip kalbėtis su vaikais, kad jie klausytų, ir kaip klausyti, kad jie kalbėtų“: Praktiškas ir aiškus gidas tėvams, norintiems efektyviai bendrauti su savo vaikais.
- „Langas į vaiko pasaulį“: Knyga apie tai, kaip galime pažvelgti į paslaptingą vaiko pasaulį, jį suprasti, padėti išgyventi krizes, įveikti sunkumus, paskatinti augimą.
- Isabelle Filliotaz „Viską išbandžiau“: Knyga apie tai, kaip susitarti su vaikais, kai jie nenori rengtis ir tvarkytis, priešgyniauja, kai reikia eiti į mokyklą ar miegoti.
- Bruno Bettelheimas „Kodėl mums reikia stebuklo“: Knyga apie pasakų reikšmę vaiko emocinei ir psichologinei raidai.
- Wolfgango Bergmanno, Geraldo Hütherio knygoje „Priklausomybė nuo kompiuterio“: Knyga apie tai, kuo vaikus traukia kompiuteriai.
- Zariana ir Nina Nekrasovos „Be pavojų. Nuo gimimo iki mokyklos“: Knyga apie vaikų saugumo įgūdžių diegimą.
- Dario Martinelli „Laiškai sūnui vegetarui“: Knyga apie moralinių vertybių diegimą vaikams.
- Ross Campbell „Kaip mylėti savo paauglį“: Knyga apie tai, kaip elgtis paaulgystės metais su savo atžalomis.
- Alice Miller „Gabaus vaiko drama“: Knyga apie vaikystėje patirtų traumų įtaką.
- R.W.Greene'as „Nevaldomų vaikų nebūna: kai vaikas - it tiksinti bomba“: Knyga apie auklėjimo metodą, kuris padės suprasti ir auginti rizikingos elgsenos vaikus.
- Wolfgang Goebel, Michaila Glockler „Padėkime augti. Sveikas ir saugus vaikas nuo kūdikystės iki brandos“: Visuminis požiūris į vaiko raidą, remiantis antroposofija.
- Aušra Kurienė „Kaip užauginti žmogų“: Platus vaikų amžiaus ir temų spektras.
- Danielis J. Siegelis, Tina Payne Bryson „Auklėjimas be dramų“: Paprasti ir veiksmingi patarimai, kaip elgtis prasidėjus vaiko pykčio priepuoliui.
- Edita Čekuolienė „Augi(ni)mo sezonai“: Knyga apie skirtingas problemas, pradedant augi(ni)mo sezonais, baigiant sudėtingais augi(ni)mo laikotarpiais.
- Ramunė Murauskienė „(Ne)tobulos mamos užrašai“: Gyvoji psichologija, paremta humanistine pedagogika.
- Rudolf Dreikurs, Vicki Soltz „Laimingi vaikai. Iššūkis tėvams“: Vaikų auklėjimo būdai kaip mokomoji priemonė probleminiuose tėvų ir vaikų santykiuose.
- Shefali Tsabary „Sąmoninga tėvystė. Kurkime darnų ryšį su vaiku“: Naujoviškas požiūris į auklėjimą, knyga apie dvasinį bendravimą su vaikais.
- Garry Chapman “Penkios paauglių meilės kalbos. Kaip suprasti ir išmokti paauglio meilės kalbą"
- Violet Oaklander "Paslėpti lobiai: vaiko vidinio pasaulio žemėlapis"
Knygos Moterims
Šios knygos skirtos moterims, norinčioms geriau suprasti save, įveikti nerimą, atrasti saviraišką ir sukurti harmoningą ryšį su savimi ir aplinka.
- Clarissa Pinkola Estes, Ph. D. Knyga „Bėgančios su vilkais“ - moters sielos pažinimas.
- Susan Nolen-Hoeksema Knyga apie moterų polinkį į besaikį analizavimą.
- Knyga, kuri kiekvienai moteriai padės atrasti raktą į saviraišką, atskleisti savo stipriausias puses, pažadinti viduje snaudžiančius talentus, padės išsivaduoti iš kompleksų pančių, mokys pasitikėjimo savimi, intuicijos ugdymo, santykių subtilybių, paaiškins, kaip sukurti harmoningą ryšį su savimi ir aplinka.
Knygos Apie Įpročių Formavimą
Šios knygos skirtos tiems, kurie nori pakeisti savo įpročius, siekti asmeninio tobulėjimo ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
- James Clear "Atominiai Įpročiai".
- Stephen R. Covey „7 Efektyviai Veikiančių Žmonių Įpročiai“.
- Charles Duhigg Knyga „Įpročio Galia”.
- Robin Sharma „5 Valandos Klubas”.
- William H. McRaven „Kaip Pasiklosi, Taip Išsimiegosi".
- Hal Elrod „Mano Nuostabus Rytas”.
- Jay Papasan Ir Gary Keller „Tik Vienas Dalykas”.
Grožinė Literatūra
Grožinė literatūra taip pat gali būti gydanti ir padėti geriau suprasti save ir kitus. Štai keletas pavyzdžių:
- G. Orvelo „Gyvulių ūkis” - neabejotinai svarbiausias grožinės politinės satyros kūrinys, parašytas XX a. Britanijoje. Šioje G. Orvelo knygoje pasitelkus gyvulinės pasakėčios tradiciją, jungiamas satyrinis ir politinis įtūžis su gyvybingu mitinio kūrinio amžinumu. Tai viena iš didžiųjų politinių alegorijų, o jos pasakojama istorija yra apie tai, kaip socialinė revoliucija (vieno Anglijos ūkininko gyvuliai susimokę sukyla prieš šeimininką, išveja jį ir pradeda ūkyje kurti savarankišką gyvenimą) virto diktatūra ir išdavyste.
- Anos Frank dienoraštis - vienas iškalbingiausių ir labiausiai jaudinančių holokausto liudijimų. Slapstydamasi nuo nacių su šeima ir draugais Amsterdame, Ana rašė dienoraštį nuo 1942 m.. iki 1944 m.
- William Golding „Musių Valdovas”.
- Mark Epstein „Terapijos dzenas: kaip atskleisti gyvenime slypintį gerumą“
- Viktor E. Frankl "Ko mano knygose nėra"
- Frank Tallis "Nepataisomas romantikas"
- Stephen Grosz "Paslėptas gyvenimas”
- Ernesto Spinelli "Ne-žinančiojo pasakojimai"
- Irvin D. Yalom "Kai Nyčė verkė"
- Irvin D. Yalom "Melagis ant kušetės"
- Irvin D. Yalom "Laikinos būtybės ir kitos psichoterapinės istorijos"
- Irvin D. Yalom "Gydymas Šopenhaueriu"
- Irvin D. Yalom "Mamytė ir gyvenimo prasmė"
- Irvin D. Yalom "Spinozos problema"
- Irvin D. Yalom "Meilės budelis"
- Irvin D. Yalom "Kasdien vis truputį arčiau"
- Irvin D. Yalom "Tampant savimi"
- Irvin D. Yalom "Terapijos dovana"
- Lina Vėželienė "Septynios didžiosios nuodomės psichologo kabinete"
Knygos Vaikams
Knygos - puikus užsiėmimas vaikams. Knygų skaitymas lavina vaikų vaizduotę, plečia žodyną ir mąstymą.
- Antoine de Saint-Exupéry „Mažasis princas“.
- Lewisas Carrollas „Alisa stebuklų šalyje“.
- Astrida Lindgren „Pepė Ilgakojinė“.
- L. Frankas Baumas „Nuostabusis Ozo šalies burtininkas“.
- Philipas Pullmanas „Šiaurės pašvaistė“.
- Aleksanderis A. Milnas „Pūkuotuko pasaulis“.
- Louisa May Alcott „Mažosios moterys“.
- Donaldas Bissetas „Aukštyn kojom“.
- E. B. White „Šarlotės voratinklis“.
- Roaldas Dahlis „Čarlis ir šokolado fabrikas“.
- J. K. Rowling „Haris Poteris“.
- Maurice Sendakas „Kur gyvena pabaisos“.
- Mariaus Marcinkevičiaus ir Linos Dūdaitės „Sivužas“.
- Kontrynos Zylės „Mažas kaip vabalėlis“.
- Vytauto V. Landsbergio ir Dalios Karpavičiūtės „Kas tas Pūkis?“.
- Vytautės Žilinskaitės „Kelionė į Tandadriką“.
Taip pat skaitykite: Knygos apie emocijas
tags: #knygos #kurias #rekomenduoja #psichologai