Emocijų valdymas yra svarbi psichologo darbo dalis. Skundai „jaučiuosi blogai“ ir klausimai „ką su tuo daryti?“ nuolat girdimi iš klientų. Šiame straipsnyje nagrinėjami atsiliepimai apie psichologo seminarus, kuriuose nagrinėjami jausmų valdymo klausimai, siekiant suprasti, kokią naudą dalyviai gauna iš šių seminarų.
Emocijų svarba ir valdymas
Prieš gilinantis į atsiliepimus, svarbu suprasti, kodėl emocijos yra svarbios ir kaip jas valdyti. Seminaro dalyviai dažnai kelia klausimus: Kuo naudingos šios emocijos? Ką jos man bando pasakyti? Kas jas sukelia? Ar realu jų visai nejausti? Kaip jas nugalėti? Kada svarbu jose tiesiog išbūti, o kada - raminti?
Emocijos yra neatsiejama žmogaus patirties dalis. Jos suteikia informaciją apie mūsų poreikius, vertybes ir santykius su aplinka. Suvokimas, ką emocijos bando pasakyti, padeda geriau suprasti save ir savo reakcijas. Emocijų valdymas apima gebėjimą atpažinti, suprasti ir reguliuoti emocijas, kad jos netrukdytų kasdieniam gyvenimui ir santykiams.
Dalyvių atsiliepimai apie psichologo seminarus
Dalyvių atsiliepimai atspindi įvairias patirtis ir įžvalgas, gautas seminarų metu. Daugelis dalyvių pabrėžia praktinę seminaro naudą, įdomias užduotis ir įtraukiantį laiko valdymą.
Nuosirdus darbas ir naujos įžvalgos: Dalyviai dėkoja lektorėms už nuoširdų darbą ir teigia gavę daugiau, nei tikėjosi. Kai kurie dalyviai pripažįsta, kad ne visos emocijos buvo iki galo išspręstos seminaro metu, tačiau jie jau žino, ką daryti toliau. Užsirašyta daug minčių, o įdomios užduotys įtraukė taip, kad prabėgo visos 3 valandos.
Taip pat skaitykite: Vartotojų poreikių gidas
Gėdos jausmo įveikimas: Dalyviai gavo įdomių įžvalgų, kaip įveikti gėdos jausmą. Nors ir labai nedrąsu, jie ketina bandyti. Jie gavo gerą spyrį eiti ir daryti. Pirmas žygis bus į baseiną.
Pagalba draugui ir asmeninis augimas: Dalyviai ėjo į seminarą dėl draugo, kad jam padėtų atsikratyti nepakeliamo kaltės jausmo. Tačiau gavo ir patys labai daug, ko net nesitikėjo. Jie suprato, ką ir kaip daryti, kad kaltės jausmas mažėtų draugui. Kai kas jau pavyko.
Patyriminis seminaras: Pažadama, kad šis seminaras bus patyriminis. Siekiama teigiamų pokyčių viso seminaro metu.
Lektoriai ir jų patirtis
Seminaro lektorės - Asta Petrauskienė, Gintarė Jurkevičienė ir Vitalija Mikutaitienė - trys psichologės, psichoterapeutės, žinias ir įgūdžius taikančios gyvenime. Jausmų valdymas - ko gero, svarbiausia psichologo darbo dalis.
Individualios konsultacijos ir asmeninis augimas
Atsiliepimai apie individualias psichologo konsultacijas atskleidžia gilius asmeninius pokyčius ir teigiamą poveikį gyvenimo kokybei.
Taip pat skaitykite: Kaip atpalaiduoti psichiką?
Dėkingumas už pagalbą: Klientai dėkoja psichologams už kiekvieną sesiją, patarimą, palaikymą, supratimą ir kantrybę. Jie teigia, kad konsultacijos padėjo išgyventi sunkų gyvenimo tarpsnį ir dabar jaučiasi daug geriau.
Naujas gyvenimas: Klientai jaučiasi tarsi atgimę iš naujo, pradėję žiūrėti visai kitomis akimis į juos supančius žmones ir įvykius. Sulaukus 45 metų prasidėjo naujas gyvenimas, jaučiamasi pasitikintys savimi, ramūs ir laimingi. Pasikeitė ir išvaizda, sulaukiama daug komplimentų.
Santykiai su vyru: Santykiai su vyru žymiai pagerėjo. Pradėta labiau rūpintis vienas kitu, nebeliko priežasčių pykčiui ir barniams. Dabar tiesiog gera būti kartu.
Savęs pažinimas ir vidinė ramybė: Po konsultacijų klientai suprato, kad netgi tokiose situacijose, kai esi, atrodo, gyvenimo kryžkelėje, visada yra išeitis. Jie atrado save, suprato daug dalykų, kurie, manė, yra nesvarbūs. Savęs pažinimas padėjo atrasti vidinę ramybę, suprasti ir gyventi taip, kad kiekviena diena yra ta, kurią reikia nugyventi prasmingai.
Savivertės pakėlimas: Psichologai išmokė mylėti save, pasikelti savivertę, apie kurią mes dažnai nesusimąstome ir nesuprantame, ką tai iš tikrųjų reiškia. Padėjo atsikratyti baimių, nebijoti ateities, priimti sprendimus tik tada, kai iš tikrųjų esi jiems pasirengęs.
Taip pat skaitykite: Ribinis naudingumas
Laimė be sąlygų: Per savęs pažinimo programą klientai suprato, kad viskas priklauso nuo mūsų pačių, niekas nėra atsakingas už mūsų laimę. Laimei nėra sąlygų. Visi tie supratimai išlaisvino.
Tobulėjanti versija: Kaip sako psichologai: „Tobulų žmonių nėra, yra tik tobulėjantys“. Todėl klientai džiaugiasi, kad psichologai padėjo pradėti būti tobulėjančia savo „versija“. Labai gera žinoti, kad visada prireikus pagalbos, bus atsiliepta. Šita patirtis mano gyvenime yra mano dabartinė sėkmė supratime apie save.
Porų konsultacijos ir santykių gerinimas
Atsiliepimai apie porų konsultacijas atskleidžia, kaip psichologai padeda poroms spręsti santykių problemas ir kurti darnesnius santykius.
Pagalba santykių problemoms: Poros kreipėsi į psichologus, tikėdamiesi pagalbos išspręsti poros santykių problemas. Jau buvo pasiekta tokia riba, kur abu suprato, kad nuėjome per toli ir kad elgiamės neteisingai. Abiem su draugu tai jau nebe pirmi santykiai ir atėjo supratimas, kad nei vienas iš mūsų to neišmanome, nemokame gyventi darnoje.
Savęs supratimas: Visu pirma, psichologai išmokė suprasti save, savo mintis, neigiamas mintis ir emocijas paversti teigiamomis. Tai nemenkas darbas įsiklausyti i save, i savo mintis, suprasti kodėl mums skauda, kodėl skaudiname kitus. Pasirodo netgi mylėti save nėra paprasta. Tikiu, daugelis net nesusimasto ar jie myli save.
Reali situacija: Psichologai padėjo galvoje susidėlioti realią situaciją ir nepanikuoti. Tai vienintelis Lietuvoje asmuo, dirbantis ne tik per teoriją, bet ir per praktiką, kas yra svarbiausia.
Rūpestis klientu: Psichologai yra labai atsakingi žmonės ir jų rūpestis klientu neapsiriboja vien konsultacijos metu, bet ir po jos.
Motyvacija: Psichologai labai gražiai motyvuoja. Labai džiaugiamasi, kad pasiryžta beveik prieš metus kreiptis į juos ir susipažino. Tikrai angelas sargas.
Šeimos išsaugojimas: Klientai yra be galo dėkingi už pagalbą, kurią suteikė psichologai jiems ir jų vyrui išsaugant jų šeimą. Emigracija iš Lietuvos ir su tuo susijęs stresas neigiamai paveikė jų santykius. Abudu pasikeitėme, pastoviai pykomės, atitolome vienas nuo kito ir per kelis paskutinius metus mūsų bendro gyvenimo sparčiai artėjome prie skyrybų slenksčio. Paskutinis taškas buvo padėtas kai sužinojau apie vyro neištikimybę. Bandėme išsiskirti bet buvo nepakeliamai skaudų. Nežiūrint į visus neigiamus faktorius kažkoks ryšys dar laike mus kartu. Atėjome prie situacijos kai negalėjome gyventi kartu bet ir išsiskirti nebuvo jėgų. Nematėme išeities iš susidariusios padėties. Tuo metu ir kreipiausi pas jūs pagalbos.
Seminaro dalyvių įžvalgos apie emocijas
Dalyviai dalijasi įžvalgomis apie emocijas po seminarų ir konsultacijų.
Emocijos kaip užprogramuotos reakcijos: Pirmiausia todėl, kad tai rodo, jog visos šios emocijos yra tiesiog „užprogramuotos“ smegenų reakcijos. Jose nėra nieko ypatinga, nieko gyva, nieko, ką renkuosi pati. Tai tik reakcijos… Na, o jei tai reakcijos, jas galima taip ir matyti. Kaip „objektus“, kurie ne iki galo susiję su manimi.
Aiškesnis suvokimas: Klientai yra labai dėkingi už šį aiškumą. Manau, jis iš esmės keis tai, kaip matau save ir kitus visose panašiose situacijose. Jau pradėjau kitaip elgtis su sūnumi.
Kiti seminarai ir jų nauda
Atsiliepimai apie kitus seminarus atskleidžia įvairias temas ir naudą, kurią dalyviai gauna.
Namų šventovės kūrimas: Dalyviai dėkoja už šansą išvengti klaidų, kuriant namų šventovę. Šios seminare išgirstos žinios suteikia vilties, kad daug ką galima savo gyvenime susitvarkyti, tik reikia susitvarkyti savo namus. Net nesusimąstai, kiek nereikalingo balasto laikai namuose.
Įkvėpimas ir drąsa: Dalyviai dėkoja už pasidalinimą! Įkvėpimo ir drąsos pavaišino su kaupu. Žodis taps kūnu ir gyvens tarp mūsų! Amžių išmintis nužengs į mūsų namus, kurie taps ŠVENTOVE iš didžiųjų raidžių. Šventovėje juoksis vaikai, laimingi bus tėvai, o draugai džiaugsis kiekviena akimirka.
Praktinės žinios: Dalyviai tiksliai nežinojo ko nori, bet jautė, kad reikia. Taigi, suprato, kad reikia išsivalyti. Patiko, kad buvo daug praktiškų žinių.
Svajonių namai: Dalyviai jaučia didelį įkvėpimą kurti savo svajonių namus. Turi tam jėgos, minčių ir noro.
Vidinio pasaulio atspindys: Privertė paržvelgt savo aplinką, suprast kiek daug nereikalingų daiktų, santykių supa mus. Suvokimas to, kad aplinka atspindi vidinį pasaulį, kad tai būdas suprasti ir keisti save.
Permainos: Dalyviai dega noru permainoms. Atsikratyti kas nebereikalinga. Suprantant bus daug lengviau paleist, atlaisvint vietą naujiems dalykams.
Stebuklai: Dalyviai mano, kad šias žinias pritaikius praktikoje, gyvenime prasideda stebuklai, pradeda pildytis svajonės.
Pinigų filosofija: Seminaras sukėlė daug minčių, išjudino daug jausmų, emocijų, pažadino daugybę miegojusių norų. Tai buvo prabangi dovana mano brangenybei. Atgimė noras duoti ir imti, leido prisiliesti prie pinigų filosofijos, paskatino apmąstymus.
Pinigų vibracijos: Dalyviai dėkoja už galimybę medituoti apie pinigus bei jausti jų vibracijas. Požiūris į materialinius (piniginius) dalykus buvo kai kur išrengtas ir iš naujo aprengtas. Apdarai lyg ir tie patys, tik su kitu polėkiu ir požiūriu buvau aprengta (ar apsirengiau pati…). Toks jausmas, kad dalyvavau savo pačios dvasiniame ir pinigų jungtuvių procese.
Švyturys gyvenimo jūroje: Dalyviai jaučia dėkingumą už gaunamas žinias, energiją ir išmintį. Jaučia, kad šiandieninis seminaras - tai dar vienas švyturys gyvenimo jūroje. Regis, visi pastarojo meto įvykiai kreipia mane ten, kur aš gal tik svajodavau, o dabar tai tampa realybe. Šis seminaras pateikė tikruosius judėjimo dėsnius, o ne sausą matematiką.
Įkvėpimas veikti: Dalyviai mano, kad tai tikras įkvėpimas, inspiracija, įžvalga, įkvėpimas veikti ir nuveikti. Pagalvojus, kyla klausimas: „Kur aš buvau anksčiau?“. Tikiuosi, kad susitikome pačiu laiku! Tikrai žinau, kad susitiksime dar ne vieną kartą.
Naujas kelias: Seminaras taip pat priminė ir skatina būti drąsiai ir atverti savo širdį meilei - ją spinduliuoti sau ir kitiems. Pasižadu eiti nauju keliu su meile.
Loginiai atsakymai: Dalyvius džiugino loginiai atsakymai, žinių valdymas, mąstymas. Akys - sielos veidrodis. Iš akių spindi žinios, troškimai, patirtis, vidinis mokytojas. Žiūriu ir noriu mokytis pažinti gyvenimo tiesas ir įvaldyti jo dėsnius.
Energinis šaltinis: Seminaras atveria akis į pinigus kaip galingą energijos šaltinį. Šis seminaras padeda suvokti manyje esančius blokus ar net baimes, kurios neleidžia pratekėti pinigų, kaip visapusiškos gausos, energijai. Šis seminaras padeda praktiškai susivokti kur yra užspausta energija ir kaip ją pakeisti, kad atsirastų tekėjimas.
Tiltas tarp materialių dalykų ir dvasinio tobulėjimo: Seminaras labai padėjo man nutiesti tiltus tarp materialių dalykų ir dvasinio tobulėjimo.
Pozityvumas ir energija: Dalyvius sujaudino pozityvumas, energija ir saulė. Ačiū už energijos sužadinimą manyje eiti į priekį ir atskleisti savyje uždangas, kurios man buvo nedrąsios.
Vaizduotės lavinimas: Dalyviai suprato, kad reikia lavinti vaizduotę. Tikiuosi, kad šie metodai ir principai padės siekti gausos. Neatrodo, kad jie sunkūs.
Laimingesnė šeima: Naujos žinios ir teiginiai, padėsiantys įgyvendinti mano svajones, padarys laimingesnę visą mano šeimą. Kuo daugiau aplinkui laimingesnių žmonių, tuo daugiau dėrio.
Pinigų dėsniai: Dalyviai dėkoja už žinias, už galimybę suprasti pinigų dėsnius ir apskritai už bendrą pažintį su jais. Jaučia, kad ši tema gyvenime labai laiku ir kartu ji labai svarbi. Iki šiol su pinigais nuolat turėdavau bėdų ir problemų, labai tikiuosi, kad po seminaro elgesys su pinigais susidėlios į tinkamas gaires. Tikiu, kad tapsime gerais draugais.
Mąstymo klaidos: Seminaras padėjo pamatyti savo mąstymo apie pinigus klaidas. Dabar matau, ką reikėtų keisti pasąmoninėse programose ir kaip galėčiau kurti tolesnę sėkmę ir turtingą gyvenimą.
Silpnos pusės: Dalyviai pamatė savo silpnas puses, matau, kad su savimi teks nemažai padirbėti. Bet aš matau tikslą!
Praktinės užduotys: Nors daug dalykų jau žinota, bet kai kurias temas išgirdo naujai; labai patiko praktinės užduotys - jų metu teorines žinias buvo galima patikrinti praktiškai, išgyventi savo viduje.
Sielos lavinimas: Suprato, kad fokusuodamasi tik į sielos lavinimą ir ignoruodama pinigus, juos žeidžiu, „atbaidau“. Matomai, kažkas norėjo, kad šias pamokas išgirsčiau. Buvo labai įdomu, naudinga, gilios meditacijos, gimė naujas suvokimas, įžiūrėjau man siunčiamus ženklus.
tags: #labai #geras #psichologo #seminaras #atsiliepimai