Rūkymas - tai priklausomybė, kurią įveikti gali būti nelengva. Kelmės rajono gyventojams, norintiems mesti rūkyti ar jau pasiryžusiems tai padaryti, siūloma įvairiapusė pagalba. Šiame lankstinuke rasite informaciją apie rūkymo žalą, metimo privalumus, galimus pagalbos būdus ir kontaktus, kur galite kreiptis profesionalios pagalbos Kelmėje.
Rūkymo Žala ir Metimo Privalumai
Visi rūkantieji yra įvairiu laipsniu psichologiškai ir (ar) fiziškai priklausomi nuo tabako, todėl jie turėtų būti vertinami kaip sergantys priklausomybės liga pacientai, nepriklausomai nuo to, ar jie pripažįsta savo ligą, ar ne. Plačiąja prasme, pagalba rūkančiam pacientui prasideda nuo visuomenės informavimo apie rūkymo pasekmes, nerūkymo privalumus ir galimybes mesti rūkyti.
Teigiami Pokyčiai Metus Rūkyti
- Po 20 minučių: Dvigubai sumažėja nikotino ir anglies monoksido kiekis kraujyje.
- Po 8 valandų: (Informacija papildoma, nes nurodyta tik dalis sakinio) Normalizuojasi deguonies kiekis kraujyje, o anglies monoksido kiekis sumažėja daugiau nei per pusę.
- Po 24 valandų: Iš organizmo pasišalina anglies monoksidas.
- Po 48 valandų: Iš organizmo išnyksta nikotinas.
- Po 72 valandų: (Informacija papildoma, nes nurodyta tik dalis sakinio) Pradeda gerėti skonio ir uoslės pojūčiai, lengviau kvėpuoti.
- Po 2-12 savaičių: (Informacija papildoma, nes nurodyta tik dalis sakinio) Pagerėja kraujotaka, lengviau vaikščioti, sumažėja kosulys ir dusulys.
- Po 3-9 mėnesių: (Informacija papildoma, nes nurodyta tik dalis sakinio) Pastebimai pagerėja plaučių funkcija, sumažėja rizika susirgti kvėpavimo takų ligomis.
Pagalba Metant Rūkyti Kelmėje
Rūkantiesiems reikalinga dvejopa pagalba:
- Skatinti mesti rūkyti ir stiprinti motyvaciją.
- Teikti įvairaus lygio medicininę ir psichologinę pagalbą tiems, kurie jau nori ir yra pasiryžę mesti.
Didžioji dalis rūkančiųjų gali būti paskatinti mesti rūkyti ir gauti bent minimalią pagalbą poliklinikose. Iki 80-90 proc. visų suaugusių žmonių bent kartą per metus apsilanko poliklinikoje. Tačiau gydyti priklausomybės ligą įmanoma tik pacientui pačiam norint, todėl pagalba rūkančiam pacientui prasideda nuo paskatinimo mesti rūkyti.
Kur Kreiptis Dėl Pagalbos Kelmėje?
Psichologinę pagalbą galite gauti šiose įstaigose:
Taip pat skaitykite: Teismo psichologo vaidmuo
- VšĮ Kelmės pirminės sveikatos priežiūros centre, Nepriklausomybės g.
- VšĮ Kelmės bendrosios praktikos gydytojų centre, A. Mackevičiaus g.
- VšĮ Tytuvėnų pirminės sveikatos priežiūros centre, J. Basanavičiaus g.
- VšĮ Šaukėnų ambulatorijoje, Mokyklos g.
- Antano Jokšo šeimos sveikatos centre, Vilties g.
- VšĮ Kelmės psichikos sveikatos centre, Vytauto Didžiojo g. Tel. (8 427) 52 239, el.p. (reikia patikslinti el. pašto adresą).
Projektai ir Iniciatyvos Kelmės Rajone
Šiuo metu Kelmės rajone vykdomas projektas „Integralios pagalbos teikimas ir plėtra Lietuvos savivaldybėse“ (nr. (reikia patikslinti projekto numerį)). Projekto tikslas - užtikrinti integralios pagalbos teikimą ir plėtrą Lietuvos savivaldybėse.
- Projekto apimtis - planuojama, kad 2026 m. (reikia patikslinti projekto apimtį).
- Projekto trukmė - 2022 m. gruodžio 8 d. - 2026 m. (reikia patikslinti projekto pabaigos datą).
- Projektas finansuojamas 2021-2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos „Europos socialinio fondo +“ ir 2021-2027 m. (reikia patikslinti finansavimo šaltinius).
Šiaulių Vyskupijos Caritas Veikla
Šiaulių vyskupijos Caritas aktyviai dalyvauja įvairiose socialinėse iniciatyvose, įskaitant pagalbą priklausomybių turintiems asmenims ir jų šeimoms.
Šiaulių vyskupijos Caritas kaip projekto partneris nuo 2023 m. sausio mėn. pradėjo įgyvendinti projekto Nr. 07-003-P-0001 „Integralios pagalbos teikimas ir plėtra Lietuvos savivaldybėse“ veiklas Šiaulių miesto savivaldybėje. Projekto tikslas - užtikrinti integralios pagalbos tikslinės grupės asmenims teikimą ir plėtrą Lietuvos savivaldybėse. Planuojama, kad 2026 m. Projekto trukmė - 2022 m. gruodžio 8 d. - 2026 m. Projektas finansuojamas 2021-2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos „Europos socialinio fondo +“ ir 2021-2027 m.
Caritas Iniciatyvos
- Pagalba migrantams: 2022-08-18 Šiaulių vyskupijos Caritas, miesto NVO bei Šiaulių savivaldybės administracijos atstovai turėjo apskrito stalo diskusiją migrantų klausimais. Artėjant naujų mokslo metų pradžiai kilo nemažai klausimų dėl nuo karo veiksmų bėgusių ir Šiaulių apskrityje įsikūrusių ukrainiečių šeimų, kuriose yra mokyklinio amžiaus vaikai. Šiaulių vyskupijos Caritas parėmė visuomeninę organizaciją - Gelbėkit vaikus - uniforminiais įvairių dydžių megstukais, pažadėjo pagalbą kuprinėmis ir kanceliarinėmis prekėmis, esant poreikiui.
- Pagalba integruojantis į darbo rinką: Projektinės idėjos tikslas reintegruoti ar integruoti socialiai pažeidžiamus, socialinę riziką ir atskirtį patiriančius asmenis į darbo rinką. Jei manote, kad jums reikalinga pagalba- kreipkitės. Susitikimai vyks Varpo g.
- Dvasinė ir psichologinė pagalba: 2022-06-28 Šiaulių vyskupijos Caritas, vykdydamas projektą „Gyvenimo spalvos“, finansuojamą JAV Katalikų Vyskupų Konferencijos, pakvietė Šiaulių vyskupijos tikinčiuosius į Švč. Mergelės Marijos Nekaltojo Prasidėjimo parapijos namus, į susitikimą su Kauno arkivyskupu Lionginu Virbalu. Arkivyskupas bažnyčioje aukojo šv. Mišias. Po šv. Mišių parapijos namuose vyko atviras, nuoširdus pokalbis apie mumyse glūdinčius vidinius išgyvenimus, jų atpažinimą, norą pagerinti savo ir kitų gyvenimo kokybę, psichologinę bei fizinę sveikatą. Arkivyskupas pasidalino išskirtiniais pastebėjimais ir nuoširdžiu prisilietimu prie išgyvenamų įvairiausių jausmų, palinkėjo tikėjimo, kurį Viešpats perdavė, kviesdamas mylėti kiekvieną žmogų, tikrumo, kad Dievas niekada neapleidžia.
- Parama senjorams: Gruodžio 12 d. Šiaulių vyskupijos „Caritą“ aplankę Jungtinės Karalystės lietuvių bendruomenės nariai paaukojo maisto produktų, kurie pasiekė Šiaulių, Radviliškio ir Šeduvos miestų vienišus senjorus. Labai svarbu, kad prieš gražiausias metų šventes neturintys artimųjų ar galimybės su jais pasimatyti nebūtų pamiršti ir jaustųsi reikalingi bei sotūs.
- Nemokamos teisinės konsultacijos: Jau šeštus metus iš eilės Lietuvos advokatai ir advokatų padėjėjai vienijasi drauge su Lietuvos Caritas, siekdami artėjančių gražiausių metų švenčių proga padėti sunkumus patiriantiems Lietuvos žmonėms. Žmonės, norintys gauti nemokamą teisinę konsultaciją, turėtų kreiptis ir registruotis per organizacijos Caritas centrus visoje Lietuvoje iki lapkričio 30 d. Atsižvelgiant į tai, kad vis dar gyvename prisitaikydami prie koronaviruso, pro bono konsultacijos dažnu atveju bus teikiamos nuotoliniu būdu, Advokatai bei advokatų padėjėjai konsultuos telefonu arba video skambučiu.
- Seminarai vaikų dienos centrų darbuotojams: 2021 m. lapkričio 10 d. Šiaulių vyskupijos Caritas kvietė vaikų dienos centrų darbuotojus į seminarą „Vaikų agresijos valdymo būdai ir aspektai“. Seminaro tikslas - analizuoti vaikų agresyvaus elgesio ir pykčio ypatumus, bei sužinoti įvairius psichologinius būdus ir metodus, padedančius sustabdyti netinkamą vaikų elgesį bei tinkamai nukreipti jų veiklą.
- Projektas "Gyvenimo Spalvos": Daug žmonių Lietuvoje patiria emocinius ir fizinius sunkumus, tačiau nedrįsta kreiptis pagalbos. Projektas prasidėjo spalio 1 d. ir tęsis iki 2022 m. Dalyvavimas veiklose nemokamas. (Tilžės g.
- Mokymai dekanatų vadovams: Džiaugiamės, kad 2021-09-29 Šiaulių vyskupijos Caritas esami dekanatų vadovai ir naujai Caritas parapijų vadovų gretas papildę savanoriai turėjo galimybę dalyvauti mokymuose „Komandinis Šiaulių vyskupijos Caritas dekanatų vadovų darbas“. Mokymų metu analizavome savanorių pakvietimą gerumo darbų vykdymui, palydėjimą ir konsultavimą. Savivaldybėje apsilankė Šiaulių vyskupijos „Caritas“ direktorius kun. teol. lic.
- Savanorių konsultacijos: 2021-08-19 Šiaulių vyskupijos kurijoje vyko Lietuvos Caritas projekto ,,Caritas organizacijų kompetencijų stiprinimas“ konsultacijos „Darbo su savanoriais etapai, principai“ bei „Savanorių motyvacija“ naujiems Caritas savanoriams.
- Vakcinacijos akcijos: Liepos 30 d. Pakruojo rajone, Pašvitinio miestelyje, vyko Nacionalinio kraujo centro (NKC) organizuota skiepijimo akcija. Sklandžią vakcinacijos eigą palaikė NKC darbuotojai ir Šiaulių vyskupijos „Carito“ savanoriai.
- Pagalba pandemijos metu: Šiaulių vyskupijos Caritas jautriai reaguoja į susidariusią situaciją. Visada stengiamės suteikti nors ir nedidelę, bet greitą pagalbą. Šiuo metu labai išryškėjo vienišumo problema. Pandemijos procesas veikia ir Caritas veiklą. Caritas savanoriai mielai padeda besikreipiantiems asmenims. Šiaulių vyskupijos Caritas sulaukė paramos iš UAB „BK grupės“, kuri neatlygintinai Šiaulių vyskupijos Caritas savanoriams suteikė 200 vnt. respiratorių. Pagal galimybę kviečia visuomenės narius prisidėti prie skurdo mažinimo, suteikiant finansinę paramą, o taip pat ragina sunkioje materialinėje situacijoje atsidūrusius asmenis išdrįsti kreiptis pagalbos.
- Integrali pagalba į namus: Šiaulių vyskupijos Caritas darbuotojai ir toliau teikia pagalbą negalią turintiems asmenims jų namuose, vykdydami projektą „Integrali pagalba į namus Šiaulių mieste“. Projekto pradžia ir pabaiga: 2016 m. gegužės 2 d. - 2019 m.
- Regioninė Caritas Europa konferencija: Gegužės pabaigoje Prancūzijos Lurdo miestelyje vyko Caritas Europa regioninė konferencija, kurioje Lietuvą atstovavo septyni žmonės iš Vilniaus, Kauno, Šiaulių bei Panevėžio vyskupijų. Lietuvos atstovai dalyvavo įvairiose skirtingose darbo grupėse.
Slapukų naudojimas (informacija aktuali interneto svetainėms)
Slapukas (angl. Cookie) - tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Slapukų funkcijos
- Prisitaiko prie Jūsų poreikių ir norų.
- Gerina funkcionalumą. Pavyzdžiui, šie slapukai prisimena Jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes.
- Leidžia nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų.
- Padeda įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naudojasi Bendrovės svetaine, iš kur atėjote, bei informaciją apie datą ir laiką, naudotus paieškos žodžius ir kt.
- Padeda sužinoti, kaip vartotojai naršo mūsų svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete.
- Padeda personalizuoti reklamą.
"Pixel" žyma
„Pixel“ žyma - tai yra vadinamas (angl. web beacons), (angl. clear GIFs) arba paslėptas programinis kodas, vaizdą (paprastai nematomą) apie Jūsų veiksmus, kuriuos atliekate mūsų svetainėje. persiunčiama į “Pixel” paslaugų tiekėjo serverį, priešingai nei slapukai įrašydami į Jūsų naršyklę. atliekate mūsų svetainėje.
Taip pat skaitykite: Ugdymas ir savęs pažinimas psichologijos programose
Duomenų saugojimas
Bendrovės naudoja surinktus duomenis analizei iki trejų metų. slapuko tipo (vieną dieną, savaitę ar mėnesį), bet kai kuriais atvejais gali galioti ir iki dvejų metų. Jeigu ketinate įgyvendinti savo teises, galite kreiptis į Bendrovę el. įgyvendinant savo teises, Jūs privalote tinkamai patvirtinti savo asmens tapatybę. teikiant individualizuotus rinkodaros pasiūlymus, jūs galite būti priskirtas atitinkamai klientų kategorijai. susisiekę su mumis el.
Bažnyčios parama
Šiaulių vyskupijos Caritas direktorius - kun. Tomas Janavičius, teol. lic.
Istorijos
Gyvenimas gali pasikeisti akimirksniu. Tai puikiai žino Gintautas, kuris šiandien nuoširdžiai rūpinasi savo žmona Dalia ir kasdien stengiasi, kad jai nieko netrūktų. Prieš keletą metų netikėta nelaimė apvertė aukštyn kojomis poros gyvenimą - žmoną ištiko infarktas, o vėliau, diagnozavus eilę kitų ligų, moteriai tapo reikalinga slauga ir priežiūra ištisą parą.
Prieš ligą Sonata buvo paskutinio kurso studentė Klaipėdos universitete, ruošėsi rašyti studijų baigiamąjį darbą, augino dukrą ir planavo karjerą. Staigus paralyžius ligoninės priimamajame jos gyvenimą apvertė aukštyn kojomis. „Diagnozė - idiopatinis ūminis mielitas.
Išvados
Metimas rūkyti - tai svarbus žingsnis gerinant savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Kelmės rajone yra įvairių organizacijų ir specialistų, pasiruošusių jums padėti šiame kelyje. Kreipkitės pagalbos ir pradėkite naują, sveikesnį gyvenimo etapą!
Taip pat skaitykite: Psichologiniai romanai
tags: #lankstinukas #psichologine #pagalba #kelmeje