Įvadas
Dr. Džozefas Merfis (Joseph Murphy; 1898-1981) - vienas iškiliausių XX a. rašytojų ir pamokslininkų, palikęs gilų pėdsaką žmonių saviugdos srityje. Jo garsiausia knyga „Jūsų pasąmonės galia“, pirmą kartą išleista 1963 m., greitai tapo bestseleriu, pelnydama geriausio psichologinės pagalbos vadovo titulą. Šiame straipsnyje nagrinėsime dr. Merfio technikas, pabrėždami pasąmonės įtaką mūsų gyvenimui ir pateikdami praktinių patarimų, kaip ją panaudoti savo naudai.
Dr. Dž. Merfio požiūris į pasąmonę
Dr. Dž. Merfis teigė, kad mūsų pasąmonė lemia didžiąją dalį mūsų veiksmų ir reakcijų. Pagal dr. Dž. Merfio paskaitas parengta šešių knygų serija, kurioje autorius pabrėžia ryšį tarp jūsų tikėjimo ir įsitikinimo, kad Dievas nori, jog būtumėt sveiki ir gyvybingi. Jis tvirtino, kad kiekviename iš mūsų slypi išgydymo galia. Jei melsdamiesi ir medituodami programuosite savo pasąmonę mintimis apie gerą sveikatą, gyvybingumą ir jaunatviškumą, tai skatins jūsų kūną pasiekti šiuos idealus.
Pasąmonės veikimo principai
Pasąmonė veikia kaip savotiškas kompiuteris arba magnetofonas, atkartojantis tai, kas į ją buvo suprogramuota ar įrašyta. Ji nuolat dirba mums 24 valandas per parą, nesvarbu, ar miegame, ar budraujame. Naktį, kai sąmonė ilsisi, pasąmonė reguliuoja širdies ritmą, virškina maistą, skatina plaukų ir nagų augimą, leidžia sapnuoti ir atsinaujinti kūnui.
Pasąmonė kaupia viską, ką kantriai kartodami į ją įdiegiame, ir visa, kas joje laikoma ir automatizuota, galime bet kada išsikviesti. Dėl šios priežasties turime itin rūpestingai atsirinkti, ką į ją diegiame. Jei visą gyvenimą maitinote pasąmonę baimės, ligų, nepriteklių ir kitokių baisybių vaizdiniais, tai neturėtumėte stebėtis, kad vieną dieną visas tas būsenas patirsite iš tikrųjų.
Pasąmonės programavimas: praktiniai pratimai
Dr. Merfis siūlė daug paprastų, praktiškų ir jau išbandytų pratimų, padedančių programuoti pasąmonę. Štai keletas iš jų:
Taip pat skaitykite: Praktiniai patarimai: pasąmonės galia
- Vizualizacija: Kiekvieną kartą, kai galvojate apie save, gyvai įsivaizduokite idealų savo portretą - tikrą jaunystės, sveikatos ir stiprumo įsikūnijimą. Mąstykite sveikai ir pajauskite jus užplūstant jaunystės ir vilties dvasią.
- Teiginiai (afirmativos): Nuolat kartokite teigiamus teiginius apie save ir savo ateitį. Tai padeda įdiegti norimus įsitikinimus į pasąmonę.
- Meditacija ir malda: Melsdamiesi ir medituodami, susitelkite į teigiamas mintis ir vaizdinius. Tai padeda pasiekti gilesnį pasąmonės lygmenį ir ją programuoti.
Minties galia ir kūryba
Dr. Merfis pabrėžė minties galią ir jos įtaką mūsų gyvenimui. Kiekviena mintis yra savotiška „dvasinė sėkla“, kurią mes sodiname į savo pasąmonės dirvą. Mūsų mintys tokios pat vaisingos kaip ir kviečių, miežių ar kukurūzų grūdai, patekę į lauką, jos irgi duoda gausų derlių to, kas sykį buvo pasėta, šiuo atveju - pagalvota.
Kadangi mūsų trimačiame pasaulyje kiekviena apraiška privalo turėti dvasinę priežastį, mes esame ne tik kūriniai, bet ir kūrėjai. Todėl turime akylai stebėti, ar tai, ką sėjame į savo pasąmonę, atitiks norimą įgyvendinti tikslą.
Priežasties ir pasekmės dėsnis
Labai svarbu žinoti, kad priežasties ir pasekmės dėsnis irgi priklauso gamtos dėsnių kategorijai. Kas meta akmenį aukštyn, žino, kad šis dėl traukos dėsnio vėl nukris ant žemės. Jei linkite kitam ko nors gera, iš esmės jūsų poelgis itin egoistinis, nes jūs netiesiogiai to paties linkite ir sau. Pasąmonė, kuri jūsų gyvenime yra tik vykdančioji instancija, juk nežino, kas tas ponas Miuleris ar ponia Mejer - tie, kuriems jūs galbūt ką tik ir palinkėjote ko nors gera. Ji priims šiuo atveju tik pozityvią energiją minčių lygmeniu ir visiškai neutraliai pavers ją realiais įvykiais.
Tačiau kas gi nutinka su neigiamais vaizdiniais, prakeiksmais, plūdimais, neapykanta, pykčiu ir panašiais negatyviais jausmais? Savaime suprantama, kad ir jie lygiai taip sustiprės ir pirmiausia grįš kaip poveikiai pas tą, kurio pasąmonėje jie gimė. Todėl negalite leisti sau jokių neigiamų minčių, nes jų gavėjas visada sutampa su siuntėju, nesvarbu, kad jomis norima paveikti kitus. Dvasios dėsnių neįmanoma nei atsisakyti, nei pergudrauti.
Moksliniai įrodymai
Nors dr. Merfio idėjos dažnai siejamos su dvasinėmis praktikomis, mokslas taip pat patvirtina pasąmonės įtaką mūsų gyvenimui. Smegenų tyrinėtojas, Nobelio premijos laureatas Johnas Carew Ecclesas teigė, kad sąmonę reikia laikyti iš esmės kažkuo nepriklausomu nuo galvos smegenų, kažkuo egzistuojančiu už centrinės nervų sistemos ribų, tačiau palaikančiu abipusį ryšį su atitinkamu organu - galvos smegenimis. Taigi galvos smegenys yra tik fizinis įrankis, priemonė išreikšti už jų esančią, nuo jų nepriklausomą ir tik savimi apsiribojančią būties formą.
Taip pat skaitykite: Kaip naudoti emocinės laisvės techniką
Kaip įsigyti dr. Dž. Merfio knygas?
Jei susidomėjote dr. Dž. Merfio technikomis, jo knygas galite įsigyti KNYGYNE, esančiame Pylimo 59, Vilniuje. Knygą galite užsisakyti ir adresu www.knygavisiems.lt, o pasiimti fiziniame knygyne arba galite knygutę atsiųsti (siunčiama LP registruotomis siuntomis ir LP Express paštomatais). Knygyno darbo laikas: Antradienis- Šeštadienis nuo 10 iki 16 val. Sekmadienį, pirmadienį ir švenčių dienomis nedirbama.
Taip pat skaitykite: Harmonija per emocijų paleidimą