Šiame straipsnyje aptariamos nemigos dusulio ir kosulio priežastys, diagnostikos metodai ir gydymo būdai. Informacija padės suprasti, kada reikia kreiptis į gydytoją ir kokių priemonių imtis esant skirtingoms būklėms.
Įvadas
Nemiga, pasireiškianti dusuliu ir kosuliu, gali būti nemaloni ir varginanti. Šie simptomai gali turėti įvairių priežasčių, todėl svarbu nustatyti tikslią diagnozę ir pradėti tinkamą gydymą. Kosulys yra staigus, protrūkinis iškvėpimas, kuris yra svarbus apsauginis mechanizmas, šalinantis bronchų sekretą ir įkvėptas daleles iš tracheobronchinio medžio.
Nemigos Dusulio Priežastys
Vidury nakties prabusti nuo oro stygiaus galima dėl įvairių priežasčių. Štai pagrindinės iš jų:
Obstrukcinė Miego Apnėja
Šis sutrikimas pasireiškia kvėpavimo sutrikimais miegant - žmogus trumpam paprasčiausiai liaujasi kvėpavęs. Išskiriamos dvi miego apnėjos rūšys: centrinė miego apnėja (signalizuojanti apie smegenų problemas) ir obstrukcinė miego apnėja (pasireiškianti sutrikus oro cirkuliacijai kvėpavimo takuose). Remiantis Valstybinio miego sutrikimų tyrimų fondu, Jungtinėse Valstijose obstrukcine miego apnėja vargina per 18 mln. suaugusiųjų.
Žmogus gali nenutuokti turintys šį sutrikimą tol, kol kas nors jo neinformuoja apie knarkimą ir oro gaudymą miegant. Papildomi miego apnėjos simptomai: rytinis galvos skausmas, nuovargis, atminties sutrikimai, silpnumas, dirglumas.
Taip pat skaitykite: Elevit Pronatal poveikis miegui
Nerimas ir Panikos Atakos
Nerimas gali būti toks stiprus, jog perauga į panikos atakas (kartais netgi miegant). Remiantis Amerikos nerimo ir depresijos gydymo asociacijos turimais duomenimis, miego sutrikimais skundžiasi 70 proc. visų nuo nerimo kenčiančių. Kiti nerimo simptomai: nekantrumas, neramumas, smarkus širdies plakimas, panika, sunkumai sutelkiant dėmesį.
Astma
Dar viena naktinių dusimo priepuolių priežastis gali būti astma - lėtinė liga, sukelianti kvėpavimo takų uždegimą. Naktinė astma - medicininis terminas, skirtas miegant patiriamiems simptomams apibūdinti. Jeigu astma sergantis žmogus nepakankamai rūpinasi savo sveikata, dusulio priepuoliai miegant - gana įprastas reiškinys. Papildomi astmos simptomai: kosulys, švokštimas, dusulio priepuoliai, spaudimas krūtinėje. Sergant astma, A. Unikauskas pataria pasirūpinti, kad netrūktų vitamino D.
Lėtinė Obstrukcinė Plaučių Liga (LOPL)
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga ištinka pažeidus plaučiuose esančius mažyčius oro maišelius, vadinamus alveolėmis. Sergant šia liga, jos subliūkšta, tad tampa sunku iš plaučių išstumti orą. Simptomai gali pasireikšti ir žmogui miegant. Sergantysis gali pabusti gaudydamas orą arba jausdamasis taip, tarsi tuoj uždus. Kiti lėtinės obstrukcinės plaučių ligos simptomai: švokštimas, gleivės, spaudimas krūtinėje. Sergant lėtine obstrukcine plaučių liga reikia stebėti, kad su maistu gautume pakankamai vitamino C ir E.
Širdies Nepakankamumas
Širdžiai nepajėgiant varinėti kraujo taip veiksmingai, kaip turėtų, diagnozuojamas širdies funkcijos nepakankamumas. Širdies nepakankamumą gali sukelti širdies vožtuvų problemos, patirtas infarktas ir kraujagyslių ligos. Oro trūkumas - vienas iš pagrindinių ir ryškiausių simptomų. Iš pradžių žmogui oro pristinga užsiimant aktyvia fizine veikla. Ligai progresuojant, oro stinga ir ilsintis ar net miegant. Kiti širdies nepakankamumo simptomai: nuovargis, tinstančios galūnės, skausmas krūtinėje, gausus prakaitavimas. Jeigu širdies raumuo nusilpęs, širdis nebegali efektyviai pumpuoti arterinio kraujo po kūną.
Užnosinis Varvėjimas
Dieną išskiriamos gleivės ir seilės įprastai teka nosies ir gerklės galinėje dalyje ir yra instinktyviai nuryjamos. Žmogus šio proceso įprastai net nepastebi ir nejaučia. Užnosinis varvėjimas pasireiškia kaupiantis gleivėms, jos ima tekėti į gerklę. Prisikaupus gleivių, žmogui gali pasirodyti, kad jis nebegali kvėpuoti. Iš miego pabundama karštligiškai gaudant orą. Gastroezofaginio refliukso liga, sinusų infekcijos ir alergijos - labiausiai paplitusios užnosinio varvėjimo priežastys. Papildomi užnosinio varvėjimo simptomai: nemalonus kvapas, gerklės perštėjimas, blogas skonis burnoje, kosulys.
Taip pat skaitykite: Magistro darbas ir miego trūkumas
Kitos Priežastys
- Vitaminų trūkumas: Vitamino B1 trūkumas gali sukelti pieno rūgšties acidozę, dėl kurios kraujyje padaugėja anglies dvideginio ir pasireiškia dusulys.
- Organizmo rūgštingumo pokyčiai: Tiek per daug rūgšti, tiek per daug šarminė organizmo terpė nėra gerai ir gali sukelti oro trūkumą.
- Plaučių ligos: Astma, pneumonija ir kitos plaučių ligos gali sukelti oro trūkumą. Sergant pneumonija svarbu, kad organizme netrūktų cinko.
Kosulio Priežastys
Kosulys - tai natūrali, apsauginė mūsų organizmo reakcija į tai, kad mūsų gerklę ar kvėpavimo takus dirgina į juos patekęs vienas ar kitas aplinkos ar infekcinis veiksnys. Kosulio tikslas - pašalinti šiuos dirgiklius tam, kad būtų išvengta užspringimo ar infekcijos. Kartais kosulys gali būti labai intensyvus.
Dažniausios Kosulio Priežastys
- Virusinės ir bakterinės infekcijos: Pati dažniausia ir visiems gerai žinoma kosulio priežastis.
- Rūkymas: Cigarečių dūmuose esantys komponentai žaloja plaučių kvėpavimo takus.
- Astma: Būklė, kuriai būdingi nesibaigiantys kosulio priepuoliai, kartais net iki dusimo.
- Gastroezofaginis refliuksas (GERL): Skrandžio rūgštys, kartu su apvirškintu maistu patenka į stemplę, burną, o kartais net ir į kvėpavimo takus. Šių rūgščių stiprus dirginimas gali sukelti kosulį, kuris kartais gali būti itin sunkus.
- Tracheitas: Trachėjos gleivinės uždegimas.
Klasifikacija
Kosulys gali būti klasifikuojamas pagal kelis kriterijus:
- Drėgnas (produktyvus) kosulys: Išsiskiria išskyros arba skrepliai.
- Sausas (neproduktyvus) kosulys: Jaučiasi kaip kutenimas gerklėje, neišsiskiria skrepliai.
- Paroksizminis kosulys: Stiprus ir nekontroliuojamas kosulys, kuris gali būti labai varginantis ir skausmingas.
Diagnostika
Gydytojas paciento paprašys apibūdinti simptomus, pasidomės jo ligos istorija, atliks apžiūrą. Naktinio dusulio priežastį nustatyti padeda šie tyrimai:
- Kraujo tyrimai
- Miego studija: Aiškinantis, ar žmogus serga miego apnėja.
- Echokardiografija: Širdies diagnostikos metodas.
- Kardiograma: Padedanti ištirti širdies ritmą.
- Plaučių funkcijos tyrimas
Norint diagnozuoti lėtinio kosulio priežastis, būtina apsilankyti pas gydytoją, kuris surinktų išsamią anamnezę (ligos istoriją) ir atliktų reikalingus tyrimus (tiek fizinius, tiek ir laboratorinius). Alerginiai tyrimai iš kraujo ar ant odos, siekiant patvirtinti ar atmesti alergines priežastis, išsiaiškinti alergines reakcijas sukeliančius alergenus.
Gydymas
Nustatęs sutrikimo priežastį, gydytojas rekomenduoja gydymą.
Taip pat skaitykite: Kaip narkomanija sukelia nemigą
Dusulio Gydymas
- Miego apnėjos gydymas: Gydymas gali apimti CPAP (nuolatinio teigiamo slėgio kvėpavimo takuose) terapiją arba chirurginį gydymą.
- Nerimo gydymas: Gydymas gali apimti psichoterapiją, vaistus arba abu.
- Astmos gydymas: Gydymas gali apimti inhaliuojamus kortikosteroidus, beta-agonistus arba abu. Svarbu pasirūpinti, kad netrūktų vitamino D.
- Lėtinės obstrukcinės plaučių ligos gydymas: Gydymas gali apimti bronchus plečiančius vaistus, kortikosteroidus arba deguonies terapiją. Svarbu stebėti, kad su maistu gautume pakankamai vitamino C ir E.
- Širdies nepakankamumo gydymas: Gydymas gali apimti vaistus, chirurginį gydymą arba abu.
- Užnosinio varvėjimo gydymas: Gydymas gali apimti antihistamininius vaistus, dekongestantus arba nosies purškalus.
Kosulio Gydymas
Kosuliui gydyti svarbu pasirinkti tinkamą mukolitiką - ambroksolį (Flavamed®), kuris pasižymi ne tik geru mukolitiniu, bet ir uždegimą mažinančiu, antivirusiniu veikimu. Taip pat svarbu pažymėti, kad skiriant ambroksolį su antibiotikais, padidinama pastarųjų penetracija plaučių audinyje.
- Sirupai nuo kosulio: Ieškokite nereceptinių sirupų nuo kosulio, kuriuose yra eglės šakelių, ežiuolės ir šeivamedžio ar kitų atsikosėjimą skatinančių ir kosulį malšinančių žolelių.
- Skalauti sūriu vandeniu: 4-5 kartus per dieną.
- Naudokite skystus vaistus nuo kosulio ar gerklės pastiles: Pastilės nuo kosulio ir gerklės pastilės gali nuraminti sudirgusią gerklę, taip pat palengvinti sausą ar užsikimšusią kosulį.
- Vartoti medų: Arbatinis šaukštelis medaus gali padėti numalšinti kosulį. Tačiau vaikams iki 1 metų medaus duoti nerekomenduojama, nes meduje gali būti kūdikiams kenksmingų bakterijų.
- Sudrėkinkite orą: Naudokite vėsios dulksnos drėkintuvą, išsimaudykite maloniame garų duše, įkvėpkite šiltų garų virš dubens su garuojančiu vandeniu arba įveskite vaiką į garų pripildytą vonią 10 minučių, nes didesnė drėgmė padeda atlaisvinti skreplius esant užkietėjusiam kosuliui.
- Gerkite daug švaraus vandens ir kitų skysčių: Skystis padeda ploninti gerklės gleives ir palengvina skreplių atkosėjimą.
- Čiobrelių kremas: Tinka tepti kaktą. Dėl savo stiprumo čiobrelių kremu, sumaišytu su žąsies taukais, vaikams galima tepti tik tarp pirštų ir padukus.
Tracheito Gydymas
Esant virusiniam tracheitui, pagrindinis gydymo tikslas yra palengvinti simptomus ir suteikti organizmui galimybę natūraliai kovoti su infekcija. Tam dažnai skiriami atsikosėjimą lengvinantys vaistai, kurie padeda suskystinti skreplius ir palengvina jų iškosėjimą. O kuomet pacientas karščiuoja ar jaučia skausmą, gali būti vartojami vaistai nuo skausmo ir uždegimo, pavyzdžiui, ibuprofenas ar paracetamolis. Bakterinio tracheito atveju skiriami antibiotikai.
Astmos Gydymas
K. Liumparaitė teigia, kad astmą galima valdyti, tačiau kol kas nėra galimybės jos visiškai išgydyti. Dauguma žmonių, turinčių astmą, turi gydytis, kad kontroliuotų simptomus ir išvengtų priepuolių. Svarbu reguliariai konsultuotis su gydytoju, laikytis paskirtų gydymo planų ir stebėti savo būklę, kad būtų išvengta simptomų pablogėjimo.
Kada Būtina Kreiptis Į Gydytoją
Jeigu iš miegų poreikis gaudyti orą pažadina retai, gydymas galbūt ir nebūtinas, juo labiau, jeigu nevargina jokie kiti simptomai ir netrukus pavyksta vėl užmigti. Jeigu simptomai kartojasi dažnai, juos lydi ir kiti nemalonūs pojūčiai, būtina kreiptis į medikus. Jeigu ne tik stinga oro, bet ir skauda ar spaudžia krūtinę, būtina skubi medicininė pagalba. Taip pat, jeigu savaitę ar ilgiau naudojamos naminės priemonės kosulio nenumalšina, dar blogiau - jis tik stiprėja, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Profilaktika
Nors visiškai išvengti tracheito nėra įmanoma, ypač virusinių infekcijų sezono metu, yra daugybė priemonių, kurios gali padėti sumažinti riziką susirgti šia liga. Viena svarbiausių profilaktikos priemonių - imuninės sistemos stiprinimas. Sveika ir subalansuota mityba, kurioje gausu vitaminų C ir D, antioksidantų ir cinko, padeda organizmui geriau kovoti su infekcijomis. Reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas miego kiekis taip pat yra būtini sveikam imunitetui palaikyti. Svarbus vaidmuo tenka ir higienai. Rankų plovimas, ypač gripo sezono metu, tikrai sumažina tikimybę užsikrėsti virusinėmis infekcijomis. Be to, svarbu vengti kontakto su sergančiais žmonėmis, o jei to išvengti neįmanoma, rekomenduojama dėvėti apsaugines kaukes. Taip pat ir vakcinacija nuo gripo ir kitų virusinių ligų, tokių kaip pneumokokinė infekcija, gali smarkiai sumažinti tracheito riziką.