Maudymasis - puiki atgaiva ir fizinio aktyvumo forma tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau kasmet pasitaiko skaudžių nelaimių, kai žmonės susižaloja ar net nuskęsta. Siekiant užtikrinti saugų poilsį prie vandens, būtina žinoti ir laikytis saugaus elgesio vandenyje taisyklių.
Liūdna statistika ir pavojai
Statistika byloja, kad kasmet vandenyje žūsta žmonės: 2019 m. birželio-rugpjūčio mėn. Lietuvoje nuskendo 57 žmonės, iš kurių 8 buvo vaikai. Daugiausiai nelaimių įvyko Vilniaus ir Kauno apskrityse. Dažniausiai skęstama upėse, tvenkiniuose ir jūroje. Vyrų skendimo mirtingumas Lietuvoje yra net 3-5 kartus didesnis nei moterų - pavyzdžiui, nuo 2024 m. iš 128 nuskendusiųjų net 110 buvo vyrai. Šie skaičiai įspėja apie būtinybę būti itin atsargiems prie vandens telkinių.
Pagrindinės saugaus elgesio vandenyje taisyklės
Norint mėgautis vandens malonumais saugiai, būtina laikytis šių taisyklių:
- Maudykitės tik tam skirtose vietose: Venkite maudytis nežinomose, nuošaliose vietose, kur nėra gelbėtojų.
- Neskubėkite į vandenį: Jei kaitinotės saulėje, niekada staiga nešokite į vandenį. Temperatūrų skirtumas gali sukelti šoką.
- Būkite atidūs valtyje: Neišdykaukite valtyje, nevaikščiokite joje ir nesupsi ją, nes valtis gali apvirsti. Suaugusieji, plukdantys valtimi vaikus, yra už juos atsakingi. Jie turi patys mokėti plaukti bei naudotis valtimi.
- Stebėkite vaikus: Visada nepertraukiamai ir iš arti stebėkite prižiūrimą vaiką, esantį vandenyje ar šalia vandens. Labai svarbu žinoti: skęstantis vaikas retai kada šaukiasi pagalbos ir blaškosi vandenyje, jie dažniausiai lyg akmenys - neria gilyn. Todėl būtina atidžiai stebėti besimaudančius mažamečius.
- Naudokite gelbėjimosi priemones: Leiskite vaikams maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus rekomenduojama dėvėti specialias liemenes, turinčias galvos atramas.
- Nepervertinkite savo jėgų: Jei nesate stiprus plaukikas, neplaukite toli nuo kranto.
- Po valgio palaukite: Negalima leisti vaikams maudytis praėjus mažiau nei 60 min. po valgio.
- Atsargiai upėje: Ne visos vietos upėje, kaip ir kituose vandens telkiniuose, yra tinkamos maudytis. Jei nėra paplūdimio, reikėtų ieškoti kuo saugesnės vietos ties vidiniu upės posūkio krantu - ten sekliau, nuožulnesnis dugnas, mažesnė srovė. Maudantis upėje, netikėtai gali pagauti stipri srovė. Tokiu atveju reikia upe plaukti pasroviui, šiek tiek įstrižai, po truputį artėjant prie upės vingio kranto.
- Žinokite vėliavų reikšmes: Paplūdimiuose plevėsuojančios vėliavos indikuoja, ar maudytis saugu. Žalia vėliava reiškia, kad maudytis saugu.
Kaip elgtis, jei pradėjote skęsti?
Jeigu pradėjote skęsti, pasistenkite įkvėpti kuo daugiau oro, o dėmesį atkreipkite mojuodami rankomis. Iš karto skambinkite 112 ir kvieskitės kitų pagalbą.
Kaip elgtis, jei pamatėte skęstantįjį?
Pirmiausia iškvieskite pagalbą skambindami 112. Pats gelbėkite, tik jei mokate gerai plaukti, žinote, kaip prisiartinti ir nugabenti skęstantįjį į krantą. Jei skęstantis žmogus jus sugriebė - išsilaisvinkite nuo jo. Jei skęstantįjį gelbėjate patys, naudokite gelbėjimo priemonę: plūdurą, kamuolį, virvę ar pripučiamus daiktus. Jei plauksite link skęstančiojo, neleiskite jam jūsų apsikabinti - skęsite kartu. Jei patekote į skęstančiojo gniaužtus, imkitės vieno iš būdų - uždėkite delną aukai ant veido ir stumkite jį tolyn nuo savęs. Skęstantis žmogus atsiloš atgal ir jo rankos atsipalaiduos. Kitas būdas - kartu su skęstančiuoju nerti po vandeniu. Tokiu atveju skęstančiam žmogui pasireikš išgyvenimo instinktas ir jis, paleidęs gelbėtoją, mėgins išplaukti į paviršių.
Taip pat skaitykite: Autizmo spektro sutrikimas
Saugumas jūroje ir upėje
Jūroje: Esant didelėms bangoms, nereikia joms priešintis, nes taip išeikvosite daug jėgų. Stenkitės išlikti ramūs. Jei pajutote, kad patekote į stiprią atsitraukiančios bangos srovę, nesistenkite visomis išgalėmis plaukti į krantą.
Upėje: Maudantis upėje, netikėtai gali pagauti stipri srovė. Tokiu atveju reikia upe plaukti pasroviui, šiek tiek įstrižai, po truputį artėjant prie upės vingio kranto.
Vaikų saugumas vandenyje
Ypatingą dėmesį reikia skirti vaikų saugumui vandenyje. Kuo anksčiau išmokykite vaikus plaukti. Visada nepertraukiamai ir iš arti stebėkite prižiūrimą vaiką, esantį vandenyje ar šalia vandens. Leiskite vaikams maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus rekomenduojama dėvėti specialias liemenes, turinčias galvos atramas. Negalima leisti vaikams maudytis praėjus mažiau nei 60 min. po valgio. Nestovėkite ir nežaiskite ten, kur galima netikėtai įkristi į vandenį. Labai svarbu žinoti: skęstantis vaikas retai kada šaukiasi pagalbos ir blaškosi vandenyje, jie dažniausiai lyg akmenys - neria gilyn. Todėl būtina atidžiai stebėti besimaudančius mažamečius.
Pasaulinė skendimų prevencijos diena
Liepos 25 d. minima Pasaulinė skendimų prevencijos diena. Ši diena skirta atkreipti visuomenės dėmesį į skendimų problemą ir skatinti saugų elgesį vandenyje.
Taip pat skaitykite: Vaikų bendravimo psichologija
Taip pat skaitykite: Šeimų stiprinimo iniciatyvos