Alkoholio vartojimas yra plačiai paplitęs reiškinys Lietuvoje ir visame pasaulyje. Nors saikingas vartojimas gali atrodyti nekenksmingas, nesaikingas ar gausus gėrimas gali sukelti rimtų problemų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Svarbu atpažinti priklausomybės nuo alkoholio simptomus ir požymius, kad būtų galima laiku kreiptis pagalbos ir išvengti sunkių pasekmių.
Lietuvoje daugiau kaip 89% vyresnių nei 20-ties metų žmonių bent kartą gyvenime vartojo alkoholį. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, Europa pirmauja pagal alkoholio suvartojimą, o Lietuva yra viena iš lyderių pagal suvartojamą alkoholio kiekį tūkstančiui gyventojų.
Alkoholio poveikis organizmui
Alkoholis veikia smegenis raminamai ir slopinamai, todėl iš pradžių gali atrodyti, kad jis padeda atsipalaiduoti, pasijusti drąsiau ir lengviau bendrauti. Jis taip pat silpnina gebėjimą priimti ir apdoroti informaciją, lėtina mąstymą, tad į aplinkos pokyčius reaguojama lėčiau. Tačiau ilgalaikis gausus gėrimas gali sukelti rimtų pokyčių smegenyse ir visame organizme.
Trumpalaikiai simptomai, tokie kaip išsiblaškymas, paprastai praeina išsiblaivius, tačiau ilgalaikis gausus gėrimas gali sukelti rimtesnių pokyčių mūsų smegenyse.
Priklausomybės nuo alkoholio požymiai ir simptomai
Svarbu atpažinti priklausomybės nuo alkoholio požymius, kad būtų galima laiku kreiptis pagalbos. Štai keletas pagrindinių požymių:
Taip pat skaitykite: Kraujo judėjimo iššūkiai
- Kontrolės praradimas: Negalėjimas sustoti pradėjus gerti, gėrimas iki girtos būsenos arba iki fizinių galimybių ribos.
- Nuotaikos praradimas esant blaiviam: Agresyvumas, irzlumas, nepasitenkinimas, prislėgta nuotaika blaivybėje.
- Staigūs nuotaikos pokyčiai: Euforija, nuotaikos pakilimas, energija ir pozityvumas atsiradus galimybei išgerti.
- Alkoholizmo neigimas: Vartojimo fakto menkinimas, "įkalčių" slėpimas, savo vartojimo įpročių gynimas ir pateisinimas.
- Progų išgerti paieška: Progų paieška tampa kasdienių tikslų, mintys sukasi apie alkoholio vartojimą.
- Ryškus troškimas vartoti alkoholinius gėrimus.
- Sunku valdyti savo elgesį - alkoholio vartojimo pradžią, pabaigą, sunku nutraukti jo vartojimą.
- Padidėjusi alkoholio tolerancija - žmogus vienu kartu gali išgerti vis daugiau.
- Abstinencijos būklė - po alkoholio vartojimo dideliais kiekiais (paprastai kelias dienas), nutraukus ar sumažinus jo vartojimą, pasireiškia skirtingo stiprumo nerimas, miego sutrikimas, depresija, padidėjęs kraujospūdis, drebulys, prakaitavimas ir kt.
- Susiaurėję interesai - mažėja pomėgių, silpnėja domėjimasis jais, nebelieka interesų. Žmogus didžiąją savo laiko dalį skiria tam, kad gautų alkoholio, jo vartojimui ar tam, kad atsigautų po jo vartojimo. Vis mažiau laiko lieka šeimai, darbui ir kitoms socialinėms funkcijoms.
- Net ir suvokdamas, kad alkoholio vartojimas daro žalą sveikatai, žmogus vis tiek jį vartoja.
Jei pastebite bent kelis iš šių požymių sau ar artimajam, svarbu kreiptis pagalbos.
Abstinencijos sindromas
Po alkoholio vartojimo nutraukimo sergantiesiems priklausomybe išryškėjanti abstinencija gali pasireikšti įvairiais simptomais:
- Psichologiniai simptomai: Nervingumas, vidinis drebulys, nerimas, dirglumas ar lengva sujaudinimo būsena, nuotaikos svyravimai, depresija, nuovargis, sunkumas aiškiai mąstyti, nemalonaus turinio sapnai.
- Fiziniai simptomai: Galvos skausmas, prakaitavimas, pykinimas ir vėmimas, apetito praradimas, nemiga, blyškumas, dažnas širdies plakimas, vyzdžių išsiplėtimas, rankų drebėjimas.
- Sunkios būsenos: Psichomotorinis sujaudinimas, karščiavimas, traukuliai, širdies ritmo sutrikimai, delyras (baltoji karštinė).
Ypač sunkių būsenų tikimybė didėja, jei asmuo turi gretutinių sveikatos sutrikimų, alkoholio vartota gausiai, buvo ilgas alkoholio vartojimo periodas. Delyras (baltoji karštinė) - būsena, išsivystanti esant sunkiems abstinencijos simptomams ir dažnai susijusi su somatinėmis ligomis. Tai gyvybei grėsminga būklė, mirtingumas siekia 5% atvejų. Klasikinė simptomų triada - sąmonės sutrikimas, ryškios haliucinacijos, stiprus tremoras. Taip pat gali pasireikšti paranoidiniai kliedesiai, sujaudinimas, miego sutrikimai, autonominės nervų sistemos hiperaktyvumas (dažnas širdies plakimas, kraujospūdžio padidėjimas, prakaitavimas, karščiavimas).
Ilgalaikės alkoholizmo pasekmės
Lėtinis alkoholizmas sukelia įvairias sveikatos problemas:
- Kepenų pažeidimai: Cirozė.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos: Prieširdžių virpėjimas, kardiomiopatija, širdies kraujagyslių kalcifikacija, išeminė širdies liga.
- Virškinamojo trakto: Burnos, gerklų bei virškinamojo trakto vėžys, kasos uždegimas, kraujavimas iš virškinamojo trakto.
- Nervų sistema: Neuropatija, smegenų pažeidimai (lengvas kognityvinis sutrikimas, demencija, Korsakovo sindromas).
- Kiti: Mažakraujystė, nerimas ir depresija, alkoholinio vaisiaus sindromas (nulemia silpnaprotystę).
Be to, alkoholizmas yra dažna autoavarijų, depresijos, silpnaprotystės, savižudybių, nusikaltimų priežastis.
Taip pat skaitykite: Pacientų agresijos tyrimai
Alkoholio poveikis smegenims
Alkoholis ypač žalingas smegenims. Jis veikia smegenų ląsteles, sulėtina jų darbą ir gali sukelti tiek trumpalaikius, tiek ilgalaikius atminties ir mąstymo sutrikimus.
- Trumpalaikė atmintis: Alkoholis sulėtina smegenų ląstelių darbą hipokampe, kuris yra atsakingas už prisiminimų kūrimą. Tai gali sukelti "sąmonės aptemimus" - praėjusio vakaro ar dienos įvykių pamiršimą.
- Ilgalaikė atmintis: Gausus alkoholio vartojimas gali pažeisti hipokampą ir sunaikinti smegenų ląsteles, lemti ilgalaikės atminties praradimą. Alkoholis blokuoja B1 vitamino įsisavinimą, o šio vitamino deficitas pasiekiamas gan greitai ir gali turėti rimtų pasekmių.
- Smegenų pažeidimai: Reguliarus nesaikingas alkoholio vartojimas gali sukelti nervų ląstelių pažeidimą, kraujagyslių pažeidimą ir sumažinti vitamino B1 kiekį.
Smegenų pažeidimų simptomai gali būti asmenybės pokyčiai, nuotaikos svyravimai, sunkumai mąstyti, mokytis ir prisiminti informaciją, impulsų valdymo problemos.
Rizikos veiksniai
Yra keletas veiksnių, kurie didina priklausomybės nuo alkoholio riziką:
- Genetiniai veiksniai: Bipolinis sutrikimas ar šizofrenija, alkoholizmas šeimoje.
- Socialiniai veiksniai: Antisociali aplinka, šalti tėvų ir vaikų santykiai.
- Rasė: Baltųjų rasė turi didesnę priklausomybės riziką.
- Lytis: Alkoholizmas yra 2 kartus dažnesnis vyrų nei moterų tarpe. Moterų organizmas neskaido taip gerai alkoholio kaip vyrų, todėl net dvigubai mažesnės dozės joms yra pavojingos.
- Amžius: Daugiausiai pasitaiko vidutinio amžiaus žmonių tarpe (30% sudaro alkoholikai virš 60 metų).
Diagnostika
Priklausomybės nuo alkoholio diagnozė nustatoma remiantis klinikiniais požymiais ir simptomais. Gydytojas įvertina paciento sveikatos būseną, priklausomybės nuo alkoholio eigą, esamus gretutinius psichikos sutrikimus.
Taip pat gali būti atliekami instrumentiniai tyrimai:
Taip pat skaitykite: Priklausomybė nuo laiko
- Fibrogastroskopija: Apžiūrima stemplė, skrandis (nustatoma išsiplėtusias stemplės venas).
- Kolonoskopija: Apžiūrima storoji žarna.
- Kepenų biopsija: Nustatoma cirozė.
Gydymas
Priklausomybė nuo alkoholio yra lėtinė, tačiau gydoma liga. Gydymas paprastai apima:
- Detoksikaciją: Padeda išvengti ligos komplikacijų, palengvina alkoholio nutraukimo simptomus. Naudojami benzodiazepinai, intraveninės tirpalų infuzijos.
- Medikamentinį gydymą: Skiriami antidepresantai, neuroleptikai, priešepileptiniai vaistai, vaistai, kurie, vartojant kartu su alkoholiu, sukelia pykinimą, vėmimą (pvz., disulfiramas), akamprostatas, naltrexonas.
- Psichoterapiją: Padeda išmokti įveikti kasdieninius stresus be alkoholio, atsispirti pagundoms ir susidoroti su atkryčiais. Labai gerus rezultatus duoda anoniminių alkoholikų klubai.
- Reabilitaciją: Padeda integruotis į visuomenę ir išvengti atkryčių.
Sėkmingas išgijimas priklauso nuo kelių faktorių: išmokimo sakyti „ne“ gėrimui socialinėse situacijose, kovoti su priklausomais nuo alkoholio draugų raginimais grįžti, vengti neužimtumo, išmokti sugyventi su šeima ir artimiausiais draugais.
Kaip padėti artimajam?
Jei Jūsų artimasis turi problemų dėl alkoholio, galite jam padėti:
- Kalbėkite su juo: Stenkitės kalbėti pozityviai ir nesmerkiančiai, priminkite, kad jį mylite ir rūpinatės jo sveikata.
- Skatinkite gydytis: Aiškiai įvardinkite jo patiriamus sunkumus, padėkite suvokti su alkoholio vartojimu susijusias pasekmes ir palaikykite jo mėginimus gydytis.
- Padėkite susirasti specialistus: Galima padėti susirasti specialistų kontaktus ir užsiregistruoti ar palydėti į gydymo įstaigą.
- Palaikykite jį: Palaikykite artimąjį ir skatinkite jį gerinti reikalingus įgūdžius, pavyzdžiui, jei žmogui tampa sunku apsipirkti, pasiūlykite tai padaryti kartu su juo, nedarykite darbų už juos.
- Būkite kantrūs: Kalbėdami su žmogumi, būkite kantrūs, naudokite trumpus sakinius ir apibendrinkite tai, ką pasakėte. Duokite jiems laiko atsakyti ir paskatinkite juos kalbėti, užduoti klausimus, jei kas neaišku.
- Raginkite turėti subalansuotą mitybą: Svarbu kiekvieną dieną valgyti sveikus patiekalus, kad įsitikintumėte, jog jie gauna pakankamai vitaminų, kurie būtini tinkamai smegenų veiklai.
- Padėkite prižiūrėti savo bendrą savijautą: Pavyzdžiui, pakankamai išsimiegoti.
- Palaikykite dalyvavimą savipagalbos grupėse: Prie jų taip pat gali prisijungti globėjai, draugai ir šeimos nariai.
Pagalba Lietuvoje
Jei Jums ar Jūsų artimiesiems reikalinga pagalba dėl alkoholio vartojimo, galite kreiptis į:
- Šeimos gydytoją
- Psichikos sveikatos priežiūros specialistą psichikos sveikatos centre
- Priklausomybių konsultantus
- Anoniminių alkoholikų klubus
- Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentą
- Respublikinį priklausomybės ligų centrą
tags: #priklausomybe #nuo #alkoholio #simptomai