Priklausomybė - tai būsena, kai žmogus jaučia nekontroliuojamą potraukį tam tikrai veiklai ar medžiagai, nepaisant neigiamų pasekmių. Nors dažniausiai priklausomybė siejama su narkotikais, alkoholiu ar azartiniais lošimais, ji gali pasireikšti ir kitose srityse, pavyzdžiui, priklausomybė nuo deginimosi. Šiame straipsnyje aptarsime priklausomybės nuo deginimosi simptomus, priežastis ir gydymo būdus.
Kas yra priklausomybė nuo deginimosi (tanoreksija)?
Tanoreksija - tai psichologinis reiškinys, pasireiškiantis nekontroliuojamu noru degintis saulėje ar soliariume ir baime atrodyti pernelyg išblyškus. Žmogus, turintis šią priklausomybę, nuolat siekia įdegio, net jei jis jau yra įdegęs. Kad ir kokį įdegį įgytų, tokią priklausomybę turinčiam žmogui jis atrodo nepakankamas. Tokią būseną gali paskatinti visuomenėje propaguojami grožio standartai ir tam tikros estetinės bei socialinės normos. Dauguma tanoreksija sergančių žmonių ironiškai įsitikinę, jog įdegę atrodo sveikesni.
Priklausomybės nuo deginimosi simptomai
Priklausomybės nuo deginimosi simptomai gali būti tiek psichologiniai, tiek fiziniai:
- Nekontroliuojamas noras degintis saulėje ar soliariume.
- Baimė atrodyti pernelyg išblyškus.
- Nuolatinis nepasitenkinimas savo įdegiu.
- Deginimasis net tada, kai oda jau yra nudegusi.
- Deginimasis nepaisant neigiamų pasekmių sveikatai.
- Depresija ir nerimo priepuoliai, kai negalima degintis.
- Laiko leidimas soliariumuose kiekvieną dieną, kartais netgi du kartus per parą.
- Išlaidos dirbtinio įdegio priemonėms.
Priklausomybės nuo deginimosi priežastys
Priklausomybę nuo deginimosi gali sukelti įvairūs veiksniai:
- Psichologinės priežastys: žema savivertė, kūno dismorfija (iškreiptas savo kūno suvokimas), nerimas ir depresija. Deginimasis gali tapti būdu, kaip žmogus bando pagerinti savo savijautą ir pasitikėjimą savimi.
- Visuomenės spaudimas: visuomenėje vyraujantys grožio standartai, kurie idealizuoja įdegusią odą, gali paskatinti žmones siekti įdegio net tada, kai tai kenkia jų sveikatai. Ypač tai paveikia paauglius, kurie mokykloje gali būti tyčiojamasi dėl esą pernelyg išbalusios odos.
- Biologinės priežastys: deginantis saulėje ar soliariume, organizme išsiskiria endorfinai, kurie sukelia malonumo jausmą. Šis jausmas gali tapti priklausomybę sukeliančiu veiksniu.
- Mados pramonė: dirbant mados pramonėje, kur išvaizdai skiriamas didelis dėmesys, nuolatinis geras atrodymas tampa būtinybe, o dirbtinis įdegis - žaviu žalingu įpročiu.
Priklausomybės nuo deginimosi pasekmės
Nesaikingas deginimasis saulėje ar soliariume gali turėti rimtų pasekmių sveikatai:
Taip pat skaitykite: Kraujo judėjimo iššūkiai
- Odos nudegimai: per ilgas buvimas saulėje ar soliariume gali sukelti odos nudegimus, kurie pasireiškia paraudimu, skausmu, pūslėmis ir odos lupimusi.
- Odos senėjimas: ultravioletiniai spinduliai pažeidžia odos kolageną ir elastiną, dėl to oda praranda elastingumą, atsiranda raukšlių ir pigmentinių dėmių.
- Odos vėžys: ilgalaikis ir intensyvus deginimasis didina riziką susirgti odos vėžiu, įskaitant melanomą, bazalinių ląstelių karcinomą ir plokščialąstelinę karcinomą.
- Akių pažeidimai: ultravioletiniai spinduliai gali pažeisti akis, sukelti kataraktą ir kitas akių ligas.
- Imuninės sistemos susilpnėjimas: per didelis deginimasis gali susilpninti imuninę sistemą ir padidinti riziką susirgti infekcinėmis ligomis.
- Psichologinės problemos: priklausomybė nuo deginimosi gali sukelti depresiją, nerimą ir kitas psichologines problemas.
Priklausomybės nuo deginimosi gydymas
Priklausomybės nuo deginimosi gydymas gali būti sudėtingas ir reikalauja kompleksinio požiūrio. Gydymo metodai gali apimti:
- Psichoterapija: kognityvinė elgesio terapija (KET) gali padėti žmogui atpažinti ir pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusius su deginimusi. Taip pat gali būti naudinga grupinė terapija, kurioje žmogus gali pasidalinti savo patirtimi su kitais, turinčiais panašių problemų.
- Medikamentinis gydymas: kai kuriais atvejais gali būti skiriami antidepresantai ar kitų vaistų, siekiant sumažinti nerimą ir depresiją.
- Fototerapija: tai gydymo metodas, kurio metu žmogus yra veikiamas kontroliuojamo ultravioletinių spindulių kiekio. Fototerapija gali padėti sumažinti priklausomybę nuo deginimosi, nes ji leidžia žmogui gauti įdegį saugesniu būdu.
- Odos priežiūra: svarbu tinkamai prižiūrėti odą, kad ji būtų sveika ir elastinga. Reikėtų naudoti drėkinamuosius kremus ir apsaugos nuo saulės priemones.
- Šeimos parama: šeimos ir draugų parama yra labai svarbi gydymo procese. Artimieji gali padėti žmogui laikytis gydymo plano ir palaikyti jį sunkiomis akimirkomis.
Kaip atsispirti pagundai degintis?
Jei jaučiate, kad esate priklausomas nuo deginimosi, galite imtis šių veiksmų, kad atsispirtumėte pagundai:
- Atsisakykite lankytis soliariumuose.
- Venkite tiesioginių saulės spindulių, ypač nuo 11 iki 16 val.
- Naudokite apsaugos nuo saulės priemones su aukštu SPF.
- Dėvėkite apsauginius drabužius, tokius kaip kepurės ir akiniai nuo saulės.
- Raskite kitų būdų, kaip pagerinti savo savijautą ir pasitikėjimą savimi, pavyzdžiui, sportuokite, užsiimkite hobiu ar praleiskite laiką su draugais.
- Kreipkitės į psichologą ar psichoterapeutą, jei jaučiate, kad negalite susidoroti su priklausomybe savarankiškai.
Taip pat skaitykite: Pacientų agresijos tyrimai
Taip pat skaitykite: Priklausomybė nuo laiko
tags: #priklausomybe #nuo #deginimosi