Įvadas
Priklausomybė nuo masturbacijos - tai netinkamo seksualinio elgesio forma, kuri gali neigiamai paveikti paauglio psichologinę ir socialinę raidą. Šiame straipsnyje aptarsime priklausomybės nuo masturbacijos priežastis, požymius, gydymo būdus ir prevencines priemones. Taip pat atkreipsime dėmesį į vyrų lytinių organų higienos svarbą ir nevaisingumo problematiką.
Vyrų lytinių organų higiena paauglystėje
Vyro lytinių organų higiena yra svarbi ne tik fizinei sveikatai, bet ir psichologinei gerovei. Reguliari lytinių organų ir tarpkojo priežiūra nuo mažumės turėtų tapti norma kiekvienam jaunuoliui. Švaros palaikymas padeda išvengti infekcijų, nemalonaus kvapo ir kitų problemų.
Higienos taisyklės
- Kruopščiai nusiplaukite rankas prieš ir po lytinių organų priežiūros.
- Naudokite šiltą vandenį ir gausiai putojantį muilą (geriau bekvapį, kad nesukeltų alergijos).
- Atsmaukite apyvarpę (jei ji yra) ir švelniai nuplaukite galvutę, pašalindami susikaupusį smegmą (panašią į varškę masę).
- Nuplaukite penį ir išangės sritį.
- Po šlapinimosi, sausai nušluostykite penį tualetiniu popieriumi ar popierine nosinaite, kad nesuteptumėte apatinių drabužių.
- Apatinius drabužius keiskite kasdien, rinkitės medvilninius, gerai praleidžiančius orą.
- Venkite aptemptų drabužių, kurie didina lyties organų temperatūrą.
- Reguliariai apžiūrėkite sėklides, kad laiku pastebėtumėte bet kokius pakitimus.
Smegma ir jos šalinimas
Smegma - tai apyvarpės maišelyje susikaupianti panaši į varškę masė, susidedanti iš apyvarpės riebalų liaukų išskyrų, nusilupusio epitelio, šlapimo liekanų. Jei jos nenuplausite, ant odos susidarys lipnios apnašos. Ant galvutės apnašos būna storiausiu sluoksniu. Šios išskyros patenka po apyvarpe. Plaudami penį pirmiausia dideliu vandens kiekiu ir muilu pašalinkite smegmą.
Temperatūros įtaka spermatozoidams
Sėklidžių temperatūra turi būti 4 laipsniais žemesnė už kūno temperatūrą, kad spermatozoidai susidarytų normaliai. Todėl venkite visko, kas didina lyties organų, tarpvietės, sėdmenų temperatūrą (karštos vonios, aptempti drabužiai, ilgas sėdėjimas).
Higiena po tuštinimosi
Po pasituštinimo, anuso sritį ir tarpkojį būtina valyti tik minkštu tualetiniu popieriumi (kietas popierius gali pažeisti švelnius anuso audinius). Valyti reiktų iš priekio atgal, iki visiško išvalymo. Taip užtikrinsite, kad ant lytinių organų nepatektų išmatų dalelės ir bakterijos. Geriausia išangės valymą popieriumi pakeisti nuplovimu tekančiu vandeniu. Dabartiniu metu tapo prieinamas labai higieniškas metodas - apsiplovimas bidė.
Taip pat skaitykite: Kraujo judėjimo iššūkiai
Higiena po poliucijos ir masturbacijos
Paaugliams reikia pasakyti apie higienos taisykles po poliucijos ir masturbacijos. Atsižvelgiant į paauglių santūrumą rodant tėvams savo seksualumą, tėvai patys turėtų pasirūpinti prie lovos padėti popierines nosinaites ir papildyti jų atsargas, tačiau nepastebėti, kad nosinaitės labai dažnai naudojamos.
Netinkamas seksualinis elgesys: priklausomybė nuo masturbacijos
Netinkamas seksualinis elgesys gali būti nukreiptas į kitus (prievarta, priekabiavimas) arba į save (priklausomybė nuo masturbacijos). Priklausomybė nuo masturbacijos pasireiškia sunkumu suvaldyti savo seksualinius impulsus, įkyriu noru kartoti tokį elgesį, dėl kurio nukenčia realūs santykiai ir kasdienė veikla.
Priklausomybės nuo masturbacijos požymiai
- Sunkumas suvaldyti seksualinius impulsus.
- Įkyrus noras masturbuotis.
- Nukentėję realūs santykiai.
- Sutrikusi kasdienė veikla (darbas, mokslai, pomėgiai).
- Laiko praleidimas masturbuojantis ilgiau nei planuota.
- Jausmas, kad reikia masturbuotis vis dažniau ir intensyviau, kad patirtumėte tą patį malonumą.
- Bandymas nutraukti masturbaciją, bet nesėkmingai.
- Masturbacija tampa svarbesnė už kitas veiklas.
- Jaučiatės kaltas ar gėdingai po masturbacijos, bet vis tiek tęsiate.
Priklausomybės nuo masturbacijos priežastys
- Skaudi ankstyva patirtis (vaikystės traumos, atstūmimas, nepriežiūra).
- Seksualinė prievarta praeityje.
- Socialinių įgūdžių stoka.
- Artimų santykių neturėjimas.
- Empatijos stoka.
- Įvairių medžiagų (alkoholio, narkotikų) vartojimas.
- Savikontrolės įgūdžių stoka.
- Netinkamos nuostatos apie seksualumą.
Priklausomybės nuo masturbacijos gydymas
Priklausomybės nuo masturbacijos gydymas gali būti sudėtingas, tačiau įmanomas. Svarbu kreiptis į specialistus (psichologus, psichoterapeutus), kurie padės nustatyti priklausomybės priežastis ir parinks tinkamą gydymo planą.
Gydymo būdai
- Psichoterapija: Kognityvinė elgesio terapija (KET) padeda atpažinti ir pakeisti netinkamas nuostatas ir elgesio modelius. Taip pat gali būti naudinga grupinė terapija, kurioje galima pasidalinti patirtimi ir gauti palaikymą iš kitų žmonių, turinčių panašių problemų.
- Medikamentinis gydymas: Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vaistai, padedantys sumažinti seksualinį potraukį arba gydyti kitas psichologines problemas (depresiją, nerimą).
- Savipagalbos grupės: Dalyvavimas savipagalbos grupėse gali būti naudingas, nes jose galima gauti palaikymą ir patarimų iš kitų žmonių, išgyvenančių tą patį.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Svarbu pasirūpinti sveika mityba, reguliariu fiziniu aktyvumu, pakankamu miegu ir vengti alkoholio bei narkotikų. Taip pat rekomenduojama rasti kitų būdų, kaip valdyti stresą ir atsipalaiduoti (meditacija, joga, hobiai).
Prevencinės priemonės
- Švietimas: Svarbu šviesti paauglius apie sveiką seksualinį elgesį, intymumą, sutikimą ir pagarbą kitam žmogui.
- Atviras bendravimas: Tėvai turėtų sukurti atvirą ir palaikantį santykį su savo vaikais, kad jie galėtų kalbėtis apie savo jausmus ir problemas.
- Sveikos ribos: Svarbu nustatyti sveikas ribas ir taisykles, susijusias su seksualiniu elgesiu (pvz., privatumas, pagarba kitiems).
- Empatijos ugdymas: Svarbu ugdyti paauglių empatiją ir gebėjimą įsijausti į kito žmogaus jausmus.
- Socialinių įgūdžių ugdymas: Svarbu ugdyti paauglių socialinius įgūdžius, kad jie gebėtų užmegzti ir palaikyti sveikus santykius.
- Pagalbos prieinamumas: Svarbu užtikrinti, kad paaugliai turėtų prieigą prie pagalbos, jei jie susiduria su seksualinio elgesio problemomis.
Nevaisingumas: didėjanti problema
Nevaisingumas - tai negalėjimas apvaisinti moters per vienerius metus, porai gyvenant normalų lytinį gyvenimą ir nenaudojant kontracepcijos priemonių. Jeigu moteris vyresnė nei 35 metų, dėl nevaisingumo reikėtų susirūpinti, jai nepavykus pastoti per šešis mėnesius.
Vyrų nevaisingumo priežastys
- Spermos kokybės problemos: Mažas spermatozoidų kiekis, prastas judrumas, nenormali forma.
- Varikocelė: Išsiplėtusių venų pluoštelis kapšelyje, didinantis sėklidžių temperatūrą ir bloginantis spermos kokybę.
- Hormoniniai sutrikimai: Sutrikusi lytinių hormonų gamyba.
- Genetiniai faktoriai.
- Infekcijos.
- Aplinkos veiksniai: Aplinkos užterštumas, ypač plastiku ir jo irimo komponentu - mikroplastiku.
- Gyvenimo būdo veiksniai: Rūkymas, alkoholio vartojimas, nutukimas, stresas.
Nevaisingumo gydymas
Nevaisingumo gydymas priklauso nuo priežasties. Gydymo būdai gali būti:
Taip pat skaitykite: Pacientų agresijos tyrimai
- Vaistai: Vaistai, skatinantys spermatozoidų gamybą arba jų judrumą.
- Chirurginis gydymas: Varikocelės pašalinimas.
- Dirbtinis apvaisinimas: Intrauterininė inseminacija (IUI), apvaisinimas mėgintuvėlyje (IVF).
- Donorinė sperma.
Vyrų vaisingumo profilaktika
- Sveikas gyvenimo būdas: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, rūkymo atsisakymas, saikingas alkoholio ir kofeino vartojimas.
- Venkite aplinkos teršalų: Stenkitės vengti kontakto su aplinkos teršalais, ypač plastiku ir mikroplastiku.
- Reguliarios apžiūros: Reguliariai lankykitės pas urologą, kad laiku pastebėtumėte bet kokius pakitimus.
Taip pat skaitykite: Priklausomybė nuo laiko
tags: #priklausomybe #nuo #masturbacijos #pauglians