Seksas yra jautri tema, o priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos - dar mažiau aptariama. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kas yra priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos, kokios jos priežastys, požymiai, pasekmės ir gydymo būdai.
Kas yra priklausomybė nuo pornografijos?
Nėra vieningos, visuotinai priimtos priklausomybės nuo pornografijos apibrėžties. Tarptautinėje ligų klasifikacijoje (TLK-10) tokia liga net neegzistuoja. Pati pornografija nėra blogas dalykas, ir jos nereikėtų stigmatizuoti. Seksas yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis, o pornografija gali padėti atrasti naujų seksualinių potyrių.
Dažnai žmonės klaidingai sau diagnozuoja priklausomybę nuo pornografijos dėl moralinių įsitikinimų, tokių kaip religija, auklėjimas ar visuomenės nuomonė. Tačiau svarbu atskirti situacijas, kai pornografijos vartojimas nėra intensyvus, netrukdo kasdienei veiklai, nėra obsesinis ar kompulsinis, ir kai vengiama perversijų.
Pavyzdžiui, jei vyras žiūri pornografiją iki 10 minučių per savaitę, nereguliariai, be eskalacijos, obsesijos ar kompulsijos, bet jaučiasi blogai dėl to, kad apie tai sužinojo jo žmona, tai nėra priklausomybė nuo pornografijos. Tokiu atveju reikėtų spręsti poros santykių problemas, o ne gydyti priklausomybę.
Priklausomybės nuo pornografijos diagnostiniai kriterijai
Seksologai priklausomybę nuo pornografijos diagnozuoja remdamiesi tam tikrais pornografijos vartojimo ypatumais:
Taip pat skaitykite: Kraujo judėjimo iššūkiai
- Ilga vartojimo trukmė;
- Nesėkmingi bandymai atsisakyti pornografijos;
- Jaučiamas diskomfortas dėl savo įpročių;
- Turinio eskalacija.
Ilga vartojimo trukmė
Priklausomybė nuo pornografijos pasireiškia keičiantis pornografijos žiūrėjimo dažniui arba ilgėjant seanso trukmei. Iš pradžių pornografijai skiriamos kelios minutės per dieną, vėliau - keliolika minučių, tada kelios valandos, o galiausiai - dvylika ir daugiau valandų per dieną. Pornografijos žiūrėjimas užima visą dieną, sukelia moralinį ir socialinį diskomfortą bei stresą. Taip pat keičiasi pornografijos vartojimo lokalizacija: iš pradžių pornografija žiūrima tik namie, vėliau - pakeliui į darbą, darbe, viešose vietose.
Nesėkmingi bandymai atsisakyti pornografijos
Priklausomi asmenys dažnai bando atsisakyti pornografijos, tačiau nesėkmingai. Paprastai pornografijos vartojimas tik intensyvėja. Šį seksualinį patyrimą dažnai lydi gėdos ir kaltės jausmai, tačiau jų sukelta frustracija ne sumažina, o sustiprina norą gauti naujų seksualinio pobūdžio stimulų. Daugelis priklausomų nuo pornografijos žmonių teigia, kad stresinėse situacijose tai tampa vieninteliu atsipalaidavimo būdu.
Turinio intensyvėjimas (eskalacija)
Pacientai ne tik praleidžia daugiau laiko žiūrėdami pornografiją, bet ir keičiasi pats pornografijos pobūdis. Atsiranda turinio eskalacija, kurios tikslas - pastovus reikiamo įspūdžio didinimas, norint paintensyvinti dopamino išsiskyrimą.
Dopaminas yra natūralus organizme gaminamas cheminis junginys, kuris išsiskiria keliose smegenų srityse, kai žmogus patiria teigiamą patirtį, pavyzdžiui, malonius kūniškus pojūčius, skanų maistą, kvapus, seksą ar vartoja narkotines medžiagas.
Eskalacija - tai pastovus reikiamo įspūdžio didinimas, norint paintensyvinti dopamino išsiskyrimą. Kaip ir alkoholikai iš pradžių geria po mažai, bet vėliau, kad pasijustų taip pat gerai, reikia išgerti vis daugiau ir dažniau, taip pat ir su pornografija. Dažnai viskas prasideda nuo švelnios (vanilla), heteroseksualios pornografijos, tačiau tai greitai nusibosta ir norint patirti tą patį malonumą, reikia vis stipresnio dirgiklio, vis didesnio tabu peržengimo. Ieškoma kažko intensyvesnio, scenose daugėja žmonių, užsiimama vis „keistesniais“ seksualiniais veiksmais, lytiniai santykiai tampa grubesni, atsiranda įvairios perversijos. Tačiau ši eskalacija būna ne visada.
Taip pat skaitykite: Pacientų agresijos tyrimai
Pornografijos prieinamumas
Pornografijos populiarumui įtakos turi tai, kad ji labai lengvai prieinama bei anonimiška. Anksčiau reikėdavo eiti į parduotuvę ar knygyną, nusipirkti žurnalą ar kasetę, o tai daug ką sustabdydavo. Šiuo metu pornografija pasiekiama vos kelių mygtukų spustelėjimu telefone ar kompiuteryje.
Su pornografija susiduriama labai anksti, manoma, kad vaikai susiduria jau nuo 12 metų. Tėvai bando tai drausti, instaliuoja įvairius naršyklių blokatorius ir t. t. Tačiau tai neveikia, nes jaunimas vis geriau moka naudotis kompiuteriais, telefonais, planšetėmis. Taip pat pornografija labai lengvai pasiekiama pas draugus, klasiokus ir t. t. Vienintelis būdas yra kalbėtis su vaikais, kad yra toks dalykas kaip pornografija. Gal toks pokalbis ir nemalonus, bet jis labai reikalingas.
Pas seksologą pacientai kreipiasi dėl priklausomybės nuo pornografijos dažniausiai tada, kai tai sukelia problemų: atsiranda lytinio potraukio sutrikimai, susijaudinimo sutrikimai, prarandama antra pusė, nuo to kenčia darbas.
Priklausomybė nuo masturbacijos
Priklausomybė nuo masturbacijos reiškia polinkį pernelyg dažnai arba įkyriai masturbuotis. Nors siekiama, kad priklausomybė nuo masturbacijos būtų mediciniškai pripažinta, kai kurie mano, kad ji turėtų būti priskiriama prie elgesio sutrikimų su obsesijomis, o ne prie priklausomybės.
Oficialios priklausomybės nuo masturbacijos diagnozės nėra, o Amerikos psichologų asociacija (APA) jos nelaiko priklausomybe ir nepriskiria psichikos sveikatos būklei Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5), kuriame nustatyti psichikos sveikatos būklių diagnozavimo kriterijai ir aprašyta priklausomyė nuo pornografijos.
Taip pat skaitykite: Priklausomybė nuo laiko
Požymiai, rodantys priklausomybę nuo masturbacijos:
- Pernelyg daug laiko ir energijos skiriama masturbacijai;
- Masturbacija kenkia darbui, asmeniniam ar namų gyvenimui;
- Masturbuojamasi viešose ar nepatogiose vietose;
- Masturbuojamasi net tada, kai nesate susijaudinęs;
- Masturbacija naudojama norint nusiraminti, kai patiriate neigiamas emocijas;
- Sunku nustoti galvoti apie masturbaciją.
Priklausomybės nuo masturbacijos priežastys
- Stresas;
- Nuotaikos sutrikimai;
- Emociniai sunkumai;
- Trauma;
- Seksualinis slopinimas;
- Nuobodulys.
Priklausomybės nuo masturbacijos pasekmės
- Gėdos ir kaltės jausmai;
- Žema savivertė;
- Sunkumai užmezgant ir palaikant intymius santykius;
- Finansinės problemos.
- Santykių su partneriu ir šeima problemos
- Neurologinės problemos
Kaip gydoma priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacijos?
Visiems vienodo gydymo nėra. Dažniausiai ši priklausomybė yra išvestinis sutrikimas iš kitos problemos. Tada sprendžiama ši problema. Retai kada šį sutrikimą gydyti pavyksta neatsisakant pornografijos, o palaipsniui mažinant suvartojimą. Dažniau įvedami kontrolės mechanizmai, kurie padeda visiškai atsisakyti pornografijos.
Gydymas gali apimti:
- Terapiją (kognityvinė elgesio terapija, grupinė terapija);
- Paramos grupes;
- Vaistus (antidepresantai, nuotaikos stabilizatoriai);
- Seksualinės medicinos gydymą.
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
KET padeda asmeniui atpažinti mąstymo ir elgesio modelius, kurie lemia kompulsyvų seksualinį elgesį. Išmokstama naujų įrankių ir strategijų, kad būtų galima kovoti su šiais troškimais ir geriau susidoroti su pagundomis.
Grupinė terapija
Grupinė terapija užtikrina nepriešišką aplinką, kur žmogus gali pasidalinti savo patirtimi sveikimo proceso metu.
Vaistai
Kai kuriems žmonėms gali būti naudingi vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, padedantys valdyti pagrindines psichikos sveikatos problemas. Sudėtingesniais atvejais gali būti skiriama gonadotropiną išlaisvinančių hormonų arba cheminė kastracija, siekiant nuslopinti seksualinį potraukį.
Kaip galiu sau padėti?
Jeigu ieškote pagalbos, jums gali padėti „nofap“ judėjimas - internetinis puslapis bei reddit.com subforumas, kur žmonės dalinasi patirtimi, kaip jiems pavyksta atsisakyti pornografijos ir masturbacijos.
Taip pat galite:
- Nustatyti savo ribas ir laikytis jų;
- Rasti kitų būdų, kaip atsipalaiduoti ir sumažinti stresą (sportas, meditacija, hobis);
- Bendrauti su draugais ir šeima;
- Kreiptis į specialistą, jei jaučiate, kad negalite susitvarkyti pats.
tags: #priklausomybe #nuo #pornografijos #masturbacijos