Seksas - viena gražiausių žmogaus gyvenimo patirčių, tai ryšys, artumas, kūno ir emocijų kalba. Tačiau kartais šis potraukis ima peržengti ribas: nebekontroliuojamas elgesys, kaltės jausmas po malonumo, santykių griūtis, o mintys apie seksą užgožia viską kitą. Tada kyla klausimas - ar tai vis dar noras, ar jau priklausomybė? Seksualinė priklausomybė yra apibrėžiama kaip nesugebėjimas reguliuoti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų padarinių. Ši priklausomybė apima sutrikimus - nuo nevaldomos masturbacijos ir pornografinių filmų žiūrėjimo iki nevaldomo seksualinio partnerio apgaudinėjimo ar potraukio objekto pokyčių.
Kas yra priklausomybė nuo sekso?
Priklausomybė nuo sekso, dar vadinama hiperseksualumu, yra būklė, kuriai būdingas nekontroliuojamas ir obsesinis užsiėmimas seksualinėmis mintimis, jausmais ir elgesiu, kuris sukelia kančią ir neigiamai veikia asmens gyvenimą. Svarbu pabrėžti, kad ne visi, kurie dažnai užsiima seksualine veikla, yra priklausomi. Priklausomybė nuo sekso diagnozuojama tik tada, kai seksualinis elgesys tampa nekontroliuojamas, sukelia neigiamų pasekmių ir trukdo kasdieniam funkcionavimui.
Pasak gydytojo psichiatro, psichoterapeuto Viliaus Ogensko, savaime seksas nėra problema. Problema prasideda tada, kai jis tampa pagrindiniu būdu pabėgti nuo emocijų, vienišumo ar įtampos. Kai seksas ar pornografija nebesisieja su artumu ar malonumu, o tampa „vaistu“ - greitu būdu numalšinti tuštumą, nerimą, stresą. Tai dažnai vyksta nepastebimai. Iš pradžių seksas teikia pasitenkinimą. Vėliau - tampa įpročiu. O galiausiai - rutina, kurią žmogus kartoja net tada, kai nebenori, bet negali sustoti.
Priklausomybės nuo sekso požymiai
Labai tikslių seksualinės priklausomybės ženklų, požymių nėra, žmonių priklausomybės reiškiasi gana įvairiai. Tačiau tam tikri elgesio modeliai gali signalizuoti, kad pusiausvyra jau prarasta. Priklausomybė nuo sekso galima indentifikuoti tiek iš priežasčių (kodėl asmuo siekia seksualinio akto), tiek ir iš pasekmių (atvejai, kai tai paveikia ne tik priklausomą asmenį, bet ir aplinkinius žmones, kurie rūpinasi priklausomybe sergančiu, arba dalyvavę sekso akte).
Štai kokie požymiai gali reikšti, kad laikas susirūpinti:
Taip pat skaitykite: Gydymo metodai Marijampolėje
- Mintys apie seksą užima didžiąją dienos dalį. Seksualiniai vaizdiniai, fantazijos ar poreikis stimuliacijos nuolat įkyra, trukdo darbui, santykiams ar kasdieniams reikalams. Priklausomi nuo sekso žmonės gali praleisti daugybę laiko fantazuodami apie seksą, planuodami, jo ieškodami ir juo užsiimdami. Daugumai jų sprendimų įtaką daro seksas, pavyzdžiui, jie atsižvelgdami į sekso galimybę nusprendžia, ką rengsis, į kur eis mankštintis, su kokia mašina važinės, su kuo bendraus ir gal net kokia karjera užsiims.
- Kontrolės praradimas. Žmogus bando sumažinti ar nutraukti seksualinį elgesį, bet nepavyksta. Priklausomi asmenys praranda savikontrolę ir gebėjimą pasakyti “ne”. Priklausomų nuo sekso elgesys yra ne dėl tam tikrų įvaizdžių ar noro, tačiau todėl, kad jie kitaip negali - dažnai tai aiškinama instintyvumu ar impulsyvumu.
- Rizikingas elgesys. Atsitiktiniai lytiniai santykiai, nesaugus seksas, svetainės ar situacijos, kurios kelia pavojų reputacijai, santykiams ar sveikatai. Priklausomybė nuo sekso dažniausiai pakeičia žmogų į tokį, kad šis tampa vienišas, socialiai atskirtas, neturintis jokių kitų tikslų, tik patenkinti savo priklausomybę.
- Didėjantis intensyvumas. Reikia vis daugiau - dažniau, stipriau, ekstremaliau - kad pasiektum tą patį pasitenkinimą. Laikui bėgant nuo sekso priklausomam žmogui prireikia vis keistesnių seksualinių praktikų bei vis rizikingesnio sekso, kad galėtų patenkinti savo poreikius. Tai, kas anksčiau juos tenkindavo, dabar jau nebeteikia malonumo. Toks žmogus gali pernelyg daug žiūrėti vis ekstremalesnę pornografiją ir užsiimti vis ekstremalesnėmis sekso praktikomis, seksu užsiimti vis dažniau, o taip pat vykdyti seksualinius nusikaltimus, mokėti už seksą, prostituciją bei imtis kitų rizikingų dalykų.
- Kaltė ir gėda po akto. Po seksualinės veiklos atsiranda tuštuma, gėdos ar beprasmybės jausmas, bet ciklas vis tiek kartojasi. Dėl savo būklės nuo sekso priklausomas žmogus dažnai jaučia gėdą, apgailestavimą, bejėgiškumą, nerimą ir depresiją. Dažnai nuo sekso priklausomi žmonės gyvena dvigubą gyvenimą ir gyvena su didele baime būti pagautam.
- Izoliacija. Seksualinė veikla tampa svarbesnė nei bendravimas, darbas ar santykiai. Nuo sekso priklausomo žmogaus elgesys apimą viską, todėl toks žmogus praranda susidomėjimą ankstesniais hobiais ir anksčiau mėgta veikla. Jis gali atitolti nuo šeimos ir artimųjų, nes nuolat jaudinasi dėl sekso ir dėl to, kad artimieji pradeda nerimauti dėl tokio žmogaus elgesio.
- Nevaldomas pornografijos vartojimas. Žiūrima valandų valandas, nepaisant pasekmių ar emocinės įtampos.
Šie požymiai nebūtinai reiškia priklausomybę, tačiau rodo, kad seksualinis elgesys tapo ne laisvu pasirinkimu, o prievartine reakcija.
Kas vyksta psichologiškai?
Dažnai už priklausomybės nuo sekso slypi ne potraukis, o skausmas. Seksas tampa būdu nuslopinti emocijas, kurias žmogus bijo jausti - nerimą, vienišumą, nuobodulį ar gėdą. Trumpalaikis malonumas suteikia dopamino šuolį, bet po jo seka emocinis nuosmukis, todėl žmogus vėl ieško stimulo. Tai klasikinis priklausomybės ciklas, tik vietoj alkoholio ar narkotikų - naudojamas kūnas.
Kada verta kreiptis pagalbos?
Specialisto pagalba reikalinga, kai:
- seksualinis elgesys ima trukdyti darbui, santykiams ar emocinei būsenai;
- žmogus nebegali sustoti, nors nori;
- po kiekvieno karto jaučia kaltę, gėdą ar tuštumą;
- seksas tampa vieninteliu būdu nusiraminti ar išgyventi stresą.
Pagalba gali būti įvairi - psichoterapija, grupinė terapija, kartais ir medikamentinis gydymas, jei kartu pasireiškia depresija ar nerimas. Svarbiausia - žinoti, kad priklausomybė nuo sekso yra gydoma. Tai ne moralinis trūkumas, o signalas, kad žmogus ieško būdų nuskausminti save.
Sveikas seksualumas
Sveikas seksualinis gyvenimas - tai ne skaičiai, ne normalumo ribos ir ne draudimų sąrašas. Tai laisvė rinktis, kada, kaip ir su kuo būti artimam. Priklausomybė tą laisvę atima. Todėl pasveikimas - tai kelias atgal į save, į gebėjimą jausti, rinktis, būti artume, o ne priklausomybėje. Seksualumas - viena galingiausių žmogaus jėgų. Kai ji valdoma sąmoningai, ji kuria ryšį ir gyvybę. Kai ji ima valdyti mus - ji prašo būti išgirsta.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?
Priklausomybės nuo sekso priežastys
Mokslininkai teigia, kad yra stiprus ryšys tarp seksualinės priklausomybės ir rizikavimo. Padidėjęs seksualumas gali būti susijęs su asmenybės sutrikimu, fiziologiniais sutrikimais (pvz., sergant tam tikromis degeneracinėmis centrinės nervų sistemos ligomis), psichologiniais sutrikimais, pvz., žema saviverte, savigarbos stoka, save žalojančiu elgesiu, alkoholiu, hormonų pusiausvyros sutrikimu (pvz., brendimo ar klimakterinio periodo metu).
Prieš keletą dešimtmečių į įvairias priklausomybes, pvz., nuo alkoholio, narkotikų, azartinių lošimų, sekso, buvo žiūrima kaip į visiškai skirtingas problemas. JAV mokslininkas N. Kraigas 1988 m. išleistoje knygoje „Priklausoma asmenybė: esmė, ritualai, pasveikimas“ (angl. The Addictive Personality. Roots, rituals, recovery) teigia, kad priklausomybės sukelia nuotaikos pakitimus. Kai gauni papildomą dozę veiksnio, nuo kurio esi priklausomas, pvz., sekso, nuotaika gerėja, kai negauni - blogėja.
Priklausomybė prasideda tada, kai, siekiant patirti malonumą ar sumažinti vidinę įtampą, pradedama nevaldomai vartoti kokios nors medžiagos, pvz., alkoholio, arba to siekiama tam tikru elgesiu, pvz., dažna seksualinių partnerių kaita, nepaisant pasekmių. Tai padeda išvengti skausmingų jausmų. Palaipsniui susiformuoja emocinis ryšys tarp atitinkamo elgesio ar medžiagos vartojimo ir nuotaikos pokyčio. Žmogui pasitenkinimą kelia ne vien kokios nors medžiagos vartojimas, seksas, lošimas ar kitas konkretus elgesys. Malonius pojūčius sukelia ir planavimas tai daryti, mintys apie būsimą elgesį, o vėliau - prisiminimai.
Palaipsniui priklausomi nuo sekso žmonės tampa labai vieniši ir izoliuoti. Kai jiems liūdna, neramu, jie imasi tos veiklos, kuri sukelia malonumą ir pasitenkinimą. Iš vienos pusės, tokiu būdu palengvėjimas pasiekiamas greičiau, iš kitos - tai tik sustiprina su priklausomybe susijusias problemas. Be to, priklausomybė nuo sekso, kaip ir priklausomybė nuo alkoholio, sukelia ir neigiamus jausmus, tokius kaip baimė, pyktis ant savęs, gėda. Tačiau dėl baimės būti neišgirstiems, nesuprastiems ir nepriimtiems (dažnai, ne be pagrindo) priklausomi žmonės vengia apie tai kalbėti su savo artimaisiais ar draugais. Jie palaipsniui praranda gebėjimą natūraliu būdu tenkinti emocinius poreikius įprastai bendraudami su kitais žmonėmis. Atsiranda gėdos jausmas, kuris mažina pasitikėjimą savimi. Žmogus patenka į ydingą ratą, kai savo priklausomu elgesiu pradeda kurti skausmą ir tuo pat metu poreikį jį malšinti realizuodamas priklausomybę.
Didžia dalimi pagrindiniai priklausomybės nuo sekso požymiai ir simptomai, nepaisant amžiaus, lyties, socialinės padėties ar psichologinės būklės, yra tokie patys. Priklausomi nuo sekso žmonės praleidžia valandas, kartais net dienas fantazuodami, planuodami ir siekdami įgyvendinti seksualinę sueitį. Priklausomi nuo sekso žmonės praranda gebėjimą kontroliuoti savo mintis ir/ar elgesį. Priklausomi nuo sekso žmonės galiausiai patiria panašias neigiamas pasekmes, kaip ir priklausomi nuo alkoholio, narkotikų ar azartinių lošimų žmonės. Nors priklausomybė nuo sekso yra panaši į piktnaudžiavimą alkoholiu ar kitais svaigalais, tačiau ją gydant tikslas yra ne abstinencija, bet sveika seksualinė praktika (kas nori gyventi be sekso?).
Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip sumažinti laiką prie kompiuterio
Dažnai pirmaisiais metais besigydantieji maištauja, būna neramūs. Jie patiria liekamąsias priklausomybės pasekmes, tokias kaip sunkumai darbe, santykiuose su partneriu ar sveikatos sutrikimai. Visa tai didina atkryčio riziką. Paprastai antraisiais sveikimo metais palaipsniui pradedamas atgauti gebėjimas kurti prasmingus santykius ir judėti į priekį asmeniniame gyvenime. Tačiau atsigręžimas į sunkumus ir padidėjusi atkryčio rizika dažniausiai tęsiasi mažiausiai 5 pirmuosius sveikimo metus. Svarbu, kad šiuo laikotarpiu žmogus turėtų palaikymą ir suteiktų sau laiko keistis. Sėkmė dažnai ateina po 2, 3 ar dar daugiau bandymų gydytis.
Priklausomybės nuo sekso pasekmės
- Santykių praradimas: Nekontroliuojamas seksualinis elgesys gali sukelti konfliktus ir iširusius santykius su partneriais, šeima ir draugais.
- Išsilavinimo ir karjeros problemos: Priklausomybė nuo sekso gali trukdyti mokslams ir darbui, sukelti prastus rezultatus ir prarastas galimybes.
- Finansinės problemos: Obsesinis seksualinis elgesys, pavyzdžiui, lankymasis pas prostitutes ar pornografijos pirkimas, gali sukelti dideles finansines problemas ir skolas.
- Teisinės problemos: Kai kuriais atvejais priklausomybė nuo sekso gali sukelti teisinių problemų, pavyzdžiui, dėl seksualinio priekabiavimo ar nepadorumo.
- Psichologinės problemos: Priklausomybė nuo sekso gali sukelti depresiją, nerimą, gėdą, kaltę ir kitas psichologines problemas.
- Sveikatos problemos: Rizikingas seksualinis elgesys gali padidinti lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) riziką.
Priklausomybės nuo sekso gydymas
Priklausomybės nuo sekso gydymas yra kompleksinis procesas, kuris gali apimti įvairias terapijos formas, vaistus ir savipagalbos grupes. Gydymo tikslas yra padėti asmeniui kontroliuoti savo seksualinį elgesį, sumažinti kančią ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Terapijos formos
- Psichoterapija: Individuali arba grupinė terapija gali padėti asmeniui suprasti priklausomybės priežastis, įveikti neigiamus jausmus ir išmokti sveikų įveikos mechanizmų.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): KET padeda asmeniui atpažinti ir pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su priklausomybe.
- Šeimos terapija: Šeimos terapija gali padėti šeimos nariams suprasti priklausomybės poveikį ir išmokti palaikyti sveikstantį asmenį.
Vaistai
Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vaistai, siekiant sumažinti seksualinį potraukį ir kontroliuoti impulsyvų elgesį. Tačiau vaistai paprastai naudojami kartu su terapija.
Savipagalbos grupės
Savipagalbos grupės, tokios kaip Anoniminiai seksualiniai priklausomi (ASA), suteikia asmenims galimybę dalytis patirtimi, gauti paramą ir mokytis iš kitų, kurie susiduria su panašiomis problemomis.
Prevencija
Priklausomybės nuo sekso prevencija apima švietimą, ankstyvą intervenciją ir sveikų seksualinių nuostatų ugdymą. Svarbu:
- Šviesti jaunimą: Suteikti jauniems žmonėms informaciją apie sveiką seksualumą, santykius ir priklausomybės riziką.
- Skatinti atvirą komunikaciją: Skatinti atvirą ir sąžiningą komunikaciją apie seksą ir santykius šeimoje ir mokykloje.
- Ugdykite savigarbą: Padėti jauniems žmonėms ugdyti savigarbą ir pasitikėjimą savimi, kad jie nebūtų linkę į priklausomybes kaip įveikos mechanizmą.
- Skatinti kritinį mąstymą: Skatinti kritinį mąstymą apie pornografiją ir kitus seksualinius vaizdus, kurie gali iškreipti seksualines nuostatas.
tags: #priklausomybes #nuo #sekso #pozymiai