Seksualinė Priklausomybė: Psichologo Konsultacija ir Pagalba

Šiuolaikinėje visuomenėje, kur informacijos srautas didžiulis, o technologijos leidžia lengvai pasiekti įvairius malonumus, priklausomybės tampa vis aktualesnė problema. Viena iš jų - seksualinė priklausomybė, kuri gali turėti rimtų pasekmių asmeniniam, profesiniam ir socialiniam gyvenimui. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra seksualinė priklausomybė, kaip ją atpažinti ir kokią pagalbą gali suteikti psichologo konsultacija.

Kas yra Seksualinė Priklausomybė?

Seksualinė priklausomybė - tai kompulsyvus, nekontroliuojamas potraukis seksualiniam elgesiui, kuris tęsiasi nepaisant neigiamų pasekmių. Anksčiau abejota dėl tokių priklausomybių kaip seksas, internetas ar sportas, tačiau šiandien mokslas pripažįsta jų egzistavimą ir galimybę išvystyti sunkius ilgalaikius elgesio sutrikimus. Nors žmonės yra užprogramuoti norėti sekso, kad susilauktų palikuonių ir pratęstų žmonių rasę, seksualinė veikla tampa priklausomybe, kai ji tampa nebekontroliuojama.

Seksualinės priklausomybės formos

Priklausomybė nuo sekso gali pasireikšti įvairiomis formomis, įskaitant:

• Kompulsyvus masturbavimasis
• Seksas su prostitutėmis
• Anonimiškas seksas su daugybe partnerių
• Daugybė meilės ryšių turint pastovų partnerį
• Nederamas seksualinis lietimas
• Pasikartojantis vaikų prievartavimas
• Žaginimo epizodai
• Prostitucija

Asmuo, priklausomas nuo sekso, jaučia didžiulį potraukį įsivelti į seksualinį elgesį, nepaisant neigiamų pasekmių asmeninėje, profesinėje bei socialinėse sferose. Statistiniai duomenys rodo, jog 8% vyrų ir 3% moterų išsivysto priklausomybę nuo sekso. Polinkį turi asmenys, kurie skundžiasi nuotaikų svyravimais, depresija, nerimastingumu, obsesiniais-kompulsiniais sutrikimais, taip pat turintys asmenybės sutrikimų.

Psichologai teigia, jog ne pati veikla daro žmogų priklausomą, verčiau tai asmens polinkis į kompulsyvų elgesį nulemia priklausomybės eigą. Tarp nuo sekso priklausomybės kenčiančių dažniausiai pasitaiko tų, kurie turi žemą savivertę, meilę/seksą duodantys tam, jog pasijaustų mylimi ar gautų dėmesio. Dažnai jie to nepripažįsta ir laiko savo elgesį priimtinu.

Taip pat skaitykite: Giedrius Slaminskas: kas slypi už psichologo fasado?

Kaip Atpažinti Seksualinės Priklausomybės Ženklus?

Svarbu atpažinti įspėjamuosius ženklus, kurie gali rodyti seksualinę priklausomybę:

1. Nenorite, bet negalite sustoti. Jaučiamas noras sustabdyti ar kontroliuoti savo seksualinį elgesį, tačiau nepavyksta to padaryti.
2. Rizikingas elgesys. Nuolatinis poreikis įsivelti į destruktyvias ar rizikingas situacijas, meilės ryšius.
3. Fantazijos kaip pabėgimas. Pasinėrimas į seksualines fantazijas, tam kad susidorotumėte su nemaloniomis situacijomis/jausmais.
4. Didėjantis poreikis. Reikia daugiau ir daugiau seksualinės veiklos/įvairovės, tam kad patirtumėte pradinį pasitenkinimą.
5. Laiko praradimas. Praleidžiate žymiai daugiau laiko galvodami, planuodami arba gailitės ar sunkiai atgaunate jėgas po seksualinės veiklos.
6. Apleidžiami svarbūs dalykai. Apleidžiate svarbias socialines, profesines ar pramogų veiklas dėl seksualinės veiklos.

Priklausomybės Mechanizmai ir Neurobiologija

Priklausomybė yra patologiškas ryšys su nuotaiką keičiančia medžiaga arba veikla. Tai reiškia, kad asmens ryšys su kažkokia nuotaiką keičiančia veikla/medžiaga tampa svarbesniu už visa kita: asmeninius, šeimos santykius, darbą ir t.t. Kai dominuojanti tampa kažkokia veikla ar substancija, o ne žmonės, pajaučiamas vienišumas bei izoliacija.

Pati priklausomybė kaip liga turi tendenciją kartotis laikas nuo laiko ir yra susijusi su neurobiologiniais pokyčiais. Neurocheminės medžiagos, kurios išskiriamos smegenyse sekso metu, prilygsta euforinei būsenai vartojant kokainą. Vienas iš svarbiausių faktorių, lemiančių priklausomybės ligos eigą, yra stresas. Streso metu žmogaus organizme vyksta stimuliacija, organizmas pasiruošia kovai su iškilusia grėsme, pagreitėja kvėpavimas, širdies ritmas, padidėja budrumas bei suaktyvėja mąstymo procesai.

Įveikus stresorius ar situacijai aprimus, vyksta atstatomieji organizmo procesai, grįžtama į homeostazės būseną. Šiek tiek streso yra būtina ir net rekomenduotina, tačiau problema kyla, kai stresas užsitęsia, atstatomieji rezervai išsenka. Dažniausiai tada pasireiškia žmogaus polinkis į psichopatologiją ar svaigalų vartojimą, atrandami būseną gerinantys užsiėmimai, tam kad išvengti nemalonios emocinės būsenos.

Rizikos faktoriai

Kalbant apie rizikos faktorius, vieni iš labiausiai lemiančių priklausomybės sutrikimus yra patirta seksualinė ar fizinė prievarta, smurtas, disfunkcinė šeima, psichologinės traumos patirtos vaikystėje, artimo ryšio su mama trūkumas ar nebuvimas. Žiūrint iš biologinės pusės, įtakos gali turėti asmenybiniai dalykai. Didesnį polinkį susidurti su įvairiomis priklausomybėmis turi nesuvaldantys savo impulsų, naujovių/sensacijų ieškotojai, linkę į depresiškumą asmenys.

Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus

Impulsyvūs žmonės sunkiai atsispiria išoriniams bei vidiniams stimulams, stokoja atkaklumo, išankstinio apgalvojimo, turi sunkumų išlaukiant didesnio nuopelno įdedant daugiau pastangų ir kantrybės, linkę elgtis staigiai ir neapgalvotai, rizikuoti neįvertinę rizikos ar neigiamų pasekmių. Naujovių ieškotojams būdingas nuolatinis poreikis patirti jaudinančių, įvairių, intensyvių pojūčių ar išgyvenimų, rizikuojant įvairiais gyvenimo aspektais. Naujovių ieškotojai dažnai pasirenka sporto šakas susijusias su fizine agresija, mėgsta kovos filmus, jiems būdingas laisvesnis seksualinis požiūris. Dažniau pasitaiko vyrų nei moterų. Šis asmenybės bruožas labiausiai sietinas su priklausomybe nuo alkoholio, slopinančių narkotinių medžiagų vartojimu bei sekso.

Psichologo Konsultacija: Pagalba ir Gydymo Būdai

Priklausomybių gydymas dažnai būna ilgas ir gana sudėtingas. Psichologo konsultacija yra svarbi dalis gydymo proceso, nes padeda:

• Įsisąmoninti problemą. Psichologas padeda žmogui suvokti, kad jis turi problemą ir pripažinti priklausomybę.
• Išsiaiškinti priežastis. Konsultacijos metu analizuojamos priklausomybės priežastys, traumos, vaikystės patirtys ir kiti rizikos faktoriai.
• Išmokti susidoroti su stresu. Psichologas padeda išmokti naujų būdų, kaip susidoroti su stresinėmis situacijomis ir neigiamomis emocijomis be žalingo elgesio.
• Keisti požiūrį. Gydoma visa asmenybė socialiniame kontekste, keičiant suvokimą apie jį supančią aplinką, požiūrius, mokoma susidoroti su stresinėmis situacijomis, neigiamomis emocijomis, griežtais įsitikinimais.
• Lavinti nuoširdumą. Ne retai mokoma paprasčiausio nuoširdumo, sugebėjimo priimti ir atpažinti save tokį, koks esi.

Psichoterapijos kryptys

Psichologai taiko įvairias psichoterapijos kryptis, kurios gali padėti gydant seksualinę priklausomybę:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET). Ši terapija padeda atpažinti ir keisti neigiamas mintis ir elgesio modelius, kurie palaiko priklausomybę.
• Geštalto terapija. Ši terapija remiasi gyvu santykiu, priėmimu ir tikru dialogu, padeda suvokti save ir savo asmenines ribas, kuriant sveikesnį bendravimą su kitais žmonėmis.
• Psichoanalitinė terapija. Ši terapija padeda išsiaiškinti ir tyrinėti tuos savasties aspektus, kurie yra pačiam žmogui nepakankamai žinomi, atsiskleidžia neįsisąmoninti konfliktai, norai, elgesio ar bendravimo būdai.
• Į procesą orientuota psichologija. Ši kryptis padeda įsisąmoninti esamą situaciją ir ieškoti naujų požiūrio kampų, naujų elgesio būdų.

Psichologai, teikiantys pagalbą

Lietuvoje dirba daug kvalifikuotų psichologų ir psichoterapeutų, kurie specializuojasi priklausomybių srityje. Štai keletas iš jų:

• Psichologė-psichoterapeutė (Z. Sierakausko g. ir A. Goštauto g.). Svarbus santykis, kuriame klientas gali patirti, kad yra priimtas toks, koks jis yra. Padeda klientams atrasti ir “atrakinti” vidinį žinojimą. Dirba su emociniais sunkumais, krizėmis, bendravimo ir santykių sunkumais, egzistenciniais klausimais.
• Klinikinė psichologė Beata (29A J.). Konsultuoja suaugusiuosius, patiriančius emocinių sunkumų, susidūrusius su krize bei išgyvenančius netektį.
• Geštaltinės krypties psichoterapeutė (A. Goštauto g.). Padeda įsisąmoninti esamą situaciją ir ieškoti naujų požiūrio kampų, naujų elgesio būdų.
• Psichologė (Vašingtono a.). Padeda atskleisti autentiškumo ir unikalumo jausmus, terapijos metu atsiskleidžia neįsisąmoninti konfliktai, norai, elgesio ar bendravimo būdai.
• Psichologė (Radvilė Ramonaitė - Nagy). Teikia individualias psichologines konsultacijas bei psichoterapiją internetu suaugusiems bei paaugliams. Dirba individualiai bei su poromis (ar šeimomis).
• Psichologė Radvilė Gurskytė. Teikia psichologines - psichoterapines individualias konsultacijas internetu suaugusiems.
• Psichologė - psichoterapeutė Kristina Valkauskienė. Konsultuoja klientus, išgyvenančius stiprų nerimą, panikos priepuolius, turinčius emocijų valdymo problemų, priklausomybių. Taip pat žmonės kreipiasi dėl žemos savivertės, sunkumų santykiuose.
• Psichologė Viktorija Meilytė (Naujojo sodo g.). Kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė-kandidatė, padeda išspręsti netektis, skyrybas, santykių ar darbo problemas, krizes, sudėtingas savęs tapatumo bei gyvenimo prasmės paieškas.
• Sveikatos psichologė (Laisvės g.). Teikia individualias konsultacijas suaugusiems gyvai ir nuotoliniu būdu rusų ir lietuvių kalbomis.
• Psichologė-psichoterapeutė (Naujojo sodo g.). Dirba su kriziniais išgyvenimais, netektimis, skyrybomis, smurtu artimoje aplinkoje, vaikystės traumomis, tarpusavio santykiais, stipriais emociniais išgyvenimais.
• Geštalto psichoterapijos praktikė (16 T.). Padeda suvokti save ir savo asmenines ribas - kuriant sveikesnį bendravimą su kitais žmonėmis, atpažinti ir gebėti laviruoti juntant vidinę įtampą.
• Psichologė (Malunu Str.). Tiki, kad praktiškumas svarbiausia - greitai padeda KET ir priėmimo terapijos metodai, o jei to neužtenka, einam į schemų terapiją.
• Socialinė psichologė (konsultuoja tik online). Konsultavimo patirties dirbant su depresija, nerimu, panikos atakomis, fobijomis ir kitais psichologiniais sutrikimais.

Valstybinė Parama ir Gydymo Įstaigos

Kilus įtarimui, kad susiduriate su žalingu vartojimu ar priklausomybe, tiek jūs, tiek jūsų artimieji gali pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu. Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras. Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.

Taip pat skaitykite: Skirtumai tarp psichologo, psichoterapeuto ir psichiatro

Seksualinė Priklausomybė Šiandien: Ar Tai Laikmečio Sutrikimas?

Akivaizdu, jog problema egzistuoja ir vis daugiau žmonių kenčia nuo įvairaus pobūdžio priklausomybių. Didžiausias šio laikmečio pokytis tai informacijos gausa, prieinamumas, augantis technologijų tobulėjimas. Tapo madinga stebėti įžymių žmonių gyvenimus, aklai sekti jų pavyzdžiu. Problema visada kyla tada, kai prarandame pusiausvyrą, kai kažkokia veikla tampa vieninteliu užsiėmimu, kai siaurėja kitų pomėgių repertuaras.

Pagreitėjęs gyvenimo tempas, vėliau tampantis įpročiu lėkti, trukdo gyventi pagal gamtos sukurtą ritmą, nebemokame atsipalaiduoti, įsiklausyti į save, savo pojūčius bei poreikius. Gyvendami gerų emocijų trūkume, trokštame didelių išgyvenimų, malonumo bangų, kad kompensuotume esamą trūkumą. Deja, po didelių pakilimų dažniausiai seka žemi kritimai.

tags: #psichologas #apie #sexo #priklausomybe