Priklausomybė - tai liga, kuri gali paveikti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar socialinės padėties. Tai būsena, kai žmogus jaučia nekontroliuojamą poreikį vartoti tam tikras medžiagas ar užsiimti tam tikra veikla, nepaisant neigiamų pasekmių. Vilniuje, kaip ir kituose didmiesčiuose, priklausomybės problema yra aktuali, todėl svarbu žinoti, kur kreiptis pagalbos ir kokios gydymo galimybės yra prieinamos.
Priklausomybės samprata ir formos
Priklausomybė gali būti įvairių formų, apimanti tiek medžiagų vartojimą, tiek elgesio modelius. Svarbu suprasti, kad ne visas adiktyvus elgesys tampa priklausomybe. Priklausomybės skirstomos į fizines ir psichologines.
Psichologinė priklausomybė pasireiškia stipriu psichologiniu pripratimu prie malonumą teikiančios veiklos arba nemalonių jausmų sukeliančios veiklos vengimo. Dažniausi pavyzdžiai:
- Azartiniai žaidimai
- Apsipirkinėjimas
- Interneto naršymas
- Bendraujimas socialiniuose tinkluose
- Pornografija
- Seksas
- Darbas
Skirtingai nuo fizinės priklausomybės, nutraukus veiklą, nesukeliamas fizinis diskomfortas ar abstinencijos sindromas, tačiau jaučiamas psichologinis diskomfortas. Psichologinė priklausomybė gali išsivystyti kartu su fizine, pavyzdžiui, vartojant narkotikus ar nikotiną. Nugalėti psichologinę priklausomybę vien valios pastangomis yra sudėtinga, todėl rekomenduojama kreiptis į specialistus ar savitarpio pagalbos grupes.
Fizinė priklausomybė atsiranda, kai narkotinė medžiaga tampa būtina organizmo biologinei ir cheminei pusiausvyrai palaikyti. Nutraukus medžiagos vartojimą, pasireiškia ryškūs psichiniai ir fiziniai sutrikimai.
Taip pat skaitykite: Giedrius Slaminskas: kas slypi už psichologo fasado?
Narkotikų vartojimo būdai
Narkotikų vartojimas gali būti eksperimentinis, reguliarus arba priklausomybę sukėlęs.
- Eksperimentinis vartojimas: trumpalaikis, dažniausiai grupinėje veikloje, priklausomas nuo narkotinių medžiagų gavimo galimybių, vartojimo vietos, kompanijos ir mados. Rizikingas dėl žinių stokos apie narkotikų poveikį.
- Reguliarus vartojimas: pagrindinis motyvas - malonumo siekimas. Vartotojas dažnai mano, kad kontroliuoja vartojimo dažnį ir kiekį.
- Priklausomybė: ilgalaikis narkotinių medžiagų vartojimas, pasireiškiantis fiziniu ir psichiniu poreikiu. Vartotojas nebekontroliuoja vartojimo, vartoja bet kuriuo metu, dideliais kiekiais ir dažnai vienas.
Psichinė priklausomybė dažnai atsiranda nuo pirmo narkotinės medžiagos pavartojimo ir pasireiškia potraukiu ją vartoti. Noras svaigintis užvaldo žmogaus psichiką ir tampa gyvenimo būdu. Fizinė priklausomybė atsiranda vėliau, kai narkotinė medžiaga tampa būtina organizmo biologinei ir cheminei pusiausvyrai palaikyti.
Pagalba priklausomiems asmenims Vilniuje
Vilniuje veikia įvairios įstaigos ir specialistai, teikiantys pagalbą priklausomiems asmenims ir jų artimiesiems. Svarbu kreiptis pagalbos, jei jaučiate, kad priklausomybė valdo jūsų gyvenimą arba pastebite priklausomybės požymius artimajam.
Priklausomybės ligų centrai
Lietuvoje veikia Priklausomybės ligų centrai, kuriuose teikiama kompleksinė pagalba priklausomiems asmenims. Šiuose centruose dirba psichiatrai, psichologai, psichoterapeutai ir kiti specialistai, kurie gali padėti įveikti priklausomybę.
Savitarpio pagalbos grupės
Vilniuje taip pat veikia savitarpio pagalbos grupės, skirtos įvairioms priklausomybėms įveikti (anoniminiai alkoholikai, anoniminiai narkomanai, anoniminiai lošėjai ir kt.). Šiose grupėse žmonės dalijasi savo patirtimi, palaiko vieni kitus ir kartu ieško būdų, kaip įveikti priklausomybę.
Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus
Psichologai ir psichoterapeutai Vilniuje
Vilniuje dirba daug kvalifikuotų psichologų ir psichoterapeutų, kurie specializuojasi priklausomybių srityje. Jie gali padėti:
- Įvertinti priklausomybės sunkumą
- Nustatyti priklausomybės priežastis
- Išmokyti įveikos mechanizmų, padedančių atsispirti potraukiui
- Spręsti emocines problemas, susijusias su priklausomybe
- Pagerinti tarpasmeninius santykius
Žemiau pateikiamas sąrašas psichologų ir psichoterapeutų Vilniuje, kurie teikia pagalbą priklausomiems asmenims:
- Sergej Gorškov: klinikinis psichologas, medicinos psichologas, psichoterapeutas, priklausomybių centro „Sielos veidrodis“ įkūrėjas ir Lietuvos hipnoterapeutų asociacijos narys. Centre koduojami žmonės, turintys priklausomybių nuo alkoholio, tabako ar kitų žalingų įpročių.
- Jonė: klinikinės psichologijos magistras (VU), Humanistinės ir Egzistencinės psichoterapijos institutas (bazinis lygis). Remiasi Egzistencinės krypties paradigma. Konsultuoja suaugusiuosius ir paauglius nuo 16 metų.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): dirba K. G. Jungo analitinės psichologijos kryptimi. Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Jungiškosios krypties psichoterapeutų mokymo programa (Lietuvos analitinės psichologijos asociacija, Praktinės psichologijos studijų centras). Dirba K. G. Jungo analitinės psichologijos, dailės terapijos kryptimi. Konsultuoja suaugusiuosius ir paauglius. Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Kognityvinės elgesio terapijos (KET) studijos, Dėmesingumu grįstas somatinis požiūris į traumos terapiją. Dirba Kognityvinės elgesio terapijos kryptimi. Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Individuali psichodinaminė psichoterapija (MF). Taiko psichodinaminės teorijos principus.
- Sveikatos psichologijos magistrė: Egzistencinės terapijos profesinio lygio programa (tebevyksta). Dirba Egzistencinės terapijos kryptimi. Konsultuoja lietuvių bei anglų k. Draugiška LGBT+.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Dirba sunkiais potyriais (psichologinės krizės ir traumos), suicidologija, psichikos sutrikimai.
- Sveikatos psichologijos magistras (VDU): Dirba Egzistencinės terapijos kryptimi.
- Psichologijos mokslų daktarė (VU): Klinikinės psichologijos magistras (VU). Esant poreikiui, dialektinės elgesioterapijos principų taikymas.
- Klinikinės psichologijos magistras (UU): Dėmesingu įsisąmoninimu grįsta KET (LSMU)Bazinis jungiškosios ir geštalto psichoterapijos kursas (PPSC)Individuali psichodinaminė psichoterapija (studentė) (VU). Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentė). Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Psichologijos mokslų daktarė (VU): Klinikinės psichologijos magistras (VU). Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentė). Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- VU klinikinės psichologijos magistras: Geštalto psichoterapija (VGI, Dialogas), LSMU kognityvinė elgesio terapija, EMDR terapija. Dirba Geštalto psichoterapijos, Kognityvinės elgesio terapijos kryptimis.
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentas).
- Klinikinės psichologijos magistras (VU): Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentas).
- Klinikinės psichologijos magistrė (VU): Geštaltinės psichoterapijos institutas “Dialogas”. Dirba Geštalto psichoterapijos kryptimi. Konsultuoja lietuvių ir anglų kalbomis.
- Psichologijos mokslų daktarė (VU): Klinikinės psichologijos magistras (VU). Psichodinaminė psichoterapija.
SVARBU: Dėl konkrečių specialistų konsultacijų kainų ir darbo adresų rekomenduojama susisiekti tiesiogiai su jais arba įstaigomis, kuriose jie dirba. Kontaktai pateikti aukščiau.
Gydytojai psichiatrai Vilniuje
- VU MF psichiatrijos rezidentūra: LSMU Kognityvinė elgesio terapija (vyksta studijos). Specializuojasi psichikos sveikatos palaikymo, psichikos sutrikimų diagnozavimo ir gydymo srityse. Dirba su afektiniais, neuroziniais, miego, asmenybės bei psichozinio spektro sutrikimais.
- Medicinos studijos Greifswaldo ir Vilniaus universitetuose: Psichiatrijos rezidentūra Vilniaus ir pietų Vokietijos psichiatrijos klinikose. Psichoterapijos mokslai, Kognityvinė elgesio terapija ir integracinė psichoterapija. Intensyvūs Behavioral Tech instituto licenzijuoti Dialektinės elgesio terapijos mokymai, ISST akredituotas schemų terapeutas. Specializuojasi aktyvumo ir dėmesio sutrikimo, depresijos, nerimo sutrikimų, ribinės asmenybės, obsesinis kompulsinis ir kitų psichikos sutrikimų, nemigos diagnostikos ir kompleksinio gydymo srityse.
- LPaD mokytojų (supervizorių) mokymo programos dalyvė: KMU psichoanalitinės psichoterapijos mokymo programa VU MF psichiatrijos rezidentūra. Specializuojasi Nerimo, panikos atakų, socialinio nerimo, nuotaikos (depresijos, manijos), miego, asmenybės bei kitų psichikos sutrikimų diagnostikos bei individualaus gydymo parinkimo srityse. Taiko individualios psichoanalitinės krypties psichoterapiją.
- VU Psichiatrijos rezidentūra: VU MF Individuali psichodinaminė psichoterapija. Specializuojasi įvairių psichikos sutrikimų diagnostikos ir gydymo srityse. Valgymo sutrikimai, nuotaikos sutrikimai, nerimo sutrikimai.
- VU Medicinos fakulteto Psichiatrijos klinika: gydytojos psichiatrės profesinė kvalifikacija. Paradigma - Egzistencinė psichoterapija (HEPI studentė). Specializuojasi Psichikos sutrikimų diagnostikos ir gydymo, psichosomatikos, tarpasmeninių sunkumų, emocijų reguliavimo sunkumų, tapatumo klausimų srityse.
- VU MF medicina, psichiatrijos rezidentūra: VU MF Individuali psichodinaminė psichoterapija (supervizuojama). Specializuojasi Nerimo sutrikimų (panikos atakos, socialinės fobijos), nemigos, depresijos, obsesinio-kompulsinio sutrikimo, ribinio ir kitų asmenybės sutrikimų, potrauminio streso sindromo, priešmenstruacinių nuotaikos sutrikimų, aktyvumo ir dėmesio sutrikimo srityse.
SVARBU: Būtina pasitikslinti konkretaus specialisto kainas ir darbo adresą.
Kiti pagalbos būdai
Be specialistų konsultacijų ir savitarpio pagalbos grupių, Vilniuje taip pat galima rasti kitų pagalbos būdų:
Taip pat skaitykite: Skirtumai tarp psichologo, psichoterapeuto ir psichiatro
- Anoniminių alkoholikų (AA) susirinkimai: nemokami susirinkimai, kuriuose alkoholikai dalijasi savo patirtimi ir palaiko vieni kitus.
- Anoniminių narkomanų (NA) susirinkimai: panašūs į AA susirinkimus, skirti narkomanams.
- Pagalbos linijos: anoniminės ir konfidencialios telefono linijos, kuriose galima gauti emocinę paramą ir informaciją apie priklausomybės gydymą.
- Interneto forumai ir svetainės: vietos, kuriose galima rasti informacijos apie priklausomybes, pasidalinti savo patirtimi ir gauti palaikymą iš kitų žmonių.
Lazerio terapija ir psichologinė pagalba
Kai kurie specialistai Vilniuje siūlo lazerio terapiją kartu su psichologine pagalba priklausomybėms įveikti. Šis metodas gali būti veiksmingas metant rūkyti, gydant priklausomybę nuo alkoholio ar kitų medžiagų. Pavyzdžiui, gydytoja Neringa Baltijos Amerikos klinikoje taiko šį metodą ir sulaukia teigiamų atsiliepimų iš pacientų.
Kodavimas nuo alkoholizmo
Sergej Gorškov priklausomybių centre „Sielos veidrodis“ taiko kodavimo metodą, paremtą hipnoterapija. Kodavimas - tai sąvoka, atsiradusi dar 1986 metais, dar kitaip vadinamas Dovženko metodas. Šis metodas susijęs su geromis emocijomis, pavyzdžiui, šiltais ir džiuginančiais prisiminimais iš vaikystės. Seanso metu ieškoma dviejų emocijų: šiltų vaikystės prisiminimų ir geriausio prisiminimo, kuris išliks visą gyvenimą. Kodavimo metu svarbus balso tembras ir tonacija, kuriais pasitelkdamas, seanso pabaigoje specialistas palieka tam tikrą kodą paciento galvoje.
Slapukų naudojimas interneto svetainėse
Interneto svetainės naudoja slapukus, kad pagerintų vartotojų patirtį. Slapukai leidžia svetainei prisiminti vartotojo pageidavimus, tokius kaip kalba, paieškos istorija ir anksčiau peržiūrėtos paslaugos ar prekės. Jie taip pat naudojami analizuoti, kaip lankytojai naudojasi svetaine, ir personalizuoti reklamą.
Priklausomybės artimųjų rate
Psichologinis konsultavimas padeda žmonėms, turintiems kasdieninio gyvenimo sunkumų, susijusių su tarpusavio santykiais šeimoje, darbe. Kai užgriuvę įvairūs gyvenimo sunkumai sukelia pykčio, abejingumo, kaltės, beprasmybės jausmus, gyvenimas ima atrodyti apniukęs ir bevertis, apima niūrios mintys, slogi nuotaika ir valandomis galime žiūrėti į lubas, tai tęsiasi ir atrodo, niekada nesibaigs - tai depresija. Psichologas priklausomų asmenų artimiesiems padeda rasti sprendimus bei išmokti naujų elgesio strategijų, kaip būti su priklausomu žmogumi ir gyventi savo gyvenimą taip, kad šis neštų džiausgsmą.
tags: #psichologas #dirbantis #su #priklausomybes #vilniuja