Tomas Lagūnavičius - socialinių mokslų daktaras, psichologas, aktyvus televizijos laidų dalyvis, lektorius, konsultantas ir knygų autorius. Jis yra iškalbus, energingas, sportiškas, jaunatviškas ir šiek tiek ekstravagantiškas. Šis straipsnis siekia apžvelgti T. Lagūnavičiaus biografiją, profesinę veiklą, psichologines įžvalgas ir patarimus, kūrybinius klausimus bei požiūrį į šiuolaikines problemas.
Profesinė veikla ir požiūris
T. Lagūnavičius specializuojasi bendrojoje ir sporto psichologijoje. Jis yra dirbęs su aukšto meistriškumo sportininkais, plaukikais, bandydamas jiems padėti prieš varžybas. Jo teigimu, jokia psichologinė pagalba negali atstoti treniruotės ir fizinio pasirengimo, tačiau psichologinis pasirengimas gali padėti išsaugoti turimas galimybes. „Jei esi psichologiškai nepasirengęs varžyboms, tai viską, ką jau turėjai, gali prarasti“, - teigia psichologas.
Nuo 1995-ųjų T. Lagūnavičius vadovauja Kauno jaunimo mokyklai. Ten mokosi vaikai, turintys neišspręstų gyvenimo klausimų. „Padedame jiems susitvarkyti su vidinėmis problemomis ir siekti rezultatų“, - sako T. Lagūnavičius. Jam patinka būti mokyklos direktoriumi, nes mėgsta vaikščioti į mokyklą. Per 20 metų jis yra užauginęs kelias kartas ir turi kuo didžiuotis, o ypač vadinamaisiais sportininkais, gyvenime siekiančiais savo tikslų.
Kūrybiniai klausimai
T. Lagūnavičių domina daugybė dalykų - pardavimai, rinkodara, edukacija, teatras, tapyba, psichologija, sportas ir sveikata. Visi jie jam vienodai svarbūs ir įdomūs. Gyvenime jis vadovaujasi principu, kad nereikia ieškoti pašaukimo vienoje srityje - daryk viską, kas teikia džiaugsmo. Jis yra parašęs 50 knygų, sukūręs per 40 seminarų ir vedęs juos daugiau nei 1000 kartų, dalyvavęs 50 konferencijų, sukūręs virš 100 perfomancų. Kaip vaikas džiaugiasi, kai jo nauja aistra - tapyba - buvo įvertinta profesionalų. Jo tapybos darbas pateko į Florencijos bienalę.
T. Lagūnavičius yra sukūręs 225 konkrečias kūrybines technologijas. Jam rūpi, kaip bet kokio lygio mokyklas padaryti priimtinas daugumai žmonių.
Taip pat skaitykite: Giedrius Slaminskas: kas slypi už psichologo fasado?
Psichologinės įžvalgos ir patarimai
T. Lagūnavičius teigia, kad šiuolaikiniai žmonės susiduria su egzistencinėmis problemomis, ypač praradę gerovę. Taip pat pabrėžia santykių šeimoje svarbą. Anot jo, senais laikais šeima buvo susieta materialiais ryšiais, o dabar kyla konfliktų dėl neatitikimo gyvenimo scenarijų.
Apie grožį ir standartus
T. Lagūnavičius mano, kad vyrams patinka lieknos moterys, nes tai yra natūralus gamtos atrinktas standartas. Jis kritiškai vertina teiginius, kad apkūnios moterys yra gražios, ir pataria moterims atitikti standartus, siekiant sukurti šeimą ir užsitikrinti saugią ateitį. Jis pabrėžia, kad grožis karjeros pradžioje yra svarbus, bet vėliau kompetencija tampa svarbiausia.
Apie mąstymą
T. Lagūnavičius teigia, kad visi žmonės daro mąstymo klaidų, todėl reikia mąstyti taip, kaip norisi, ir dėl to nesijaudinti. Jis ragina žmones skirti laiko, erdvės ir jėgų visiems savo "aš". „Prisiminkite, kiekvienas galime mąstyti taip, kaip norite. Iš tiesų visi mes darome mąstymo klaidų, nors ir tikime, kad galvojame teisingai. Kad jau mąstydami klystame visi, mąstykime, kaip norime, ir dėl to nesijaudinkime“, - patikina T. Lagūnavičius.
Svarbūs aspektai metant svorį
Susiruošus mesti svorį, reikia susikurti itin griežtas taisykles. Jų laikytis, žinoma, būtina be jokių išlygų. Metant svorį reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Pirma jų - jei nusprendi laikytis dietos, tam turi skirti mažiausiai 30 dienų. Pageidautina, kad tai būtų net 90 dienų. Reikia aiškiai sau apsibrėžti, kad tiek dienų aš laikausi tam tikrų valgymo taisyklių. Antra taisyklė - esmė glūdi ne dietoje. Reikia arba sumažinti suvalgomo maisto kiekį, arba padidinti energijos sunaudojimą. Kiekvienam žmogui galioja individualus planas. Reikia padaryti, kad nevalgymas taptų malonumu. Dar vienas būtinas žingsnis metant svorį - rasti kuo pakeisti maistą. Anot psichologo, maistas yra „socialinis narkotikas“, kurį vartodami mes nuolat jaučiamės apsinešę. „Taip pat reikia išmokti gauti „kaifą“ kitokiu būdu. Yra moksliškai nustatyta, kad bet kuri maisto porcija žmogui yra tarsi narkotikas. Pavalgęs jis jaučiasi lengvai apsinešęs. Tad jei nuolat valgai, nuolat jautiesi apsinešęs. Vadinasi, reikia paieškoti, kaip perkelti savo malonumą į kitą veiklą, kuri nieko bendro neturi su maistu: nuo lengvo fizinio aktyvumo iki pasivaikščiojimo lauke.
Požiūris į šiuolaikines problemas
T. Lagūnavičius įvardina šias psichologines problemas, kankinančias šiuolaikinį žmogų:
Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus
- Egzistencinės problemos dėl prarastos gerovės.
- Santykiai šeimoje ir neatitikimas gyvenimo scenarijų.
- Intymus gyvenimas ir lūkesčiai dėl orgazmo.
T. Lagūnavičiaus patarimai
- "Išbraukite žodį „problemos“, nes yra tik klausimai."
- Save realizuoti kuo daugiau būdų ir būtent per kūrybą.
- Nelaukti įkvėpimo, o imti ir daryti.
T. Lagūnavičiaus įžvalgos apie madą ir grožį
Psichologas Tomas Lagūnavičius teigia, jog mada savo socialine-psichologine prasme t… Siekdami būti madingi, žmonės neretai „laužo galvą“, kaip tai padaryti, atitinkant reikiamus kriterijus, tačiau neperžengiant ribų. Kadangi madą kaip reiškinį ne kiekvienas suvokia aiškiai, psichologas Tomas Lagūnavičius teigia, jog mada savo socialine-psichologine prasme t…
T. Lagūnavičiaus veikla švietimo srityje
Kupiškio rajono savivaldybės mero padėka T. Lagūnavičiui už metodinę pagalbą ir profesionalias įžvalgas įgyvendinant projektą Kupiškio r. Seminaras skirtas švietimo įstaigos bendruomenės nariams, kurie nori keisti arba gerinti savo įstaigos prekinį ženklą. Jo metu išmoksime, ką praktiškai turi daryti mokytojai, mokiniai, specialistai, tėvai, administracija. Kaip greitai ir daug išmokti (suradęs daugiau nei 140 būdų). Kūryba (sukūręs 225 konkrečias kūrybines technologijas). Kaip bet kokio lygio mokyklas padaryti priimtinas daugumai žmonių.
Kritika ir diskusijos
Kai kurios T. Lagūnavičiaus įžvalgos gali sukelti diskusijų. Pavyzdžiui, jo teiginys apie tai, kad vyrams patinka tik lieknos moterys, gali būti vertinamas kaip seksistinis ir neatspindintis visos visuomenės nuomonės. Tačiau, svarbu pabrėžti, kad T. Lagūnavičius pateikia savo argumentus remdamasis evoliucine psichologija ir gamtos dėsniais.
Taip pat skaitykite: Skirtumai tarp psichologo, psichoterapeuto ir psichiatro
tags: #psichologas #tomas #lagunavicius #vikipedija