Įvadas
Stresas darbe yra aktuali problema, turinti įtakos darbuotojų psichologinei savijautai ir įmonių produktyvumui. Siekiant objektyviai įvertinti streso lygį, naudojamos įvairios psichologinės anketos. Šiame straipsnyje nagrinėjama Jungtinės Karalystės Sveikatos ir saugos tarnybos (HSE) Streso darbe vertinimo klausimyno tinkamumas Lietuvos įmonėms. Taip pat aptariama internetu teikiama psichologinė intervencija „Spring“ ir jos pritaikymas potrauminio streso sutrikimui (PTSS) gydyti Lietuvoje.
Streso Darbe Vertinimo Klausimynas: Tyrimas Lietuvoje
Tyrimo Tikslas ir Metodai
Tyrimo tikslas buvo įvertinti HSE Streso darbe vertinimo klausimyno psichometrines charakteristikas, taikant jį Lietuvos darbuotojų imčiai. Anketavimas apėmė HSE klausimyno teiginius ir klausimus apie demografinius duomenis. Dalyviai atrinkti pagal darbo sektorių kvotas. 714 anketų analizuota vertinant klausimyno patikimumą ir aprašomosios statistikos duomenis, o 356 anketos - vertinant konstrukto validumą. Atlikta duomenų patvirtinamoji faktorių analizė ir patikrinti vidinio suderinamumo įverčiai.
Rezultatai ir Išvados
Tyrimo rezultatai parodė, kad lietuviška Streso darbe vertinimo klausimyno struktūra atitinka originalią struktūrą, o vidinis suderinamumas yra tinkamas. Tai reiškia, kad klausimynas gali būti patikimai naudojamas apklausoms Lietuvoje.
Potrauminio Streso Sutrikimas ir Internetinės Intervencijos
PTSS Paplitimas ir Gydymo Būdai
Moksliniai tyrimai rodo, kad didžioji dalis žmonių per gyvenimą patiria įvykių, kurie gali psichologiškai traumuoti. Potencialiai trauminiai įvykiai apima natūralias ar žmogaus sukeltas katastrofas, seksualinį ar fizinį smurtą, nelaimingus atsitikimus, gyvybei pavojingas ligas ir kt. Epidemiologinėje 24 šalių apžvalgoje nustatyta, kad per gyvenimą bent vieną potencialiai trauminį įvykį nurodė patyrę daugiau nei 70 % žmonių. Lietuvoje atlikto tyrimo duomenimis, apie 80 % bendrosios populiacijos asmenų nurodė išgyvenę tokių patirčių.
Nors daugelis žmonių, susidūrę su potencialiai trauminėmis patirtimis, nepatiria ryškių ar ilgalaikių psichikos sveikatos sutrikdymų, kai kuriems gali išsivystyti potrauminio streso sutrikimas (PTSS). TLK-11 PTSS apibūdinamas trimis simptomų grupėmis:
Taip pat skaitykite: Psichologijos karjera
- Pasikartojančiu trauminės patirties išgyvenimu dabartyje (prisiminimų blyksniai, košmarai).
- Trauminį įvykį primenančių minčių, jausmų, veiklų, situacijų, žmonių ar kitų dalykų vengimu.
- Nuolatiniu sustiprėjusiu grėsmės jausmu.
Jei žmogus patiria kliniškai reikšmingų visų šių trijų grupių simptomų ir šie simptomai sukelia reikšmingų sutrikdymų bent vienoje iš svarbių gyvenimo sričių, gali būti nustatomas potrauminio streso sutrikimas. PTSS yra paplitusi psichikos sveikatos problema. Lietuvoje atlikto tyrimo duomenimis, 5,8 % žmonių iš bendrosios populiacijos pateko į TLK-11 PTSS rizikos grupę.
PTSS gydymui rekomenduojami darbui su trauminėmis patirtimis skirti metodai, pavyzdžiui, į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija ar nujautrinimo ir perdirbimo akių judesiais terapija (EMDR). Psichologinė pagalba, o ne medikamentai, turėtų būti pirmas pasirinkimas siūlant profesionalią pagalbą PTSS sutrikimą turintiems žmonėms, nes yra daugiau mokslu grįstų psichologinių terapijos metodų veiksmingumo įrodymų. Vis dėlto, nors tyrimai rodo, kad specializuoti, į darbą su trauminėmis patirtimis orientuoti psichoterapiniai metodai gali būti veiksmingi, realybėje reikalingos pagalbos daugelis žmonių negauna. Su tuo gali būti susijęs nepakankamas pagalbos prieinamumas ir įvairios kliūtys jos siekti, pavyzdžiui, specialistų pasiekiamumas atokesnėse vietovėse, apmokytų teikti specializuotą pagalbą specialistų trūkumas, didelės psichologinių paslaugų kainos ar stigma kreiptis pagalbos.
"Spring" Intervencija: Lietuviškas Pritaikymas
Manoma, kad šiuolaikinės technologijos ir internetu teikiamos pagalbos būdų plėtra galėtų padėti sumažinti pagalbos siekimo barjerus. Internetu teikiamos intervencijos - tai struktūruotos internetu pasiekiamos programos, kurių tikslas yra skatinti teigiamus terapinius pokyčius, gilinant klientų žinias ir ugdant įgūdžius.
Viena iš moksliniuose tyrimuose analizuotų internetu teikiamų intervencijų PTSS simptomams mažinti yra Kardifo universiteto mokslininkų sukurta programa „Spring“, kuri yra į traumą orientuota, kognityvinės elgesio terapijos principais grįsta, internetu teikiama intervencija įsitraukus psichologui. „Spring“ yra skirta suaugusiems žmonėms, išgyvenusiems vienkartines traumines patirtis, kuriems reiškiasi vidutinio stiprumo PTSS simptomai.
Jungtinėje Karalystėje atliktas originalios „Spring“ versijos atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas (RCT), kuriame dalyvavo beveik 200 turinčiųjų potrauminio streso sutrikimą, parodė, jog dalyvavimas „Spring“ intervencijoje padėjo sumažinti PTSS simptomus ne mažiau veiksmingai nei tradicinė, gyvai teikiama, į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija. Taip pat atsiskleidė, kad programos dalyviai internetu teikiamą intervenciją vertino kaip priimtiną pagalbos būdą ir pasitenkinimas gauta pagalba buvo didelis.
Taip pat skaitykite: Apie psichologijos klubą
Bandomojo Tyrimo Rezultatai Lietuvoje
Šio žvalgomojo tyrimo tikslas buvo įvertinti potrauminio streso sutrikimą turinčių asmenų psichologinės savijautos pokyčius pasinaudojus į traumą orientuotos kognityvinės elgesio terapijos principais grįstos, internetu teikiamos intervencijos įsitraukus psichologui „Spring“ lietuviškąja versija. Šiame bandomajame tyrime buvo naudota vienos grupės, kai įvertinama prieš intervenciją ir po jos, tyrimo schema.
Duomenys buvo analizuoti septynių TLK-11 potrauminio streso sutrikimą turinčių moterų, dalyvavusių „Spring“ intervencijoje. Tyrimo dalyvių amžiaus vidurkis buvo 41 m. Savijauta vertinta Tarptautiniu traumos klausimynu (ITQ), Tarptautiniu depresijos klausimynu (IDQ), Tarptautiniu nerimo klausimynu (IAQ) ir PSO psichologinės gerovės indeksu (WHO-5). Duomenų analizei naudotas Wilcoxono kriterijus ir patikimo pokyčio indeksas (RCI).
Rezultatai atskleidė, jog po „Spring“ intervencijos reikšmingai sumažėjo tyrimo dalyvių potrauminis stresas, depresijos ir nerimo simptomai, o psichologinės gerovės rodiklis padidėjo. Visų dalyvių PTSS simptomų sumažėjimas buvo statistiškai patikimas, o šešios iš septynių dalyvių po intervencijos nebepriklausė PTSS rizikos grupei. Bendras pasitenkinimas gauta pagalba buvo didelis.
"Spring" Intervencijos Žingsniai
„Spring“ intervenciją sudaro aštuoni žingsniai:
- Apie potrauminio streso sutrikimą
- Įsižeminimas
- Nerimo mažinimas
- Aktyvumas
- Traumos įveikimas
- Minčių keitimas
- Vengimo mažinimas
- Geros savijautos palaikymas
Didžiąją laiko dalį klientai programa naudojasi savarankiškai, tačiau taip pat turi penkias nuotolines sesijas su programos psichologu. Psichologo įsitraukimo tikslas - teikti tęstinę paramą, stebėti kliento savijautą ir progresą, motyvuoti ir padėti spręsti problemas, kilusias klientui naudojantis programa.
Taip pat skaitykite: Humanistinės psichologijos principai
tags: #psichologijos #anketos #stresas