Šiandieninėje visuomenėje, kurioje virtualus bendravimas dažnai užgožia žmogiškąjį ryšį, emocinė parama tampa vis svarbesnė. Kai aplanko atskirties jausmas, vienišumas ar tiesiog sunku susidoroti su kasdieniais iššūkiais, svarbu žinoti, kad pagalba yra pasiekiama. Lietuvoje veikia organizacijos, teikiančios psichologinę pagalbą telefonu ir internetu, suteikiančios galimybę išsikalbėti, būti išklausytam ir atrasti jėgų eiti toliau. Viena iš tokių organizacijų - „Jaunimo linija“ ir Pagalbos moterims linija.
Emocinė Parama: Pirmas Žingsnis Į Lengvesnę Savijautą
Psichologinė pagalba telefonu ar internetu - tai galimybė pasikalbėti su savanoriu tau patogiu būdu, be vertinimo ir spaudimo. Pasikalbėkime atvirai - tai pirmas žingsnis į lengvesnę savijautą. Kalbėtis su kitu žmogumi gali padėti geriau suprasti savo jausmus, nusiraminti ar atrasti sprendimą. Emocinė pagalba telefonu ar internetu leidžia pasidalinti tuo, kas sunku, ir būti išgirstam. Ne visada lengva pasakyti, kaip jautiesi. Pokalbiai internetu gali padėti - čia gali parašyti, kai norisi pasikalbėti, bet žodžiai stringa.
Šiandien, kai tiek daug bendraujame virtualiai, dažnai aplanko atskirties bei vienišumo jausmas. Norisi žmogiškos šilumos, supratimo, priėmimo, palaikymo. Pokalbis su gyvu žmogumi padės geriau suprasti savo jausmus. Būsi priimta tokia, kokia esi, be jokių išankstinių nuomonių, vertinimų ar kaltinimų. Visi kartais išgyvena sunkumus. Kad ir kas šiandien Tave slegia, kažkur yra išėjimas iš šios situacijos. Nekentėk vienumoje. Paskambink.
Kada Kreiptis Pagalbos Telefonu?
Gali skambinti bet kada, kai Tau reikia šilumos, priėmimo, pokalbio apie išgyvenamus sunkumus. Nemanyk, kad skambinama tik su specifinėmis problemomis - smurtu ar pan. Vienatvė, netektis, liga, pašliję santykiai, gyvenimo džiaugsmo trūkumas ir aibė kitų problemų gali sukelti situacijas, kuomet žmogui reikalinga emocinė parama.
Pagalbos moterims linija veikia visą parą kiekvieną dieną: 24/7.
Taip pat skaitykite: Psichologiniai romanai
Apie Ką Galima Kalbėti Pagalbos Linijoje?
Galėsime kalbėtis apie viską, kas Tau aktualu. Dažniausiai kalbame apie jausmus. Emocinės krizės atsitinka tada, kai nesuprantame ar negalime priimti savo jausmų. Pokalbis padeda geriau save suprasti ir surasti jėgų situacijos sprendimui. Jei tik norėsi, suteiksime informacijos apie Lietuvoje teikiamas socialines ir psichologines paslaugas, nukreipsime tolesnei psichologinei pagalbai.
Kaip Vyksta Pokalbis?
Į Tavo skambutį atsilieps mūsų linijos savanorė. Paprastai pokalbis trunka iki 1 valandos. Skambučiai nemokami. Pokalbiai yra visiškai anonimiški. Jei nenori, gali nesakyti savo vardo. Apie save gali pasakoti tiek, kiek pati to nori. Pokalbiai neįrašinėjami. Tai, ką pasakysi, nebus viešinama.
Kas Yra Linijos Savanorės?
Daugelis savanorių yra moterys. Jos praeina atranką ir baigia specialius mokymus, kad galėtų teikti psichologinę pagalbą telefonu. Mūsų linijoje dirba įvairaus amžiaus savanorės, kurios dažnai pačios yra išgyvenusios įvairių sunkumų ar krizių. Aš girdžiu, priimu, gerbiu Tave, tikiu Tavimi ir nesistengiu Tavęs pakeisti - tai nuotaika, su kuria linijos savanorės kelia telefono ragelį. Pagalbos moterims linijoje dirba įvairaus amžiaus savanorės. Neretai jos pačios yra susidūrę su gyvenimo sunkumais bei dvasiniu skausmu. Visos savanorės yra praėjusios atranką, baigusios specialius emocinės paramos teikimo mokymus ir pasiruošusios Tau padėti.
Kaip Pasiryžti Paskambinti?
Gali būti nejauku skambinti ir kalbėti apie jautrius dalykus su nepažįstamu žmogumi. Mūsų savanorės tai žino. Gali būti tikra, kad būsi išklausyta ir sulauksi padrąsinimo bei priėmimo. Emocinė parama ir palaikymas mobilizuoja žmogaus vidines jėgas, kurios ilgainiui padeda išeiti iš sunkios situacijos. Nieko nesiimant, problemos užsitęsia. Tai traumuoja ne tik patį žmogų, bet ir aplinkinius. Ypač dažnai dėl to kenčia vaikai. Jei išgyveni krizę, jauti nerimą, beprasmybę ar tiesiog trūksta gyvenimo džiaugsmo, Pagalbos moterims linija Tave išklausys, padės sutelkti mintis, padrąsins. Žmogiškas ryšys padės išsikalbėti. Esi laukiama. Jokia Tavo problema nėra per maža.
Susidūrus su sunkumais, labai svarbu neužsidaryti savyje. Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus. Taip lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų. Tu esi ne viena ir gali sulaukti pagalbos. Būsi priimta tokia, kokia esi, be jokių išankstinių nusistatymų. Jei tik norėsi, būsi nukreipta tolesnei psichologinei pagalbai.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Rokiškyje
Pagalbos Moterims Linija: Moterų Bendrystė
Pagalbos moterims linijoje daugiausiai dirba savanorės moterys. Ypatingą dėmesį skiriame moterų problemoms ir tikime, kad moterį geriausiai supranta kita moteris.
Svarbu Neužsisklęsti Savyje
Vienatvėje negatyvios nuotaikos, baimės bei pesimistinės mintys gilėja. Nieko nesiimant, žmogus patenka į užburtą ratą, kuris traumuoja tiek jį patį, tiek aplinkinius, ypač vaikus. Jei manai, kad Tavo draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė, pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatink ją ieškoti psichologinės pagalbos.
Žymių Žmonių Mintys Apie Pagalbą
- Erika Vitulskinė: "Žmogui visada padeda pokalbis ir visai nesvarbu nei kiek tam žmogui metų, nei kokia jo lytis, nei kokia jo socioekonominė padėtis. Nereikia tylėti, užsisklęsti savyje ir bijoti, nes smurtas yra problema, o vienokių ar kitokių problemų mes visi turime. Ir jas visas tikrai galima išspręsti."
- Larisa Kalpokaitė: "Reikia žinoti, kad jei vienos durys uždarytos, atsiras kitos, kur jūsų tikrai lauks ir supras. Ženkite pirmyn gerbdamos ir mylėdamos save."
Kur Ieškoti Tolesnės Pagalbos?
Jeigu patiri smurtą, gali kreiptis į specializuotos pagalbos centrus, kurie teikia kompleksinę pagalbą. Jei situacija kelia pavojų gyvybei ar sveikatai, skambink 112.
Naudinga Informacija
Pagalbos moterims linijoje teikiama psichologinė pagalba yra nemokama. Savo veiklą išlaikome tik rėmėjų dėka. Siekiame, kad teikiama emocinė parama būtų kokybiška. Paruošti vieną savanorį organizacijai kainuoja 350Eur. Kiekvienas indėlis yra labai svarbus.
Pagalbos moterims linija nuolat ieško naujų žmonių, norinčių dirbti savanoriais. Šiuo metu veikia savanorių padaliniai Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje. Iš viso pagalbos linijoje dirba virš 200 savanorių.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Globejams
Atsiliepimai
- "Dėkoju už naktį vykusį pokalbį, už išklausymą. Perduokit visoms savanorėms, kad ši linija man padeda išgyventi sunkius laikotarpius. Po pokalbio man palengvėjo. Nusiraminau ir galiausiai pajėgiau užmigti."
- "Mano situacija nebuvo lengva, tačiau pokalbis internetu su pagalbos moterims linijos savanore padėjo pažvelgti į ją tarsi iš šono. Buvau išklausyta, suprastas, manęs nesmerkė. Galbūt todėl po pokalbio jaučiausi sustiprėjusi ir tarsi pati suradusi problemos sprendimo galimybes. Nebuvo nurodinėjimų, pamokslavimo, tik nuoširdus pokalbis, kurio metu jaučiau, kad mano situacija rūpi ir man norima padėti."
- "Laba diena. Skambutis šiuo numeriu padeda labiau nei psichologas. Porą kartų skambinau ir pokytis buvo milžiniškas, tiesiog išgelbėta emocinė gyvybė ir iš to sekanti sveikata. Ačiū jums!!!!"
Kartu Sprendžiame Problemas
Kai Tau reikia žmogiškos šilumos, atjautos, priėmimo, palaikymo, mes pasiruošusios išklausyti. Nekentėk vienumoje, pasidalink su mumis savo liūdesiu, pykčiu, o gal ir džiaugsmais. Mums nuolat skambina įvairaus amžiaus moterys, kurios susiduria su tokiomis problemomis, kaip: Gyvenimo prasmės nebuvimas. Niekas neturėtų kentėti vienumoje.
tags: #psichologine #ir #emocine #pagalba #telefonu #pagalba