Nevaisingumo patirtis - tai naujas savęs, savo mylimojo ir pasaulio suvokimas, kuris dažnai virsta sunkia vienišumo, izoliacijos ir gėdos našta. Kad šiame iššūkyje neprarastume gyvenimo džiaugsmo, svarbu pažinti nevaisingumo psichologinius padarinius ir pagalbos sau galimybes.
Nevaisingumas kaip psichologinė netekties trauma
Nevaisingumas dažnai prilyginamas netekties traumai. Žmonės, sužinoję nevaisingumo diagnozę, patiria tokias pat stiprias emocijas, kaip ir netekę artimo žmogaus.
Ko netenka žmogus, susidūręs su nevaisingumu?
- Galimybės patirti biologinę tėvystę ar motinystę. Mintis, kad nepavyks patirti motinystės ar tėvystės, gali būti nepakeliama.
- Nėštumo. Nėštumas - tai ypatinga fizinė ir dvasinė būsena, apie kurią svajoja daugelis moterų. Skaudu, kad negalima patirti nėštumo - jausmo, kai tavyje vystosi nauja gyvybė.
- Moteriškumo/vyriškumo. Galėjimas pastoti ir pagimdyti dažnai siejamas su moteriškumu, o gebėjimas apvaisinti - su vyriškumu. Nevaisingumas gali sukelti abejonių dėl savo moteriškumo ar vyriškumo.
- Tapatumo jausmo. Sužinoję apie nevaisingumą, žmonės pasimeta ir praranda įprastą savęs vaizdą. Dabar į savo portretą reikia įtraukti žinią, kad esi nevaisingas, o tai daro didelę įtaką žmogui.
- Gyvenimo kontrolės jausmo. Nevaisingumas - tai situacija, kurios eigos ir rezultato negalima kontroliuoti, o tai sukelia bejėgiškumą.
Jausmai, esant nevaisingumui
Nevaisingumo kelyje patiriama daug įvairių jausmų. Svarbu juos atpažinti ir išmokti su jais būti. Dažniausiai patiriami jausmai:
- Gėda. Tai sudėtingas jausmas, pasižymintis intensyvumo įvairove. Gėdą patiriame, kai mūsų mintys, elgesys ar net mes patys neatitinkame kažkokių vidinių ar išorinių standartų, taisyklių, nuostatų, vertybių.
- Kaltė. Žmonės jaučia kaltę, kad nuvylė sutuoktinį, tėvus, kitus artimuosius.
- Pyktis. Pyktis kyla dėl to, kad kitose gyvenimo situacijose galioja taisyklė - kuo daugiau įdedi pastangų, tuo geresnių rezultatų gali pasiekti, o su nevaisingumu yra kitaip.
- Liūdesys. Liūdesys ir sielvartas dėl negalėjimo susilaukti vaikų.
- Nusivylimas. Nusivylimas gydymo rezultatais.
- Neviltis. Jausmas, kad niekada neturėsi vaikų ir nebūsi laimingas.
- Nerimas. Nerimas dėl ateities, dėl gydymo procedūrų.
- Depresija. Daugybė tyrimų patvirtina, kad nevaisingos poros dažniau serga depresija lyginant su kitomis šeimomis.
- Apatija. Apima sąstingis, apatija, vangumas.
Lyčių skirtumai nevaisingumo kelyje
Nors nevaisingumas paliečia tiek moteris, tiek vyrus, jų patirtys ir išgyvenimai gali skirtis. Stereotipiškai moterys laisviau išreiškia emocijas ir nori išsakyti savo mintis, tuo tarpu vyrai dažnai sutelkia dėmesį į problemų sprendimą ir gali užspausti emocijas ir nenorėti apie jas kalbėti.
Poros santykiai nevaisingumo fone
Nevaisingumas sutrikdo ne tik žmogaus gyvenimą, bet ir poros tarpusavio santykius. Vienas iš meilės komponentų yra svajojimas apie savo mylimąjį/ją kaip bendrų vaikų tėvą/motiną. Mintis, kad nuvylė savo partnerį, yra viena iš priežasčių, kodėl pora išgyvena santykių krizę. Dėl ligos, gydymo specifikos, mylėjimosi „pagal grafiką“ sutrinka lytinis gyvenimas, sumažėja spontaniškumas, intymumas. Neretai apie savo išgyvenimus būna sunku atvirai kalbėtis su partneriu. Žmonės užsisklendžia, santykiai šąla. Kai kuriais atvejais poros nusprendžia skirtis net sulaukusios vaikų.
Taip pat skaitykite: Psichologiniai romanai
Kaip sau padėti?
- Kalbėkite apie savo jausmus. Nebijokite išsakyti savo jausmų partneriui, draugams, šeimos nariams ar psichoterapeutui.
- Ieškokite paramos. Dalyvaukite savipagalbos grupėse, skaitykite knygas apie nevaisingumą, bendraukite su žmonėmis, kurie patiria tą patį.
- Rūpinkitės savimi. Skirkite laiko sau, užsiimkite mėgstama veikla, sportuokite, sveikai maitinkitės.
- Atsipalaiduokite. Išmokite atsipalaiduoti, medituoti, praktikuoti jogą.
- Nekaltinkite savęs. Atminkite, kad nevaisingumas nėra jūsų kaltė.
- Susitaikykite su esama padėtimi. Susitaikymas nėra pasidavimas, tai pripažinimas, kad tau tai įvyko ir reikia ieškoti būdų sau padėti.
- Kreipkitės į psichoterapeutą. Psichoterapeutas gali padėti susidoroti su emocine nevaisingumo kova, išmokyti valdyti depresiją ar nerimą, suvalgyti emocijas.
Kada kreiptis dėl nevaisingumo konsultacijų į psichoterapeutą?
- Nevaisingumas užvaldo jūsų gyvenimą. Jei pastebite, kad nevaisingumas užvaldo jūsų gyvenimą, galite apsvarstyti galimybę pasikonsultuoti su specialistu.
- Nevaisingumas kenkia jūsų santykiams. Jei pastebite, kad nevaisingumo tema kenkia jūsų santykiams ir artumui, turėtumėte pamąstyti, ar ne laikas konsultacijai su psichikos sveikatos specialistu.
- Nesate tikri, ką daryti toliau? Psichoterapeutas gali padėti jums pasirinkti savo galimybes.
- Svarstote apie surogatinę motinystę ar įvaikinimą? Bene svarbiausias laikas konsultacijai su terapeutu, susipažinusiu su nevaisingumo problemomis, yra tada, kai pora ar asmuo svarsto galimybę naudotis surogatine motinyste ar įvaikinimu, kad susikurtų savo šeimą.
- Norėtumėte daugiau paramos? Psichoterapeuto konsultacija gali būti geras pasirinkimas ir jums.
Mitai apie nevaisingumą
Visuomenėje vis dar sklando daugybė mitų apie nevaisingumą. Vienas jų, turbūt labiausiai paplitusių, neva šie žmonės praeityje gyveno palaidą gyvenimą, darėsi abortus, sirgo lytiniu keliu plintančiomis ligomis, todėl dabar negali pastoti. Dar vienas mitas, neva nevaisingumu žmonės yra baudžiami už kažkada jų pačių, jų tėvų ar protėvių padarytas nuodėmes.
Nevaisingumas nėra tabu!
Konsultacijos dėl vaisingumo gali būti naudingos įvairiais atžvilgiais - nuo padėti jums pasirinkti savo galimybes iki padėti jums susidoroti su nevaisingumo keliamu stresu. Šioje situacijoje nesate vieni, tad nereikėtų galvoti, kad su viskuo susidoroti reikia patiems, o pagalbos prašymas ir norėjimas yra silpnumo ženklas.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Rokiškyje
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba Globejams
tags: #psichologine #pagalba #negalintiems #tureti #vaiku