Ar jaučiatės lyg įstrigę kasdienybės rutinoje, prarandantys ryšį su savo tikraisiais norais ir poreikiais? Laisvė - tai ne tik išorinė galimybė rinktis, bet ir vidinė būsena, kurią galime pasiekti per savęs pažinimą ir psichologinį augimą. Šiame straipsnyje apžvelgsime psichologines knygas, kurios gali tapti jūsų gidais ieškant laisvės, ramybės ir pilnatvės.
Laiko Planavimas kaip Kelias į Laisvę: "Timeboxing Metodas"
Ar kada jaučiatės taip, tarsi visada būtumėte užsiėmę, nebesuvaldantys darbų ir atsakomybių lavinos? Ar neatrodo, kad jums nuolatos trūksta laiko? Knyga „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“ - tai išsamus vadovas, padėsiantis kruopščiai ir tikslingai pasirinkti kasdienes veiklas, aiškiai nustatant jų pradžios ir pabaigos laiką ir sutelkiant dėmesį tik į vieną užduotį. Tai esminė laiko planavimo praktika, kurią savo kasdieniame gyvenime viena ar kita forma taikė iškiliausi ir produktyviausi mūsų laikų protai - nuo Carlo Jungo ir Alberto Einsteino iki Billo Gateso ir Steve'o Jobso.
Marcas Zao-Sandersas, knygos autorius, parodo, kad vadinamuoju timeboxing (liet. laiko rėmelių) metodu pagrįstas laiko planavimas yra daugiau nei praktika - tai mąstysena, įgalinanti mus įgyvendinti bet kokius užmojus, pasakyti „ne“ tūkstančiui trikdžių ir „taip“ vienam prioritetui vienu metu, taip savo gyvenimui suteikiant ne tik daugiau produktyvumo, bet ir lengvumo. Įrodyta, kad šis pragmatiškas ir gyvenimą keičiantis atsakingos kasdienės veiklos metodas padeda siekti to, ko labiausiai trokšta beveik kiekvienas žmogus, - sąmoningumu grįsto gyvenimo.
B. J. Fogg, rašytojas, socialinių mokslų daktaras, Stanfordo universiteto (JAV) dėstytojas teigia: „Ši knyga padės atlikti įvairiausias užduotis, bet dar svarbiau - leis dažniau imtis to, kas patinka, ir rečiau to, ko nemėgstate. M. Zao-Sandersas parodo, kaip kruopščiai paskirstydami laiką veikloms, kuriomis turite, bet nenorite užsiimti, ir dalykams, kuriuos norite daryti, galėsite pajausti daugiau malonumo ir mažiau nuobodulio savo gyvenime. <…> Jos poveikis tiesioginis ir dramatiškas. Naujasis įprotis kiekvieną rytą paskirstyti savo laiką mane pakylėjo į naują susikaupimo, ramybės ir produktyvumo lygį. <…> Jei mano studentai šiais metais galėtų perskaityti tik vieną knygą, norėčiau, kad tai būtų „Timeboxing metodas“.“
Marc Zao-Sanders - vienas iš technologijų bendrovės „filtered.com“ įkūrėjų ir vadovas, reguliariai rašantis apie produktyvumą tokiuose žurnaluose kaip „Scientific American“, „Harvard Business Review“ ir „MIT Sloan Management Review“, daugiau nei dešimt metų besilaikantis timeboxing laiko planavimo praktikos.
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
Naujas Žvilgsnis į Neištikimybę: Atsitiesti po Išdavystės
Egzistuoja vienas nusižengimas, galintis sugriauti poros santykius, laimę ir pakirsti tapatumo jausmą, - neištikimybė. Išdavystė skaudina, rašo Perel, tačiau įmanoma atsitiesti. Žvelgdamos tinkama kryptimi poros gali augti ir pasimokyti iš šios sukrečiančios patirties tiek nusprendusios likti kartu, tiek pasukusios skirtingais keliais.
Knygoje rasite daug svarbių klausimų ir atsakymų:
- Ar įmanoma vienu metu mylėti daugiau nei vieną žmogų?
- Kuo romanas gali būti naudingas santuokai?
- Kodėl žmonės - net ir tie, kurių santuokos laimingos, - būna neištikimi?
- Kodėl partnerio neištikimybė šitaip skaudina?
- Ar visada verta atskleisti slaptus meilės ryšius?
Psichoterapeutė, populiariausia New York Times autorė Esther Perel garsėja kaip viena įžvalgiausių ir originaliausių šiuolaikinių porų santykių specialisčių. Ji laisvai kalba devyniomis kalbomis, užsiima privačia psichoterapine praktika Niujorke ir konsultuoja į Fortune 500 sąrašus įtrauktas įmones.
Garsusis Esther Perel pranešimas TED Talks konferencijoje peržiūrėtas daugiau kaip 20 mln. kartų, o knyga „Tarp kasdienybės ir geismo" tapo tarptautiniu bestseleriu ir jau yra išversta į 25 kalbas. Naujausia autorės knyga „Naujas žvilgsnis į neištikimybę" - dar vienas New York Times bestseleris. Esther Perel taip pat yra populiarios tinklalaidės Where Should We Begin? režisierė ir vadovė.
Meilės Kalbos: Raktas į Harmoningus Santykius
Kiekvienas iš mūsų meilę išreiškiame ar ją priimame savo meilės kalba. Vieniems svarbu išgirsti palaikymo žodžius ar kuo daugiau laiko praleisti kartu su mylimu žmogumi, kitiems užtenka dovanų, rodomo paslaugumo ar švelnaus prisilietimo. Tad susipažinkite su penkiomis meilės kalbomis.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Remdamasis ilgamete šeimų konsultavimo patirtimi ir iliustruodamas ją konkrečiais savo klientų pasakojimais, dr. Garis Čapmanas ne tik patars, kaip jaustis mylimiems, bet ir išmokys mylėti. „Penkios meilės kalbos“ neabejotinai pakeis jūsų santykius su mylimu žmogumi. Žmonijos gyvavimo variklis yra troškimas būti kam nors artimam ir mylimam.
Dr. Garis Čapmanas - rašytojas, lektorius, konsultantas, padedantis žmonėms sukurti ilgalaikius santykius. Jis yra populiarios knygų serijos „Penkios meilės kalbos“ autorius, taip pat Santuokos ir šeimos santykių bendrovės direktorius. G. Čapmanas keliauja po pasaulį vesdamas seminarus ir yra parašęs daugiau nei 20 knygų.
Pasąmonės Galia: Raktas į Laimingą Gyvenimą
Viena iš labiausiai pripažintų ir skaitomiausių visų laikų saviugdos knygų, padėjusi milijonams žmonių pakeisti gyvenimą - „Jūsų pasąmonės galia“. Garsiausia Džozefo Merfio knyga pristato ir aiškina būdus, kaip sutelkti savo mintis ir pašalinti pasąmonėje glūdinčias kliūtis, neleidžiančias mums gyventi sveikai, turtingai ir laimingai.
Praktiška, pilna išbandytų pratimų ir įkvepiančių gyvenimo istorijų knyga išmokys valdyti pasąmonę ir įrodys, kad įprastinis mąstymas ir svajonės kuria jūsų likimą. Nes žmogus yra tai, ką jis mąsto.
Tobulėkite ir atraskite asmeninę laimę:
Taip pat skaitykite: Psichologinės priežastys, lemiančios moterų seksualinę disfunkciją
- Išsiugdykite gerus įpročius ir atsikratykite blogų.
- Išmokite pasveikti be gydytojų.
- Sutvirtinkite santykius su šeima, draugais ir kolegomis.
- Gaukite trokštamas pareigas, atlyginimą ar pripažinimą.
- „Susidraugaukite“ su pinigais.
- Nugalėkite baimes ir fobijas.
- Sieloje išlikite amžinai jauni.
Pasinaudokite ypatinga savo pasąmonės galia, tada stebuklai neaplenks ir jūsų!
Įpročių Galia: Kaip Pakeisti Gyvenimą
Kaip vienas reklamos paslaptis perpratęs žmogus dantų valymą pavertė kasdieniu kone viso pasaulio žmonių įpročiu? Kaip kariuomenės generolas įstengė nuraminti įtūžusią minią, perpratęs ryšį tarp riaušių ir greitojo maisto? Kaip plaukikas Michaelis Phelpsas pasiekė pasaulio rekordą, nieko nematydamas pro vandens prisisunkusius akinius? Kaip prekių reklamuotojai nustato, kurios klientės laukiasi, ir ima reklamuoti joms prekes, nors apie nėštumą dar nežino net jų šeimos? Atsakymas yra įpročiai.
„Dauguma mūsų kasdienių pasirinkimų gali atrodyti kaip gerai apgalvoti sprendimai, bet tokie nėra. Jie tėra įpročiai. Ir nors kiekvienas įprotis pats savaime reiškia labai mažai, ilgainiui valgiai, kuriuos užsisakome, žodžiai, kuriuos kasnakt pasakome vaikams prieš miegą, tai, ar taupome, ar leidžiame pinigus, ar dažnai sportuojame, minčių ir darbotvarkės susidėliojimas turi milžinišką įtaką mūsų sveikatai, darbo našumui, finansiniam saugumui ir laimei.<…>Daugelį šimtmečių žmonės stengėsi perprasti, kodėl egzistuoja įpročiai. Bet tik per pastaruosius du dešimtmečius mokslininkai ir rinkodaros specialistai pradėjo iš tiesų suprasti, kaip įpročiai veikia - ir dar svarbiau: kaip jie keičiasi.Šioje knygoje New York Times žurnalistas Charlesas Duhiggas priveda mus prie šiurpinančio mokslinių atradimų bedugnės krašto. Šie atradimai paaiškina, kodėl egzistuoja įpročiai ir kaip galima juos pakeisti - kad pasikeistų verslo įmonių, bendruomenių ir mūsų pačių gyvenimai.“
Daniel H. Pink, geriausias ir populiariausias New York Times autorius teigia: „Čia dera naujausi moksliniai tyrimai ir įdomios istorijos. Perskaitęs šią knygą, į pasaulį jau žiūrėsi kitaip.“ Jonah Lehrer: „Įtraukianti… pateikia daugybę būdų, kaip mūsų įpročiai apibrėžia mūsų gyvenimą. Perskaitykite šią knygą.“
Proto Magija: Manifestacija kaip Kelias į Svajonių Gyvenimą
Nuo svajonių gyvenimo tave teskiria šeši žingsniai. Dešimtmečiais manifestavimo praktika buvo plačiai atmetama kaip pseudomokslas. Tačiau, anot neuromokslininko dr. Jameso R. Doty, manifestavimas tiesiogiai keičia mūsų smegenų struktūrą, atveria įvairias galimybes ir netgi gali prisidėti prie geresnio, malonesnio pasaulio kūrimo.
Grįsdamas savo įžvalgas neuromokslo tyrimais, J. R. Doty skaitytojams siūlo šešis žingsnius, vedančius prie sėkmingos manifestavimo praktikos, aprėpiančios sąmoningumą, meditaciją, vizualizaciją ir užuojautą - tiek sau, tiek kitiems. „Proto magija“ pranoksta tipines knygas apie manifestavimą, nes paaiškina, kaip mintys formuoja mūsų realybę, ir pateikia praktinių įrankių, padedančių panaudoti šią magijai prilygstančią galią.
Rick Hanson, psichologijos mokslų daktaras, „The New York Times“ bestselerių autorius teigia: „Puikus, įkvepiantis ir veiksmingas - tai galbūt geriausias kada nors parašytas vadovas, kaip įgyvendinti savo svajones. Jungdamas neuromokslą, išminties tradicijas ir praktinę psichologiją, J. R. Doty veda skaitytojus patikrintu keliu jų tikslų link. Šiame kelyje dr. Doty yra malonus ir padrąsinantis, pateikiantis daugybę įkvepiančių pavyzdžių apie žmones, kurie, susidūrę su iššūkiais, vis tiek pasiekė sėkmę, taikydami jo aprašytus metodus. Nuostabi knyga.“
Stephen Fry, aktorius, rašytojas: „Turiu prisipažinti, kad, prieš skaitydamas šią nepaprastai įdomią knygą, manifestavimą laikiau eiline „Naujojo amžiaus“ nesąmone, kaip ir astrologiją, kristalų galias ar panašius dalykus. J. R. Doty, žinomas neurologas ir neurochirurgas, privertė mane persigalvoti. Iš tiesų jis privertė mane susimąstyti. „Proto magija“ yra nuostabi ir puikiai parašyta kelionė po mūsų protą ir jo slėpinius. Galbūt ji nepadės manifestuoti „Ferrari“ automobilio, bet nukreips keliu, vedančiu prie daug vertingesnių dalykų.“
James R. Doty (Džeimsas R. Doti, 1955-2025) buvo Stanfordo universiteto Medicinos fakulteto profesorius, neurochirurgas, neurologas. 2008 m. jis kartu su kolegomis įkūrė Stanfordo atjautos ir altruizmo tyrimų ir mokymų centrą, kuriame iki šiol atliekami neurologijos, elgsenos, genetikos ir biomedicinos tyrimai, susiję su žmogaus gebėjimu užjausti. Vienas svarbiausių šio centro rėmėjų - Jo Šventenybė Dalai Lama.
"Ne boboms": Gyvenimo Džiaugsmo Knyga
Kodėl šią knygą laikai rankose? Davė kas nors ar pati nusipirkai, knygyno konsultantei įrodžiusi, kad nesi boba? Tada gerai - esi maniškė. Tokia pat amžinai jauna, pasiutusi, nenugalima. Leiskimės abi į aistringą ir linksmą 200 puslapių kelionę, užkariaudamos pasaulį, užkariaudamos save. Duok man ranką. Oho, kaip smarkiai plaka tavo širdis!
Apie ką su tavimi kalbėsiuosi šioje knygoje, spinduliuojančioje gyvenimo džiaugsmu?
- Apie tai, ką patyriau ir supratau per dešimt metų, kurie skiria „Ne bobų vasarą“ nuo šitos knygos - mano šešiasdešimtmetį nuo septyniasdešimtmečio.
- Apie tai, kaip netapau žyde: apie bandymą surasti Dievą ir naują tėvynę Jeruzalėje.
- Apie gyvenimą jachtoje, kuris buvo mano pragaras. Apie galybę kelionių - vienišų ir ne - bandant užkariauti didelį ir nesvetingą pasaulį.
- Apie nesibaigiančias pastangas užkariauti save.
- Apie Ispaniją, kurią pasirinkau kaip paskutinius savo gyvenimo namus, nes čia galima gyventi… iš lietuviškos pensijos. Taip, iš tikrųjų g y v e n t i.
- Ir galiausiai apie meilę, kuri mane vis ištinka. Štai ir vėl. Ar jau paskutinis kartas? Kaip manai?
Informacija vartotojui:
- Ši knyga priklauso nesteroidinių antibobinių knygų grupei.
- Skirta silpno ir vidutinio laipsnio subobėjimo simptomams mažinti.
- Galima skaityti nevalgius, taip pat kartu su maistu ir gėrimais.
- Skaitant knygą ir dvi savaites po rekomenduojama vengti bendravimo su abiejų lyčių bobomis.
- Pasireiškus šalutiniam poveikiui (nenumaldomam norui pakeisti pasaulį) arba atsinaujinus subobėjimo sindromui (perdėtam dėmesiui televizoriui, pomidorams ir anūkams, taip pat nutukimui), nesikreipti į gydytoją ar vaistininką. Giliai įkvėpti, iškvėpti ir perskaityti dar bent vieną knygos puslapį.
- Jei perskaičius visą knygą, per tris dienas savijauta nepagerėjo, rekomenduojama įdėmiai pažiūrėti į veidrodį.
Iš Rūtos gyvenimo atradimų:
- Kad tu pati taptum vaivorykšte, tau nieko nereikia daryti. Tik lietuje atsisukti į saulę.
- Kad ir koks būtų tamsos greitis, šviesos greitis didesnis.
- Užtrunka ilgus dešimtmečius, kol pagaliau tampi jaunas.
- Vienatvė yra Dievo bausmė už nusikaltimus, kurių nesi padaręs.
- Po visų klajonių, po visų sutiktų vyrų tikrai žinau, ko moteriai reikia. Emocinio stabilumo ir geros širdies.
Rūta Vanagaitė - rašytoja, prodiuserė, legendinio festivalio LIFE sumanytoja, projektų „Pagauk kampą“, „Išgyvenimo drama sovietiniame bunkeryje“ autorė. Jos knygos „Ne bobų vasara“, „Mūsiškiai“, „Jis“ ir kitos sulaukė didelio populiarumo, taip pat ir prieštaringų vertinimų. „Ne boboms“, parašyta Ispanijoje, - aštuntoji autorės knyga.
Išlaisvintas Gyvenimas: Kelias į Vidinę Laisvę
Dvasinis mokytojas Michaelas A. Singeris, The New York Times bestselerio nr. 1 Išlaisvinta siela autorius, kviečia leistis į transformuojančią ir ilgai lauktą kelionę, kuri taps jūsų vidiniu kompasu siekiant savęs pažinimo ir besąlygiškos laimės.
Šiandien kaip niekad trokštame daugiau džiaugsmo, laimės ir gyvenimo prasmės. Tačiau ar ne per dažnai ieškome to išorėje? Kai mūsų pilnatvės jausmas priklauso nuo kitų žmonių ar dalykų - geidžiamo darbo, naujų namų, egzotiškų atostogų ar santykių - neišvengiamai ateina nusivylimas. Tikroji laisvė, meilė ir įkvėpimas slypi mūsų viduje. Tačiau kaip atrasti kelią į šią vidinę erdvę?
Išlaisvintas gyvenimas - tai knyga, į kurią verta atsigręžti. Ji tuo pat metu yra gili dvasiškai ir praktiška - padedanti aiškiai suvokti, kaip įveikti mintis, jausmus bei įpročius, kurie mus stabdo. Ji moko, kaip išgyti nuo praeities žaizdų ir atverti kelią vidinei laisvei. Skaitydami atrasite, iš kur kyla jūsų emocijos ir mintys, kaip jos veikia natūralų energijos srautą, ir kaip išsilaisvinti iš vidinių blokų - vadinamųjų samskarų - trukdančių gyventi visapusiškai.
Atėjo metas nustoti kovoti ir pradėti iš tikrųjų gyventi. Ši įkvepianti knyga padės jums kiekvieną dieną praktiškai taikyti Michaelo A. Singerio dvasinius mokymus ir žengti keliu į laisvę, ramybę, atvirumą ir gilų savęs pažinimą. Ar jau pasiruošę pradėti Išlaisvintą gyvenimą?
Silvos Mentalinio Valdymo Metodas: Atskleiskite Proto Potencialą
„Didžiausias atradimas, kurį kada nors padarysite, yra jūsų pačių proto potencialas.“ - José Silva
Nuostabiausias savęs suvokimo metodas! Nuo to laiko, kai pirmą kartą buvo išleistas „Silvos mentalinio valdymo metodas“, ne vienas milijonas žmonių (taip pat ir daugelis įžymybių) baigė mentalinio valdymo kursus, per kuriuos sužinojo, kaip pasinaudoti savo psichikos galiomis aukštesniu ir veiksmingesniu lygmeniu - netgi miegant!
Ši gyvenimus keičianti knyga, pagrįsta ypatingais keturių dienų kursais, kuriuos pirmas pradėjo vesti José Silva, parodo, kaip žmonės, pasitelkę mentalinio valdymo metodą, išmoksta įveikti įtampą, žalingus įpročius, emocinį pažeidžiamumą ir netgi ligas; kaip įvaldę „kūrybingąjį įvaizdinimą“ jie sugeba mintyse išvysti tai, ko trokšta, o paskui… visa tai paversti tikrove. Pasaulinio garso mentalinio valdymo kursų steigėjo sukurta programa.
Santykių Knygos: Kelias į Laimingą Porą
Interneto knygynas patogupirkti.lt pateikia skaitomiausių knygų apie santykius sąrašą, kuriame pateikiami psichologų ir santykių konsultantų patarimai apie tai, kaip gimsta laimingi santykiai poroje. Praktiniai įrankiai, gilios įžvalgos ir patikrintos strategijos padės įveikti iškilusius iššūkius, kurti ilgalaikį ryšį ir augti kartu kaip partneriams.
Nedra Glover Tawwab „Be Dramų“
Tikriausiai kiekviena šeima svajoja apie sveikus tarpusavio santykius su kuo mažiau konfliktų, tačiau sunkumų dažnai išvengti nepavyksta. Amerikiečių psichoterapeutė, santykių ekspertė ir bestselerių autorė Nedra Glover Tawwab knygoje „Be dramų“ pateikia planą, kaip suprasti ir įveikti šeimyninius sunkumus bei gyventi harmoningą gyvenimą su sveikais santykiais. Ji moko atpažinti disfunkcinius šeimos modelius ir pasirinkti geriausią būdą nutraukti ciklą bei judėti pirmyn. Nuoširdumo kupiname santykių vadove aptariamos įvairios temos - emocinio apleidimo traumos, priklausomybių turinčių ir vaiko gyvenime nedalyvaujančių tėvų palikimas, brolių, seserų bei kitų giminaičių psichikos sveikatos problemos ir kitos, padėsiančios suprasti šeimos santykiuose kylančių nesutarimų ištakas ir rasti santaikos išeitis.
John Gray „Vyrai Kilę Iš Marso, Moterys - Iš Veneros“
Psichologo, rašytojo ir lektoriaus John Gray knyga „Vyrai kilę iš Marso, moterys iš Veneros“ - tikra santykių klasika, kurioje nagrinėjami esminiai vyrų ir moterų psichologiniai skirtumai. Vaizduodamas vyrus ir moteris kaip skirtingų planetų gyventojus, J. Gray paaiškina, kaip kiekviena lytis bendrauja, reaguoja į stresą, reiškia meilę ir skirtingais būdais sprendžia problemas. Suprasdamos šiuos skirtumus, poros gali išmokti geriau palaikyti viena kitą, išvengti nesusipratimų ir užmegzti stipresnius emocinius ryšius. Ši knyga - puikus pasirinkimas poroms, kurios nebežino, kaip susišnekėti tarpusavyje arba jaučiasi nesuprastos. Pateikdamas atpažįstamų pavyzdžių ir praktinių patarimų, autorius padeda partneriams atpažinti bei gerbti vienas kito emocinius poreikius ir taip lengviau įveikti kasdienius iššūkius bei sustiprinti savo santykius.
Sue Johnson „Laikyk Mane Tvirtai“
Su konfliktais santykiuose susiduria dauguma porų, tačiau kaip, užmynus vienas kitam ant kojos, judėti tolyn ir išsigydyti skaudžias žaizdas? O dar geriau - po patirto skausmo vėl norėti kurti stiprius santykius? Knygoje „Laikyk mane tvirtai“ psichologė ir santykių specialistė Sue Johnson moko, kaip stiprinti emocinį tarpusavio ryšį, keičiant esminius bendravimo elementus. Pasak jos, stiprus ir saugus ilgalaikis ryšis kyla puoselėjant atvirumą ir jautrumą, derinantis vienam prie kito ir mokantis kartu spręsti iškilusias problemas. Psichologė kviečia leistis į septynis gydančius pokalbius, kurie atskleidžia poros santykių dinamiką, leidžia atpažinti grėsmes, kritinius momentus ir veiksmingiau spręsti konfliktus. Dar geriau suprasti ir pritaikyti knygos idėjas padeda tikros porų istorijos iš psichologės kabineto, taip pat susimąstyti priverčiantys klausimai bei užduotys.
Harville Hendrix „Santykių Labirintai“
Galbūt vis dar svajojate rasti tobulą partnerį, tačiau to padaryti niekaip nepavyksta? Arba vos užmezgus santykius, įvairūs nesutarimai pakiša koją, žmogus, kuris iš pradžių žavėjo pradeda erzinti, tai priverčia megzti romanus, nesąmoningai kenkti santykiams ir bėgti nuo įsipareigojimų net nesuprantant priežasčių. O kartais net visai nebelieka noro kurti ilgalaikius santykius. Amerikiečių rašytojas, lektorius ir santykių ekspertas Harville Hendrix kartu su žmona veda mokymus poroms, rašo knygas ir augina šešis vaikus. Savo knygoje „Santykių labirintai“ jis neria gilyn ir pasakoja apie tai, kaip sukurti ir puoselėti tarpusavio santykius, kupinus meilės, paramos ir pasitenkinimo. Autorius padeda prisiminti, kodėl pasirinkote savo partnerį, moko, kaip atsisakyti kovos dėl įtakos, kaip iš tiesų išmokti klausyti savo partnerio, kaip daugiau drauge linksmintis ir juoktis, pradėti gydytis vaikystės patirtis ir kurti naujus elgesio modelius, kaip tapti partneriui aistringu draugu ir susitarti dėl bendros jūsų svajonių santykių vizijos. Tai išmonės kupinas vadovas paklydusiems santykių labirintuose ir svajojantiems susigrąžinti romantiką bei panaikinti negatyvumą santykiuose.
Eugenijus Laurinaitis „Žvilgsnis Iš Veidrodžio“
Lietuvoje gerai žinomas psichoterapeutas ir daugybės mokslinių veikalų autorius Eugenijus Laurinaitis kviečia skaitytojus pažvelgti į moters kelią vyro akimis knygoje „Žvilgsnis iš veidrodžio“. Ši didžiule profesine ir gyvenimiška patirtimi pagrįsta knyga leidžia moterims pažiūrėti į save jas suprantančio ir įdėmiai analizuojančio vyro akimis, o vyrams - geriau suprasti savo esamą ar potencialią antrąją pusę. Knygoje tyrinėjamos laimės ir gyvenimo prasmės temos, savasties paieškos, JO paieškos, kentėjimo „filosofija“, baimės ir nerimo kaukės, tobulumo siekis, karjera, vaikų auklėjimas, mamos ir tėčio vaidmenys. Tai išminties kupina knyga apie santykį su savimi, su kitu, su savo tęsiniu.
Gary Chapman „Penkios Meilės Kalbos“
Tai dar viena santykių literatūros klasika, kurią rekomenduojama perskaityti kiekvienam. Autoriaus Gary Chapmano knyga „Penkios meilės kalbos“ - tai transformuojantis vadovas, padedantis suprasti, kaip žmonės skirtingais būdais duoda ir gauna meilę. Jis išskiria penkias pagrindines „meilės kalbas“ - palaikymo žodžius, atliktas paslaugas, dovanas, kokybišką laiką kartu ir fizinį prisilietimą - ir paaiškina, kaip partnerio pageidaujamos kalbos atpažinimas gali labai pagerinti bendravimą ir emocinį ryšį. Knygoje pateikiami praktiniai pavyzdžiai ir pratimai, padedantys poroms išreikšti meilę taip, kad ji iš tiesų atliepia vienas kito emocinius poreikius. Paprasta, tačiau be galo naudinga knyga padeda gerinti poros intymumą, užkirsti kelią nesusikalbėjimui ir puoselėti gilesnius, prasmingesnius ryšius.
#
tags: #psichologines #knygos #laisve