Šiuolaikinėje psichologijoje naudojama daugybė įrankių, padedančių pažinti žmogaus asmenybę, emocijas ir elgesio ypatumus. Vienas iš tokių įrankių - psichologiniai kortelių testai. Nors terminas "psichologiniai kortelių testai" gali apimti įvairias metodikas, šiame straipsnyje aptarsime keletą populiarių testų rūšių, jų paskirtį ir interpretavimo principus, remdamiesi pateikta informacija ir kontekstu. Taip pat aptarsime kitus testus, tokius kaip Eneagrama, Holando testas ir kt.
Kortelių testų rūšys ir jų taikymas
Psichologiniai kortelių testai yra įvairūs, kiekvienas jų skirtas skirtingiems psichologiniams aspektams tirti. Apžvelkime keletą pavyzdžių:
Spalvų testas
Šis testas, kurio metu prašoma išdėlioti 8 skirtingų spalvų korteles pagal patrauklumą, siekia nustatyti emocinę žmogaus būklę. Kiekviena spalva simbolizuoja tam tikrą poreikį:
- Raudona: poreikis veikti.
- Geltona: poreikis siekti tikslo, viltis.
- Žalia: poreikis įsitvirtinti.
- Mėlyna: poreikis prisirišti, pastovumo siekis.
- Pilka: nuovargis, ramybės siekis.
- Violetinė: nutolimas nuo realybės.
- Ruda: poreikis gintis.
- Juoda: depresija.
Kortelių išdėstymas atspindi žmogaus siekius, tikrąją padėtį, abejingumą ir antipatiją.
Teminis apercepcijos testas (TAT)
Šio testo metu asmeniui rodomi piešiniai su žmonėmis įvairiose gyvenimiškose situacijose ir prašoma pakomentuoti, kas vyksta, apie ką galvoja žmogus, kodėl jis taip elgiasi. Manoma, kad žmogus projektuoja situacijas kortelėse į savo gyvenimą ir išduoda savo baimes, norus, požiūrį į pasaulį.
Taip pat skaitykite: Nauda iš savianalizės
Roršacho testas
Šio testo metu asmeniui rodomi piešiniai su beforme dėme ir prašoma papasakoti, ką mato. Šis testas, panašiai kaip TAT, išduoda žmogaus tikrą požiūrį į pasaulį. Pozityvus piešinių traktavimas rodo veiklų, bendraujantį, pozityvų žmogų, o negatyvus - apie neįsisąmonintas baimes arba stresą.
Kiti populiarūs psichologiniai testai
Be kortelių testų, psichologijoje naudojama daugybė kitų testų, skirtų įvairiems psichologiniams aspektams įvertinti. Aptarkime keletą iš jų.
Intelekto koeficiento (IQ) testai
Šie testai skirti nustatyti intelekto koeficientą. Jų metu asmeniui pateikiami įvairaus pobūdžio klausimai - nuo matematinių užduočių iki loginių galvosūkių.
Eneagrama
Eneagrama - tai transformacinė kelionė į savęs pažinimą ir kitų žmonių supratimą. Ji atskleidžia devynis skirtingus asmenybės tipus, kurių kiekvienas pasižymi unikaliomis instinktų, emocijų ir mąstymo strategijomis. Eneagrama taip pat padeda suprasti, kaip keičiasi mūsų elgesys skirtingose gyvenimo situacijose.
J. Hollando profesijos pasirinkimo testas
Šis testas skirtas profesinės veiklos planavimui ir krypties pasirinkimui. Jis gali patvirtinti žmogaus mintis apie būsimą profesiją arba pasiūlyti kitus variantus tolimesniam svarstymui. J. Hollando teorija teigia, kad žmones ir profesijas galima suskirstyti į šešis tipus: Praktinis, Tiriamasis, Meninis, Socialinis, Dalykinis ir Normatyvinis.
Taip pat skaitykite: Pažink save
SDQ (Stengths and Difficulties Questionnaire)
SDQ yra vienas plačiausiai naudojamų pasaulyje vaikų emocinės ir elgesio sveikatos patikros įrankių. Jį sukūrė psichologas Robert Goodman.
IGDS9-SF (Internet Gaming Disorder Scale - Short Form)
Ši skalė buvo sukurta remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO / WHO) ir Amerikos psichiatrų asociacijos (APA) tyrimais, kurie nagrinėjo per didelio žaidimų naudojimo poveikį sveikatai ir elgesiui.
PANAS (Positive and Negative Affect Schedule)
PANAS yra emocinės savijautos termometras, tai vienas labiausiai pasaulyje naudojamų emocinės būsenos įvertinimo testų, sukurtas amerikiečių psichologų David Watson ir Lee Anna Clark (1988 m.). Jis matuoja dvi pagrindines emocijų kryptis: Pozityvios emocijos (PA) - džiaugsmas, energija, įkvėpimas. Negatyvios emocijos (NA) - liūdesys, nerimas, pyktis.
RAS (Relationship Assessment Scale)
Relationship Assessment Scale (RAS) - tai vienas paprasčiausių ir patikimiausių santykių pasitenkinimo matavimo įrankių. Jį sukūrė psichologas Hendrick S. (1988 m.), o ši skalė plačiai naudojama psichologiniuose tyrimuose, porų konsultavime ir asmeninei savireflekcijai.
PHQ-15 (Patient Health Questionnaire-15)
PHQ-15 somatizacijos testą sukūrė amerikiečių psichiatrai Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams ir Kurt Kroenke. Jis padeda įvertinti, kiek dažnai kūnas siunčia signalus, kurie gali būti susiję ne tik su fiziniais, bet ir su emociniais veiksniais.
Taip pat skaitykite: Šuns elgesio supratimas
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)
PHQ-9 tinka ir savistabai, ir progresui sekti terapijos metu. Šis testas nėra diagnozė. Jei turite minčių apie savižudybę ar savižalą - nedelsdami kreipkitės į specialistus arba pagalbos linijas. Taikomas nuo 14 metų ir suaugusiems.
TAS-20 (Toronto Alexithymia Scale)
Toronto aleksitimijos skalė (TAS-20) - tai vienas patikimiausių pasaulyje testų, padedančių įvertinti gebėjimą atpažinti, išreikšti ir suprasti savo emocijas. Ji naudojama tiek psichologiniuose tyrimuose, tiek praktinėje terapijoje, kai norima geriau suvokti emocinį uždarumą ar „emocijų neraštingumą“.
WHO-5 (World Health Organization-5 Well-being Index)
WHO-5 - trumpas, moksliškai patikimas klausimynas, padedantis įvertinti bendrą emocinės gerovės lygį. Rezultatas pateikiamas iškart ir padeda stebėti savijautos pokyčius laikui bėgant. Tai ne diagnozė, o savistabos įrankis.
PSS-10 (Perceived Stress Scale)
PSS-10 (Perceived Stress Scale) - tai vienas populiariausių ir patikimiausių klausimynų, padedantis įvertinti, kiek streso subjektyviai patiri kasdienybėje.
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7)
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) - tai moksliškai patikimas ir plačiai naudojamas klausimynas, padedantis įvertinti bendrojo nerimo lygį per paskutines dvi savaites.
Rosenbergo savivertės skalė
Rosenbergo savivertės skalė padeda įvertinti požiūrį į save ir savivertę.
Burnso depresijos skalė
Burnso depresijos skalė yra patikimas įrankis nuotaikoms įvertinti, ji padeda nustatyti depresiją ir jos sunkumo laipsnį. Testas tinkamas nuo 16 metų ir vyresniems.
Psichologinių testų svarba ir etiniai aspektai
Psichologiniai testai yra vertingas įrankis psichologams ir kitiems specialistams, padedantis įvertinti žmogaus psichologinę būklę, asmenybės bruožus, kognityvinius gebėjimus ir kitus svarbius aspektus. Tačiau svarbu pabrėžti, kad testų rezultatai turėtų būti interpretuojami atsargiai ir kontekstualiai, atsižvelgiant į individualias žmogaus aplinkybes ir kultūrinius skirtumus. Be to, būtina užtikrinti testų konfidencialumą ir laikytis etikos principų.
tags: #psichologiniai #korteliu #testai