Psichologiniai testai yra įrankiai, leidžiantys pažinti save, savo vertybes, idealus, asmenybės bruožus ir net paslėptus talentus. Jie gali padėti suprasti, kaip reaguojame į įvairias situacijas, kaip sprendžiame problemas ir kokie yra mūsų santykiai su aplinkiniais. Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairius psichologinius testus, jų panaudojimo būdus ir interpretavimo galimybes.
Savęs Pažinimo Kelias: Psichologiniai Testai
Įvairūs psichologiniai testai ir žaidimai padeda geriau pažinti tikrąjį save. Kasdien matomi dalykai ir kaip jie yra suprantami, pasako daugiau negu būtų galima pamanyti. Kaip ir į daugelį, taip ir į šio testo klausimus reikėtų atsakyti kaip įmanoma greičiau, stengtis per daug neanalizuoti. Atlikti testą reikėtų susikaupus ir pasitelkus vaizduotę. Svarbu nepamiršti, kad nors tai atrodo kaip smagus žaidimas, iš tikrųjų tai yra psichologinis testas. Atsakymai į klausimus turi tarsi išplaukti iš pasąmonės, iš karto ir be dvejonių. Svarbu pažymėti, kad šį testą galite kartoti kas kelias savaites, mėnesius ar metus.
Vaizduotės Testas: Kelionė į Pasąmonę
Šis testas paremtas vaizduotės naudojimu, siekiant atskleisti paslėptus asmenybės aspektus. Paimkite popieriaus lapą ir tušinuką. Atsipalaiduokite ir pradėkite. Įsivaizduokite save keliaujantį mišku.
- Miško Takas ir Gyvūnas: Įsivaizduokite, kad jūs su kažkuo einate miško taku. Einate mišku ir netoliese pamatote gyvūną. Gyvūno dydis - tai jūsų įsivaizduojamas vidinių problemų dydis.
- Svajonių Namas Proskynoje: Jūs toliau einate mišku. Išeinate į proskyną, čia stovi jūsų svajonių namas. Namo dydis, kurį jūs pamatėte miške - tai jūsų ambicijų dydis. Jeigu tvoros aplink namą nėra, tai rodo jūsų asmenybės atvirumą ir vidinę laisvę. Jeigu tvora yra, vadinasi, jūs saugote savo asmeninę erdvę, vertinate privatumą bei to paties tikitės iš aplinkinių.
- Namas ir Valgomasis: Jūs įeinate į namą. Einate į valgomąjį pažiūrėti į pietų stalą.
- Puodelis Kiemo Gale: Jūs išeinate iš namo per galines duris. Pamatote ant žolės gulintį puoduką. Medžiagos, iš kurios pagamintas puodelis, tvirtumas ir ilgaamžiškumas rodo tai, kaip jūs vertinate savo santykius su artimaisiais, šeimos nariais. Koks buvo jūsų puodelis? Vienkartinis popierinis ar plastikinis? Stiklinis? Tokiu atveju, jums greičiausiai neramu dėl dabartinių savo santykių su šeimos nariais.
- Vandens Telkinys: Jūs vaikštote po kiemą ir atsiduriate kiemo gale, ten pamatote vandens telkinį.
Kelio, Tvoros ir Miško Testas
Šis testas taip pat remiasi vaizduote ir simbolių interpretavimu.
- Kelias: Įsivaizduokite save, stovintį kelio viduryje. Koks tai kelias (dulkėtas, gruntinis, greitkelis ir t.t.)? Kelias - tai jūsų požiūris į realybę. Jeigu kelias yra grįstas ir juo važiuoja automobiliai, pavyzdžiui, greitkelis - tai jūs greičiausiai gyvenate labai aktyvų gyvenimą, turite daugybę reikalų, esate įpratę gauti tai, ko norite. Jums pavyksta įgyvendinti gyvenimo tikslus. Jūs mokate rasti laiko tiek darbui, tiek laisvalaikiui. Jeigu kelias yra dulkėtas ir gruntinis - tai jūs greičiausiai ramus žmogus, stengiatės viską gyvenime pamatuoti kelis kartus, kontroliuoti ir numatyti įvykius, stengiatės, kad jie neužbėgtų jums už akių.
- Saulė: Įsivaizduokite, kokioje padėtyje yra saulė. Saulė - tai jūsų planai, idėjos, mintys. Jeigu saulė kyla - tai dar tik pradedate jas įgyvendinti. Jeigu saulė yra tiesiai virš galvos - idėjos, mintys pradeda realizuotis.
- Tvora: Įsivaizduokite, kad einate tuo keliu ir staiga prieinate tvorą. Kokia ta tvora, iš ko ji pagaminta (medžio, geležies, akmens, vielos ir t.t.)? Tvora - tai kliūtis. Būdas, kaip apeiti tvorą parodo, kaip susidorojate su problemomis realiame gyvenime. Jeigu bandote lipti, šliaužti, ieškote vartų - tai reiškia, kad bandote problemas spręsti lanksčiai ir, kaip įmanoma, neskausmingai.
- Miškas: Įsivaizduokite, kad toliau už tvoros plyti miškas. Įsivaizduokite, kad įeinate į mišką ir pastebite, kad per jį veda takas. Miškas - tai jūsų vidinė esmė. Kuo šviesesnis, retesnis miškas, tuo daugiau šviesos turite širdyje ir mintyse. Mišrus miškas greičiausiai reiškia, kad jūs esate labai įdomus žmogus, kuris ieško žinių. Pušynas arba eglynas - jūs esate labai racionalus, tvirtai stovite ant žemės, žinote, ko norite iš gyvenimo.
- Raktas: Einate ir staiga ant kelio randate raktą. Koks jis yra? Ką ketinate su juo daryti (paliekate, pasiimate, pakabinate ant medžio ir t.t.)? Raktas - tai jūsų laimė. Kuo mažesnis raktas, tuo labiau jūs esate atradęs dvasinę pusiausvyrą, laimę, intymumą su partneriu. Kuo didesnis raktas, tuo labiau trokštate turėti daug pinigų, praturtėti. Kuo gražesnis, estetiškesnis raktas, tuo labiau jūs kreipiate dėmesį į estetiškąją gyvenimo pusę. Jeigu pasiimate raktą su savimi, jūs niekada nepraleisite galimybės, kuri galėtų padaryti jus laimingu.
- Nykštukas: Įsivaizduokite, kad einate toliau ir sutinkate nykštuką. Kaip elgiatės (pasisveikinate, trumpai pasikalbate, atsiprašote, paduodate ranką ir t.t.)? Nykštukas simbolizuoja jūsų sveikatą.
- Vandens Telkinys: Įsivaizduokite, kad galų gale išeinate iš miško ir prieinate vandens telkinį. Koks tai vandens telkinys? Ką jūs darysite šioje vietoje (eisite maudytis, atsisėsite ant pakrantės ir t.t.)? Vanduo simbolizuoja jūsų jausmus mylimajam ir kaip juos parodote. Kuo gilesnis tvenkinys, tuo gilesni, stipresni jūsų jausmai. Jeigu vanduo ramus, koks paprastai būna ežere, tai jūs ir jūsų išriktieji - ramūs žmonės, neprarandantys pusiausvyros. Jeigu tai greitai tekanti upė, šaltinis, krioklys - jūs esate aistringos prigimties. Kiekvieną dieną išgyvenate daugybę skirtingų jausmų, jums reikia nuolatinio dėmesio ir buvimo tarp jaunų žmonių. Tą patį galima pasakyti ir apie veiksmus prie vandens telkinio. Jeigu sėdite ant kranto - tai būnate visiškai patenkinti tik tada, kai šalia yra brangus žmogus.
- Svajonių Namas ir Žmogus: Įsivaizduokite, kad taip būdami prie vandens staiga pamatote tolumoje svajonių namą ir iš jo išeina svajonių vyras (moteris) ir pakviečia jus užeiti, ir pasilikti.
- Kelias Už Namo: Įsivaizduokite, kad už namo vėl driekiasi kelias. Koks jis? Kelias už namo - tai gyvenimas ateityje (žiūrėti į pirmąjį paaiškinimą). Įsivaizduokite, kokioje padėtyje dabar yra saulė?
Lyderio Tipo Testas
Pažvelkite į šiuos tris paveikslėlius ir pasirinkite tą, kuris jums labiausiai patinka arba į kurį pirmiausia atkreipėte dėmesį.
Taip pat skaitykite: Nauda iš savianalizės
- Pirmas paveikslėlis: Jei pasirinkote šį paveikslėlį, esate vizionierius. Jūs natūraliai imate iniciatyvą ir matote didelį paveikslą - tai vienas iš svarbiausių lyderio bruožų.
- Antras paveikslėlis: Pasirinkusieji šį paveikslėlį dažniausiai yra racionalūs ir atsakingi. Jūs mėgstate organizuoti, planuoti ir siekti tikslų nuosekliai, todėl komandos nariai jumis gali pasikliauti.
- Trečias paveikslėlis: Jeigu pasirinkote šį paveikslėlį, esate kūrybingas ir intuityvus lyderis. Jūs sugebate greitai prisitaikyti prie pokyčių, puikiai jaučiate kitų emocijas ir dažnai sprendžiate problemas novatoriškais būdais.
Valios Testas
Šio testo tikslas - įvertinti jūsų valios stiprumą. Suskaičiuokite savo rezultatus.
- 22-33 taškai: Su tavo valia viskas tvarkoje!
- 13-21 taškas: Tavo valios galios išvystytos vidutiniškai. Jeigu jauti, kad kitaip negalima, elgsiesi kaip priklauso, bet jeigu pamatysi, kad kažko galima ir nedaryti, tai tokios užduoties net nesiimsi.
- 12 ar mažiau taškų: Tau reikėtų susirūpinti savo valios stiprinimu. Imiesi tik tų darbų, kurie lengvai atliekami ir yra tau įdomūs. Pasistenk pažvelgti į save tarsi iš šalies ir pabandyk bent ką nors pakeisti.
Ar Esate Žavi Moteris? Testas
Kai kurios dailiosios lyties atstovės neišsiskiria ypatingu grožiu, nesirengia pačiais madingiausiais drabužiais, bet gatvėje ar renginyje jas vis tiek palydi susižavėjusių vyrų ir pavydžių moterų žvilgsniai. Apie tokias paprastai sakoma: įdomi, žavi, charizmatiška ir pan. Atsakykite į testo klausimus, susiskaičiuokite prie kiekvieno atsakymo pateiktus taškus ir sužinosite, ar jūs priklausote tai išskirtinei kategorijai.
Testo klausimai:
- Per pietų pertrauką užbėgate į kavinę, esančią šalia įstaigos, kurioje dirbate. Jums niekada nepavyksta papietauti vienai.
- Per vakarėlį su drauge atsidūrėte mažai pažįstamoje kompanijoje.
- Mieste kone liesdamas jus praeina vyras, su kuriuo vakar flirtavote.
- Kiekvieno sezono pradžioje parduotuvėse pasipila naujos kolekcijos. Jums nė motais mados tendencijos, mėgstate sportinio stiliaus drabužius. Mokate rinktis drabužius, atspindinčius jūsų įvaizdį ir pabrėžiančius pranašumus.
- Kiekviena moteris turi silpnąją vietą. Naujas geriausios draugės mylimasis.
- Puikiai sutariate su abiejų lyčių atstovais. Su vyrais. Ko gero, su moterimis.
- Atvirumo valandėlę draugė pasidalija mintimis apie savo erotines fantazijas, kuriose jūs dominuojate. Žinoma, labai miela, kad draugė mano, jog esate patraukli.
- Kolega elgiasi dviprasmiškai: prie kitų bendradarbių merkia jums akį, siūlo pavežti namo ar kviečia pietauti.
- Jūsų pirmoji naktis kartu. Prabundate nuo jo švelnaus apkabinimo.
- Mylimasis jau keletą savaičių jums skiria mažiau laiko. Grįždama namo, pati nusipirksite mėgstamų gėlių, kurios pamalonins jūsų širdį ir sukels pavydą mylimajam. Tegul kankinasi galvodamas, iš kur gavote! Nenori - nereikia.
- Išmėginsite rytietiškas gudrybes. Ignoruosite jo prašymus, nes jums patinka, kai sprendimus priima vyras.
- Mylimasis išvykęs į komandiruotę, o jums prieš akis - vienišas savaitgalis. Tačiau netikėtai sulaukiate poros, su kuria seniai nesimatėte, kvietimo į vakarėlį. Žinoma, eisite.
- Stengsitės kiekvieną rytą iš namų išeiti tokiu pačiu metu kaip ir jis, kad kartu važiuotumėte liftu. Vieną dieną jis tikrai jus užkalbins!
Testo interpretacija:
- 235 ir daugiau taškų: Žavi, bet tuštoka: Dėmesys ir smalsūs žvilgsniai jus lydi ir pažįstamoje aplinkoje, ir atsidūrus tarp naujų žmonių. Tiesa, vyrų žvilgsniai dažniausiai būna kupini susižavėjimo, o moterų - atmiešti pavydu. Jūsų patrauklumas niekam nekelia abejonių. Kai kuriems jus mažiau pažįstantiems žmonėms galite pasirodyti pasipūtusi. Pripratus prie visuotinio dėmesio, ilgainiui jo ima trūkti, todėl sunkiai pakenčiate atsiradusias konkurentes. Tai gali apkartinti kitų žmonių gyvenimą, nes jie nemėgsta egzistuoti kieno nors šešėlyje. Patarimas: Esate apdovanota ypatingesnėmis galiomis nei grožis ir atviras seksualumas, todėl ir stenkitės būtent tai pabrėžti. Išorinis blizgesys niekada neprilygs iš vidaus spinduliuojančiai energijai. Neignoruokite aplinkinių žmonių jausmų. Tik tada galėsite tapti moterimi, kuria visi žavisi be išlygų.
- 135-230 taškų: Patraukli asmenybė: Aplinkinius prie jūsų traukia žodžiais nenusakoma jėga. Pasitikite savimi, bet kartu mokate su kiekvienu žmogumi rasti bendrą kalbą, todėl jūsų žavesiui niekas negali atsispirti. Vyrai prie kojų krinta ne vien dėl patrauklumo - vilioja kone magiška jūsų aura. Bendraudama gebate išlikti nepasiekiama. Kita vertus, esate atvira, nors niekada neatsiveriate iki pačių sielos gelmių. Toks prieštaringumas palaiko aplinkinių nuolat jums rodomą dėmesį ir neleidžia išnykti intrigai. Patarimas: Būkite tokia ir toliau - ištikima sau, nepamirškite troškimų. Žinokite, ko norite, ir siekite kompromisų, kai jaučiate, kad to tikrai reikia. Priešingu atveju iš žavios būtybės virsite eiline pavargusia moteriške.
- 100-160 taškų: Natūralumo karalienė: Mėgstate padėti aplinkiniams ir teikti žmonėms džiaugsmą. Jūsų puiki nuotaika, natūralus širdingumas sugeba pažadinti net didžiausius pesimistus, nuo gyvenimo pavargusius nelaimėlius ir užgydyti jų sielos žaizdas. Aplink jus sklando draugiška aura, kuri teikia džiaugsmo, bet trukdo vyrams įsivaizduoti, kad galite būti ir švelni, jausminga bei puiki meilužė. Patarimas: Stenkitės pabrėžti savo moteriškumą: nors kartais būkite ne viską sugebanti gelbėtoja, o moteris, kuria irgi reikia pasirūpinti. Taip nušausite du zuikius - suteiksite progą vyrams pasijusti reikalingiems ir neleisite moterims piktnaudžiauti jūsų gerumu.
- Iki 95 taškų: Pilka pelė: Viena niekada nesiryžtumėte užsukti į barą. Šokiai jums taip pat gana svetimi - ko gero, vargiai drįstumėte šokių aikštelėje išlieti susikaupusias emocijas. Darbe vilkite tik klasikinio stiliaus drabužius, nors to iš jūsų nereikalaujama. Nemėgstate ryškių papuošalų, į akis krintančių aksesuarų. Niekas jūsų taip negąsdina kaip mintis, kad tapsite visuotinio dėmesio objektu. Nenorite būti moterimi, į kurią krypsta aplinkinių žvilgsniai, nes jums tai būtų kančia. Aplinkinius veikiate labiau nei jums atrodo. Daugelį vyrų žavi jūsų santūrumas, žadinantis medžiotojo instinktą jus užkariauti, norą fantazuoti apie tai, kokia galėtumėte būti. Jie puikiai žino patarlę: tyli kiaulė gilią šaknį knisa. Patarimas: Privalote patikėti savimi! Nesijauskite blogai, kai vyrai jumis domisi.
Santykių Testas: Ar Jūsų Santykiai Sveiki?
Atsakykite į pateiktus žemiau klausimus taip arba ne.
- Jūsų draugai nebekviečia į svečius, dėl tarpusavio ginčų ar ore tvyrančios įtampos tarp jūsų ir jūsų partnerio.
- Konfliktų sprendimas užtrunka kelias dienas/savaites/mėnesius.
- Tyladieniai iš bet kurios pusės kartojasi kiekvieną mėnesį ir dažniau.
- Konfliktai neįžiebia aistros lovoje.
- Sprendimai priimami ne abiejų sprendimu, bet pagal vieno iš parterio norus.
- Nebeliko pokalbių įvairiomis, globaliomis temomis, o kalbatės tik apie buitį, vaikus ir sveikatą.
- Pasivaikščiojimas susikibus už rankų - tai praeitis.
- Apsikabinimai suskaičiuojami ant vienos rankos pirštų per mėnesį.
- Džiaugiatės, kad partneris/ė ilgiau užtruks darbe ar išvis negrįš namo.
- Vieną iš jūsų užvaldė abejingumas parteriui/ei.
- Neturite į savaitę bendros aktyvios veiklos kartu (intymūs santykiai nesiskaito).
- Lova liko tik poilsiui ir miegui.
- Jaučiate, kad neliko pagarbos vienas kitam.
- Galvojate, kad jus abu sieja tik bendri namai/vaikai.
- Dažnai liekate nesuprasta/as ir neišklausytas partnerio/ės.
Testo interpretacija:
- 0-2 taip: Jūs esate pajėgūs patys išsispręsti savo problemas. Reikia tikėtis tai laikina problema, kuriai jau žinote sprendimą. Atsakymus į savo problemas galite rasti pasiskaitę knygą ,,Vyrai iš Marso, moterys iš Veneros“.
- 3-10 taip: Porų terapija Jums tikrai praverstų. Išmoktumėte spręsti konfliktus - sedėti vienoje valtimi ir plaukti viena kryptimi. Pirmiausia išsiaiškintume, kokie jūsų kiekvieno poreikiai šeimoje nepatenkinti. O tada bandytumėte keisti savo elgesį. Viskas priklauso nuo jūsų abiejų ir motyvacijos. Geriau neatidėlioti, o kažką keisti jau dabar, kol neatėjo visiškas abejingumas vienas kitam. Porų terapijoje išmokstama priimti kitą asmenį su visais jo ypatumais ir privalumais. Taip pat mokinama keisti savo neigiamas mintis, atpažįstant mąstymo klaidas.
- Daugiau negu 11 taip ir jūs vis dar kartu: Sveikiname, jūs abu esate kankiniai. Kankinate ir save ir savo partnerį. Žinoma stebuklų būna galima bandyti keisti kažką kartu. Jei per sunku, kažką keisti, tai gal laikas būtų kreiptis į asmeninę terpiją ir padirbėti pradžioje su savimi.
Intelekto Testai
Psichologijoje naudojami įvairūs intelekto testai, skirti įvertinti bendruosius intelektinius gebėjimus ir aprašyti gebėjimų struktūrą. Šie testai gali būti atliekami tiek individualiai, tiek grupėje.
Štai keletas pavyzdžių:
Taip pat skaitykite: Pažink save
- IST-R. Skirtas aprašyti vidutinius ir aukštus bei labai aukštus gabumus turinčių vaikų ir jaunimo nuo 12 metų 6 mėn. iki 16 metų 5 mėn. intelekto struktūrą.
- Amthauerio intelekto struktūros testas (IST 2000 R). Skirtas įvertinti 16-51 m. asmenų bendruosius intelektinius gebėjimus, aprašyti gebėjimų struktūrą.
- WB-IST. Skirtas vertinti 13-66 metų asmenų bendruosius intelektinius gebėjimus (Verbalinius, Matematinius, Loginius, Erdvinius), Atminties gebėjimus, Kalbos turtingumą.
- Raveno spalvotųjų progresinių matricų testas. Skirtas vertinti 5-11 m. vaikų neverbalinius intelektinius gebėjimus.
- Raveno standartinių progresinių matricų testas. Skirtas vertinti 8,5-60 metų asmenų intelektinius gebėjimus.
- Wechslerio intelekto testas vaikams (WISC-III). Skirtas vertinti 6-16 m. vaikų bendruosius intelektinius gebėjimus. Testavimas atliekamas tik individualiai.
Kasdieninės Mintys ir Veiksmai
Šiandien gali sustiprėti poreikis aiškiai apibrėžti tikslus ir atsakomybę, todėl mintys kryps į kryptingą veikimą. Naudinga ramiai planuoti tolimesnius žingsnius, ypač susijusius su profesine kryptimi ar autoritetu. Vidinė disciplina padės jaustis tvirčiau ir labiau pasitikėti savimi. Diena gali atnešti norą plėsti akiratį ir pažvelgti į situacijas iš platesnės perspektyvos. Palanku gilintis į žinias, patirtis ar pokalbius, kurie suteikia prasmės pojūtį. Ramus požiūris leis išvengti vidinio pasipriešinimo pokyčiams.
Šiandien gali išryškėti vidinis poreikis suprasti gilesnius motyvus ir atsikratyti senų emocinių likučių. Naudinga skirti laiko tyliai refleksijai ar finansinių klausimų peržiūrai. Kuo mažiau spaudimo sau, tuo daugiau aiškumo ateis natūraliai. Dėmesys kryps į santykius ir bendrus susitarimus, todėl svarbu išlikti atidiems smulkioms detalėms. Pokalbiai gali padėti aiškiau suprasti kito žmogaus poziciją. Atvirumas ir kantrybė sustiprins tarpusavio pasitikėjimą.
Kasdieniai reikalai šiandien gali pareikalauti daugiau struktūros ir nuoseklumo. Naudinga pasirūpinti darbo ritmu ar sveikatai palankiais įpročiais. Maži, bet pastovūs veiksmai duos apčiuopiamą naudą. Ši diena gali pažadinti kūrybinį susikaupimą ir norą įprasminti tai, kas teikia džiaugsmą. Palanku skirti laiko veiklai, kuri leidžia išreikšti save be spaudimo rezultatams. Lengvas požiūris padės išlaikyti vidinę pusiausvyrą.
Mintys gali suktis apie namus, artimuosius ar emocinį saugumą. Naudinga pasirūpinti aplinka, kuri ramina ir leidžia atsipalaiduoti. Paprastas buvimas su savimi ar šeima atkurs vidinį stabilumą. Diena palanki sąmoningam bendravimui ir informacijos atrankai. Pokalbiai gali atnešti vertingų įžvalgų, jei bus klausomasi be išankstinių nuostatų. Aiškiai išsakyta mintis padės išvengti nesusipratimų.
Šiandien gali kilti noras įvertinti savo resursus ir praktinius sprendimus. Naudinga susitelkti į tai, kas suteikia saugumo jausmą ir ilgalaikę naudą. Nuosaikumas padės išlaikyti vidinę ramybę. Vidinis susitelkimas leis aiškiau pajusti savo kryptį ir asmeninius prioritetus. Palanku imtis sprendimų, kurie stiprina savivertę ir pasitikėjimą. Ramus, bet tvirtas tempas padės išlaikyti kontrolę.
Taip pat skaitykite: Šuns elgesio supratimas
Ši diena gali skatinti atsitraukti nuo išorinio triukšmo ir daugiau dėmesio skirti vidiniams procesams. Naudinga paleisti tai, kas nebeteikia prasmės. Tylus stebėjimas atneš gilesnį supratimą. Dėmesys kryps į bendruomenę ar žmones, su kuriais dalijatės bendromis idėjomis. Pokalbiai gali įkvėpti naujiems planams ar ateities vizijoms. Atviras bendravimas sustiprins ryšio jausmą.
tags: #psichologiniai #testu #zurnalu