Psichologinio Konsultavimo Pradžia: Pirmasis ir Antrasis Susitikimai

Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime psichologo konsultavimo procesą, jo etapus, ko galima tikėtis ir kaip pasiruošti pirmajam bei antrajam susitikimams. Aptarsime, kas yra psichologinis konsultavimas, kokie yra jo tikslai ir kuo jis skiriasi nuo psichoterapijos. Taip pat panagrinėsime, kaip vyksta konsultacijos, kokie yra pagrindiniai etapai ir kaip pasiruošti kiekvienam iš jų.

Kas Yra Psichologinis Konsultavimas?

Psichologo konsultacija - tai profesionali pagalba, skirta emocinei sveikatai stiprinti ir asmeniniams iššūkiams įveikti. Tai pokalbis su specialistu, padedantis geriau suprasti savo emocijas, mintis ir elgesį. Daugelis žmonių patiria įvairiausių iššūkių: staigių pokyčių, trikdančių situacijų ar ilgai užsitęsusių sunkumų, kurie atrodo nepakeliami. Psichologo konsultacija padeda suprasti save ir savo situaciją tam, kad būtų lengviau priimti kitokius sprendimus ir įveikti sunkumus. Psichologas neteis, jis supras, gerbs ir palaikys, kol mąstysite apie praeities įvykius, galbūt keisite požiūrį ar svarstysite, kaip elgtis ateityje. Tai saugi, profesionali erdvė jausmų ir minčių pažinimui. Psichologo darbas - ne spręsti gyvenimą už jus, o padėti suprasti save, atrasti aiškumą ir stiprybę sprendimams.

Iš tiesų pas psichologą gali ateiti bet kuris sveikas žmogus, kuris susiduria su įvairiomis problemomis ir jaučia, kad vienas su jomis nesusitvarkys. Psichologas nėra aiškiaregys ir negali skaityti kitų minčių. Viskas, kas vyksta tarp psichologo ir kliento, priklauso nuo abiejų pusių bendradarbiavimo. Psichologas yra tas žmogus, į kurį galima kreiptis, kuomet jaučiatės pasiklydęs savo jausmuose, gyvenime įvyksta dideli pasikeitimai, blogai jaučiatės, norite išsikalbėti ar tiesiog norite su kažkuo pasidalinti savo mintimis. Prašyti pagalbos yra normalu, nes tik jos paprašius galima kažką gauti - pirmiausia tai būtų supratimas ir jausmas, kad tikrai nesi vienas.

Kada Verta Kreiptis Į Psichologą?

Jei nuolat jaučiatės prislėgtas, nerimaujate be aiškios priežasties, išgyvenate santykių sunkumus ar tiesiog nebesijaučiate savimi, tai aiškus ženklas, kad verta kreiptis pagalbos. Jei problema užsitęsia, pasikartoja, ima trukdyti darbui, santykiams ar poilsiui, tai jau ženklas, kad gali prireikti pagalbos. Kartais pakanka draugo pokalbio ar gero savaitgalio, bet jei sunkumas nesitraukia ir jaučiate, kad sukate tame pačiame rate, verta kreiptis į specialistą.

Nors išsikalbėti artimam žmogui gali būti labai svarbu, psichologas turi profesionalių žinių ir metodų, padedančių giliau suprasti situaciją.

Taip pat skaitykite: Konsultavimo eiga

Psichologinio Konsultavimo Tikslai ir Uždaviniai

Psichologinis konsultavimas grindžiamas profesiniu santykiu tarp pasirengusio konsultanto ir kliento. Šis santykis paprastai yra „asmuo-asmuo“, nors kartais jame gali dalyvauti ir daugiau negu du žmonės. Jis skirtas padėti klientams išsiaiškinti ir suprasti tai, kas vyksta jų gyvenimo erdvėje, ir išmokti siekti savo tikslo prasmingai, pagrįstai renkantis ir sprendžiant emocinio ir tarpasmeninio pobūdžio problemas. Konsultuojant akcentuojamas kliento atsakingumas, o konsultavimo esmė - kontaktas tarp kliento ir konsultanto. Jo pagrindas - į klientą orientuoto konsultavimo filosofija.

Konsultantas priima klientą kaip nepakartojamą, unikalų, autonomišką individą, kuris turi teisę laisvai rinktis, kaip nori elgtis, gyventi savo gyvenimą. Svarbu pripažinti, kad bet kokia įtaiga ir bet koks spaudimas kliudo klientui atsakyti už save ir tinkamai spręsti savo problemas.

Bendrieji Konsultavimo Tikslai:

• Užtikrinti, kad būtų priimami efektyvūs gyvenimo sprendimai.
• Lavinti gebėjimą užmegzti ir palaikyti tarpasmeninius santykius.
• Padėti realizuoti ir plėtoti asmenybės potencialą.

Dalis konsultavimo tikslų yra universalūs, tačiau jie nemažai priklauso ir nuo konsultanto teorinės orientacijos. Konsultanto ir kliento tikslai turi būti susiję, nes paprastai kiekvienas konsultantas omenyje turi savą bendrųjų tikslų, atitinkančių jo teorinę orientaciją, sistemą, o kiekvienas klientas - savo individualius tikslus, priklausančius nuo jį privertusių konsultuotis gyvenimo sunkumų ir trokštamų sprendimų. Labai dažnai tikslai formuluojami ir keičiami konsultuojantis, bendraujant konsultantui ir klientui. Konsultanto tikslų realizavimas priklauso nuo kliento poreikių ir lūkesčių.

Konsultantas, norėdamas sėkmingiau suderinti savo bendruosius ir kliento konkrečiuosius tikslus, turi išsiaiškinti kliento lūkesčius, iš pat pradžių užduodamas jam klausimus - „Ko Jūs tikitės iš mūsų bendravimo?“, „Ko Jūs pats norite?“ ir kt. Paprastai klientas tik bendrai įsivaizduoja, kaip vyks jo konsultavimas ir ko jis gali tikėtis iš konsultanto. Klientas, visiškai neišmanydamas apie konsultavimą, negali tinkamai paaiškinti ir savo tikslų. Konsultantas turėtų paaiškinti klientui, kiek truks pokalbis, kiek jų bus iš viso, kaip vyks pats pokalbis, kad jam būtų lengviau suprasti konsultavimo galimybes ir ribas. Daugelis klientų ateina į psichologinį konsultavimą tikėdamiesi, kad konsultantas kažką padarys jam ar dėl jo. Taigi konsultantas turėtų prisiminti vieną svarbiausių konsultavimo tikslų - padėti klientui suprasti, kad būtent jis pats yra tas žmogus, kuris gyvenime turi veikti, spręsti, keistis, tapti.

Psichologinis Konsultavimas ir Psichoterapija: Skirtumai

Išskirti šias dvi psichologinės pagalbos sritis gana sudėtinga. Tie patys profesiniai įgūdžiai reikalingi tiek konsultuojant, tiek užsiimant psichoterapija; ir konsultantui, ir psichoterapeutui keliami tie patys reikalavimai; be to, ir konsultuojant, ir užsiimant psichoterapija naudojama panašios procedūros, panašūs būdai. Galiausiai, ir vienu, ir kitu atveju klientui padeda bendraudamas su juo konsultantas (psichoterapeutas).

Taip pat skaitykite: Psichologinio smurto pasekmės

Konsultavimas orientuojasi į stipriąsias žmogaus puses bei pozityvią sveikatą neatsižvelgiant į sutrikimo laipsnį; ši orientacija grindžiama tikėjimu, kad „individas gali keistis, pasirinkti jį patenkinantį gyvenimą, surasti būdų, kaip panaudoti savo potenciją, net jei ji susilpnėjusi dėl netinkamų nuostatų ir jausmų, sulėtėjusio brendimo, auklėjimo trūkumų, galimybių stokos, ligos, invalidumo, seno amžiaus“.

Psichologas, Psichoterapeutas ir Psichiatras: Kuo Jie Skiriasi?

Psichologas nebūtinai yra gydytojas, todėl jis negali skirti gydymo ar vaistų. Psichologai privalo turėti magistro laipsnį. Psichologas nerašo psichiatrinių diagnozių ir neišrašo vaistų receptų.

Psichoterapeutas - tai nėra atskira profesija. Psichoterapeuto kvalifikaciją gali įgyti specialistai, turintys bazinį medicinos, psichologijos ar socialinį išsilavinimą ir baigę papildomas podiplomines studijas. Dažniausiai psichoterapeuto kvalifikaciją įgyja psichologai arba gydytojai psichiatrai. Praktikuojantys psichoterapeutai turi būti baigę podiplomines psichoterapijos studijas.

Psichiatras - tai medicinos gydytojas, kuris gali išrašyti vaistus ar gydymą. Gydytojas psichiatras diagnozuoja ir gydo įvairias psichines ligas ir sutrikimus. Gydytojas psichiatras taiko medikamentinį gydymą, t.y. skiria vaistus, išrašo receptus. Baigęs papildomas podiplomines psichoterapijos studijas, gydytojas psichiatras gali tapti gydytoju psichiatru-psichoterapeutu. Psichiatras -psichoterapeutas gali skirti vaistus, o taip pat taikyti psichoterapines priemones. Tik psichiatras gali diagnozuoti psichikos sutrikimus ir esant poreikiui pritaiko medikamentinį ar terapinį gydymą.

Kada Reikalingas Psichologas - Psichoterapeutas?

• Susidūrus su emocijų sutrikimais (nuotaikos svyravimai, manija, depresija, bipolinis sutrikimas);
• Kenčiant nuo nerimo, panikos priepuolių, obsesinio kompulsinio sutrikimo, streso;
• Susidūrus su valgymo sutrikimais (bulimija, anoreksija);
• Kenčiant nuo lytinės funkcijos sutrikimų ar nevaisingumo;
• Patiriant sunkumų dėl priklausomybių;
• Sergant psichikos ligomis;
• Patiriant sunkumus bendrauti;
• Išgyvenant sunkius etapus, tokius kaip netektis, skyrybos, darbo pakeitimas ar netekimas ir kitos stresą sukeliančios situacijos;
• Išgyvenant santykių problemas (su partneriu, draugais, bendradarbiais);
• Vaikams ir paaugliams, kai susiduriama su sunkumais, raidos problemomis;
• Jei pasireiškė abejingumas dalykams, kurie anksčiau gyvenime džiugindavo;
• Motyvacijos stoka, perdegimas (burn out).

Pirmasis Susitikimas Su Psichologu

Pirmasis susitikimas su psichologu yra skirtas susipažinimui su problema, galimais jos sprendimo būdais, susitarimui dėl tolimesnės konsultavimo eigos. Pirmosios psichologo konsultacijos metu susipažinsite su psichologu, aptarsite psichologo konsultacijų tikslus bei kiek susitikimų jums reikės. Viena individuali konsultacija trunka 50 minučių.

Taip pat skaitykite: Įvadas į psichologinį įvertinimą

Šio susitikimo metu reikėtų tikėtis pristatyti savo problemą, sulaukti psichologo klausimų ne tik apie į konsultaciją atvedusią problemą, bet ir visą jūsų gyvenimo kontekstą (vaikystę, darbo ir kitus tarpasmeninius santykius ir t.t.). Pirmosios konsultacijos metu taip pat yra aptariami lūkesčiai konsultavimo procesui, aptariamos kitos sąlygos. Šiuo metu yra nusprendžiama dėl konsultavimo tipo, konsultacijų dažnio, trukmės, vietos ir laiko bei įkainių. Taip pat aptariama ar reikalingos kitos psichologo paslaugos.

Ko Tikėtis Iš Pirmojo Susitikimo?

Pirmojo susitikimo metu psichologas užduos klausimus apie Jus ir Jūsų gyvenimą.

• Kodėl ieškote psichologo pagalbos? Tikriausiai kokia nors konkreti situacija Jus privertė kreiptis į psichologą.
• Jūsų praeitis ir dabartis. Psichologas Jums užduos daug klausimų apie Jūsų gyvenimą.
• Kokius simptomus jaučiate? Net ir žinodamas priežastį, dėl ko siekėte psichologo pagalbos, psichologas norės sužinoti, ar patiriate dar kokius nors simptomus, susijusius su Jūsų problema. Psichologas pasitelks šią informaciją, kad geriau suprastų Jus ir Jūsų problemą.

Kaip Pasiruošti Psichologo Konsultacijai?

Dar prieš susitikimą pasistenkite apgalvoti kas yra negerai, kad galėtumėte kuo geriau papasakoti, kaip jaučiatės dėl šios problemos. Specialus pasiruošimas kiekvienai konsultacijai nėra būtinas. Net priešingai, daug svarbiau, kad jūs nefiltruotumėte dalykų apie kuriuos kalbate, kalbėtumėte apie tai, kas jums atrodo aktualu ir svarbu būtent tą akimirką. Galite ir užsirašyti, kas Jums neduoda ramybės - sudarykite sąrašą ir perskaitykite jį garsiai. Patartina apmąstyti, kokius klausimus norite aptarti, kokius tikslus ar lūkesčius keliate psichoterapijai. Taip pat galite užsirašyti pagrindinius sunkumus, kad lengviau nupasakotūmėte situaciją psichologui ar psichoterapeutui.

Patarimai Prieš Konsultaciją:

• Netylėkite. Konsultacijos - tai grupinis darbas.
• Būkite nuoširdus.
• Pasiruoškite.
• Kuo geriau suprasite kaip dirba psichologas, tuo geriau jausitės pats.
• Būkite atviras. Pirmojo susitikimo metu Jūsų galvoje sukasi įvairios mintys ir jausmai. Psichologo konsultacija nėra lengvas ir greitas būdas susidoroti su problemomis, tai užtrunkantis procesas, tad išsikelkite realius tikslus.
• Nefiltruokite dalykų, apie kuriuos kalbate, kalbėkite apie tai, kas jums atrodo aktualu ir svarbu būtent tą akimirką.
• Nebijokite užduoti klausimų psichologui, paprašyti jo patarimo ar rekomendacijos.

Kaip Vyksta Konsultacijos?

Konsultacija vyksta jaukioje patalpoje, nesant jokių pašalinių žmonių, klientui ir terapeutui sėdint krėsluose, vienas priešais kitą. Pokalbio metu gilinamasi į tai, kas svarbu klientui. Pirmos ar kelių pirmų konsultacijų metu išsiaiškinama, kokie kliento skundai ir sunkumai, kaip jis pats bando juos spręsti, kokie lūkesčiai. Kartais pradėti kalbėti apie save būna nedrąsu. Kai kada žmonės jaudinasi, kad atėję „nežinos ką sakyti“, „nuo ko pradėti“. Nejaukumas ir šiek tiek nerimo yra visai suprantami nežinomoje ir nepažįstamoje situacijoje. Neturite iš anksto suplanuoti, ką ir kaip sakysite. Pasitikėkite savo vidiniu žinojimu! Psichologė gali užduoti klausimus, pasitikslinti. Pokalbio eigoje, matydami ir patirdami, kad yra nekritikuojami, neteisiami, nenuvertinami, nedaromas psichologinis spaudimas, daugelis žmonių pasijunta saugiau ir ramiau.

Įsivaizduokite, kad esate miške, kuris yra tik Jūsų. Tiesa yra ta, kad Jūs savo nuosavą mišką žinote geriau nei aš, nes jame gyvenate, tačiau tame miške tikrai yra vietų, kurios dėl tam tikrų priežasčių Jus gąsdina ir į kurį nedrįstate nukeliauti viena/as. Kadangi šios vietos Jus gąsdina, galimai, Jūs išmokote jas apeiti, nelaikot šias vietas vertingomis, galbūt, gėda yra į šias vietas net žvilgtelėti ir nežinojot, kad ten galima drąsiai vaikščioti… Dažniausiai šiose tamsiose ir baisiose miško vietose slypi kažkas svarbaus, kažkie atsakymai į svarbius klausimus, žinios apie save.

Konsultacijos Aplinka, Laikas Ir Veiksmai:

• Aplinka. Mes sėdim vienas priešais kitą. Atstumas tarp mūsų yra komfortiškas kiekvienam, kad galima būtų patogiai bendrauti. Klientas pasirenka vietą, kur norėtų sėdėti, kad jam būtų patogu, o aš atsisėdu priešais jį.
• Laikas. Standartinė konsultacijos trukmė 60 minučių. Manau, svarbu laikytis laiko ribų, nes tai tiek man, tiek klientui yra gyvenimo repeticija laiko suvokimo prasme.
• Veiksmai. Susitikimo metu, paprastai, mes bendraujame, gilinamės į problemą, sunkumus. Darbo procese galiu pasiūlyti kokį nors pratimą ar eksperimentą, pavyzdžiui, nupiešti savo šeimą ar išreikšti kokį nors negatyvią emociją judesiu ir t.t. Tačiau šios užduotys galimos atlikimui tik tuomet, kai jos yra svarbios konkrečiame terapiniame procese.

Konsultacijų Dažnumas Ir Apmokėjimas:

• Susitikimų dažnumas. Standartinis susitikimų dažnumas- 1 susitikimas per savaitę. Normalu susitikti ir 2 kartus per mėnesį. Esant stipriam kriziniam išgyvenimui, jeigu tai būtina, galima susitikti ir du kartus per savaitę.
• Apmokėjimas. Kiekviena terapija yra apmokama po susitikimo. Asmeniškai, apmokėjimą priimu įvairiais būdais: tiek grynais, tiek banko pavedimu.

Psichologo Konsultacijos Eiga: Pagrindiniai Etapai

Šiek tiek papasakosime, kaip vyksta psichologo konsultacijos. Supažindinsime su pagrindinėmis šio proceso dalimis. Prieš pradedant svarbu pažymėti, kad jų eiliškumas gali kisti, o kartais, ypač trumpalaikiame darbe, netgi apskritai ne visos įvyksta.

• Problemos apibūdinimas. Ši dalis neišvengiama ir būtina. Prieš atvykstant konsultacijai nusiteikite papasakoti apie tai, kas jus neramina, slegia ar kelia baimę. Dažnai atsivėrimas nėra lengvas procesas, todėl jam gali prireikti laiko.
• Emocijų normalizavimas. Dažniausiai sunkūs išgyvenimai yra lydimi stiprių emocijų. Tai normalu. Kad galėtumėte pradėti kitaip mąstyti ir elgtis, reikės saugiai jas išleisti, t.y. pasidalinti su konsultantu. Jei nesate pratę kalbėti apie jausmus, gali tekti to mokytis.
• Lūkesčių formulavimas. Galima sakyti tai - kertinis akmuo. Tinkamai suformuluotas lūkestis - dažnai daugiau nei pusė darbo! Konstruktyvus lūkestis bus ne tiek apie kitus, kiek apie save. Ko aš tikiuosi išmokti, suprasti, ką pakeisti savo elgesyje, mąstyme, jausmuose, kad galėčiau būti laimingas? Taip pat svarbu, kad lūkestis būtų realus, kas reiškia - pasiekiamas. Atkreipkite dėmesį, kad vienintelis dalykas, kurį galime keisti - tai esame mes patys. Keisti kitus žmones galime mėginti tik keisdami save.
• Kontrakto sudarymas. Šis etapas dažniausiai atsiranda ilgesniame darbe. Tai žodinis kliento ir konsultanto susitarimas, apimantis numatomą būsimų susitikimų skaičių, dažnumą, siekiamus tikslus bei atlygį už darbą. Jei vyksta tik kelios konsultacijos, kontraktas gali būti nesudaromas ir dirbama tiesiog pagal tą akimirką esamą poreikį.
• Alternatyvių mąstymo, elgesio, savęs bei kitų priėmimo būdų paieška. Tam tikrai reikia laiko ir pasiruošimo, t.y. anksčiau paminėtų dalykų: išsamaus problemos apibūdinimo, emocijų normalizavimo, lūkesčių formulavimo. Kartais klientai prašo patarimų. Patarimų davimas yra konsultanto darbo stiliaus apskritai bei pasirinktos strategijos konkretaus kliento atžvilgiu klausimas. Kaip bebūtų, net ir gavus išmintingą patarimą, gali būti sunku ar neįmanoma juo pasinaudoti, kol nepasikeitėte patys. Gausite didžiausią naudą, jei į sprendimų paieška aktyviai įsijungsite patys. Tai - taip pat patarimas, kuriuo išmokti pasinaudoti gali prireikti laiko ir kantrybės :).
• Naujai atrastų dalykų išmėginimas. Jūsų kartu su konsultantu pasiekti atradimai ir idėjos turi būti praktiškai išmėginti gyvenime. Tik taip jie gali duoti apčiuopiamos naudos. Būti gyvenime kitaip ir kitokiam nei įprasta - tai iššūkis ir jaudinantis patyrimas.
• Naujų patirčių aptarimas. Kai kas sekasi, o kai kas, deja, ne… Kai kur lengvėja, o galbūt kai kur sunkėja. Svarbu su savo konsultantu aptarti tiek sėkmes, tiek ir nesėkmes. Taip formuojasi ir stiprėja jūsų ryšys. Šiai ir tolimesnėms dalims reikalingi tęstiniai vizitai.
• Pokyčių priėmimas ir fiksavimas. Ilgainiui randasi naujos įžvalgos bei elgesio būdai, kurie teikia naujas galimybes. Svarbu aiškiai sau įvardinti esamus pokyčius bei gilinti suvokimą, kas priklauso nuo jūsų, kad toliau eitumėte šiuo keliu?
• Vilties stiprėjimas. Jei konsultavimo procesas vyksta sėkmingai - po truputį daugėja vilties. Neretai tenka mokytis džiaugtis esamais pasiekimais, peržvelgti gyvenimo vertybes. Natūralu, kad pasitaiko atkryčių, kuriuos reikia mokytis pasitikti su optimistine nuostata.
• Savarankiškumo įtvirtinimas. Šiame etape daugiausia dėmesio skiriama pasirengimui pabaigti pagalbos procesą. Gali būti sudaromas susitikimų retinimo grafikas.
• Konsultacijų pabaigimas. Tai visada jaudintis etapas. Tikriausiai nuo pirmo susitikimo kartu nueitas didelis ir įvairus kelias. Puiku, kai atsisveikinime yra ir naujos pradžios džiaugsmas.

Konsultavimo Vietos Ir Būdai

Psichologo konsultacijas vyksta gyvai Vilniuje (Paupio g. 28), Kaune (Savanorių pr. 363) arba nuotoliu - internetu, jei nori patogumo ir jaukumo iš savo namų.

• Psichologas Vilniuje: Pagalba gyvai Paupio g. Jeigu ieškai psichologo Vilniuje, kviečiame į emocinės sveikatos centrą „Lengvos mintys“, įsikūrusį Paupio g. 28. Tai jauki ir saugi vieta, kurioje gali pasikalbėti apie sunkumus, sustoti ir skirti dėmesio sau.
• Psichologas Kaune: Susitikimai Savanorių pr. Mūsų komandos psichologai dirba ir Kaune - Savanorių prospekte, 3 aukšte. Čia laukiami suaugusieji, susiduriantys su perdegimu, nerimu, santykių iššūkiais, ar tiesiog norintys geriau pažinti save.
• Psichologo konsultacija internetu: Patogus būdas gauti profesionalią emocinę pagalbą neišėjus iš namų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie gyvena ne didmiesčiuose, daug keliauja ar tiesiog geriau jaučiasi kalbėdami iš pažįstamos aplinkos.

Psichologinis Konsultavimas Internetu:

Internetas jau tapo svarbia šiuolaikiško žmogaus gyvenimo dalimi. Psichologinis konsultavimas internetu sparčiai populiarėja visame pasaulyje. Prasidėjęs prieš kelis dešimtmečius šis modernus psichologinės pagalbos teikimo būdas (angl., online consulting, web theraphy, telehealth) tampa įprastu reiškiniu, pripažįstamu net ir (prieš tai buvusių skeptiškais) pasaulinio garso psichologijos autoritetų. Tačiau, suprantama, Lietuvoje - tai vis dar yra naujas reiškinys, todėl nieko keista, kad kartais kyla klausimų ir diskusijų.

Antrasis Susitikimas Su Psichologu

Antrasis susitikimas su psichologu yra skirtas gilesniam problemos nagrinėjimui, tikslų formulavimui ir strategijų kūrimui. Šio susitikimo metu jau būsite susipažinę su psichologu, todėl galėsite jaustis saugiau ir patogiau atsiverti.

Ko Tikėtis Iš Antrojo Susitikimo?

• Gilesnis problemos nagrinėjimas. Psichologas giliau nagrinės jūsų problemą, užduos daugiau klausimų apie jūsų jausmus, mintis ir elgesį.
• Tikslų formulavimas. Kartu su psichologu formuluosite konkrečius ir realistiškus tikslus, kurių norite pasiekti konsultavimo proceso metu.
• Strategijų kūrimas. Psichologas padės jums sukurti strategijas, kurios padės jums pasiekti savo tikslus ir įveikti sunkumus.
• Tolesnio darbo planas. Aptarsite tolesnio konsultavimo proceso planą, susitarsite dėl susitikimų dažnumo ir trukmės.

Kaip Pasiruošti Antrajam Susitikimui?

• Apmąstykite pirmąjį susitikimą. Apmąstykite, kas jums patiko ir nepatiko pirmojo susitikimo metu.
• Užsirašykite klausimus. Užsirašykite klausimus, kuriuos norite užduoti psichologui.
• Būkite atviri ir nuoširdūs. Būkite atviri ir nuoširdūs su psichologu, kad jis galėtų jums kuo geriau padėti.

Svarbiausi Psichologinio Konsultavimo Principai

• Nėra dviejų vienodų klientų ir konsultavimo situacijų. Žmogiškosios problemos tik išoriškai gali atrodyti panašios, bet iš tikrųjų jos yra unikalios, nes kyla, plėtojasi, egzistuoja žmonių nepaprastų gyvenimų kontekste.
• Geriausias savo problemų ekspertas yra klientas, todėl konsultuojant reikėtų padėti jam prisiimti atsakomybę už savo problemų sprendimą.
• Konsultuojant kliento saugumo jausmas yra svarbiau, negu konsultanto poreikiai. Taigi nedera siekti tikslų bet kokia kaina neatsižvelgiant į kliento emocinę būklę.
• Nereikėtų tikėtis tiesioginio efekto per kiekvieną susitikimą - problemų sprendimas, kartu ir konsultavimo sėkmė nepanašės į tolygiai aukštyn kylančią tiesę; tai procesas, kuriame pastebimus pagerėjimus keičia pablogėjimai, nes, norint save pakeisti, reikia daug pastangų, kurios ne visada ir ne iš karto būna sėkmingos.
• Kiekvienai problemai įvardyti bei suprasti gali būti panaudoti įvairūs teoriniai požiūriai - nėra ir negali būti geriausio teorinio požiūrio.
• Kai kurios problemos, kurias galima pavadinti esminėmis žmoniškosiomis dilemomis, praktiškai yra neišsprendžiamos, pvz., egzistencinis nerimas, kaltė ir kt.

Konsultanto Asmenybė

Konsultanto (psichoterapeuto) asmenybė, kaip viena svarbiausių konsultavimo (psichoterapijos) proceso grandžių, išskiriama beveik visose teorinėse orientacijose, pabrėžiant tai vienus, tai kitus aspektus. Konsultantas turėtų gana aiškiai žinoti, kas jis yra, kuo gali būti ir kokiu tikisi matyti jį klientas. Kitaip tariant, čia iškyla konsultanto vaidmens apibrėžtumo klausimas.

Bendriausias atsakymas į klausimą apie konsultanto vaidmenį slypi paties konsultavimo supratime. Svarbiausia konsultanto užduotis turėtų būti padėti klientui sužinoti savo vidinius rezervus, jėgas, atskleisti, kas kliudo joms pasireikšti ar jas panaudoti, padėti suprasti, koks jis nori būti. O klientas konsultuojant turi galėti atvirai pažvelgti į savo elgesį bei gyvenimo stilių ir nuspręsti, kaip ir kuria linkme jis norėtų pakeisti savo gyvenimą.

Psichologo Konsultacijos Kaina

Psichologo konsultacijos kaina priklauso nuo miesto bei konsultuojančio specialisto. Mūsų psichologai dirba Vilniuje ir Kaune, taip pat konsultuojame internetu.

Vertinant vidutines kainas, galima teigti, kad didžiuosiuose miestuose - Vilniuje ir Kaune - vidutinė vienos psichologo konsultacijos kaina yra 35-40 eurų. Tuo tarpu kituose Lietuvos miestuose ir miesteliuose konsultavimo kaina yra 30-35 eurai.

tags: #psichologinio #konsultavimo #pradzia #pirmas #ir #antras