Odos niežėjimas yra varginantis simptomas, kuris gali turėti įvairias priežastis. Nors dažnai jis siejamas su dermatologinėmis ligomis, psichologiniai faktoriai taip pat gali būti reikšmingi. Šiame straipsnyje aptarsime psichologines odos niežėjimo priežastis ir galimus gydymo būdus.
Įvadas
Odos niežėjimas yra subjektyvus, nemalonus pojūtis, kuris sukelia norą kasytis. Jis gali būti tiek lengvas, tiek labai stiprus, trikdantis miegą ir kasdienę veiklą. Nors niežėjimas dažnai siejamas su odos ligomis, psichologiniai veiksniai taip pat gali būti reikšminga priežastis. Psichogeninis niežulys apibūdinamas kaip niežėjimo sutrikimas, kurio metu niežėjimą bei jo stiprumą, tęstinumą lemia psichologiniai faktoriai.
Psichologinės Odos Niežėjimo Priežastys
Psichologinis odos niežėjimas gali atsirasti dėl įvairių emocinių ir psichologinių priežasčių. Svarbu suprasti, kad vidinis žmogaus vientisumas gali būti pažeistas netgi dėl silpnos įtakos iš išorės. Štai keletas pagrindinių veiksnių:
Emocinis Stresas ir Nerimas
Nerimas ir depresija yra vienos iš niežėjimo pasekmių, o taip pat dažnos niežėjimo atsiradimo priežastys. Emocinis stresas gali sukelti niežėjimą, nes streso metu yra išskiriamas didelis kiekis niežulį skatinančių įvairių mediatorių. Ilgas susirūpinimas dėl kokios nors problemos taip pat sukelia odos niežulį.
Neužgauti Jausmai ir Troškimai
Žmogus labai seniai ir aistringai ko nors nori, bet dėl tam tikrų priežasčių šito sau neleidžia jausti. Niežti… Odos niežulys taip pat gali turėti beveik tiesioginę prasmę.
Taip pat skaitykite: Konsultavimo pradžia: patarimai pradedantiesiems
Gėda ir Kaltė
Jeigu žmogus kam nors audringai išreiškė jausmus, tačiau susidūrė su abejingumu, pasijuto atstumtas, jis jaučia gėdą ir nuoskaudą. Žmogus, kuris ginčytinoje situacijoje priėmė sau palankų sprendimą, o paskui dėl to jautė kaltę, taip pat gali kentėti dėl įvairiausių odos problemų. Ne veltui sakoma - "gelbėti savo kailį".
Perfekcionizmas ir Konkurencija
Veržimasis į tobulumą, noras būti geresniam už kitus taip pat sukelia odos ligas. Probleminė oda gali būti reakcija į išdidumo ir puikybės pasireiškimą.
Neišreikštas Seksualinis Troškimas
Kai buvo prieita iki priežasties, paaiškėjo, kad vyriškis raudonuoja tik tais atvejais, jeigu mergina jam sukelia erotinį susijaudinimą. Jis nebegali galvoti apie nieką kitą, tik kaip nuslopinti savo troškimą. Vyrukas tiesiog "užsivilkdavo tramduomuosius marškinius", ir… tapdavo dėmėtas. Mergišiai arba paleistuvės gali gauti odos ligą kaip ženklą "pristabdyti", nerealizuoti iki begalybės savo nepasotinamų geidulių su vis naujais partneriais, o spręsti savo problemas, slypinčias pasąmonėje.
Vidinio Vientisumo Pažeidimai
Jaustis ne savo vėžėse, gėdytis savęs, elgtis nenatūraliai - taip pat labai žalinga odai. Furunkulai (votys) greičiausiai liudija, kad ilgą laiką kenčiate kažką, kas jums nuodija gyvenimą.
Psichogeninio Niežulio Diagnozavimas
Psichogeninis niežulys yra diagnozuojamas rečiau nei jis iš tiesų yra paplitęs. Taip yra todėl, kad didžioji dalis šių pacientų atvyksta pas gydytojus dermatologus, pacientai yra susikoncentravę į niežėjimą, kaip į odos ligos simptomą ir dažnai neigia psichologinius faktorius, todėl vengia kreiptis į psichologus ar psichiatrus.
Taip pat skaitykite: Socialinės psichologijos svarba
Svarbu atskirti psichogeninį niežulį nuo kitų panašių būklių:
- Neuropatinis niežėjimas: Netipiškas niežėjimo pasireiškimas, ypač susijęs su kitais simptomais tokiais, kaip skausmas, alodinija, parestezija, hiperestezija, hipoestezija ar pojūčiai primenantys elektros impulsus, per dažnai priskiriami psichogeniniam niežuliui, nors iš tiesų šie simptomai būdingesni neuropatiniam niežėjimui.
- Kliedesio infestacija: Psichogeninis niežulys turėtų būti skiriamas nuo kliedesio infestacijos, t.y., kuomet pacientai jaučia ropojimą, mato vabzdžius ar “vabaliukus”, juos bando nuimti, ištraukti ir nukasyti nuo odos, tačiau šiuo atveju pagrindinis simptomas siejamas su vabzdžiais.
- Artefaktinis dermatitas: Svarbu atskirti psichogeninį niežėjimą nuo pačių sukeltų odos pažeidimų, pavyzdžiui, artefaktinio dermatito. Pačio paciento sukelti odos pažeidimai kyla dėl impulsyvaus, priverstinio ar kitokio nuolatinio odos kasymo, draskymo, traumavimo pagalbinėmis priemonėmis nesant kitų simptomų.
Psichogeninis niežulys kyla dėl niežėjimo iliuzijos, kurį iš tiesų pacientas jaučia ir šis simptomas apibūdinamas kaip pagrindinis.
Psichogeninio Niežulio Gydymas
Diagnozuoti ir gydyti psichogeninį niežulį yra sudėtinga, reikalingas išsamus paciento ištyrimas, multidisciplininis bendradarbiavimas, paciento noras gydytis bei priimti psichogeninio niežėjimo galimybę. Gydymui ypatingai svarbus dermatologo ir psichiatro ar psichoterapeuto bendradarbiavimas. Skiriami medikamentai bėrimams gydyti, tačiau svarbu skirti ir niežėjimą mažinančius psichotropinius vaistus.
Medikamentinis Gydymas
- Psichotropiniai vaistai: Šie vaistai gali padėti sumažinti niežėjimą, kuris yra susijęs su psichologiniais faktoriais.
- Vaistai bėrimams gydyti: Jei kasymasis sukėlė odos pažeidimus, gali būti skiriami vaistai bėrimams gydyti.
Psichoterapija
Psichoterapija yra svarbi psichogeninio niežulio gydymo dalis. Ji gali padėti pacientams suprasti ir įveikti emocines priežastis, kurios sukelia niežėjimą.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): Ši terapija padeda pacientams atpažinti ir pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, kurie prisideda prie niežėjimo.
- Įsisąmoninimu grįsta terapija: Ši terapija padeda pacientams geriau suvokti savo kūno pojūčius ir emocijas, o tai gali padėti sumažinti niežėjimą.
- Psichodinaminė terapija: Ši terapija padeda pacientams suprasti gilesnes emocines priežastis, kurios sukelia niežėjimą.
Kiti Gydymo Būdai
- Odos priežiūra: Svarbu tinkamai prižiūrėti odą, kad ji būtų drėgna ir sveika. Tai gali padėti sumažinti niežėjimą ir užkirsti kelią odos pažeidimams.
- Streso valdymas: Streso mažinimo technikos, tokios kaip meditacija, joga ar kvėpavimo pratimai, gali padėti sumažinti niežėjimą.
- Sveika gyvensena: Subalansuota mityba, pakankamas miegas ir reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti bendrą savijautą ir sumažinti niežėjimą.
Odos Niežėjimas Po Maudynių: Atskira Problema
Niežėjimas po maudynių yra nemaloni, bet daugeliui pažįstama problema. Kai kurie žmonės pajunta švelnų perštėjimą, kiti - stiprų deginimą ar net norą kasytis visą kūną. Dažniausiai tai laikinas pojūtis, tačiau kai kuriais atvejais jis gali būti ženklas, kad oda yra perdžiūvusi, sudirginta ar net serga.
Taip pat skaitykite: Testo interpretavimas
Priežastys
- Odos sausumas: Vanduo, ypač karštas, pašalina natūralų odos riebalų sluoksnį. Dėl to oda praranda drėgmę ir elastingumą, tampa jautri, ima niežėti.
- Kietas ar chloruotas vanduo: Kietas vanduo atrodo nekenksmingas, tačiau ilgainiui jis gali sukelti nemalonius pojūčius po maudynių. Chloruotas vanduo veikia dar agresyviau. Jis naikina bakterijas, tačiau kartu ardo natūralų apsauginį odos sluoksnį - lipidus.
- Alerginis niežėjimas: Kartais po maudynių kūno niežėjimą sukelia ne vanduo, o cheminės medžiagos, esančios kasdien naudojamose kosmetikos priemonėse.
- Medicininės priežastys: Kai kuriais atvejais niežėjimas po maudynių nėra tik paviršinis odos dirginimas. Kartais tai gali būti vienas iš ankstyvų vidinių organizmo sutrikimų požymių.
Kaip Palengvinti Niežėjimą Po Maudynių
- Venkite karšto vandens: Karštas dušas maloniai atpalaiduoja, bet kartu pašalina daugiausia odos riebalų. Optimalu rinktis vos šiltą - apie 35-37 °C - vandenį.
- Švelniai nusausinkite odą: Po prausimosi odą reikėtų ne trinti, o švelniai nusausinti rankšluosčiu. Tai padeda išsaugoti likusią drėgmę odoje.
- Drėkinkite odą: Kremą ar kūno aliejų reikia tepti iškart po maudynių, kol oda dar šiek tiek drėgna.
- Ribokite agresyvių prausiklių vartojimą: Jei oda linkusi į niežėjimą, geriausia rinktis švelnius prausiklius be SLS ir kvapiklių, o kartais užtenka tik vandens.
tags: #psichologinis #odos #niezejimas