Šiame straipsnyje pateikiamas įtakingiausių psichologinių knygų sąrašas, sudarytas remiantis asmenine patirtimi ir įžvalgomis. Šios knygos skirtos padėti geriau pažinti save, įveikti sunkumus ir pasiekti asmeninį augimą. Psichologinių knygų skaitymas yra puikus būdas praleisti laiką ir vertingas žinių šaltinis, padedantis suprasti save ir supantį pasaulį.
Įvadas į Psichologinių Knygų Pasaulį
Psichologinės knygos gali būti įvairios - nuo teorinių veikalų iki praktinių patarimų, kaip spręsti kasdienes problemas. Jos skirtos tiek specialistams, tiek plačiajai visuomenei, besidominčiai savęs pažinimu ir asmeniniu tobulėjimu. Šiame straipsnyje dėmesys skiriamas knygoms, kurios yra įdomios, įkvepiančios ir gali padėti realiai pakeisti savo gyvenimą.
TOP 50 Psichologinių Knygų Sąrašas ir Apžvalgos
Žemiau pateikiamas knygų sąrašas, suskirstytas pagal temas, kartu su komentarais ir įvertinimais, kurie padės lengviau orientuotis.
Sėkmė ir Asmeninis Augimas
Stephen R. Covey „7 sėkmės lydimų žmonių įpročiai“. Pagrindinė knygos idėja - žmogaus sėkmė priklauso nuo atsakomybės už savo gyvenimą prisiėmimo. Septyni įpročiai leidžia prasiveržti kelyje link tikslų ir tapti savo gyvenimo šeimininku. Knyga pateko į knygų, XX a. antrojoje pusėje padariusių didžiausią įtaką, trejetuką.
Richard Koch „80/20 principas“. Knyga skirta tinginiams, mokanti, kaip darant mažiau, turėti žymiai daugiau. Ji griauna mitus apie ilgą ir sunkų darbą ir teigia, kad tinginystė yra kelias į efektyvumą. Rekomenduojama visiems, norintiems turėti daugiau laisvo laiko.
Taip pat skaitykite: Žinių kursai pedagogams ir psichologams
Mark McKergow, Paul Z. Jackson „Sprendimų menas“. Knyga parodo, kad bandant suprasti problemos priežastį, negaunamas sprendimas. Geresnis būdas - susikoncentruoti į sprendimų paiešką, semtis iš sėkmingos praeities. Labai gera knyga vadovams, pardavėjams, namų šeimininkėms ir bet kuriems gyviems žmonėms, susiduriantiems su problemomis.
„Atraskite savo stiprybes“. Knyga griauna mitą, kad asmeninės savybės lemia individualius rezultatus. 90% sėkmės priklauso nuo veiksmų, o asmenybė čia niekuo dėta. Knyga padeda išsiaiškinti, kokie veiksmai turi didžiausią įtaką rezultatams.
Mihaly Csikszentmihalyi „Srautas. Psichologija optimalios patirties“. Knyga parodo, kaip darbą paversti žaidimu, jį įsimylėti ir atsikratyti rutinos jausmo.
Robert T. Kiyosaki, S. L. Letcher „Pinigų srauto kvadrantas“. Knyga skirta pakeisti mąstymą ir veiksmus. Tai "stalo knyga", kurią turėtum skaityti daug kartų.
Mark V. Hansen, Robert G. Allen „Milijonierius per minutę“. Knyga susidaro iš dviejų dalių: finansų valdymo principų ir istorijos, paliesiančios širdį. Pats knygos pavadinimas nėra metafora.
Taip pat skaitykite: Psichologinių tyrimų SPSS analizė
„Kaip išmokti būti optimistu“. Knyga nagrinėja, kodėl, susidūrę su sunkumais, vieni žmonės pasiduoda, o kiti įgauna jėgų ir su entuziazmu kovoja su visais iššūkiais. Pateikiami konkretūs instrumentai, leidžiantys kiekvienam iš mūsų kovoje su gyvenimo negandomis tapti žymiai stipresniam.
David D. Burns „Geros nuotaikos vadovas“. Knyga yra gera psichologinių instrumentų enciklopedija. Joje konkrečiai su pavyzdžiais aprašyta, kaip kiekvienas iš mūsų gali suteikti sau psichologinę pagalbą ir susitvarkyti su tokiais dalykais, kaip depresija, apatija, nusivylimas ir pan.
Martin E. Seligman „Autentiška laimė“. Knyga atskleidžia, kad laimė yra išmokstamas dalykas. Perskaičius šią knygą tikrai galėsi atsakyti į klausimą, ką reikia daryti, jeigu nori būti laimingesniu žmogumi.
„Išskirtys“. Knygoje supažindinama su išskirtinėmis asmenybėmis - genijais, verslo magnatais, roko žvaigždėmis. Teigiama, kad sėkmės supratimas yra klaidingas, ir nepakanka paklausti, kokie yra sėkmingi žmonės.
Savęs Pažinimas ir Harmonija
Robert Maurer „Kaizen būdas“. Knygoje aprašyta „Kaizen“ strategija, reiškianti nuolatinį tobulėjimą mažais žingsneliais. Tinka žmonėms, kurie nemėgsta staigių pokyčių. Sužinosi, kaip be streso su 100% sėkmės tikimybe paversti savo gyvenimą žymiai įdomesniu, malonesniu ir efektyvesniu.
Taip pat skaitykite: Psichologinių žinių sistemos raida
Richard Koch „Paprastumo principai“. Kiekviename žmoguje kovoja dvi jėgos: paprastumas ir sudėtingumas. Šioje knygoje sužinosi 7 paprastumo principus, kurie paskatins pasižiūrėti į sudėtingus dalykus paprastai.
„Sedonos metodas“. Knyga aprašo nepaprastai efektyvų metodą, kuris iš esmės pakeis tavo gyvenimą. Išmoksite atsikratyti baimių ir abejonių, išsivaduoti nuo visko, kas jus varžo.
Jose Silva „Proto valdymas“. Knygoje sužinosi, kaip galima greitai išmokti valdyti savo protą.
Alice Miller „Gabaus vaiko drama ir tikrosios savasties paieškos“. Knyga yra kvietimas pažvelgti į savo vaikystės prisiminimus bei sąmoningai išgyventi išstumtus jausmus. Už tuštumos, beprasmybės, liūdesio ir kitų emocijų slypi neišsiskleidusi „tariamoji savastis“, netikras aš, kuriuo žmogus parodo tik tai, ko iš jo norima.
Dr. Bessel van der Kolk „Kūnas mena viską. Kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas“. Atskleidžiama, kaip traumos veikia kūną ir protą, kaip traumos metu patirti pojūčiai, emocijos „išsaugomas“ kūne.
Proto Lavinimas ir Atmintis
Tony Buzan „The Mind Map Book“. Tai metodas, kurį privalai naudoti kasdien.
Dominic O'Brien „Kaip lavinti atmintį“. Knyga apie atmintį ir jos lavinimą.
Paul R. Scheele „Foto skaitymas“. Naudojant fotoskaitymo būdą, suprasi, kad tavo smegenų galios yra beribės.
„Super mokymasis“. Super knyga apie super mokymąsi, visiems, kas domisi, kaip praplėsti smegenų galimybes.
A. Wise „Proto bangų valdymas“. Susipažinsite su paprastais meditacijos metodais, leidžiančiais savarankiškai valdyti proto bangas.
Finansai ir Pasitikėjimas Savimi
- Bodo Schäfer „Kelias į finansinę laisvę“. Tai pirma knyga, kurią perskaičiau apie pinigus ir būtent ji man įkvėpė pasitikėjimo, kad irgi galiu tapti milijonieriumi.
Santykiai ir Meilė
Gary Chapman „Penkios meilės kalbos“. Harmonijos santykiuose ieškantiems skaitytojams.
Robin Norwood „Moterys, kurios myli per stipriai“. Santykių psichologijos literatūros topuose daug metų esanti knyga pateikia moterų pasakojimus, kurios susiduria su priklausoma, nelaiminga, skaudinančia meile. Knygoje galite rasti aiškius patarimus, rekomendacijas ir būdus, kaip keisti savo elgesį, kad nutraukti užburtą nelaimingų santykių ratą.
John Gray „Vyrai kilę iš Marso, moterys - iš Veneros“. Knygos padeda harmonizuoti vyrų ir moterų santykius ir pažinti vienas kitą.
Priklausomybės ir Kopriklausomybė
Janet Geringer Woititz „Suaugę alkoholikų vaikai“. Knyga supažindina skaitytojus su priklausomybių kamuojamomis, nedarniomis šeimomis, o tiksliau - tokiose šeimose užaugusiais vaikais.
Melody Beattie „Ne-priklausomi: kaip liautis kontroliuoti kitus ir pradėti rūpintis savimi“. Knygoje pasakojama apie asmenis, pernelyg nerimaujančius dėl kitų elgesio, todėl siekiančius nuolat kontroliuoti kitus. Autorė moko skaitytojus, kaip sau padėti, jei nuosavas gyvenimas tampa nebesvarbus ir diena iš dienos yra skiriama kitam, visiškai pamirštant save.
Emocijos ir Pyktis
- Harriet Lerner „Pykčio šokis“. Kūrinys, kuriame giliai nagrinėjamos pykčio priežastys, jo raiškos būdai ir kaip jis veikia tarpusavio santykius. Autorė pateikia įžvalgas, kaip pyktį paversti stiprinančiu jausmu, kaip jį išreikšti, kad jis įtvirtintų poreikius ir ribas bei padėtų keisti nepalankias situacijas ir santykius, pasikartojančius elgesio modelius.
Baimė ir Mirtis
- Irvin D. Yalom „Žiūrėti į saulę. Kaip įveikti mirties baimę“. Knygoje pateikiami atsakymai į klausimus, kaip atpažinti užslėptą mirties baimę, kaip elgtis, kad mirties baimė nesunaikintų gyvenimo tikslų, neparalyžiuotų, o budintų pilnaverčiam gyvenimui.
NLP ir Hipnozė
Richard Bandler „Naudokite savo smegenis permainoms“. Knyga yra gera enciklopedija, kurioje surinktos pačios efektyviausios NLP technikos, leidžiančios pakeisti savo gyvenimą akimirksniu.
Richard Bandler, John Grinder, Milton H. Erickson „Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M. D.“. Knyga skirta atskleisti M. H. Ericksono magijos paslaptį.
Kitos Rekomenduojamos Knygos
- Rhonda Byrne „The Secret“. Knygoje dėstomas traukos dėsnis - jo pagrindinė idėja ir kaip jis veikia, t. y. ką galvojame, tą ir prisitraukiame į gyvenimą.
- Genevieve Behrend „Tavo nematoma jėga“. Knygoje plačiau išnagrinėjami dėsniai, susiję su traukos dėsniu.
- Sanaya Roman, Duane Packer „Kūrybinė vizualizacija“. Knyga pavertė mane žmogumi, labiau pasitikinčiu savo intuicija.
- Bobbe L. Sommer „Psycho-Cybernetics 2000“. Knygoje galėsi išmokti Craft metodo, kuris yra vienas iš efektyviausių asmeninės transformacijos metodų.
- Paul G. Stoltz „Atsparumo koeficientas“. Knyga įkvėpė mane parašyti pirmąją savo knygą „Sėkmės instinktas“.
Knygos apie Pozityvų Mąstymą ir Svajonių Išsipildymą
- J. Murphy knygos. Šios knygos moko teisingai svajoti, vertinti ir dėkoti už tai, ką jau turi, padeda patikėti begaline vidine galia.
- Rhonda Byrne knygos („Paslaptis“, „Galia“, „Magija“). Šios knygos keičia mąstymą, gyvenimas prisipildo teigiamų pokyčių, pagerėja visos gyvenimo sritys.
- J. Assaraf knygos. Autorius pateikia 5 paprastus žingsnius, kuriuos atliekant, jo manymu, yra daug lengviau įgyvendinti svajones.
- Deepak Chopra knygos. Glaustai pateikiamos pagrindinės 7 taisyklės, ką ir kaip turime daryti bei mąstyti, kad mūsų svajonės kuo greičiau pildytųsi.
- John Strelecky knygos. Viena tokių - pagal sritis suskirstyto svajonių sąsiuvinio pildymas.
- Spencer Johnson „Kas paėmė mano sūrį?“. Istorija apie tai, kaip teisingai priimti bet kokius gyvenimo pokyčius tam, kad jie mums neštų naudą.
- Paulo Coelho „Alchemikas“. Knygoje įkvepiančios istorijos metafora pateikiama idėja apie Širdies kelio, Lemties ir vidinių žmogaus lobių svarbą.
Knygos apie Kūno ir Emocijų Harmoniją
- Lise Bourbeau knygos („Klausykis savo kūno - geriausio savo draugo“). Mus moko susidraugauti su savo kūnu, išmokti atpažinti jo siunčiamus metafizinius signalus, pamilti save, atleisti sau ir atsikratyti ne tik negalavimų, bet ir emocinių traumų.
- Louise L. Hay knygos („Mylėk save“). Knygoje duoda daug puikių patarimų, kaip mylėti save praktiškai.
Knygos apie Gyvenimą po Mirties ir Anapusinius Reiškinius
- Brian Weiss „Praeiti gyvenimai“. Pasakojama sukrečianti istorija apie pacientę, kuri regresinės hipnoterapijos seansų metu yra nukeliama į praeitus gyvenimus ir tarpsnį tarp gyvenimų.
- Sylvia Browne knygos („Gyvenimas anapus“). Pateikiamas pasakojimas, sudėliotas iš tūkstančių garso įrašų, padarytų regresinės hipnoterapijos metu.
- Anita Murjani „Aš miriau ir sužinojau, kas aš esu iš tikrųjų“. Autobiografinė istorija, pasakojanti apie moters kelionę į Anapusybę ir sugrįžimą.
- Eben Alexander „Kelionė į anapus“. Garsus neurochirurgas, patyręs komą, grįžta su aiškiais prisiminimais apie gyvenimą po mirties.
Knygos apie Atleidimą
- Joe Vitale „Hopi pono. Havajiečių paslaptis į sėkmę“. Atskleidžiamos slapto havajiečių terapinio gydymo h‘opono pono paslaptys.
Kitos Įdomios Knygos
- „Dopamino tauta“. Knyga apie žmogaus laimę.
- „Naujoji žemė“. Knyga apie protą, jo veikimą ir įtaką mūsų gyvenimui.
- „Kaip augti nepaisant nieko, arba Vidinė transformacija pagal schemų terapiją“. Knyga apie tai, kaip esame nutolę nuo savo tikrųjų jausmų ir poreikių.
- „Padėk sau: kaip pakeisti savo elgesį, įveikti praeities traumas ir išmokti rūpintis savo kūnu, protu ir dvasia“. Knygoje pateikiami itin praktiški holistiniai metodai, padedantys išsilaisvinti iš destruktyvaus elgesio ciklo ir susikurti sąmoningumu bei rūpinimusi savimi grįstą gyvenimą.
- „Gamtos terapija. Kaip medžiai, vandenys ir paukščiai padeda mums gyti“. Knyga - tai tarsi gydančių gamtos atspindėjimų rinkinys, surinktas vedant gamtos terapijos užsiėmimus, skaitant paskaitas, taikant psichoterapiją, stebint gamtą bei tyrinėjant tautosaką, į kurią protėviai sudėjo daug gamtiškos išminties.
Perdegimas, Darbo - Poilsio Disbalansas, Harmonijos Paieškos
- J. Maroon, C. Kennedy „Harmonijos kvadratas: subalansuoto gyvenimo vadovas“. Knygos pagrindinė mintis ta, jog harmonijos galima pasiekti ir gydyti perdegimą skiriant laiko ir pastangų keturioms pagrindinėms gyvenimo sritims - sveikatai, darbui, santykiams ir dvasingumui. Kuo labiau šios sritys gauna pakankamo dėmesio ir kraštinėmis gali sudaryti tolygų kvadratą, tuo labiau harmoningas, darnus žmogaus gyvenimas.
Panikos Atakos
- Gintarė Jankauskienė „Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių“. Knyga, kurioje naudingai pateikta informacija apie panikos atakas. Joje į paniką pažiūrėtą iš įvairių kampų - žmonių istorijos, kurie patiria panikos atakas, specialistų psichoedukacinė informacija, rekomendacijos artimiesiems, pagalbos sau priemonės.
Vaikystės Sunkumai
- Susan Forward „Toksiški tėvai. Kaip atsikratyti skaudžios patirties ir susigrąžinti savo gyvenimą“. „Toksiški tėvai“ - istorijomis ir naudingomis psichologinėmis įžvalgomis pripildyta knyga apie tai, kaip tėvų elgesys gali palikti ilgalaikius vidinius randus.
Vaikų Auklėjimo Išmintis
- Aušra Kurienė „Kaip užauginti žmogų. Mintys iš vaikų psichologo smėlio dėžės“. Knyga apie vaikų psichologija, kuri tėvams gali tapti kaip kompasas nepasiklysti auklėjimo jūroje.
- Eglė Lukinaitė - Vaičiurgienė „Ryšys su vaiku, ryšys su savimi“. Psichologės parašyta knyga, kurioje rasite mokslu grįstą vaikų auginimo psichologijos teoriją ir praktiką, asmeninius autorės kaip dviejų vaikų mamos pasidalinimus bei praktines rekomendacijas, kaip kurti ryšį su vaikais.
Valgymo Sutrikimai
- Gintarė Jankauskienė, Justina Mikeliūnaitė, Julius Neverauskas, Neringa Rogalskytė „Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus: tikros patirtys, specialistų patarimai, pagalbos sau ir kitiems būdai“. Knygoje specialistų komandą tarytum veda prie valgymo sutrikimų pažinimo ir pagalbos sau būdų.
Populiariausi Populiariosios Psichologijos Autoriai
- Daniel Goleman. Žinomas dėl knygos „Emocinis intelektas“, kurioje atskleidžia emocijų svarbą asmeniniam ir profesiniam gyvenimui.
- Malcolm Gladwell. Autorius ir žurnalistas, kuris savo knygose tyrinėja socialinius mokslus ir psichologiją.
- Brené Brown. Psichologė ir tyrinėtoja, žinoma dėl savo darbų apie pažeidžiamumą, drąsą ir gėdą.
- Steven Pinker. Kognityvinis mokslininkas, kuris savo knygose nagrinėja kalbos, mąstymo ir žmogaus prigimties psichologiją.
- Carol S. Dweck. Psichologė, geriausiai žinoma už savo knygą „Sėkmės psichologija bei „Tu gali“.
- Daniel Kahneman. Nobelio premijos laureatas, kuris savo knygoje „Mąstymas, greitas ir lėtas“ analizuoja, kaip mūsų smegenys priima sprendimus.
- Angela Duckworth. Psichologė, žinoma dėl savo knygos „Atkaklumas“.
- Adam Grant. Organizacinis psichologas, rašantis apie darbo psichologiją ir žmogaus motyvaciją.
- Susan Cain. Žinoma už savo knygą „Tyla: intravertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėti“.
- Martin Seligman. Pozityviosios psichologijos tėvas, kuris savo knygose nagrinėja laimės ir gyvenimo prasmės klausimus.
Kaip Išsirinkti Gerą Knygą?
Apsispręsti, ką skaityti toliau, padės kitų skaitytojų įvertinimai ir knygų apžvalgos, pateiktos ištraukos. Taip pat galite pasidomėti TOP 100 populiariausių knygų sąrašu. Perkamiausios knygos - tai skaitomiausios knygos šiuo metu.
tags: #psichologiniu #knygu #pristatymas