Psichologinė sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, o savalaikė pagalba gali padėti išvengti rimtų problemų. Šiame straipsnyje aptariamos psichologinių paslaugų prieinamumo galimybės studentams, įskaitant kompensavimo mechanizmus ir esamas pagalbos priemones.
Psichologinė pagalba Lietuvoje: Bendras vaizdas
Žmogaus netektis yra skaudi patirtis šeimai, bendruomenei ir visuomenei. Liūdina statistika, rodanti, kad pernai dėl tyčinio susižalojimo netekome 566 gyventojų, o šiemet per mėnesį prarandame apie 40 žmonių. Šie skaičiai atspindi psichinės sveikatos svarbą ir būtinybę užtikrinti prieinamą pagalbą.
Psichikos sveikatos centrai: Pirmas žingsnis pagalbos link
Jei jaučiate psichologinių sunkumų, pirmiausia reikėtų kreiptis į savo psichikos sveikatos centrą. Dažniausiai jis yra šeimos medicinos įstaigoje, kurioje esate prisirašę. Jei tokio centro gydymo įstaigoje nėra, įstaiga turi paaiškinti, kuriame psichikos sveikatos centre galite gauti psichologinę ar psichiatrinę pagalbą. Tačiau galite patys pasirinkti, prisirašyti ir kreiptis į bet kurį kitą psichikos sveikatos centrą.
Psichikos sveikatos centras gali padėti, kai patiriate emocinių sunkumų, ištinka psichologinė krizė ar turite psichikos sutrikimų. Tokiame centre paslaugas teikia specialistų komanda: gydytojas psichiatras, medicinos psichologas, socialinis darbuotojas, psichikos sveikatos slaugytojas ir atvejo vadybininkas.
Psichikos sveikatos centre galima gauti būtinąją medicinos pagalbą, psichikos ir elgesio sutrikimų prevenciją, vertinimą, priklausomybės ligų gydymo paslaugas, tęstinę priežiūrą sergantiems lėtiniais sutrikimais, savižudybės grėsmę išgyvenančių žmonių psichosocialinį vertinimą, emocinę paramą artimiesiems ir kitiems savižudybės grėsmę patiriantį pacientą lydintiems žmonėms bei kitas paslaugas. Jeigu dėl sveikatos būklės negalite atvykti į psichikos sveikatos centrą, pagalba gali būti suteikta namuose, o tam tikros paslaugos - nuotoliniu būdu. Pavyzdžiui, gydytojas psichiatras nuotoliniu būdu gali pratęsti gydymą anksčiau paskirtais vaistais, skirti pakartotinius tyrimus, pagal juos koreguoti gydymą, o medicinos psichologas - konsultuoti.
Taip pat skaitykite: Žinių kursai pedagogams ir psichologams
Ligonių kasų apmokamos paslaugos: Specializuotas psichologinis konsultavimas
Pernai pradėta įgyvendinti ligonių kasos apmokama ambulatorinė specializuoto psichologinio konsultavimo paslauga. Ji skirta žmonėms, kurie patiria stiprius emocinius išgyvenimus dėl savo ar artimųjų sveikatos būklės. Pavyzdžiui, sergant onkologine liga, patiriant savižudybės grėsmę, gimus naujagimiui su sunkiais sveikatos sutrikimais ar po nudegimo, kai gresia neįgalumas. Per metus gali būti suteikta iki 12 tokių 45-60 minučių trukmės konsultacijų, iš jų 4 konsultacijas gali gauti artimieji.
Ligonių kasa primena, kad skubią psichologinę ar psichiatrinę pagalbą psichikos sveikatos centruose galima gauti be eilės. Psichikos sveikatos centrų ne darbo laiku pagalbos galima kreiptis nemokamais telefono numeriais, internetu ar pasirinktose gydymo įstaigose.
Vilniaus universiteto Psichologinio konsultavimo ir mokymų centras
Vilniaus universiteto Psichologinio konsultavimo ir mokymų centras (Universiteto g. 9/1 114 k.) siūlo įvairias psichologines paslaugas studentams. Čia vyksta grupinės terapijos užsiėmimai, kuriuose dalyviai kelia sau tikslus ir jų siekia, gaudami palaikymą iš kitų grupės dalyvių ir matydami, kaip sekasi jiems. Atliekama daug savo pačių išsikeltų ir grupės vadovo pasiūlytų užduočių.
Pavyzdžiui, grupė susitinka antradieniais 18.30 - 20.00 val. vasario - birželio mėnesiais. Norintys dalyvauti kviečiami registruotis į atrankos pokalbius telefonu 8 5 268 7254 ar el. paštu. Atrankos pokalbiai yra mokami, kaina tokia pati kaip už grupės susitikimą.
Kitos Pagalbos Galimybės
Svarbu žinoti, kad pagalbos galimybių yra įvairių. Galima kreiptis į specialistus, dalyvauti seminaruose, terapinėse grupėse.
Taip pat skaitykite: Psichologinių tyrimų SPSS analizė
Savęs pažinimo per judesį seminaras
Pavyzdžiui, galite dalyvauti savęs pažinimo per judesį seminare. Kai sugebame atsipalaiduoti nuo savo rūpesčių, planų ir nepasitikėjimo, kai atveriame akis dabarčiai, atsiveria turtai - daugybė pasaulių, pro kuriuos ėjome ir nematėme. Seminare mokomasi įsiklausyti į tai, kas vyksta viduje ir aplink, ir tai paversti šokiu. Tyrinėjami judesių šaltiniai ir stebima, kas vyksta, kai leidžiame gimstantiems judesiams skleistis ir mus vesti. Seminarą veda psichologas dr.
Pagalba galvojantiems apie savižudybę
Jei galvojate apie savižudybę arba ieškote pagalbos artimajam, svarbu kreiptis į specialistus. Taip pat prieinama pagalba ir aktuali informacija nusižudžiusiųjų artimiesiems.
Taip pat skaitykite: Psichologinių žinių sistemos raida
tags: #psichologiniu #paslaugu #kompensavimo #limitas #studentams