Įvadas
Šiame straipsnyje panagrinėsime psichologo konsultacijų santykiams svarbą, aptarsime įvairius psichoterapijos metodus, kurie gali padėti poroms ir šeimoms įveikti sunkumus, ir atskleisime, kaip psichologinė pagalba gali prisidėti prie asmeninio augimo bei darnesnių santykių kūrimo.
Kada Reikalinga Psichologo Konsultacija Santykiams?
Santykiuose neišvengiamai pasitaiko sunkumų, tačiau kartais problemos tampa per didelės, kad pora galėtų jas išspręsti savarankiškai. Štai keletas situacijų, kai psichologo konsultacija gali būti naudinga:
- Nuolatiniai konfliktai ir nesutarimai: Jei ginčai tampa kasdienybe ir jaučiatės įstrigę nuolatiniame nesusikalbėjime.
- Komunikacijos problemos: Jei sunku atvirai ir nuoširdžiai kalbėtis su partneriu, jaučiatės neišgirsti ar nesuprasti. Kaip išvengti nekalbadienių ir skyrybų sukuriant saugią erdvę poroje ir sustiprinant ar išsaugant šeimą?
- Emocinis atitolimas: Jei jaučiatės atitrūkę nuo partnerio, praradote artumą ir intymumą. Kaip padidinti emocinę trauką ir sustiprinti šeimą?
- Išdavystė ar neištikimybė: Šios situacijos gali sukelti didelį skausmą ir sumaištį, o psichologo pagalba gali padėti porai išgyventi krizę ir atkurti pasitikėjimą.
- Seksualinės problemos: Jei patiriate sunkumų intymioje srityje, psichologas gali padėti išsiaiškinti priežastis ir rasti sprendimus.
- Šeimos krizės: Netektys, ligos, finansiniai sunkumai ir kitos krizės gali paveikti santykius, o psichologo konsultacija gali padėti šeimai susidoroti su iššūkiais.
- Smurtas: Smurtas, tai vieno asmens poveikis kitam asmeniui siekiant sužeisti, įžeisti, įbauginti ar kitaip neigiamai paveikti. Dar kitaip sakant - smurtas tarp sutuoktinių yra kraštutinė vieno sutuoktinio Viršenybės virš kito, įrodymo forma. Smurtas šeimoje ar tarp partnerių yra nepriimtinas, o psichologinė pagalba būtina tiek aukai, tiek smurtautojui.
Psichoterapijos Metodai Santykių Gerinimui
Psichologai naudoja įvairius psichoterapijos metodus, kad padėtų poroms ir šeimoms įveikti sunkumus ir pagerinti santykius. Štai keletas pagrindinių:
- Porų psichoterapija: Šis metodas skirtas padėti porai suprasti ir spręsti tarpusavio santykių bei emocines problemas. Sesijose dalyvauja abu partneriai arba sutuoktiniai.
- Šeimos psichoterapija: Šeimos psichoterapija yra vienas iš psichoterapijos metodų, padedantis suprasti ir spręsti emocines problemas bei asmenines krizes, dirbant su visa šeima, ne tik su atskirais jos nariais.
- Psichodinaminė psichoterapija: Šeimos santykių institute viena iš pagrindinių psichoterapijos krypčių yra psichodinaminė psichoterapija. Šis psichoterapijos metodas taikomas suaugusiesiems ir paaugliams. Žmogaus asmenybė, įpročiai nuostatos formavosi nuo pat vaikystės.
- Grupinė psichoterapija: Grupinė psichoterapija - tai pagalbos žmogui būdas, kuris yra efektyvus ne tik sprendžiant įvairias su santykiais susijusias problemas, bet ir siekiant asmenybės augimo. Vienas iš pagrindinių grupės terapinių veiksnių yra saugios erdvės sukūrimas, kur priimančiame ir nuoširdžiame santykyje grupės nariai gali tyrinėti savo jausmus, mintis ir elgesį, ieškoti naujų būdų kaip kurti darnius ir artimus ryšius. Grupė renkasi kartą per savaitę. Sesijos trukmė 1 val. Grupės nariai sėdi ratu ir yra kviečiami laisvai dalintis savo mintimis ir patyrimais. Remiantis psichodinaminės grupinės psichoterapijos principais, grupės nariams nėra pateikiamos užduotys ar pratimai, daugiau orientuojamasi į „čia ir dabar“ vykstantį procesą. Grupė yra ilgalaikė. Dalyviai kviečiami lankyti grupę bent metus.
Vaikų ir Paauglių Psichologinis Konsultavimas
Psichologas gali padėti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams ir paaugliams išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimus gydo vaikų-paauglių psichiatrai. Vaikų psichologinis konsultavimas turi panašumų ir skirtumų nuo suaugusiųjų psichologinio konsultavimo. Pagalbos dažniausiai ieško vaiko tėvai, o ne pats vaikas. Tėvai dažniausiai kreipiasi dėl vaikų elgesio ir emocijų problemų, kurias apibūdina kaip: „agresyvus“; „mušasi“; „neklauso tėvų nurodymų ir prašymų“; „konfliktuoja mokykloje ir namuose“; „yra labai nedrąsus“; „nekalba su kitais žmonėmis, išskyrus šeimos narius“; „dažnai verkia“; „nemoka bendrauti su bendraamžiais“; „yra atstumtas klasėje“; „šlapinasi į lovą“; „labai išrankus maistui“; „bijo vienas eiti į mokyklą, nors pagal amžių jau galėtų“ ir t.t.
Kaip Išsirinkti Psichologą?
Svarbu pasirinkti psichologą, kuriuo pasitikite ir jaučiatės patogiai. Štai keletas patarimų, kaip išsirinkti tinkamą specialistą:
Taip pat skaitykite: Viskas apie psichologo darbą
- Kvalifikacija ir patirtis: Įsitikinkite, kad psichologas turi reikiamą išsilavinimą, licenciją ir patirtį dirbant su santykių problemomis.
- Specializacija: Pasirinkite psichologą, kuris specializuojasi porų ar šeimos terapijoje, jei tai yra jūsų poreikis.
- Rekomendacijos: Paprašykite rekomendacijų iš draugų, šeimos narių ar kitų sveikatos priežiūros specialistų.
- Pirmoji konsultacija: Pasinaudokite galimybe susitikti su psichologu prieš pradedant terapiją, kad įvertintumėte, ar jaučiatės patogiai ir pasitikite juo.
Individualios Psichologo Konsultacijos: Kelias Į Asmeninę Laimę
Kartais, norint pagerinti santykius, pirmiausia reikia pasirūpinti savimi. Individualios psichologo konsultacijos gali padėti:
- Suprasti save: Jei vis nepavyksta priimti savęs, vis atrodo, kad vyksta įvykiai, kurie neturėtų vykti, kad galvoje chaosas ir negali išsikapstyti iš to pati/pats, aš esu Tavo paslaugoms.
- Įveikti varginančias emocijas: Varginančias emocijas (užsitęsusį liūdesį, nerimą ar baimes ir kt.) - sprendžiame pokalbiu, psichoterapija.
- Atrasti vidinę ramybę: Kaip rasti vidinę ramybę? Savaime suprantama, kad gyvenimas gali būti neramus.
- Pasijusti laimingais ir laisvais: Padėti žmonėms suprasti patiems save ir pasijusti laimingais, laisvais - tai yra pagrindinis mano veiklos tikslas. Ir man tai sekasi :) Ši veikla užima didelę ir svarbią dalį mano gyvenime, veikiu su energija ir iš širdies. Jei užėjai čia, tikriausiai ieškai savęs, ieškai prasmės, ieškai to, ko trokštame mes visi - laimės. Jei jau ieškojai, galbūt jau pastebėjai, kad laimė visiškai nepriklauso nuo išorinių dalykų. T.y., dažnai žmonės galvoja, kad jų laimė kažkada ateityje - štai ištekėsiu/vesiu, štai pagimdysiu/gims vaikai, štai karjerą padarysiu, štai pasiseks ir jau TADA būsiu laiminga/laimingas! Tačiau…kai jau tą pasieki, džiaugsmas yra toks trumpas, netgi menkas, palyginus su tuo įsivaizduotu džiaugsmu. Tokiu momentu galime net nusivilti savimi, nes laukėme ne to, jaustis turėjome kitaip, žodžiu, viskas svajonėje atrodė kitaip… Ką dažniausiai daro toks žmogus? Būtent šioje vietoje, kuomet nusiviliame, reiktų sustoti ir suvokti vieną (?!) paprastą dalyką - jokie išoriniai dalykai, įveikti tikslai, netgi nei vienas žmogus, kad ir koks jis būtų mylimas, nepadarys Tavęs laimingu. Nei vienas. Žinai kodėl?
Porų Psichologas Mykolas Truncė: Šeimų Išsaugojimo Ekspertas
Mykolas Truncė yra porų psichologas, konsultantas ir lektorius, turintis ilgametę patirtį padedant poroms atkurti darną ir išsaugoti šeimą. Jo asmeninė patirtis ir įgytos žinios leidžia jam veiksmingai konsultuoti poras ir padėti joms sukurti lygiavertę partnerystę.
Mykolas Truncė: „Psichologo konsultacija poroms“ vesiu aš - Mykolas Truncė, porų psichologas, konsultantas, lektorius. Aš pats po 29 metų ir trijų nesėkmingų santuokų supratau, kad problemos yra ne žmonose, o manyje pačiame. Tada atsisukau „veidu į save”. Ieškojau psichologinės pagalbos, tačiau ja nusivyliau, nors ir konsultavausi pas vienus geriausių Lietuvos psichologų. Tada nusprendžiau surasti „sprendimą” pats. Stojau mokytis ir 2009 metais sėkmingai baigiau psichologo studijas VU . Tai irgi nepadėjo iki galo išspręsti problemos, su kuria aš susidūriau. Toliau ieškojau sprendimo studijuodamas Apribojimų teoriją, Projektų valdymą, Kokybės vadybą, Strategiją. Ir „eurika” - visų šių mano studijuotų sričių žinių integracija leido man surasti savo problemos sprendimą. Visų pirma, aš nusistačiau, kur esu netobulas. Tada pradėjau keistis, tobulinti save. Tobulindamas save pasikeičiau, išmokau kurti darnius santykius. Surašiau reikalavimus antrai pusei ir gana ilgai ieškojau jos. Atradau ir dabar gyvenu darniuose santykiuose jau vienuoliktus metus.
Mykolo Truncės kompetencijos:
- Inžinierius - mechanikas (1997)
- Andragogas - praktikas (2007)
- Psichologas (2009)
- Vadybos konsultantas (CMC, 2011)
- „TOC for education“ treneris (2012)
- Juoko jogos instruktorius (2013)
- Sertifikuotas strategijos pagal BSC konsultantas (2014)
Jis yra jau pakonsultavęs daugiau, kaip 600 porų ir 1300 sutuoktinių.
Mykolo Truncės sukurtas metodas:
Integravęs viską, ką esu išmokęs: Strategija (pokyčių valdymas) + Kokybės vadyba + Projektų valdymas + Apribojimų teorija + Psichologija + Ugdomasis vadovavimas + Asmeninė ir klientų patirtis = sukūriau „Kelias“ - Kaip iš Toksiškų santykių sukurti Šiuolaikinę, Lygiavertę, Partnerišką ir Darnią Santuoką/Partnerystę.
Taip pat skaitykite: Nuodėmės ir psichologija: ryšys
Konsultacijų Programos Ir Seminarai
Profesionalios psichologo konsultacijos skirtos atkurti Darną ir išsaugoti Šeimą.
Sužinokite, kaip sustiprinti ryšį, įveikti krizes ir išsaugoti šeimą net sudėtingiausiu gyvenimo etapu. Išmokite kurti santykius, paremtus pagarba, pasitikėjimu ir abipuse atsakomybe už bendrą gyvenimą. Atraskite konstruktyvius būdus spręsti nesutarimus taip, kad abu partneriai jaustųsi išgirsti ir laimėję. Sužinokite, kaip atviras bendravimas ir emocinis artumas padeda kurti darnų intymų gyvenimą. Išmokite kalbėtis apie pinigus be įtampos ir sukurti teisingą finansinį balansą santykiuose. Sukurkite aiškias, abiem tinkamas taisykles, kurios padės išvengti nesusipratimų ir palaikyti darną kasdienybėje.
Konsultacijų Kainos
Įkainis didėja +6 Eurai/val. jei konsultacija vyksta gyvai biure; +6 Eurai/val. jei konsultacija vyksta po darbo ar šeštadienį; +6 Eurai/val. užsienyje gyvenentiems. Auginantiems 3+ vaikų - 10 proc. nuolaida.
Toksiški Santykiai Ir Kaip Iš Jų Ištrūkti
Kas yra toksiški santykiai? Toksiški santykiai yra tokie santykiai, kuriuose gyvena: priekaištai, konfliktai, kaltinimai, žeminimai, išjuokimas, patyčios, ypač tuomet, kai kiti žmonės girdi. Santykiai su narcizu taip pat gali būti toksiški. Jei jaučiatės įstrigę toksiškuose santykiuose, svarbu kreiptis pagalbos į psichologą.
Skyrybos: Statistika Ir Kaip Jų Išvengti
Skyrybos po atostogų - statistika Kad atostogos gali baigtis skyrybomis vaizdžiai parodo skyrybų statistika. Grafike aiškiai matome du skyrybų sezoniškumus: nuo spalio iki sausio ir nuo kovo iki birželio. Kaip išvengti nekalbadienių ir skyrybų sukuriant saugią erdvę poroje ir sustiprinant ar išsaugant šeimą?
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai planuojant konsultacijas
Kam Reikalinga Šeima?
Žmonės yra dviejų tipų. Vieni atiduoda savo santykius likimo valiai ir mažai rūpinasi, kad sužinotų bei išmoktų kurti darnius santykius poroje. Antri supranta, kiek brangūs, jautrūs ir trapūs yra sutuoktinių santykiai tad rūpinasi jų darna.
tags: #psichologo #konsultacija #santykiai