Šiandieninėje visuomenėje, kurioje nuolatinis skubėjimas ir stresas tampa norma, psichologinė pagalba įgauna vis didesnę reikšmę. Vis daugiau žmonių susiduria su įvairiais sunkumais - nuo asmeninių problemų iki tarpasmeninių konfliktų. Siekiant palengvinti priėjimą prie psichologinės pagalbos, atsiranda vis daugiau alternatyvių paslaugų, viena iš jų - psichologo pagalba namuose. Ši paslauga suteikia galimybę gauti kvalifikuotą pagalbą patogioje ir saugioje aplinkoje, o tai ypač svarbu tam tikroms žmonių grupėms.
Psichologinė pagalba: kam ir kada jos reikia?
Psichologas gali padėti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams ir paaugliams išsiaiškinti, suprasti bei spręsti asmeninius arba tarpasmeninius su psichologine savijauta ar elgesiu susijusius sunkumus. Pagalbos dažniausiai ieško vaiko tėvai, o ne pats vaikas. Tėvai dažniausiai kreipiasi dėl vaikų elgesio ir emocijų problemų, kurias apibūdina kaip: „agresyvus“; „mušasi“; „neklauso tėvų nurodymų ir prašymų“; „konfliktuoja mokykloje ir namuose“; „yra labai nedrąsus“; „nekalba su kitais žmonėmis, išskyrus šeimos narius“; „dažnai verkia“; „nemoka bendrauti su bendraamžiais“; „yra atstumtas klasėje“; „šlapinasi į lovą“; „labai išrankus maistui“; „bijo vienas eiti į mokyklą, nors pagal amžių jau galėtų“ ir t.t.
Vaikų ir paauglių psichikos sutrikimus gydo vaikų-paauglių psichiatrai. Vaikų psichologinis konsultavimas turi panašumų ir skirtumų nuo suaugusiųjų psichologinio konsultavimo.
Psichologo pagalba namuose: kas tai?
Gydytojo psichiatro konsultacija paciento namuose teikia unikalią galimybę gauti psichiatrinę pagalbą tiesiai jūsų namuose. Toks paslaugų formatas suteikia patogumą jums pažįstamoje aplinkoje gauti profesionalų įvertinimą bei gydymą psichinėms sveikatos problemoms. Tai yra puiki galimybė tiems, kurie jaučiasi neužtikrinti ar nepajėgūs palikti namų dėl savo būklės ar judumo apribojimų. Psichiatro į namus konsultacija pasitarnaus tiems, kuriems trūksta laiko arba noro lankytis psichiatro biure dėl įvairių priežasčių. Šia paslauga siekiama suteikti tinkamą psichinės sveikatos vertinimą ir gydymą jums patogioje aplinkoje, išlaikant konfidencialumą ir suteikiant patogumą bei efektyvų gydymą. Tokios paslaugos taip pat kuria pasitikėjimo ryšį su psichiatru, leidžiantį gauti profesionalios pagalbos taip, kaip jums patogiausia. Tai ypatingai svarbu tiems, kuriems psichinių problemų sprendimas gali tapti iššūkiu dėl transporto, laiko stokos ar kitų priežasčių.
Psichologo ir psichoterapeuto skirtumai
Psichologo ir psichoterapeuto profesijas ir jų galimybes skiria įgytas išsilavinimo laipsnis, todėl galima sakyti, kad ir žinių bagažas. Psichologas tai specialistas, įgijęs tam tikros srities bakalauro arba magistro laipsnį. Bakalauro kvalifikacinį laipsnį įgijęs specialistas turi bendras, pagrindines žinias apie psichologiją. Pirmasis susitikimas su specialistu iš esmės yra skirtas susirinkti informaciją.
Taip pat skaitykite: Viskas apie psichologo darbą
Socialinės globos ir pagalbos paslaugos namuose
Mūsų tikslas - su socialinės globos ir pagalbos paslaugų komanda teikti kompleksinę, ir nuolatinę specialistų priežiūros reikalaujančią pagalbą asmens namuose dienos metu. Norint gauti šią paslaugą, reikia:
Susisiekti su seniūnijos soc. darbuotoja (Kauno miesto ir Kauno rajono*). Informacija apie Kauno m.
Užpildyti prašymą socialinėms paslaugoms (SP-8, SP-1, SP-2). Pateikti asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą ir F027/a ** formą su informacija apie asmens sveikatos būklę: nurodoma informacija apie paskirtus medikamentus ir jų vartojimą, patvirtinama, kad asmuo neserga ūmiomis infekcinėmis ar kt.
Per 20 darbo dienų pas Jus apsilankys socialinis darbuotojas ir įvertins dienos socialinės globos poreikį.
Per 5 d. d.
Taip pat skaitykite: Nuodėmės ir psichologija: ryšys
*Jeigu nėra duomenų registruose, Jūsų bus prašoma pateikti šiuos dokumentus:
- Pažyma apie gyvenamosios vietos deklaraciją;
- Pažyma apie gaunamas pajamas, įvairaus pobūdžio socialines išmokas;
- Darbingumo lygio pažyma, išduota Neįgalumo ir darbingumo nustatymo tarnybos prie Lietuvos Respublikos socialinės apsaugos ir darbo ministerijos;
Psichoterapijos metodai
Šeimos santykių institute viena iš pagrindinių psichoterapijos krypčių yra psichodinaminė psichoterapija. Šis psichoterapijos metodas taikomas suaugusiesiems ir paaugliams. Porų psichoterapija yra vienas iš psichoterapijos metodų, padedantis porai suprasti ir spręsti tarpusavio santykių bei emocines problemas. Sesijose dalyvauja abu partneriai arba sutuoktiniai. Šeimos psichoterapija yra vienas iš psichoterapijos metodų, padedantis suprasti ir spręsti emocines problemas bei asmenines krizes, dirbant su visa šeima, ne tik su atskirais jos nariais.
Grupinė psichoterapija - tai pagalbos žmogui būdas, kuris yra efektyvus ne tik sprendžiant įvairias su santykiais susijusias problemas, bet ir siekiant asmenybės augimo. Grupėje dalyvauja nuo 4 iki 10 narių. Vienas iš pagrindinių grupės terapinių veiksnių yra saugios erdvės sukūrimas, kur priimančiame ir nuoširdžiame santykyje grupės nariai gali tyrinėti savo jausmus, mintis ir elgesį, ieškoti naujų būdų kaip kurti darnius ir artimus ryšius. Grupė renkasi kartą per savaitę. Sesijos trukmė 1 val. Grupės nariai sėdi ratu ir yra kviečiami laisvai dalintis savo mintimis ir patyrimais. Remiantis psichodinaminės grupinės psichoterapijos principais, grupės nariams nėra pateikiamos užduotys ar pratimai, daugiau orientuojamasi į „čia ir dabar“ vykstantį procesą. Grupė yra ilgalaikė. Dalyviai kviečiami lankyti grupę bent metus. Žmogaus asmenybė, įpročiai nuostatos formavosi nuo pat vaikystės.
Pagalba sau ir kiti pagalbos būdai
Jeigu jauti, kad per sunku viską nešti vienam - tu ne vienas. Tai puiki galimybė per atstumą išsipasakoti kas neduoda ramybės. Psichologas konsultacijų metu padės tau suprasti save ir savo situaciją tam, kad kuo lengviau priimtum kitokius sprendimus ir galėtum įveikti sunkumus. Psichologas tavęs neteis, jis supras, gerbs ir palaikys tave, kol mąstysi apie praeities įvykius, galbūt keisi požiūrį ar svarstysi, kaip elgtis ateityje, mokysies pamilti save ir gyvenimą.
PROGRAMĖLĖ „ATSIPŪSK“ - dėmesingumo praktikų ir meditacijų rinkinys, kuris tau padės įveikti stresą, sušvelnins nemalonius emocinius išgyvenimus ar net fizinį diskomfortą bei skausmą. Tuo pačiu tai ir kasdienis pagalbinikas mokantis nurimti, atsipalaiduoti. PROGRAMĖLĖ „PAGALBA SAU“ - emocinės savipagalbos programėlė, kuri ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos. MAMA MUMS RŪPI - pogimdyminės depresijos prevencija. Informacija, nemokamos paskaitos tėvams, terapinės savipagalbos grupės.
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai planuojant konsultacijas
Psichologo konsultacijos internetu
Psichologo konsultacijos internetu gali suteikti nemažai privalumų lyginant su gyvais susitikimais. Pirmiausia, jūs sutaupysite daug laiko, nes nereikės keliauti į psichologo kabinetą. Tai ypač naudinga tiems, kurie gyvena užmiestyje ar net užsienyje. Antra, psichologas internetu suteikia galimybę jaustis saugiau ir patogiau savo pačių namuose, kur nėra baimės, kad kas nors matys jus įeinant ar išeinant iš klinikos. Be to, kai kurie žmonės jaučiasi laisvesni ir atviresni kalbėdami internetu, todėl galbūt gebės pasidalinti sunkesniais jausmais ar patirtimis.
Pirmosios psichologo konsultacijos internetu metu susipažinsi su psichologu, aptarsite psichologo konsultacijų tikslus bei kiek susitikimų jums reikės. Viena privati konsultacija trunka 50 minučių. Tikėtina, kad jums kyla keletas klausimų, tad norime jums patarti ir papasakoti, kaip geriausia pasiruošti pokalbiui su psichologu internetu.
- Konfidencialumas. Pirmiausia, su psichologu turite kalbėti atvirai, todėl pasirinkite saugią vietą skambučiui. Juk nenorėtumėte, kad jūsų mama/vaikai/vyras klausytųsi, ką kalbate. Paprašykite šeimos narių, kad sekančias 50min. jie jums netrukdytų. Jei neturi galimybės pabūti atskirame kambaryje - rinkitės automobilį.
- Įranga. Visai nesvarbu, ar susitikimui rinksitės kompiuterį, ar planšetę. Svarbiausia, kad ekranas būtų pakankamo dydžio. Štai, pavyzdžiui, telefonas gali būti per mažas, atminkite, kad tai ne šiaip pokalbis telefonu. Jūsų psichologas norės jus matyti iš tikrųjų, norės pastebėti jūsų kūno kalbą. Tai labai svarbu, nes didžioji dalis bendravimo vyksta ne žodžiais. Taip pat siūlome pokalbio metu naudoti ausines.
- Interneto ryšys. Dažnai WI-FI yra geriausias pasirinkimas, tačiau jei namuose yra visi šeimos nariai, besinaudojantys namų internetu, vertėtų rinktis jūsų mobilaus plano duomenis. Esant lėtam internetui, taip pat rekomenduojame išjungti fone veikiančias programas.
D.U.K. Taip. Daugeliui žmonių psichologo konsultacijos internetu yra ne tik veiksmingos, bet ir patogesnės. Būdami savo namuose žmonės dažnai jaučiasi laisviau ir gali atviriau kalbėtis.
Kaip kreiptis pagalbos?
Pirmas žingsnis - sunkiausias, bet jis pats svarbiausias. Užpildyk registracijos formą apačioje. Gavę tavo registraciją, netrukus su tavimi susisieksime ir suderinsime tau patogų konsultacijos laiką bei atsiųsime sąskaitą apmokėjimui. Konsultacijos vyksta tik iš anksto jas apmokėjus. Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą ir laiką. Telefono numerį nurodykite tarptautiniu formatu (pvz. Ačiū už konsultacijas internetu! Gyvenu užsienyje, todėl gera išsikalbėti sava kalba. Padėjo ramiau reaguoti į ivairius iššūkius darbe. Psichologė padėjo susidėlioti chaotiškas mintis, atrasti gyvenime daugiau balanso ir vertinti akimirkas pozityviau. - 45 m. Puiki psicholgė, padėjo susitvarkyti su panikos priepuoliais, labiau pasitikėti savimi. Dar kartą labai ačiū.
Kiti pagalbos kontaktai
- 112 SKUBIOS PAGALBOS NUMERIS - kreipkitės esant ūmiai būklei, kai gresia pavojus sveikatai ar gyvybei, jei vykdomas smurtas (galima pranešti anonimiškai).
- PAGALBA SAU - Sveikatos apsaugos ministerijos svetainė apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą / www.pagalbasau.lt
- PSICHIKOS SVEIKATOS CENTRAI - Kreipkitės į poliklinikos, kurioje esate registruota(s), psichikos sveikatos centrą.
- 1815 I-V 8-20 val. +370 603 57912 / www.krizinionestumocentras.lt
- NAMŲ MAMA - Nemokama mamų bendruomenė visoje Lietuvoje. ir 17-21 val.
- 116 123 visą parą / www.viltieslinija.lt
- JAUNIMO LINIJA - Emocinė parama ir pagalba telefonu, laiškais ir pokalbiais internetu / www.jaunimolinija.lt
- TU ESI - informacija esant savižudybės krizei ir ieškant pagalbos sau ar kitam / www.tuesi.lt
- SPECIALIZUOTOS KOMPLEKSINĖS PAGALBOS CENTRAI (SKPC) - Pagalba nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje. Ji yra nemokama ir konfidenciali, veikia visoje Lietuvoje, kiekvienoje savivaldybėje / www.vmotnam.lt, www.specializuotospagalboscentras.lt
- CARITAS MOTINOS IR VAIKO GLOBOS NAMAI - paslaugos besilaukiančioms ir moterims su vaikais iki 7m.: konsultavimas, savitarpio pagalbos grupės, ilgalaikis prieglobstis mamoms iš visos Lietuvos / Odminų g.
"Vidiniai" namai
Mūsų namų vidinį jaukumą ir saugumą kuria ne tik dėmesys savo mintims, jausmams, kūno pojūčiams, atidumas poreikiams, bet ir tarpusavio santykiai, išgyvenamas bendrystės jausmas. „Vidiniai“ namai tampa „svetimi“, kai neturime erdvės savo poreikiams, ignoruojame juos, nuvertiname arba kartais, to net nepastebėdami, stengiamės tapti patogesni aplinkai, kitiems.
tags: #psichologo #pagalba #namuose