Įvadas
Straipsnyje nagrinėjamas klausimas, ar verta saugoti senus laiškus, prisiminimus ir kitus daiktus psichologiniu požiūriu. Aptariama, kaip daiktai, primenantys artimus žmones ir svarbius įvykius, veikia žmogaus savijautą, saugumo jausmą ir prisiminimus. Taip pat nagrinėjamas skaitmeninės atminties fenomenas ir jo įtaka prisiminimų išsaugojimui.
Toksiški santykiai
Toksiški santykiai pasižymi agresija (fiziniu, seksualiniu ar psichologiniu smurtu) arba pasyvia agresija. Kuo daugiau šių požymių, tuo labiau santykiai toksiški.
Elektronikos prietaisų saugojimas
Tyrimai rodo, kad nemaža dalis Lietuvos gyventojų namuose laiko nenaudojamus elektronikos prietaisus, tikėdamiesi, kad jie kada nors prireiks.
Baimė vienatvės akivaizdoje
Žmonės, bijodami vienatvės, kartais kabinasi į netinkamus žmones. Vaikystėje patirtos traumos, tokios kaip tėvų skyrybos ar artimųjų netektis, gali sustiprinti šią baimę.
Empatijos svarba
Empatija, gebėjimas jausti kitą žmogų, yra labai svarbus palaikant savižudybės procese esantį asmenį.
Taip pat skaitykite: Viskas apie psichologo darbą
Savižudybės procesas
Savižudybė dažnai nėra momentinis sprendimas, o ilgas procesas, kurį sudaro mintys apie savižudybę, savižudiški ketinimai, savižudybės planas, apsisprendimas ir savižudiškas veiksmas. Svarbu paminėti, kad bet kuriame etape aplinkiniai ir pats žmogus gali pakeisti procesą. Viltis visada yra.
Pagalba sau ir kitiems
Jei jaučiate mintis apie savižudybę, svarbu neužsisklęsti, o pasikalbėti su artimu žmogumi arba kreiptis į specialistą. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į bet kokias žmogaus mintis apie savižudybę, arba jam nebūdingą nuotaiką ar elgesį, bandyti ieškoti kontakto su žmogumi, stengtis jo išklausyti bei padėti rasti profesionalią pagalbą.
Perdėtas tvarkingumas
Perdėtas tvarkingumas gali būti susijęs su nerimu ir nesaugumu. Žmogus, siekdamas kontroliuoti aplinką, bando kompensuoti vidinį chaosą. Tai gali būti susiję su griežtu auklėjimu vaikystėje, patirtomis traumomis ir gėdos jausmu.
Obsesinis-kompulsinis sindromas
Įkyrios mintys (obsesijos) ir pasikartojantys veiksmai (kompulsijos) gali būti obsesinio-kompulsinio sindromo požymiai. Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į specialistą.
Patarimai, kaip padėti sau
- Pasirūpinkite savimi ir skirkite laiko poilsiui.
- Išmokite mėgautis paprastais dalykais.
- Lankykite jogos, meditacijos ar autotreningo kursus.
- Išmokite reikšti pyktį konstruktyviai.
Senėjimo teoriniai aspektai
Demografiniai tyrimai rodo nuolatinę planetos gyventojų senėjimo tendenciją. Lietuvoje taip pat stebimas spartus gyventojų senėjimo procesas.
Taip pat skaitykite: Nuodėmės ir psichologija: ryšys
Senatvės samprata
Senatvė gali būti apibūdinama chronologiniu, funkciniu ir socialiniu amžiumi. Svarbu pabrėžti, kad senatvė turi savo ypatingą vertę, nes sukaupta patirtis teikia išmintį ir brandesnius patarimus.
Pagyvenusių žmonių socialiniai ryšiai
Pagyvenusių žmonių socialiniai ryšiai yra labai svarbūs jų gerovei. Socialiniai ryšiai mažėja dėl išėjimo į pensiją, sutuoktinio mirties, vaikų išsikėlimo iš namų ir draugų rato sumažėjimo. Svarbu skatinti pagyvenusius žmones dalyvauti visuomeninėje veikloje ir palaikyti ryšius su artimaisiais.
Senų laiškų ir prisiminimų saugojimas
Glazgo universiteto profesorius Andrew Hoskinsas, atminties ekspertas, teigia, kad laiškai, atvirukai, piešiniai, rašteliai, nuotraukos padeda mums išsaugoti prisiminimus apie žmones, įvykius. Jis tvirtina: nepaisant to, kad laiškai, atvirukai, piešiniai, rašteliai, nuotraukos bėgant laikui vis labiau blunka, plyšta, irsta, jie padeda mums išsaugoti prisiminimus apie žmones, įvykius. Deja, jei pasikliausime tik skaitmeniniais įvykių liudytojais, dalies prisiminimų galime netekti.
Skaitmeninė atmintis
Skaitmeninė atmintis turi privalumų, tačiau pernelyg didelis pasitikėjimas išmaniaisiais prietaisais ir socialiniais tinklais gali susilpninti atmintį. Mokslininkai teigia, kad smegenys yra panašios į raumenis: jeigu tam tikros vieno ar kito raumens dalies ilgą laiką nenaudosime, netreniruosime, jis natūraliai susilpnės. Tas pats atsitinka ir su smegenimis.
Apčiuopiami prisiminimai
Artefaktai iš praeities, kuriuos galime pačiupinėti, sukelia daug intensyvesnę reakciją, kartu sustiprina atmintį, palyginti su skaitmeninėmis nuotraukomis, vaizdo įrašais. Apčiuopiami, materialūs prisiminimai, skirtingai nei vaizdo įrašai ar skaitmeniniai vaizdai, gali pažadinti ir kitus pojūčius - jie dažnai turi kvapą, skonį, tam tikrą faktūrą, kurią pajunti pirštais.
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai planuojant konsultacijas
Skyrybų išgyvenimas
Skyrybos yra vienas sunkiausių mūsų gyvenimo įvykių. Jos paliečia visus: abu sutuoktinius, vaikus, tėvus, brolius seseris ir kitus artimuosius. Skyrybos yra labai didelės permainos keičiant gyvenimo vieta, įpročius, patiriant finansinius sunkumus, pergyvenant nereikalingumo, atstūmimo, pažeminimo jausmus.
Patarimai išgyvenantiems skyrybas
- Atleiskite buvusiam sutuoktiniui.
- Visą dėmesį nukreipkite į save.
- Išsiaiškinkite, kur padarėte klaidą.
- Imkitės priemonių savo sveikatai išsaugoti (fizinis aktyvumas, meditacija, kvėpavimo pratimai, juokas).