Apranga - tai ne tik praktiškas būdas apsisaugoti nuo aplinkos poveikio, bet ir galingas komunikacijos įrankis, atspindintis mūsų asmenybę, vertybes ir netgi emocinę būseną. Šiame straipsnyje panagrinėsime psichologinius aprangos stiliaus aspektus, remiantis psichologo T. Lagūnavičiaus įžvalgomis bei stiliaus psichologijos ekspertų nuomone, siekiant suprasti, kaip mada ir apranga veikia mūsų savijautą, identitetą ir santykius su aplinka.
Mada kaip socialinis konstruktas
Mada yra nuolat kintantis reiškinys, atspindintis visuomenės vertybes, normas ir tendencijas. Tai, kas madinga, nebūtinai susiję su praktiškumu ar patogumu, tačiau atspindi šiuolaikiškumą ir norą žengti koja kojon su naujovėmis. Psichologas T. Lagūnavičius išskiria kelis esminius mados aspektus:
- Šiuolaikiškumas: Mada nuolat kinta, protestuoja prieš tradicijas ir siekia pokyčių. Todėl svarbu nuspręsti, kas jums svarbiau: tradicijos ar šiuolaikiškumas.
- Universalumas: Madingi drabužiai turėtų atitikti bendrąsias nuostatas ir būti priimtini daugeliui. Pavyzdžiui, ekologiški drabužiai šiuo metu yra itin populiarūs, nes atspindi rūpestį aplinka.
- Žaidimas: Mada gali būti suvokiama kaip žaidimas, pagyvinantis kasdienybę ir skatinantis kūrybiškumą. Rūbų pasirinkimas kiekvieną dieną tampa mados klausimu, kuriame vertiname, ar potencialūs rūbai gražūs ir madingi, ar verčiau derėtų tokio pasirinkimo atsisakyti.
- Demonstravimas: Mada leidžia pademonstruoti savo polinkį laikytis tam tikrų taisyklių ir parodyti aplinkiniams savo statusą ar priklausomybę tam tikrai grupei. Žymių prekinių ženklų svarba, išpuoselėtų manierų apraiškos neretai byloja apie žmogaus norą parodyti aplinkiniams sąryšį su mada.
- Santykis tarp manęs ir subkultūros: Mada yra lokali ir dinamiška, todėl svarbu prisitaikyti prie aplinkos ir subkultūros, kurioje esate. Naudojant vieną madingumo modelį, kuris tinka konkrečioje subkultūroje, galima labai stipriai nepataikyti su aprangos kodu, deklaruojamomis idėjomis, elgesio normomis, atvykus į kitą subkultūrą.
- Konfrontacija: Būdamas madingas, žmogus automatiškai konfrontuoja su tais, kurie nėra madingi. Pavyzdžiui, dėl mados būti veganais pasiryžę žmonės jau konfrontuoja su visavalgiais, o tai sukelia konfrontaciją, iššaukiančią įvairias pasipriešinimo apraiškas.
T. Lagūnavičius ragina įsidėmėti mados lokalumą, kad neprašautumėte, pavyzdžiui, apsivilkę sportinę aprangą, kuri madinga sporto klube, ateidami į operos ir baleto teatrą, kuriame mados visiškai kitokios.
Apranga kaip identiteto išraiška
Apranga yra neatsiejama nuo mūsų identiteto formavimo ir išraiškos. Drabužiais mes komunikuojame su pasauliu, atskleidžiame savo asmenybę, vertybes ir netgi nuotaiką. Stiliaus psichologijos ekspertė Alison Lurie knygoje „Drabužių kalba“ taikliai apibūdina psichologijos ir aprangos stiliaus santykį: „Gatvėje, susitikime ar vakarėlyje nė nepriartėjusi prie jūsų tiek, kad galėčiau išgirsti, aš jau žinau jūsų lytį, amžių ir socialinę klasę. Visa tai man pasakote savo drabužiais."
Psichologai išskiria kelis esminius „savęs“ aspektus:
Taip pat skaitykite: J. Lozovska ir jaunieji mokslininkai
- Idealusis aš: Tai, kaip norime save matyti.
- Tikrasis aš: Toks, koks esame didžiąją laiko dalį.
- Privalomas aš: Koks turime būti kitų akyse.
Kuo didesnis neatitikimas tarp šių aspektų, tuo didesnės problemos. Jei veidrodyje matomas vaizdas neatitinka trokštamo vaizdo, gali kilti nepasitenkinimas, nuvilti lūkesčiai, nepasitikėjimas savimi ir beviltiškumo jausmas.
Apranga gali padėti sumažinti šį neatitikimą ir sutvirtinti pasitikėjimą savimi. Tyrimai rodo, kad drabužiai moterims padeda sutvirtinti ir palaikyti tokį asmenybės vaizdą, kokį sieja su idealiuoju aš. Kai apranga sėkmingai atitinka šį idealą, jaučiamasi labiau vertinamos ir išsilaisvinusios.
2012 metais amerikiečių tyrėjai įvedė terminą - aprengtas/įdrabužintas suvokimas (enclothed cognition). Šis fenomenas reiškia, jog apranga turi sistemišką poveikį dėvėtojo psichologinei būsenai ir užduočių atlikimui. Pavyzdžiui, vilkint gydytojo chalatą, galima jaustis labiau susikaupusiam ir atsakingam. Svarbus ne tik drabužis kaip toks, bet ir simbolinė reikšmė, kurią dėvintysis tam drabužiui suteikia.
Apranga ir savijauta
Apranga gali daryti didelę įtaką mūsų savijautai ir nuotaikai. Amerikiečių psichologė Tracey Cleantis teigia, kad drabužiai - toli gražu ne paviršutiniška tema, o domėjimasis aprangos stiliumi nėra banalus pomėgis. Drabužiais išreiškiame, kas mes esame ir kas norime būti. Viskas: nuo spalvų iki prekių ženklo - atskleidžia, kokias vertybes savo apranga norime parodyti aplinkiniams.
Stiliaus konsultantė Jules Standish teigia, kad neretai pasitaiko, jog moterys ilgainiui nustoja dėvėti drabužius, kurie atspindi jų vidų. Pavyzdžiui, ryškių spalvų gali atsisakyti dėl sunkių išgyvenimų, kūno formas išryškinančių modelių - dėl darbo aplinkybių, amžiaus ar figūros pokyčių. Jei jaučiate, kad drabužiai ir jūsų asmenybė - nesusiję dalykai, trokštate atrodyti kitaip, tačiau permainoms lyg kažkas viduje priešinasi, mėginkite keistis po truputį. Jei manote, kad jūsų aprangai trūksta spalvų, pradėkite nuo spalvotų aksesuarų; jei atrodo, kad rengiatės nepakankamai seksualiai, - nuo seksualių apatinių.
Taip pat skaitykite: Argentinos psichologijos kraštovaizdis
Sąmoningas aprangos pasirinkimas gali padėti pagerinti nuotaiką ir savijautą. Pasak D. Jonauskaitės, spalvos mums jau nuo vaikystės buvo be galo svarbios. Ilgą laiką lankiau Kauno Antano Martinaičio dailės mokyklą, domėjausi menu. Pradėjusi išsamiau studijuoti spalvas, ėmiau geriau suprasti jų reikšmę, nebijoti jų naudoti buityje. Mano spintoje juodų drabužių nėra ir niekada nebuvo, nenešioju ir smėlio spalvų drabužių. Aš mėgstu būti ryški. Mano garderobe daug raudonos ir įvairiausių jos atspalvių. Beje, apie raudoną yra atlikta daugiausia patikimų mokslinių tyrimų. Jie sako, kad moterys, apsirengusios raudonai, laikomos patrauklesnėmis ir seksualesnėmis. Taip pat yra duomenų apie tai, kad raudona šiek tiek trukdo kognityvinėms funkcijoms.
Kaip atrasti savo stilių?
Norint atrasti savo stilių, svarbu atsižvelgti į kelis aspektus:
- Saviraiška: Stilius turėtų atspindėti jūsų asmenybę, vertybes ir pomėgius.
- Patogumas: Rūbai turėtų būti patogūs ir leisti jums jaustis gerai.
- Kontekstas: Apranga turėtų atitikti situaciją ir aplinką, kurioje esate.
- Eksperimentavimas: Nebijokite eksperimentuoti su skirtingais stiliais ir spalvomis, kad atrastumėte tai, kas jums tinka labiausiai.
- Savirefleksija: Stebėkite, kaip jaučiatės dėvėdami skirtingus drabužius, ir atkreipkite dėmesį į tai, kas jums patinka ir kas ne.
Spalvų psichologija aprangoje
Spalvos turi didelę įtaką mūsų emocijoms ir suvokimui. Todėl svarbu atsižvelgti į spalvų reikšmę renkantis aprangą.
- Raudona: Asocijuojasi su aistra, energija ir pasitikėjimu savimi.
- Mėlyna: Simbolizuoja ramybę, patikimumą ir profesionalumą.
- Žalia: Siejama su gamta, harmonija ir atsinaujinimu.
- Geltona: Atspindi džiaugsmą, optimizmą ir kūrybiškumą.
- Violetinė: Gali reikšti liūdesį arba meilę, priklausomai nuo kultūrinio konteksto.
- Juoda: Asocijuojasi su elegancija, galia ir formalumu.
- Balta: Simbolizuoja tyrumą, nekaltumą ir minimalizmą.
D. Jonauskaitės tyrimai rodo, kad spalvų ir emocijų asociacijos yra panašios visose tirtose šalyse. Tačiau yra ir kultūrinių skirtumų, ypač susijusių su violetine spalva.
Apranga skirtingoms progoms
Aprangos pasirinkimas priklauso nuo progos ir aplinkos, kurioje esate.
Taip pat skaitykite: Etikos dilemos psichologijoje
- Darbo pokalbis: Rinkitės neutralių spalvų (baltos, mėlynos, smėlinės, pastelinės) drabužius, kurie spinduliuoja profesionalumą ir patikimumą.
- Vestuvės: Venkite baltos spalvos, kuri tradiciškai skirta nuotakai. Rinkitės mėgstamas spalvas, kurios tinka ir patinka.
- Laidotuvės: Tradiciškai dėvimi tamsių spalvų (juodos, pilkos, tamsiai mėlynos) drabužiai, kurie išreiškia pagarbą ir gedulą.
Spintos revizija: ką sako jūsų drabužiai?
Atsidarykite savo spintą ir kritišku žvilgsniu ją peržvelkite.
- Jūsų spintoje vos telpa įžymūs vardai: Psichologai teigia, kad tai gali reikšti, jog firminiais daiktais mėginate nuslėpti savo tikrąją asmenybę.
- Jūsų spinta pilna nedėvėtų drabužių (be etikečių): Tai rodo, kad niekaip nenorite paleisti praeities. Jums gaila išmesti drabužius, kurie primena studijų laikus, dienas, kai neturėjote vaikų arba gyvenote kitoje vietoje.
- Jūsų spinta pilna nedėvėtų drabužių (su etiketėmis): Norėtumėte gyventi kitą gyvenimą, svajojate apie tai, kaip jį gyvensite, tačiau nesiimate jokių konkrečių veiksmų tokiai ateičiai sukurti.
- Jūsų spintoje trūksta spalvų: Jei mėgstate rengtis neutralių spalvų drabužiais, ko gero, jums patinka ištirpti minioje.
- Jūsų spintoje vien kelnės:
- Jūsų spinta pilna vienodų drabužių: Tikriausiai sakote sau, kad tiesiog nemėgstate galvoti ir derinti, neturite laiko eksperimentuoti, todėl perkate to paties modelio megztinius, visada dėvite baltus marškinius arba juodas kelnes.
tags: #psichologu #darbo #apranga