Įvadas
Raumenų jėga yra svarbus veiksnys, lemiantis žmogaus fizinį pajėgumą ir gebėjimą atlikti įvairias kasdienes bei sportines veiklas. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip raumenų jėga priklauso nuo laiko veiksnių, tokių kaip nuovargis, treniruotumas, raumenų pažeidimai ir kiti fiziologiniai procesai.
Pagrindiniai jėgos veiksniai
Jėga
Jėga yra kūnų mechaninio tarpusavio poveikio matas. Sukamajame judesyje jėga nagrinėjama kūną veikia ne tiesiogiai, bet per jėgos petį, tad sukamojo judėjimo pokyčiams įvertinti įvesta sąvoka - jėgos momentas. Jėgos momentas yra vektorinis dydis.
Kūno padėtis erdvėje
Kūno padėtis erdvėje nustatoma 3 kūno taškų, nesančių vienoje tiesėje, koordinatėmis - pasirinkus atskaitos sistemą: 0 tašką (staci koord s) arba 0 liniją (kamp koord). Staci k s taškų padėtis erdvėje nusako jo projekcijos į ašis ir šių projekcijų nuotoliai nuo atskaitos taškų.
Trajektorija
Judesio erdvės forma aprašoma naudojant sąvoką - trajektorijos kreivumas (k) k=1/R. Kai trajektorija yra apskritimo lanko formos, jos kreivumas k turi pastovų dydį. Trajektorija yra jo judėjimo erdvinis piešinys.
Kinetinis momentas
Kai sukamajame judesyje kūno inercijos momento (I) ir jo kampinio greičio (ω) sandauga yra lygi kūną veikiančio jėgos momento (M) ir laiko intervalo t sandaugai: Iώ=Mt.
Taip pat skaitykite: Psichoanalizė: Karen Horney požiūris
Jėgos registracija
Jėgos registravimo būdai apima tenzodinamografines platformas, tenzo daviklius ir signalų stiprinimą tenzostiprintuvais. Goniometro veikimo principas: specialiais davikliais sąnarių kampų pokyčiai transformuojami į proporcingus elektrinius signalus.
Atramos reakcijos jėga
Žmogus stovėdamas ant atramos veikia ją jėga, lygia savo svoriui. Tokio pat dydžio jėga, tik nukreipta priešinga kryptimi, veikia žmogų.
Trinties jėga
Trinties jėga atsiranda tiesiaeigiai liečiantis kūnams ir visuomet nukreipta išilgai lietimosi paviršiaus F=Nk, N - besiliečiančių kūnų slėgimo jėga, k - trinties koeficientas.
Sunkio jėga
Sunkio jėga - tai jėga, kuria Žemė traukia į save kūnus. Kūnas veikia atramą arba pakabą.
Masių centras
Bendras masių centras (BMC) - tai įsivaizduojamas taškas, kuriam sukaupta visa sistemos masė ir kurį veikia visų sistemą sudarančių grandžių sunkio jėgų atstojamoji. BMC galima surasti eksperimentiniu būdu, naudojant specialias platformas arba skaičiavimo grafiniu metodu. Skaičiavimo grafinis metodas susideda iš etapų: 1) kino ar foto juostoje užfiksuota kūno poza fizinio pratimo metu; 2) iš kino ciklogramų popieriuje nubraižoma kūno pozos schema; 3) iš scheminės pozos nustatomos KDMC ir BMC padėtys. Kai analizuojami fiziniai pratimai su įrankiais, reikia nustatyti „sportininkas + įrankis“ BMC.
Taip pat skaitykite: Žmogaus elgesio analizė
KDMC nustatymas
- Iš dėstytojo pateiktų sportininko štangos stūmimo starto padėčių scheminių pozų, sportininko masės ir ūgio, apskaičiuojamos kūno dalių masės (mj), remiantis regresijos lygtimi mi=B0+B1M+B2L, B0,B1,B2 - regresijos lygties koeficientai. M - sportininko kūno masė (kg), L - sportininko ūgis (cm).
- KDMC padėtis nustatoma pagal anatominius orientyrus, atskaitos pradžia laikant dalių antropometrines žymes. Scheminėse pozose atskaitos pradžia paprastai laikomas proksimalinės kūno dalies galas. KDMC nuotolis nuo antropometrinės žymės apskaičiuojamas pagal formulę li=LiKi; Li - kūno dalies ilgis, Ki - koeficientas. KDMC padėtis pažymima kūno pozos schemose.
- Išmatuojamos KDMC koordinatės x, y ir gautos reikšmės surašomos į lentelę.
Kūno tūrio centras
Kūno tūrio centras (KTC) - tai įsivaizduojamas taškas, kurį veikia hidrostatinės ar skysčio keliamųjų jėgų atstojamoji. Žmogaus kūne tūris nėra vienodas, todėl KTC nesutampa su BMC. Bendras KTC yra 2-6 cm aukščiau už BMC. Todėl žmogaus kūnas, panardintas į vandenį, keičia padėtį taip, kad kojos grimzta, o galva kyla.
Kūno paviršiaus centras
Kūno paviršiaus centras (KPC) - įsivaizduojamas taškas, kurį veikia oro ar vandens srauto veikiančiųjų jėgų atstojamoji. KPC padėtis priklauso nuo žmogaus pozos bei aplinkos srauto krypties.
Biomechaninė sistema
Biologinė/mechaninė sistema (B/M sistema) susideda iš tarpusavyje sujungtų svertų (kaulų), kuriuos valdo atskiros raumenų grupės. Yra uždaros (neturinčios laisvo galo, pvz., šonkauliai) ir atviros (turinčios laisvą galą, pvz., galūnės) grandinės. Įtvirtinus atviros grandinės laisvą galą, ji tampa uždara. Atviroje grandinėje galimi kiekvienos atskiros grandies judesiai. Uždaroje grandinėje izoliuoti grandžių judesiai negalimi.
Laisvės laipsniai
Jei kūnas niekur nepritvirtintas, jis turi 6 judėjimo laisvės laipsnius: 3 slenkamieji ir 3 sukamieji judesiai.
Kaulo sandara
Šviežias kaulas yra gelsvos spalvos, jo galus dengia melsvai balta hialininė kremzlė. Visą kaulą, išskyrus kremzlės paviršių, dengia antkaulis - plona jungiamojo audinio plokštelė, sudaryta iš 2 sluoksnių: išorinio (skaidulinio audinio) ir vidinio (purusis jungiamasis audinys). Antkaulyje daug kraujagyslių, limfagyslių, nervų. Jis atlieka apsauginę, maitinimo ir kaulų gaminimo funkcijas. Pašalinus antkaulį, kaulas žūva. Po antkauliu yra kaulinė medžiaga. Skiriama kietoji arba kompaktinė (sudaro visų kaulų paviršinį sluoksnį) ir akytosios kaulų medžiagos (sudaro kaulinės sijos). Kaulinės sijos išsidėsčiusios pagal pagrindines spaudimo ir tempimo jėgų kryptis.
Taip pat skaitykite: Kaip psichika veikia sporto rezultatus
Mineralinė kaulų dalis
Mineralinė kaulų dalis sudaryta iš kalcio ir fosfatų, t. y., mažų kristalų, kurie panašūs į sintetinius hidroksiapatito kristalus. Šie mineralai sudaro ~65-70 % sausų medžiagų, kurie ir daro kaulą kietą.
Kaulo pagrindinė medžiaga
Kaulo pagrindinė medžiaga, supanti mineralizuotas kolageno skaidulas, sudaryta iš proteinpolisacharidų arba glikozaminoglikanų (GAG). Šios medžiagos yra mineralizuotų kolageno skaidulų sluoksnius rišanti substancija.
Osteono sandara
Osteono centre yra kanalėlis, kuriuo eina kraujagyslės ir nervinės skaidulos. Pats osteonas sudarytas iš koncentriškai išdėstytų mineralizuotos tarpląstelinės medžiagos sluoksnių plokštelių. Išilgai kiekvieno sluoksnio išsidėsčiusios mažos ertmės - lakunos. Kiekvienoje iš jų yra 1 kaulo ląstelė - osteocitas. Nuo kiekvienos lakunos atsišakoja maži kanalėliai, sujungdami gretimų kaulinių plokštelių lakunas ir galiausiai pasiekdami osteono kanalą. Kiekvienas osteonas turi rišančios medžiagos sienelę, sudarytą iš cementą primenančios pagrindinės medžiagos. Kolageno skaidulų susipynimas osteono viduje padidina kaulo atsparumą mechaniniams poveikiams.
Akytasis kaulas
Akytasis kaulas nuo kompaktinio skiriasi tuo, kad kompaktinis audinys sudaro kaulo išorinį sluoksnį - žievę ir pasižymi tankia struktūra, panašia į dramblio kaulą ir dantis.
Antkaulio funkcija
Išoriniu antkaulio sluoksniu eina kraujagyslės ir nervinės skaidulos, kurios atsišakodamos patenka į kaulą ir užtikrina jo gyvybingumą.
Kaulo sandara biomechaniniu požiūriu
Biomechaniniu požiūriu į kaulų audinį reikia žiūrėti kaip į fazių sudėtinę medžiagą, kurios 1 fazė - mineralas, kita - kolagenas ir pagrindinė medžiaga.
Kaulų atsparumas
Priklausomybės tarp kaulų apkrovos ir deformacijos kreivė atspindi 3 rodiklius, apibūdinančius struktūros atsparumą: 1) apkrova, kai struktūra gali išlikti; 2) liekamoji deformacija; 3) energija, susikaupianti struktūroje iki suardymo.
Kaulų biomechaninių savybių priklausomybė nuo apkrovos krypties
Kadangi kaulų struktūra yra anizotropinė, t. y., nevienoda skersine ir išilgine kryptimi, todėl kaulų atsparumas priklauso nuo to, kokia kryptimi veikia apkrova. Vamzdinių kaulų atsparumas ir standumas didžiausias, veikiant juos išilgine kryptimi. Kaulai gali būti tempiami, gniuždomi, lenkiami, kerpami, sukami ir kombinuotai veikiami. Gyvame organizme kaulus veikia visos šios apkrovos rūšys. Gyvame organizme raumenų, pritvirtintų prie kaulų, susitraukimas keičia apkrovos pasiskirstymą kauluose.
Kaulo nuovargio kreivė
Kaulas gali lūžti nuo 1 apkrovos, kuri viršija trūkio tašką, arba nuo keleto pakartotinių mažesnių apkrovų. Taip būna todėl, kad kaulas pavargsta. Kaulai įgyja arba netenka kompaktinės ir (ar) akytosios dalies priklausomai nuo ilgai trunkančio įtempimo, vadovaujantis Volfo dėsniu: kaulas statomas, kai reikalingas, ir rezorbuojamas, kai nereikalingas. Jei kaulas imobilizuotas ir jo neveikia įprastinės mechaninės apkrovos, tai išorinė kaulo dalis absorbuojama, sumažėja jo atsparumas ir kietumas.
Kremzlinis audinys
Kremzlinis audinys yra stangrus, truputį elastingas ir labai atsparus vandeniui. Jį sudaro ląstelės ir tarpląstelinė medžiaga. Ląstelės 2 rūšių: chondrocitai - pagrindinės kremzlinio audinio ląstelės, jų paviršiuje yra piramidinės formos mikroataugėlių, kurios įsiterpia į chondrocitus gaubiančią tarpląstelinę medžiagą. Chondrocitų kremzliniame audinyje yra nedaug. Jų forma ir dydis priklauso nuo diferenciacijos laipsnio. Būdingiausia ypatybė - tarpląstelinės medžiagos sudėtinių elementų sintezė ir sekrecija, šios ląstelės sintetina baltymą kolageną, glikozaminoglikanus (GAG), proteoglikanus (PG) ir nekoloidinius baltymus. Chondroblastai - jaunos, plokščios kremzlinės ląstelės. Jos geba daugintis ir diferencijuotis į chondrocitus. Tarpląstelinė kremzlės medžiaga vadinama matrica.
Sąnarių kremzlės
Sąnarių kremzlėse esantis kolagenas sudaro ypatingą struktūrą. Paviršiniame kremzlės sluoksnyje, kuris sudaro 10-20 % viso kremzlės storio, kolageno skaidulos sudaro lygiagrečiai kremzlės paviršiui išsidėsčiusius rezginius. Viduriniame sluoksnyje, sudarančiame 40-60 % viso kremzlės storio, kolageno skaidulos išsidėsto atsitiktine tvarka. Giluminiame sluoksnyje, sudarančiame ~30 % viso kremzlės storio, kolageno skaidulos eina kartu ir formuoja idealius skaidulų pluoštus. O tie pluoštai, kirsdami kremzlės dalį, pasiekia kaulą ir taip kremzlė susijungia su kaulu. Svarbiausia kolageno skaidulų mechaninė savybė - jų atsparumas tempimui. Sąnarių kremzlėse vyrauja 2 GAG rūšys: keratansulfatas, chondroitinsulfatas.
Vanduo sąnarių kremzlėse
Vanduo sąnarių kremzlėse yra pagrindinis komponentas. Daugiausiai jo - paviršiniame sluoksnyje, ~80 %. Vanduo su jame esančiais jonais ir ištirpusiomis dujomis sudaro audinių skystį. Šis skysčio judėjimas labai svarbus sąnarių biomechanikai ir jų tempimui. Hialurono rūgšties, GAG’ų, PG’ų makromolekulės ir kolageno skaidulos kremzliniame audinyje sudaro makromolekulinius tinklus. Sąnarių kremzlių audinys suskirstytas į 2 fazes: skystąją ir kietąją. Sąnarių kremzlė - užpildyta skysčio, akyta, pralaidi medžiaga.
Sąnarių kremzlių valksnumo testas
Jo metu tiriama kremzlė staiga ištempiama arba suspaudžiama iki tam tikro pastovaus dydžio ir tada išmatuojama, kiek ji pailgėjo.
Sąnarių kremzlių suspaudimo-atsipalaidavimo testas
Jo metu kremzlė staiga ištempiama arba suspaudžiama iki tam tikro pastovaus ilgio, o paskui matuojama įtempimo arba suspaudimo jėga.
Sąnarių kremzlės pralaidumas
Skysčio užpildyta akyta medžiaga gali būti pralaidi arba nepralaidi. Tūrio, kurį užima skystis, santykis su visu akytos medžiagos tūriu yra vadinamas akytumu (β). Akytumas yra geometrinė sąvoka. Kremzlė yra akyta medžiaga. Kai poros tarp savęs susijungia, tai tokia medžiaga pasidaro pralaidi. Pralaidumas (k) parodo, kaip lengvai skystis gali tekėti per akyta pralaidžia medžiagą ir yra atvirkščiai proporcingas skysčio tekėjimo per šia medžiagą pasipriešinimo jėgai K/k=β2/K. Pralaidumas yra fizikinė sąvoka, jis matuojamas jėga, kurios reikia sukelti skysčio tekėjimą duotu greičiu per akyta pralaidžia medžiagą. Akytos medžiagos pralaidumas priklauso nuo skysčio, esančio abejose medžiagos pusėse, slėgių skirtumo ir nuo medžiagos mechaninio suspaudimo laipsnio.
Sąnarių kremzlės atsparumas tempimui
Kaip ir kaulas, tempiama kremzlė aprašoma įtempimo priklausomai nuo deformacijos kreive, tačiau ši kreivė skiriasi nuo kaulo. Kremzlė tampresnė didėjant deformacijai (kreivė statėja). Kreivės pradinėje dalyje (kreivės papėdėje) kolageno skaidulos išsitiesina, didinant įtempimą (tiesinė kreivės sritis) kolageno skaidulos ištempiamos.
Pagrindiniai sąnarių tepimo mechanizmai
Tepimas turi 2 mechanizmus: a) kremzlės paviršiuje absorbuojamas tepalas; b) ir tada susidaro skysčio sluoksnis tarp sąnarių paviršių. 1 atveju sąnarių paviršius nuo tiesioginio kontakto ir dėvėjimosi apsaugo kremzlės paviršiuje esantis absorbentas. Tepimo efektyvumas priklauso nuo absorbento cheminių savybių. Sąnarių absorbentas - specifinis glikoproteinas lubricinas. 2 atveju susidaro plonas tepalo sluoksnis tarp sąnarių paviršių. 2 būdu tepimas toks, kai kieti atramos paviršiai juda statmenai 1 kito atžvilgiu. Tarp 2 atramos paviršių esantis skystis slegiamas ir išspaudžiamas. Šis tepimas tinka tada, kai per trumpą laiko tarpą reikia atlaikyti dideles apkrovas. Šių abiejų būdų tepimo efektyvumą lemia tepalo savybės. Kai yra tepami minkšti atramos paviršiai ir kai jie judėdami vienas kito atžvilgiu deformuojasi, vadinamas elastohidrodinaminiu tepimu. Bet kokio tepimo efektyvumas priklauso nuo atramos paviršius veikiančios apkrovos dydžio ir judėjimo greičio. Sąnario tepimas yra mišrus. Sąnariai sugeba patys save tepti.
Sąnarių kremzlių dėvėjimasis
Sąnarių kremzlių dėvėjimasis - tai kai dėl mechaninio poveikio netenkama medžiagos nuo kieto paviršiaus. Yra skiriami 2 dėvėjimosi komponentai: 1) paviršiaus dėvėjimas, priklauso nuo 2 paviršių mechaninės sąveikos; 2) nuovargio dėvėjimasis, priklauso nuo deformacijos apkrovos metu. Paviršiaus dėvėjimasis yra tada, kai atramos paviršiai tiesiogiai liečiasi 1 su kitu be skiriančio tepalo sluoksnio. Nuovargio dėvėjimasis būna dėl mikroskopinių pakenkimų, kurie atsiranda atramos paviršiuje nuo pakartotinių apkrovų. Kremzlės nuovargis kyla dėl didelių apkrovų, kurios veikia trumpą laiką arba nuo ilgą laiką veikiančių mažų apkrovų. Tai toks dėvėjimasis gali būti ir gerai tepamuose sąnariuose.
Sąnarių kremzlių atsistatymas
Kremzlė turi ribotas galimybes atsistatyti ar regeneruoti. Todėl, jei kremzlę veikia didelės apkrovos, ją galima greitai sužaloti. Kremzlės degeneracija siejasi su apkrovų dydžiu, trukme, su kolageno-PG matricos molekuliniais ir mikroskopiniais struktūriniais pakitimais, kremzlės mechaninių savybių pakitimais. 1 iš svarbiausių faktorių, kurie didina kremzlės sužalojimus, - tai suiręs kolageno tinklas. Dėl šios priežasties gali nenormaliai išplisti PG ir išburkti audinys.
Sausgyslės ir raiščiai
Sausgysles ir raiščius sudaro glaudus skaidulinis jungiamasis audinys, sudarytas iš ląstelių (fibroblastų), užimančių 20 % viso audinio tūrio, ir tarpląstelinės medžiagos 80 %. Tos tarpląstelinės medžiagos yra žymiai daugiau negu ląstelių. Audinių struktūrinis elementas - kolageno skaidulos. Tarpląstelinė medžiaga sudaryta iš skaidulų ir pagrindinės medžiagos. 70 % tos tarpląstelinės medžiagos sudaro vanduo ir 30 % - kieta medžiaga kolagenas, ji yra pagrindinė medžiaga ir mažas elastino kiekis.
Kolagenas
Kolagenas sudarytas iš 75 % kietos medžiagos kiekio. Kolageno yra daug daugiau sausgyslėse nei raiščiuose. Galūnių sausgyslėse kolagenas sudaro 99 % kietos medžiagos. Prokolageno molekulės, kurios išskiriamos į ląstelės išorę, ten skyla į smulkesnes kolageno molekules.
Kolageno molekulės
Sausgyslės ir raiščiai sudaryti iš vieno tipo kolageno. Jo molekulės sudarytos iš 3 polipeptidinių grandinių. Kiekviena grandinė sudaro ~100 amino rūgščių. Šios grandinės susisukusios kolageno molekulei suteikia virvelės formą. Beveik 2/3 kolageno molekulės sudaro 3 amino rūgštys: glicinas (33 %), prolinas (15 %) ir hidroksiprolinas (15 %). Glicino molekulės leidžia kolageno molekulei glaudžiai susisukti į spiralę, padidina kolageno molekulių stabilumą dėl vandenilinių ryšių. Hidroksiprolinas ir prolinas taip pat užtikrina kolageno molekulės stabilumą, kelios kolageno molekulės susijungusios į fibriles, sudaro ketvirtinę struktūrą, pasižyminčią periodišku skersiniu ruožuotumu. Kiekvienas periodas susidaro iš tamsios ir šviesios zonų. Fibrilės jungiasi į kolageno skaidulas, kurios sudaro pluoštus. Išilgai tarp pluoštų išsidėstę fibroblastai. Kolageno skaidulų išsidėstymas sausgyslėse ir raiščiuose yra skirtingas ir priklauso nuo jų funkcijos. Skaidulos, sudarančios sausgyslę, išsidėsčiusios tvarkingai lygiagrečiai, o raiščiuose - netvarkingai. Organizme nuolat vyksta kolageno apykaita ir skaidulų generacijų kaita. Sendamas kolagenas netenka tamprumo, jo skaidulos storėja, kietėja. Taip pat yra ir elastinės skaidulos, jų mažai galūnių sausgyslėse ir raiščiuose, bet geltonuosiuose raiščiuose jų gana daug. Jos plonos, elastingos, bet ne tokios atsparios tempimui kaip kolageno skaidulos.
Sausgyslių ir raiščių pagrindinė medžiaga
Sausgyslių ir raiščių pagrindinė medžiaga yra gelis. Pagrindinės medžiagos fizinės ir cheminės ypatybės bei struktūra tame pačiame audinyje kinta ir taip pat priklauso nuo įvairių sąlygų. Šio gelio sandaroje daugiausiai yra glokozaminoglikanų ir didelio kiekio audinių skysčio. Pagrindinėje medžiagoje yra baltymų, glikoproteidų, angliavandenių, lipidų ir vandens.
Priklausomybė tarp sausgyslių apkrovos ir deformacijos
Sausgyslių ir raiščių savybes geriausiai atspindi įtempimo jėgos priklausomybė nuo deformacijos dydžio. Šioje apkrovos deformacijos kreivėje išskiriami keli etapai.
Dubens dugno raumenys
Dubens dugno raumenys uždaro apatinę dubens angą. Kartu su dubens srities raiščiais, fascijomis šie raumenys dalyvauja klubinio-kryžmeninio, kryžmens-stuburgalio sąnarių stabilizavime, suteikia atramą šlapimo pūslei, gimdai (prostatai), tiesiajai žarnai, užtikrina tinkamas šalinimo, seksualines funkcijas, kartu su kitais gretimais raumenimis dalyvauja pusiausvyros reakcijose, užtikrina apatinių galūnių judesių koordinaciją, liemens stabilumą, dalyvauja kvėpavimo funkcijoje, tolygaus vidinio pilvo slėgio paskirstyme, svarbūs nėštumo ir gimdymo metu. Taip pat yra žinoma, kad šie raumenys ypač jautrūs limbinės sistemos aktyvumui, kuri atsakinga už emocines, instinktyvias reakcijas į mus veikiančius veiksnius. Pavyzdžiui, veikiant stresui, gąsdinančiai, traumuojančiai situacijai - aktyvuojama simpatinė nervų sistema, didėja viso kūno (tame tarpe ir dubens dugno) raumenų tonusas. Gyvūnams dubens dugno raumenų reakcija į stresą pasireiškia „pabruktos uodegos“ fenomenu, o žmonėms - padidėjusiu dubens dugno raumenų tonusu, įtampa. sumažėjusi raumenų jėga ir ištvermė, didesnis ramybės tonusas, raumenų sutrumpėjimas, sutrikusi atsipalaidavimo kokybė.
Hiperaktyvumas
Skausmas (galimos įvairios skausmo jutimo vietos: apatinės nugaros dalies, lytinių organų srities, sėdmenų, kryžkaulio, uodegikaulio, pilvo apačios, šlaunų srities, padų deginimas, golfo kamuoliuko jausmas tarpvietės, išangės sr., skausmas lytinių santykių metu ar po jų ir kt.). Apsunkintas šlapinimasis, sunkumas inicijuoti šlapinimąsi. Uodegikaulio sr. Apatinės nugaros sr. Dažnos diagnozės, kurios neretai susiję su DDR hiperaktyvumo problemomis: vyrams: lėtinis prostatitas; moterims: lėtinis intersticinis cistitas, vaginizmas, dispareunija, vulvodinija, vestibulodinija; abiejų lyčių atstovams: lėtinis stuburgalio („uodegikaulio“) skausmas (coccidynia), lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas, m. Lėtinis dubens srities ir artimų sričių skausmas, vystantis šio tipo DDR disfunkcijai,- pradžioje gali būti epizodinis, situacinis. Neretai pradžioje simptomai - tai atsiranda, tai vėl išnyksta, vėliau dažnėja, užtenka vis mažesnių provokuojančių veiksnių, kad jie pasireikštų. Dar labiau progresuojant disfunkcijai, skausmas gali tapti pastovus, stiprus ar netgi nepakeliamas, itin varginantis (neretai lydimas ir įvairių sunkiai apibūdinamų visceralinių jutimų (spazmų, deginimo, perštėjimo lytinių organų, išangės sr. Dažnai būdinga, kad lėtinis dubens skausmas, progresuojant šio tipo DDR disfunkcijai pradžioje iš dalies, o vėliau ir visiškai sutrikdo paciento funkcionavimą tarpasmeniniuose santykiuose, darbinėse, laisvalaikio, kasdienėse veiklose. Dubens srities, lytinių organų inervacija yra labai gausi tiek somatinėmis, tiek visceralinėmis nervų skaidulomis, kurias dirgina lėtinis užsitęsęs raumenų spazmas, vedantis prie prastesnės kraujotakos, lėtinių fascijų uždegimų.
Hiperaktyvių dubens dugno raumenų gydymas
Esant hiperaktyviems dubens dugno raumenims, - PRIORITETAS yra skausmo suvaldymas, malšinimas, normalaus dubens dugno raumenų tonuso, raumenų elastingumo atkūrimas, kraujotakos gerinimas. Žinoma, jei DDR hiperaktyvumą sukėlė ar palaiko kažkokia konkreti dubens organų patologija (pvz., ginekologinė, žarnyno, odos, sąnarių ir pan.) labai svarbu lygiagrečiai ar pirmiausia gydyti pagrindinę priežastį, nes tik taip galima tikėtis sėkmingo ir greitesnio atsako į DDR hiperaktyvumą mažinančias reabilitacijos intervencijas bei išliekančio gydymo efekto. Gydant hiperaktyvių DDR disfunkciją reabilitacijos procese dažniausiai reikia labai glaudaus tiek profesionalų, tiek paciento bendradarbiavimo, norint nutraukti ydingą, būklę sunkinantį ir sutrikimus gilinantį disfunkcijos progresavimo ratą. Mūsų kūnas genetiškai užprogramuotas gijimui, audiniai turi neįtikėtinas galimybes keistis, adaptuotis ir palaikyti kūno funkcijas - net ir įvykus traumoms ar kitiems pažeidimams. Tačiau, lėtinių disfunkcijų atvejais, šie gijimo mechanizmai raumenyse, fascijose būna sutrikdyti, slopinami įvairių susiformavusių ydingų patogenezinių ratų, nepalankiai veikiami išorinių veiksnių, tuomet ima dominuoti nebe gijimo, o lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimo, inervacijos, nervų sistemos sensitizacijos problemos, vedančios prie tolimesnio audinių funkcijų praradimo, skausmo bei kitų simptomų progresavimo.
Partnerių vaidmuo
Na, o jei pacientas(-ė) turi partnerę(-į), ypač su kuriuo(-ia) sieja ir lytiniai santykiai, kai tik įmanoma, partneris(-ė) taip pat skatinamas(-a) įsitraukti į reabilitacijos procesą, nes jo(s) pagalba, bendradarbiavimas - gali būti itin svarbus ir tiesiogiai nulemti DDR disfunkcijos gydymo sėkmę. Partneris(-ė) svarbus(-i) tiek psichologinio palaikymo ar paramos prasme, tiek ir kai kada ieškant bendrų, tinkamiausių, intymiuose santykiuose kylančių, sunkumų sprendimo būdų porai. Svarbu suprasti, kad vieno iš partnerių DDR hiperaktyvumo disfunkcija, ypač jei lydima skausmo, neretai sutrikdo funkcionavimą seksualinėje srityje abiems partneriams, todėl palaikymo bei pagalbos, dorojantis su įvairias tarpasmeniniais bendravimo bei psichologiniais sunkumais ir įtampomis, kurios natūraliai kyla, prireikia ir „antrajai pusei.“ Kai kada asmenų, kenčiančių nuo DDR hiperaktyvumo, ypač kai disfunkcija užsitęsia, partnerius ima pulti įvairios savigraužos, gėdos, nesaugumo, kaltės ar, atvirkščiai,- kaltinimo mintys, kurias lydi nusivylimas, atsiribojimas, sunkumai kalbėtis ir išsakyti savo patiriamas vidines kovas. Juos gali kankinti beviltiškumas, bejėgiškumas ir kitos įvairios psichologinės įtampos, kai nežino kaip galėtų padėti savo artimajam, kaip spręsti juos ištikusius sunkumus lytiškumo srityje. Kartais partneriai prisiima kaltę už dalykus, kuriuose jų kaltės visiškai nėra arba imasi netinkamų sunkumų sprendimo būdų, kurie gilina problemų mastą porai.
#
tags: #raumens #jegos #priklausomybe #nuo #laiko