Blogas burnos kvapas, mediciniškai vadinamas halitoze, yra dažna problema, kuri gali paveikti bet kurį žmogų. Apie 25% pasaulio gyventojų susiduria su šia nemalonia būkle, kuri gali sukelti diskomfortą bendraujant ir nepasitikėjimą savimi. Nors rinkoje gausu įvairių priemonių, skirtų kvapui gaivinti, svarbu suprasti tikrąsias blogo burnos kvapo priežastis ir pasirinkti tinkamą gydymą.
Kas sukelia blogą burnos kvapą?
Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tiek susijusių su burnos higiena, tiek su bendra sveikata. Štai pagrindiniai veiksniai, lemiantys nemalonų burnos kvapą:
- Prasta burnos higiena: Tai viena dažniausių blogo burnos kvapo priežasčių. Kai dantys valomi netinkamai arba nereguliariai, maisto likučiai kaupiasi burnoje, skatindami bakterijų dauginimąsi ir apnašų susidarymą ant dantų, dantenų ir liežuvio. Ypač svarbu valyti liežuvį, nes ant jo susikaupusios apnašos taip pat gali sukelti nemalonų kvapą. Tik 1 iš 10 žmonių dantis valo nepriekaištingai. Juos valyti būtina du kartus per dieną, dažnesnis valymas nebeefektyvus, o kartais ir žalingas. Svarbiausia gerai išsivalyti prieš miegą, nes jo metu sumažėja seilėtekis, kartu ir apsauginės seilių savybės. Kitą kartą dantis reikia valyti ryte prieš ar po pusryčių, ar iki pietų.
- Dantų ir dantenų ligos: Kariesas, gingivitas (dantenų uždegimas) ir periodontitas (aplinkinių dantų audinių uždegimas) yra dažnos burnos ligos, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą. Šias ligas lemia prasti burnos higienos įpročiai ir laiku neatliktas gydymas.
- Burnos sausumas (kserostomija): Seilės padeda apvalyti burną ir neutralizuoti rūgštis, todėl sumažėjęs seilių išsiskyrimas gali sukelti blogą burnos kvapą. Burnos sausumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant tam tikrų vaistų vartojimą, kvėpavimą per burną (ypač miegant) arba tam tikras sveikatos būkles. Jeigu burna nuolatos džiūsta, gerkite daugiau skysčių, naudokite specialius drėkinančius purškiklius, skalavimo priemones.
- Kvėpavimo takų infekcijos: Lėtinis tonzilitas, sinusitas, bronchitas ir kitos kvėpavimo takų infekcijos taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą.
- Sisteminės ligos: Kai kurios sisteminės ligos, tokios kaip diabetas, kepenų ir inkstų ligos, taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą. Sergant kai kurių lokalizacijų vėžiu, kepenų ir kitomis metabolinėmis ligomis organizmas išskiria tam tikras chemines medžiagas, jų mišinius, kurie turi savitą kvapą, jis sklinda iš šių pacientų burnos.
- Vaistai: Kai kurių vaistų skilimo produktai gali keisti burnos kvapą. Dažniausiai tai chemoterapijai, kvėpavimo takų infekcijoms gydyti skirti preparatai, raminamieji medikamentai, netgi maisto papildai, ypač naudojami didesniais kiekiais.
- Mitybos įpročiai: Tam tikri maisto produktai, tokie kaip česnakai, svogūnai ir aštrūs prieskoniai, gali sukelti laikiną blogą burnos kvapą. Be to, dietinė mityba ar badavimas taip pat gali turėti įtakos.
- Žalingi įpročiai: Rūkymas ir alkoholio vartojimas ne tik kenkia bendrai sveikatai, bet ir prisideda prie blogo burnos kvapo. Jei nustosite rūkyti, burnos kvapas išsyk pagerės.
Kaip įvertinti burnos kvapą?
Nustatyti, ar turite blogą burnos kvapą, gali būti sudėtinga, nes patys galite prie jo priprasti ir nepastebėti. Štai keli būdai, kaip įvertinti savo burnos kvapą:
- Užsičiaupkite ir įkvėpkite: Įkvėpkite ir iškvėpkite orą į suspaustą kumštį, tada pauostykite.
- Riešo testas: Palaižykite riešą ir palaukite kelias sekundes, kol seilės išdžius. Tada pauostykite riešą.
- Dantų siūlas: Išsivalykite tarpdančius bekvapiu dantų siūlu ir pauostykite jį.
- Vatos tamponas: Pridėkite vatos tamponą prie liežuvio pradžios, suvilgykite jį seilėmis arba palaikykite po liežuviu, kol sudrėks.
- Paprašykite artimo žmogaus pagalbos: Kiti žmonės gali geriau užuosti jūsų burnos kvapą.
Halitozės diagnostika
Jei pastebėjote blogą burnos kvapą, svarbu kreiptis į odontologą, kad būtų nustatyta tiksli priežastis. Halitozės diagnostika apima įvairius tyrimo metodus, įskaitant:
- Odontologo apžiūra: Odontologas apžiūrės jūsų dantis, dantenas ir burnos ertmę, kad nustatytų galimas problemas, tokias kaip kariesas, gingivitas ar periodontitas.
- Burnos kvapo testai: Yra specialių prietaisų, kurie gali išmatuoti lakiųjų sieros junginių kiekį burnoje, taip nustatant blogo burnos kvapo intensyvumą.
- Medicininė istorija: Odontologas paklaus apie jūsų sveikatos būklę, vartojamus vaistus ir mitybos įpročius, kad nustatytų galimas sistemines priežastis.
Gydymo būdai
Blogo burnos kvapo gydymas priklauso nuo priežasties. Štai keletas veiksmingų gydymo būdų:
Taip pat skaitykite: Kaip Atsikratyti Blogas Žarnyno Kvapo
- Burnos higiena: Laikykitės tinkamos burnos higienos: valykite dantis du kartus per dieną, naudokite dantų siūlą ir tarpdančių šepetėlius, valykite liežuvį. Porą kartų per metus naudinga apsilankyti pas burnos higienistą, kuris atliks profesionalų dantų valymą. Tiek pat kartų rekomenduojama profilaktiškai pasitikrinti juos pas odontologą, įsitikinti, ar dantys negenda, ar sveikos dantenos.
- Dantų ir dantenų ligų gydymas: Jei blogą burnos kvapą sukelia dantų ar dantenų ligos, būtina kreiptis į odontologą dėl gydymo. Tai gali apimti karieso gydymą, profesionalią burnos higieną, dantenų uždegimo gydymą ar periodontito terapiją.
- Burnos sausumo gydymas: Jei jaučiate burnos sausumą, gerkite daug vandens, naudokite drėkinančius burnos purškiklius ar skalavimo skysčius. Taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju dėl seilių gamybą skatinančių vaistų. Vietoje jų kasdien valgykite natūralaus jogurto be cukraus. Tyrimai rodo, kad jis sumažina medžiagų, kurios kaupiasi ant liežuvio ir sukelia blogą burnos kvapą, koncentraciją.
- Mitybos koregavimas: Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą, tokių kaip česnakai ir svogūnai. Neapdoroti augaliniai produktai - vaisiai ir daržovės, kieti ir traškūs, efektyviai apvalo dantis tarp valgymų. Ypač tinka morkos, kopūstai, ropės, obuoliai. Obuoliuose dar yra ir pektino, kuris skatina seilių skyrimąsi ir naikina maisto kvapus burnoje.
- Sisteminės ligos gydymas: Jei blogą burnos kvapą sukelia sisteminė liga, svarbu kreiptis į gydytoją dėl tinkamo gydymo.
- Burnos skalavimo skysčiai: Naudokite antibakterinius burnos skalavimo skysčius, kurie padeda sunaikinti bakterijas ir gaivinti burnos kvapą.
- Probiotikai: Vartokite probiotikus, kurie yra naudingi žarnyno veiklai ir gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą.
Halitozės prevencija
Norint išvengti blogo burnos kvapo, svarbu laikytis šių prevencinių priemonių:
- Laikykitės tinkamos burnos higienos.
- Reguliariai lankykitės pas odontologą.
- Gerkite daug vandens.
- Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą.
- Meskite rūkyti ir ribokite alkoholio vartojimą.
- Valgykite subalansuotą maistą.
Taip pat skaitykite: Kaip stresas veikia burnos kvapą
Taip pat skaitykite: Kaip cinamonas veikia nuotaiką?