Depresija - tai rimta liga, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Ši liga gali paveikti žmogaus mąstymą, jausmus ir elgesį, o tai gali turėti didelės įtakos jo kasdieniam gyvenimui. Depresija sergančio žmogaus slaugymas gali būti sudėtingas, bet atlyginantis darbas. Šiame straipsnyje aptarsime patarimus, kaip slaugyti depresija sergantį žmogų, kad būtų galima užtikrinti jam geriausią įmanomą priežiūrą ir paramą.
Depresijos supratimas
Prieš pradedant slaugyti depresija sergantį žmogų, svarbu suprasti, kas tai yra. Depresija - tai ne tik liūdesys ar bloga nuotaika. Tai yra medicininė būklė, kurią sukelia cheminiai smegenų disbalansai. Depresijos simptomai gali būti labai įvairūs, tačiau dažniausiai pasitaikantys yra:
- Nuolatinis liūdesys, tuštumo ar beviltiškumo jausmas
- Intereso ar malonumo praradimas veikloje, kuri anksčiau teikė džiaugsmą
- Miego sutrikimai (nemiga arba per didelis mieguistumas)
- Apetito pokyčiai (svorio kritimas arba priaugimas)
- Nuovargis arba energijos stoka
- Sunkumai susikaupti, prisiminti detales ir priimti sprendimus
- Dirglumas ar nerimastingumas
- Mintys apie mirtį ar savižudybę
Svarbu suprasti, kad depresija sergantis žmogus negali tiesiog "išlipti iš to". Jam reikia pagalbos ir paramos, kad pasveiktų.
Būkite kantrūs ir supratingi
Slaugant depresija sergantį žmogų, kantrybė ir supratimas yra labai svarbūs. Depresija sergantys žmonės gali būti irzlūs, sunkiai bendraujantys ir nenorintys priimti pagalbos. Svarbu prisiminti, kad tai yra ligos simptomai, o ne asmenybės bruožai. Būkite kantrūs ir supratingi, net jei žmogus yra sunkiai valdomas.
Kai žmogus serga depresija, kartais jaučiamas pyktis, beviltiškumas, kaltė, liūdesys, izoliacija - tai emocinės reakcijos, kurių neišvengiama rūpinantis depresija sergančiu asmeniu.
Taip pat skaitykite: Harmonijos atkūrimas Reiki metodu
Skatinkite gydymą
Depresija yra gydoma liga. Gydymas gali apimti vaistus, psichoterapiją arba abiejų derinį. Svarbu paskatinti depresija sergantį žmogų kreiptis į gydytoją ir laikytis jo rekomendacijų. Jei žmogus nenori kreiptis į gydytoją, pabandykite išsiaiškinti priežastis ir pasiūlyti savo pagalbą. Galbūt galite kartu nueiti pas gydytoją arba padėti surasti psichoterapeutą.
Sukurkite palaikančią aplinką
Palaikanti aplinka gali labai padėti depresija sergančiam žmogui. Tai apima:
- Būti šalia ir klausytis, kai žmogus nori pasikalbėti
- Neužsipulti ir nekritikuoti
- Palaikyti žmogaus pomėgius ir veiklą
- Padėti žmogui susisiekti su draugais ir šeima
- Sukurti ramią ir atpalaiduojančią namų aplinką
- Skatinti sveiką gyvenseną (sveika mityba, reguliarus miegas, fizinis aktyvumas)
Padėkite valdyti kasdienius uždavinius
Depresija sergantys žmonės gali patirti sunkumų valdant kasdienius uždavinius, tokius kaip apsipirkimas, maisto gaminimas, tvarkymasis ir asmens higiena. Jei žmogus sunkiai susitvarko, pasiūlykite savo pagalbą. Galite kartu apsipirkti, pagaminti maistą arba padėti susitvarkyti namus. Tačiau svarbu nepriimti visų uždavinių už žmogų, nes tai gali sustiprinti jo bejėgiškumo jausmą. Stenkitės padėti žmogui atlikti uždavinius savarankiškai, skatindami jo pasitikėjimą savimi.
Stebėkite savižudybės riziką
Mintys apie mirtį ar savižudybę yra rimtas depresijos simptomas. Jei pastebėjote, kad depresija sergantis žmogus kalba apie savižudybę, jaučiasi beviltiškai ar atsiskyrė nuo kitų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba skambinkite į pagalbos liniją. Savižudybės rizikos ženklai gali būti subtilūs, todėl svarbu būti budriems ir reaguoti į bet kokius įtartinus požymius.
Rūpinkitės savimi
Slaugant depresija sergantį žmogų, svarbu nepamiršti pasirūpinti savimi. Slauga gali būti emociškai ir fiziškai išsekinti, todėl svarbu rasti būdų, kaip atsipalaiduoti ir atgauti jėgas. Tai apima:
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikata ir Coaxil
- Reguliarų poilsį ir miegą
- Sveiką mitybą
- Fizinį aktyvumą
- Laiką su draugais ir šeima
- Pomėgius ir veiklą, kuri teikia džiaugsmą
- Pagalbos grupes ar terapiją
Jei jaučiatės prislėgtas, nedvejokite kreiptis pagalbos. Slaugant depresija sergantį žmogų, svarbu turėti savo palaikymo sistemą.
Demencija sergančio žmogaus priežiūra
Nuolat progresuojančios ir nepagydomos ligos atvejais tinkama priežiūra ir aplinka gali padėti tiek ligoniui, tiek jį slaugantiems žmonėms. Tiek artimuosius, tiek slaugos specialistus demencija sergančių ligonių priežiūra smarkiai vargina. Tačiau nereikia skubėti viską atlikti patiems, leiskite kuo daugiau darbų/užduočių skatinti atlikti ligonius, nes taip jie ilgiau išlieka savarankiški ir labiau patenkinti savimi.
Aplinkos pritaikymas
Pritaikant namų aplinką sergančiajam, reikia turėti omenyje, kad ji būtų paprasta, saugi ir patogi. Apskritai reikia stengtis išlaikyti ligoniui pažįstamą namų aplinką. Įvairūs pakeitimai, naujovės glumina pacientą, sunkina jo orientaciją.
Bendravimas
Bendravimą su sergančiuoju demencija nulemia jo atminties blogėjimas, kalbos sutrikimai, dėmesio stoka, apatija, nerimastingumas. Svarbu išmokti tinkamai bendrauti su tokiu asmeniu, nes bendravimo problemos, tarpusavio nesupratimas sukelti paciento pyktį ar agresiją. Prižiūrint tokį ligonį dera nuolat pabrėžti/paskatinti išlikusius ligonio sugebėjimus ir lanksčiai prisitaikyti prie besikeičiančios situacijos. Svarbu išlikti kantriam, laukti, kol pacientas atsakys į mūsų klausimus, nepertraukinėti (prisiminkite, kad paciento mastymas lėtesnis, jis sunkiau ir ilgiau „renka“ reikiamus žodžius, jam sunkiau atsiminti ir pan.). Jei matote, kad ligoniu sunku rasti tinkamą žodį, galima subtiliai pasiūlyti spėjamą - kurio galima ligonis nesuranda/neprisimena.
Mityba
Parinkite patogią vietą valgymui. Nors didžiąją dalį gyvenimo valgyta virtuvėje ar valgomajame, ligonis gali geriau jaustis ir valgyti savo kambaryje. Sergant demencija gali pasikeisti skonis ir sustiprėti potraukis saldumynams. Ilgainiui demencija sergančiajam kyla sunkumų nustatant/suprantant, kas yra maistas ir kas ne, net sunku susigaudyti, ką daryti su rankoje laikomu maistu. Sergančiajam kyla sunkumų, nustatant, kuri lėkštė yra jo. Net kai patiekalas stovi priešais jį, vis vien neaišku, kuris skirtas jam. Patartina sužymėti lėkštes ir indus, kad būtų aišku, jog jie priklauso ligoniui. Taip pat aiškiai pažymėkite puodelius. Apskritai demencija sergančiam ligoniui patartina parinkti aiškiais, ryškiais, spalvotais simboliais pažymėtus plastikinius indus. Sutrikusi atminčiai, ligonis pamiršta, kad jau valgė. Taigi galima pasiūlyti keletą negausių pusryčių ar palikti matomose vietose daržovių, lengvų užkandžių. Jei ligonis yra maitinamas, daryti tai neskubant, mažais kąsneliais, pasodinti, kad neužspringtų.
Taip pat skaitykite: Efektyvūs depresijos gydymo metodai
Higiena
Palaikykite susiformavusius maudymosi įpročius, tačiau nepalikite ligonio vieno vonios kambaryje. Vonios duryse neturi būti jokių kabliukų ar rakinamų spynų. Reikia žiūrėti, kad vandens temperatūra būtų tinkama, patiesti tinkami, neslidūs kilimėliai, po maudymosi neliktų ant grindų vandens. Taip apsisaugosite nuo galimai traumuojančių paslydimų. Asmens higienai naudojami instrumentai turi būti tvarkingi ir saugūs.
Fizinis aktyvumas
Dėl fizinio aktyvumo trūkumo neretai didėja priklausomybė nuo artimųjų ar slaugančiųjų. Efektyviai gali padėti įtraukimas į kasdieninę sudėtingų sprendimų nereikalaujančią namų ūkio ir ruošos veiklą. Pasivaikščiojimas lauke ar žaidimai su sviediniu patalpose taip pat pagerina savijautą. Reikia rūpintis, kad aplinka, kur pacientas vaikšto, būtų saugi (dėl galimų kritimų), vasarą yra didelė rizika perkaisti, o žiemą - sušalti. Žiūrėkite, kad jūsų slaugomas žmogus gertų pakankamai skysčių, jei daug vaikšto.
Kitos rekomendacijos
- Pamėginkite padėti tokiam asmeniui susivokti laike.
- Miegamajame turi būti ramu, gerai išvėdinta.
- Nakties metu palikite naktinę lemputę.
- Pasitarkite su gydytoju dėl nemigos.
Paramos šaltiniai
Yra daug paramos šaltinių, skirtų depresija sergančių žmonių slaugytojams. Tai apima:
- Šeimos narius ir draugus
- Pagalbos grupes
- Psichoterapeutus
- Socialinius darbuotojus
- Bendruomenės organizacijas
- Internetinius išteklius
tags: #slaugymas #depresijos #sergancio #zmogaus