Vaikų miegas - opus klausimas daugeliui tėvų. Ypač neramu, kai įprastas miego ritmas sutrinka po susitikimo su artimaisiais, pavyzdžiui, močiute. Šiame straipsnyje panagrinėsime galimas tokio elgesio priežastis ir pateiksime patarimų, kaip sureguliuoti vaiko miegą.
Galimos Priežastys
Yra keletas priežasčių, kodėl vaikas gali nemiegoti po susitikimo su močiute:
- Per didelis stimuliavimas. Močiutės dažnai linkusios lepinti anūkus, žaisti aktyvius žaidimus ar ilgai kalbėtis. Tai gali per daug sužadinti vaiko nervų sistemą, ypač jei jis jautrus.
- Režimo pasikeitimai. Net nedideli nukrypimai nuo įprastos dienos tvarkos gali sutrikdyti vaiko biologinį laikrodį. Jei pas močiutę vaikas pietavo neįprastu metu ar nėjo miegoti įprastu laiku, tai gali turėti įtakos jo nakties miegui.
- Atsiskyrimo nerimas. Kai kuriems vaikams sunku atsiskirti nuo tėvų, ypač jei jie praleido daug laiko su močiute. Grįžus namo, vaikas gali jaustis nesaugus ir neramus, todėl jam sunku užmigti.
- Alerginės reakcijos. Viena dažniausių problemų pradėjus papildomą maitinimą - kūdikiui pasireiškia alergija. Alergenai į organizmą patenka ne tik suvalgius, bet ir įkvėpus ar prisilietus. Kol kūdikis nėra ragavęs papildomo maisto, o valgo tik mamos pieną, tikėtina, kad jam alergija nepasireikš, nes mamos pienas nesukelia alergijos. Vis dėlto 0,5 proc. Alergija dažniausiai pasireiškia pradėjus maitinti pieno mišiniais, pagamintais karvės pieno pagrindu. Vaikams iki 3 metų net 90 proc. alerginių reakcijų sukelia karvės ar ožkos pienas (90 proc. alergiškų karvės pienui vaikų yra alergiški ir ožkos pienui, 35 proc. Vyresniems vaikams ir suaugusiesiems 85 proc. alerginių reakcijų sukelia žemės riešutai, žuvys, vėžiagyviai, lazdyno riešutai, šokoladas. Alergija žuviai ir žemės riešutams dažnai išlieka visą gyvenimą, tačiau apie 20 proc. Paprastai alergijos forma priklauso nuo vaiko amžiaus. Vaikai iki 3-4 metų dažniausiai būna alergiški maistui. Darželinukams dažniau pasireiškia bronchų astma. Paauglius ir suaugusius žmones daugiau vargina šienligė. Tai viena į kitą pereinančios alergijos pasireiškimo formos, kurios gali būti ir atskirai, ir visos vienu metu. Kūdikiams iki metų 90 proc. atvejų alergija pasireiškia odos simptomais ir tik 6-8 proc. kvėpavimo takų ar virškinamojo trakto simptomais.
- Pseudoalergija. Pseudoalergija - ji 6 kartus dažnesnė nei tikrosios alergijos. Pseudoalergija pasireiškia ne dėl suvalgyto produkto, o dėl suvalgyto per didelio to produkto kiekio. Dažniausi yra odos simptomai (būna 50 proc. maisto alergijos atvejų). Gana dažni ir virškinimo sistemos simptomai (būna 20 proc. maisto alergijos atvejų). Yra ir dar retesnių simptomų, pavyzdžiui, kraujotakos (būna 5 proc. Teoriškai visi maisto produktai į kurių sudėtį įeina baltymas, gali sukelti alergines reakcijas, tačiau beveik 90 proc.
- Atopinis dermatitas. Atopiškos odos požymiai yra lengvai atpažįstami: ypač sausa oda, nuolatinis jos niežulys, uždegimo sukelti odos pažeidimai.Dėl stipraus niežėjimo vaikai blogiau miega naktį, jiems sunkiau sekasi susikaupti dienos metu. Visa tai turi įtakos ir tėvams - jei vaikai naktį nemiega, tėvai taip pat nepailsi. Dėl išvardintų simptomų prastėja sergančiojo ir šeimos narių gyvenimo kokybė. Tinkamos žinios apie atopinį dermatitą, jo priežastis, odos priežiūrą, gydymo būdus, gali padėti kontroliuoti atopinio dermatito eigą ir apsaugoti nuo paūmėjimų. Atsižvelgdama į minėtas priežastis, BIODERMA įkūrė Atoderm & KIDS atopiškos odos darželį, kurio pagrindinis tikslas - dalintis patirtimi ir patarimais, kaip gydyti ir prižiūrėti atopišką odą.Atoderm & KIDS - nemokamas atopiškos odos darželis, skirtas vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu. alergologė Odilija RudzevičienėDžiaugiuosi šiuo edukaciniu renginiu, kuris suburia sergančius atopiniu dermatitu į bendruomenę. Diskusijos forma tarp gydytojų ir tėvelių - puiki mintis, nes pas kiekvieną problemos gali būti skirtingos. Tėveliai jaučiasi ramiau sužinoję atsakymus, kaip kontroliuoti atopinio dermatito eigą ir kaip padėti savo mažiesiems jaustis geriau.Dermatovenerologė Inga KisielienėAtoderm & KIDS atopiškos odos darželyje dalyvaujantys gydytojai ir pacientai gali pabendrauti neformalioje aplinkoje. Sergančių mažylių tėvai gali pasidalinti savo patirtimi tarpusavyje, padiskutuoti jiems rūpimais klausimais su gydytojais. Mane asmeniškai žavi galimybė pažaisti su vaikais ir pamokyti, kaip reikia teisingai prižiūrėti odą. Atopinis dermatitas yra liga, kuri paveikia ne tik sergantį vaiką, bet ir visą šeimą. Manau, kad tokie renginiai, skirti visai šeimai, padeda geriau suvokti šią ligą, išmokti, kaip draugiškai su ja gyventi.Rūta, 1 metukų Juliaus mamaLabai dėkoju už galimybę sudalyvauti tokiame renginyje. Sužinojau esminius dalykus, kurie kaip tik buvo labai aktualūs (alergija nebūtinai atsiranda nuo maisto, kaip teptis žiemos sezonu). Taip pat labai gera buvo pamatyti, kad esi ne vienas toks, kad yra daug sergančių ir liga yra suvaldoma. Labai gerai, kai kitas žmogus parodo vaikučiui kaip teptis kremuku, kad tikrai reikia tai daryti pačiam, tai tirkai geras dalykas, apie kurie nebuvau susimąsčiusi. Noriu pagirti susitikimo erdvę, buvo labai gera ir jauku, miela ir smagu pabūti. Tikrai rekomenduočiau visiems sergantiems ir pati dar kartą tikrai dalyvaučiau.Taip pat žrArminta, 2 metukų Akvilės mamaAčiū už puikų renginį! Buvo labai naudinga, jauku, smagu ir skanu. Labai gera renginio forma - klausimai ir atsakymai bei asmeniniai pokalbiai su puikiomis gydytojomis. Išėjus iš renginio nebeliko daugiau jokių klausimų apie atopinį dermatitą, tik plati šypsena veide.Indrė, 8 mėn. Jurgio mamaAčiū už tikrai įdomų ir naudingą renginį. Nauda yra ne tik iš gydytojų, bet ir bendruomenės: yra galimybė pasidalinti patirtimi su kitais tėvais, kurie augina vaikučius ir susiduria su tomis pačiomis problemomis. Labai naudinga, kad gydytojos yra dvi -alergologė ir dermatologė. Kiek aš susidūriau, jų nuomonės labai skiriasi ir tikrai labai sunku susiorientuoti tame labirinte.
Ką Daryti?
- Laikykitės režimo. Stenkitės, kad vaiko dienos režimas būtų kuo pastovesnis, net ir po apsilankymo pas močiutę. Laikykitės įprasto miego ir maitinimo laiko.
- Raminantys ritualai. Prieš miegą sukurkite raminantį ritualą, kuris padės vaikui atsipalaiduoti. Tai gali būti šilta vonia, pasakos skaitymas ar rami muzika.
- Ribokite stimuliaciją. Likus kelioms valandoms iki miego, venkite aktyvių žaidimų, televizoriaus ar kitų dirgiklių.
- Saugumo jausmas. Užtikrinkite, kad vaikas jaustųsi saugus ir ramus. Prieš miegą apkabinkite, paglostykite ir nuraminkite.
- Alergijos atveju. Pirmiausia reikia kreiptis į šeimos gydytoją, kuris duos siuntimą pas vaikų alergologą. Prieš atliekant tyrimus, bus prašoma rašyti mitybos dienyną ir laikytis eliminacinės dietos. Tai trunka apie 2 savaites, kol alergijos simptomai susilpnėja arba išnyksta. Po to atliekamas provokacinis mėginys duodant kūdikiui nedidelį įtariamo produkto kiekį, prižiūrint gydytojui ir po truputį didinant produkto kiekį. Jei atsiranda alergijos simptomų, alergija įtariamam maisto produktui patvirtinama. 2. Odos dūrio mėginiai greito tipo alerginėms reakcijoms - tai specialia adatėle vidinio dilbio paviršiaus odoje atliekami dūriai, ant jų lašinamas standartizuotas alergeno ekstraktas (arba atliekami dūrio-dūrio mėginiai, kai nereikia lašinti, o jau dūrio metu alergenas patenka į organizmą), po 15 minučių vertinamas susidaręs spuogelis. 3. Galima kreiptis į privačias laboratorijas ir atlikti bendro Imuglobulino E (IgE) ir specifinių IgE tyrimą kraujo serume. 4. Galima atlikti odos lopo mėginius (lėto tipo alerginėms reakcijoms) - ant nepažeistos nugaros odos 48 valandoms klijuojamas specialaus hipoalerginio pleistro lopas su hipoalerginio metalo dubenėliais, kuriuose yra įdėti natūralūs maisto alergenai. Reakcija vertinama po 48 valandų ir po 72 valandų. Nustačius alergizuojantį produktą, jis pašalinamas iš vaiko (ar žindančios motinos) raciono 6-12 mėnesių, po to vėl bandoma pamažu sugrąžinti produktą į dietą. Tikroji alergija kūdikiams patvirtinama tyrimais gana retai - apie 10 proc. Mažyliams augant tik 3-6 proc. iš jų lieka alergiški iki 3-4 metų, vadinasi - 90-95 proc. kūdikių alergija praeina. Vos 2-3 proc. lieka alergiški iki mokyklinio amžiaus ir tik 1-2 proc. Vadinasi, teiginys, kad alergija išaugama, nėra iš piršto laužtas. Kita vertus, net ir visiškai išnykus alergijos simptomams, negalima teigti, kad alergija niekada nebepasikartos.
- Atopinio dermatito atveju. Atopiškos odos požymiai yra lengvai atpažįstami: ypač sausa oda, nuolatinis jos niežulys, uždegimo sukelti odos pažeidimai.Dėl stipraus niežėjimo vaikai blogiau miega naktį, jiems sunkiau sekasi susikaupti dienos metu. Visa tai turi įtakos ir tėvams - jei vaikai naktį nemiega, tėvai taip pat nepailsi. Dėl išvardintų simptomų prastėja sergančiojo ir šeimos narių gyvenimo kokybė. Tinkamos žinios apie atopinį dermatitą, jo priežastis, odos priežiūrą, gydymo būdus, gali padėti kontroliuoti atopinio dermatito eigą ir apsaugoti nuo paūmėjimų. Atsižvelgdama į minėtas priežastis, BIODERMA įkūrė Atoderm & KIDS atopiškos odos darželį, kurio pagrindinis tikslas - dalintis patirtimi ir patarimais, kaip gydyti ir prižiūrėti atopišką odą.Atoderm & KIDS - nemokamas atopiškos odos darželis, skirtas vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu. alergologė Odilija RudzevičienėDžiaugiuosi šiuo edukaciniu renginiu, kuris suburia sergančius atopiniu dermatitu į bendruomenę. Diskusijos forma tarp gydytojų ir tėvelių - puiki mintis, nes pas kiekvieną problemos gali būti skirtingos. Tėveliai jaučiasi ramiau sužinoję atsakymus, kaip kontroliuoti atopinio dermatito eigą ir kaip padėti savo mažiesiems jaustis geriau.Dermatovenerologė Inga KisielienėAtoderm & KIDS atopiškos odos darželyje dalyvaujantys gydytojai ir pacientai gali pabendrauti neformalioje aplinkoje. Sergančių mažylių tėvai gali pasidalinti savo patirtimi tarpusavyje, padiskutuoti jiems rūpimais klausimais su gydytojais. Mane asmeniškai žavi galimybė pažaisti su vaikais ir pamokyti, kaip reikia teisingai prižiūrėti odą. Atopinis dermatitas yra liga, kuri paveikia ne tik sergantį vaiką, bet ir visą šeimą. Manau, kad tokie renginiai, skirti visai šeimai, padeda geriau suvokti šią ligą, išmokti, kaip draugiškai su ja gyventi.Rūta, 1 metukų Juliaus mamaLabai dėkoju už galimybę sudalyvauti tokiame renginyje. Sužinojau esminius dalykus, kurie kaip tik buvo labai aktualūs (alergija nebūtinai atsiranda nuo maisto, kaip teptis žiemos sezonu). Taip pat labai gera buvo pamatyti, kad esi ne vienas toks, kad yra daug sergančių ir liga yra suvaldoma. Labai gerai, kai kitas žmogus parodo vaikučiui kaip teptis kremuku, kad tikrai reikia tai daryti pačiam, tai tirkai geras dalykas, apie kurie nebuvau susimąsčiusi. Noriu pagirti susitikimo erdvę, buvo labai gera ir jauku, miela ir smagu pabūti. Tikrai rekomenduočiau visiems sergantiems ir pati dar kartą tikrai dalyvaučiau.Taip pat žrArminta, 2 metukų Akvilės mamaAčiū už puikų renginį! Buvo labai naudinga, jauku, smagu ir skanu. Labai gera renginio forma - klausimai ir atsakymai bei asmeniniai pokalbiai su puikiomis gydytojomis. Išėjus iš renginio nebeliko daugiau jokių klausimų apie atopinį dermatitą, tik plati šypsena veide.Indrė, 8 mėn. Jurgio mamaAčiū už tikrai įdomų ir naudingą renginį. Nauda yra ne tik iš gydytojų, bet ir bendruomenės: yra galimybė pasidalinti patirtimi su kitais tėvais, kurie augina vaikučius ir susiduria su tomis pačiomis problemomis. Labai naudinga, kad gydytojos yra dvi -alergologė ir dermatologė. Kiek aš susidūriau, jų nuomonės labai skiriasi ir tikrai labai sunku susiorientuoti tame labirinte.
Kada Kreiptis Į Specialistą?
Jei vaiko miego problemos tęsiasi ilgiau nei kelias savaites arba jei pastebėjote kitų nerimą keliančių simptomų, kreipkitės į šeimos gydytoją arba vaikų miego specialistą.
Tėvystės įgūdžių ugdymas
Svarbu domėtis vaiko pasauliu ir įgyti žinių apie vaiko raidos etapus: „Tuo pačiu svarbu ir dalintis patirtimi, ką tėvai ir daro daugelio mokymų metu, nes bendrystės jausmas taip pat turi gydančią galią. Smagu ir svarbu suvokti, kad ir kiti vaikai nemiega, rėkia, mėto daiktus, ar puola kitus vaikus žaidimų aikštelėje. Mūsų lyginimų kultūroje - ypač socialinėje erdvėje - matome daug šviesos ir labai nematome tos tamsos, kurios visų gyvenime yra. Vaiką auginti ir matyti, kaip jis kažko pasiekia, išmoksta, yra begalinis džiaugsmas, tačiau kartu tai ir didelis įsipareigojimas, neretai ir vargas su bemiegėmis naktimis“.Nėra vienos instrukcijos, kaip auginti žmogų, juk esame skirtingi, - atsako Kristina. - Tačiau egzistuoja bendri principai, yra raidos ypatumai, kuriuos žinodami galime nujausti, kas vyksta vaiko pasaulyje. O atsakymų tėvams reikia kiekvieną dieną apie pačius įvairiausius dalykus, pradedant smulkiais, pavyzdžiui, ką pagaminti pusryčiams pagal vaiko amžių, iki tikrai labai sudėtingų: ko vaikas nepasako, kas vyksta jo širdyje, ką daryti, kai guodžiasi, jog neturi draugų, arba ką daryti, kai pats pasišaipo iš kitų“.Psichologė I. Mačiūnė pastebi, kad yra tėvų, kurie nori auginti vaikus visiškai kitaip, nei juos pačius augino: „Sako, tikrai nebūsiu toks, kaip mano tėvai. Ir štai tuomet susiduriama su sudėtingumu: o tai kaip būti, kai nėra vidinės dalies - to pavyzdžio? Į ką tuomet atsiremti? Tai nereiškia, kad tėvystės mokymai padės pakeisti situaciją iš esmės, tačiau žinios, dalijimasis patirtimi, praktinių situacijų aptarimai daugelį paskatina pradėti galvoti tiek apie vaiką, tiek apie save: kodėl jis taip elgiasi, kodėl aš reaguoju vienaip ar kitaip, kaip tai veikia mūsų santykius. Neretai tėvai, kai nesupranta savo vaiko elgesio, mano, kad jis specialiai erzina, kažko nedaro, tinginiauja. Gebėjimas pažvelgti iš šalies ir suprasti, kas vyksta su vaiku, kaip jis jaučiasi, koks jo poreikis šiuo metu nėra patenkintas, labai daug gali pakeisti tėvų ir vaikų santykiuose. Taip pat vaiko raidos etapų žinojimas ir tų žinių pritaikymas, gali pagerinti santykius bei emocinę atmosferą namuose“.Anot psichologės I. Mačiūnės, dalis tėvų apie save galvoja kaip apie blogus, jei, auklėjant vaiką, susiduria su problemomis, iškyla klausimų ar abejonių. O tėvystės mokymuose jie turi galimybę ne tik pasidalinti savo patirtimi, bet ir išgirsti, kokiais rūpesčiais gyvena kitos šeimos.„Štai tuomet ateina suvokimas, kad visi jaučiasi panašiai, - sako psichologė. - Tėvystės įgūdžių mokymai suteikia ne tik žinių, bet ir padeda nusiraminti, pamatyti savo situaciją iš šono, sužinoti, kaip kitiems sekasi auginti tokio pat amžiaus vaikus“.
Taip pat skaitykite: Pagalba autistiškiems vaikams
Taip pat skaitykite: Autizmo iššūkiai ir galimybės
Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip įveikti vaiko potraukį saldumynams