Psichologija, kaip mokslas, nuolat evoliucionuoja, reaguodama į visuomenės pokyčius ir poreikius. Šiandienos pasaulyje, kuriame gausu streso, nerimo ir nuolatinių iššūkių, psichologijos žinios tampa vis svarbesnės. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą aktualiausių psichologijos temų, pradedant paauglių raidos sunkumais ir baigiant bendravimo psichologija.
Paauglystės iššūkiai ir asmenybės raidos sutrikimai
Pastaraisiais dešimtmečiais visame pasaulyje stebima jaunimo psichikos sveikatos blogėjimo tendencija. Paauglystė yra sudėtingas ir dramatiškas biopsichosocialinių pokyčių laikotarpis, kuris sukuria pažeidžiamumą psichikos sveikatai. VU Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto profesorė dr. Rasa Barkauskienė atkreipia dėmesį į tai, kad paauglių asmenybės raidos sutrikimai ilgą laiką buvo ignoruojami, laikant juos būdingais šiam raidos etapui. Tačiau tyrimai rodo, kad maždaug 20 proc. paauglių bendroje populiacijoje praneša apie asmenybės raidos sunkumus, o 4 proc. nurodo, kad šie sunkumai išlieka dvejų metų laikotarpiu ir reikalauja specialistų dėmesio.
Asmenybės disfunkcija prisideda prie paauglių tarpasmeninių sunkumų stiprėjimo, didesnio socialinio atstūmimo, mažesnio pasitenkinimo gyvenimu ir prastesnės su sveikata susijusios gyvenimo kokybės. Tai rodo, kad paauglystės asmenybės raidos sutrikdymai nėra laikini ir kuria kontekstą nuolatiniam pažeidžiamumui pakeliui į suaugystę. Todėl svarbu suprasti, kaip konsoliduojasi asmenybės funkcijos, būtinos atsparumui ir pozityviems raidos rezultatams, tokiems kaip pasirengimas perimti suaugusiojo vaidmenis, ir kas prisideda prie šių funkcijų sutrikdymo.
Technologijų ir interneto poveikis raidai
Šiais laikais neatsiejama mūsų gyvenimo dalis - technologijos ir internetas - daro didelį poveikį įvairiems raidos aspektams. Europos raidos psichologijos konferencijoje Vilniuje buvo nagrinėjama ši aktuali tema. Svarbu suprasti, kaip technologijos veikia vaikų ir paauglių socialinius įgūdžius, emocinę raidą, dėmesio koncentraciją ir kitus svarbius aspektus.
Tardisciplininis požiūris į žmogaus raidą
Norint suprasti žmogų, būtina žvelgti iš skirtingų perspektyvų. Europos raidos psichologijos konferencijoje skatinamas tyrėjų bendradarbiavimas bei siekiama formuoti socialinę politiką, atliepiančią su žmogaus raida susijusius iššūkius. Tai reiškia, kad psichologai turi bendradarbiauti su kitų sričių specialistais, tokiais kaip pedagogai, sociologai, medikai ir politikai, siekiant sukurti visapusišką ir efektyvią pagalbą žmogui.
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
Individualioji psichologija ir menkavertiškumo komplekso įveikimas
Individualioji psichologija, kurią sukūrė austrų psichologas Alfredas Adleris, tiria ir atskleidžia žmogaus slaptuosius tikslus, prasmes ir vidinius dėsnius. A. Adleris teigė, kad asmenybės struktūros pagrindai susiformuoja ankstyvojoje vaikystėje ir lemia visą vėlesnę jo psichinę veiklą. Dėl savo fizinio bei psichinio nebrandumo ir patirtų skriaudų susiformuoja menkavertiškumo kompleksas, kuris yra žmogaus elgesio svarbiausia varomoji jėga.
Norėdamas šį kompleksą įveikti ir įsitvirtinti kaip asmenybė, individas susikuria tikslus, siekia tobulumo ir stengiasi įsitvirtinti. Jei tikslai realūs, asmenybės raida normali, jei fiktyvūs (siekiama nerealaus pranašumo), asmenybė tampa neurotiška ir asociali. Sėkmingą menkavertiškumo komplekso įveikimo procesą, kai susiformuoja sveikas gyvenimo stilius, A. Adleris pavadino kompensacija. Toks žmogus yra pakankamai pasitikintis savimi, draugiškas, realistiškas ir optimistiškas.
Psichologinė pagalba sergantiems lėtinėmis ligomis
Jaunimo sveikatos centras Antakalnio poliklinikoje organizuoja lėtinėmis ligomis sergančių jaunų žmonių bei kitas psichologines grupes. Psichologė Živilė Rimšaitė pasakoja, kad grupėje susikuria toks „mini sociumas“, kuriame atsiskleidžia grupės dalyviams įprasti reagavimo būdai, o taip pat įgūdžiai rasti vietą sau būryje žmonių. Klientas grįžtamąjį ryšį gauna ne tik iš psichologo, bet ir iš kitų grupės narių.
Grupė „Diagnozė yra, o kas toliau?“ skirta jaunuoliams nuo 18 iki 35 metų, kurie turi diagnozuotą lėtinę somatinę neužkrečiamąją ligą. Sužinojimas apie lėtinės ligos diagnozę yra stiprus stresinis įvykis, po kurio iššūkiu tampa ne tik nurimti pačiam, bet ir nuraminti savo artimuosius. Tokiu atveju yra svarbi emocinė parama ir socialinis palaikymas.
Sergantiems lėtinėmis ligomis jaunuoliams pirmiausia kyla šoko reakcija. Klausimai: „ką?“, „kodėl?“, „kodėl man?“ nedingsta iš galvos. Taigi jaunas žmogus akis į akį susitinka su liga, kuri, greičiausiai, jį lydės likusį gyvenimą. Jaunas žmogus patiria aibę stresą keliančių jausmų: baimę, pyktį, gėdą, neviltį, bejėgiškumą, nuo kurių pradžioje atitrūkti padeda tik psichologinis gynybos būdas - neigimas. Po neigimo fazės ateina ligos priėmimo ir vidinio susitaikymo fazė, kurios metu žmogus gali ieškoti įvairių būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Dėmesingas įsisąmoninimas (Mindfulness)
Dėmesingas įsisąmoninimas (angl. mindfulness) - dėmesio atkreipimo į dabarties momentą praktika, kurios metu asmuo stebi čia ir dabar kylančias savo mintis, emocijas bei impulsus. Visa tai priima be jokio vertinimo, nepereidamas į jam įprastas automatines reakcijas. Periodiškai praktikuodami dėmesingo įsisąmoninimo pratimus, išmokstame išties nemažai mūsų psichikai naudingų gebėjimų. Pavyzdžiui, ugdome savo dėmesio koncentraciją, įgūdį decentruotis, gebėjimą priimti save ir aplinką, gebėjimą „paleisti“ apėmusias emocijas ir kūrybiškiau pažvelgti į problemų sprendimus.
Psichologija šiuolaikiniame pasaulyje
Psichologija, žmonių psichologinė būklė, būsena yra labai aktualios šių dienų temos. Nenuostabu, kad žmonės nesusitvarko su stresu, nes tempas toks didelis, koks niekad anksčiau nebuvo, niekas su tuo nemoka tvarkytis. Kita vertus, labai daug žmonių patyrė psichologijos teikiamą naudą, todėl ji pamažu tampa madinga. Kam kankintis pačiam, patirti pralaimėjimus, kai su psichologu daug lengviau įveiksi gyvenimo sunkumus?
Žmonės ateina su santykių problemomis, depresija, aukštu nerimo lygiu, darbo problemomis ir t. t. Gyvenimas gerėja ekonomiškai, bet dirbti reikia daugiau. Įvaizdis šiais laikais daug svarbesnis nei anksčiau, tad irgi reikia vargti jį kuriant. Taip yra, manau, visų pirma dėl interneto ir socialinių tinklų, kurie leido įvaizdį paversti pinigais: būti žinomam - tai tas pats, kas uždirbti. Šiuolaikinių žmonių laimingumas visų pirma priklauso nuo to, ar jie sugebės nepersidirbti.
Bendravimo psichologija
Bendravimo psichologija yra svarbi kiekvienam, kuriam aktualūs bendravimo klausimai. Kaip spręsti konfliktus, suprasti nežodinius ženklus ir taip toliau? Knygoje „Bendravimo psichologija šiuolaikiškai“ atsakoma į šiuos klausimus, iliustruojant teoriją pavyzdžiais iš Lietuvos gyvenimo, socialinėmis situacijomis, su kuriomis skaitytojas gali susisieti. Taip pat pateikiamos nuorodos į Lietuvos mokslininkų atliktus tyrimus.
Knygoje rašoma apie tai, kaip bendrauti su žmogumi, kuris kalba apie savižudybę, turi priklausomybių nuo alkoholio ar interneto. Svarbu, kad knyga būtų įdomi pačiam autoriui, nes emocinis įsitraukimas persiduoda į tekstą: kai autoriui smagu rašyti, skaitytojui smagu skaityti.
Taip pat skaitykite: Psichologinės priežastys, lemiančios moterų seksualinę disfunkciją
tags: #aktualiausios #psichologines #temos