Įvadas
Pastaraisiais metais specialistai vis garsiau kalba apie prastėjančią lietuvių psichinę savijautą. Tai rodo ir gąsdinanti savižudybių, priklausomybių nuo alkoholio ar narkotinių medžiagų statistika, visuomenę sukrečiančių smurtinių nusikaltimų gausa. Medikai perspėja, kad Lietuvoje daugėja ir susirgimų depresija. Šiame straipsnyje aptariama antidepresantų pardavimų statistika Lietuvoje, analizuojamos galimos depresijos priežastys ir pateikiamos rekomendacijos, kaip gerinti psichinę sveikatą.
Depresijos Paplitimas Lietuvoje: Oficiali Statistika ir Reali Padėtis
Žinome skaičių žmonių, kurie kreipiasi į valstybines įstaigas, ir ten jiems diagnozuojama depresija. Pagal šį skaičių, sergamumas depresija mūsų šalyje yra vienas mažiausių visoje Europoje ir drąsiai galima sakyti, kad tai neatspindi realios padėties. Tikrai sergančiųjų yra daug daugiau. Esu girdėjusi ne vieną tokią istoriją, kai nebūtinai patys pacientai, bet ir gydytojai norėjo nuslėpti tikrąją diagnozę. Kai kalbama apie depresiją, dažniausiai turimos omenyje sunkiosios jos formos, tačiau daug esama lengvų ir vidutinių depresijų, kurias sunkiau atpažinti, ir todėl kai kurie žmonės net nežino, kad serga.
Antidepresantų Pardavimų Augimas: Skaičiai ir Tendencijos
Vaistinių tinklo „Benu" direktorės Rasos Marcinkevičienės teigimu, per praėjusius metus Lietuvoje antidepresantų iš viso nupirkta už daugiau nei 7 mln. Eur. Iš jų išrašyta receptų kompensuojamiesiems vaistams už 6 mln. Eur. Dar už 3 mln. eurų įsigyta nekompensuojamųjų antidepresantų. R. Marcinkevičienė pastebi, kad nuo depresijos ir nerimo kenčia vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių tiek didžiuosiuose miestuose, tiek mažesnėse gyvenvietėse. Tai pastebime prekiaudami su depresija kovoti padedančiais preparatais. Beje, pardavimai maždaug dešimtadaliu smukteli tik vasarą, kai daugiau šviesos ir šilumos. R. Marcinkevičienė primena, kad antidepresantai vaistinėse neparduodami asmenims iki 18 metų amžiaus. Jaunų žmonių nuo 12 iki 25 metų, vartojančių antidepresantus, skaičius augo jau prieš pandemiją. Tačiau nuo COVID-19 protrūkio Jungtinėse Valstijose 2020 m. išdavimas po 2020 m. kovo mėnesio padidėjo 66,3 %. Moterų paauglių nuo 12 iki 17 metų išdavimas po 2020 m. kovo mėnesio padidėjo 130 %, sakė Chua.
Depresijos Priežastys Lietuvoje: Istorinis Kontekstas ir Šiuolaikiniai Iššūkiai
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų psichiatrijos klinikos gydytoja psichiatrė Danguolė Žaliauskienė sako, kad per paskutinius 25 metus stebimi ryškūs lietuvių psichinės sveikatos pokyčiai. Psichiniai sutrikimai šiandien labiausiai paplitę tarp vyresnių nei 65 metų amžiaus gyventojų, daugėja senatvinės demencijos atvejų, kurie anksčiau buvo retesni. Vis dėlto didelį nerimą kelia jaunesnių gyventojų psichinė sveikata - sulaukiame vis daugiau besiskundžiančių. Psichologinių problemų vis dažniau turi keturiasdešimtmečiai ir trisdešimtmečiai ar net jaunesni gyventojai. Turime daugiau pacientų, kuriems diagnozuojama depresija, nerimo ir miego sutrikimai, - sako D.
Anot D. Žaliauskienės, psichinei sveikatai Lietuvos gyventojai vis dar skiria nepakankamai dėmesio. Depresija dar dažnai laikoma gėdinga liga, todėl ją vengiama pripažinti. Esame labai stipriai traumuoti - juk vien kokia mūsų istorija: žudynės, tremtys, priespaudos ir nurodymai, ką galime daryti, o ko negalime. Juk kaip gyveno mūsų seneliai? Individualumas anuomet laikytas baisiu bruožu, turėti savo nuomonę ir ją reikšti buvo pavojinga, nes žmogus galėjo pats mirti ir visą savo šeimą mirčiai pasmerkti. Ir mus dar taip auklėjo, jau nekalbant apie mūsų tėvų kartą.
Taip pat skaitykite: Saugus antidepresantų nutraukimas: patarimai ir informacija
Depresijų dažnėjimą įvairūs tyrimai sieja su civilizacijos, kurioje mes gyvename, specifika, su mūsų gyvenimo būdu. Iš tikrųjų labai didelę istorijos dalį žmonės maitinosi taip, kad omega-3 ir omega-6 rūgščių santykis jų organizme buvo apytiksliai vienodas. Dabar mes omega-6 gauname daug, o omega-3 gerokai mažiau.
Depresijos Simptomai ir Savipagalbos Būdai
Gydytoja psichiatrė D. Žaliauskienė pažymi, kad depresija nėra vien tik liūdesio jausmas. Ši liga atima visą žmogaus gyvybinę energiją, susidomėjimą, sergantysis pradeda aplinką vertinti negatyviai, mažėja jo pasitenkinimas savimi, prarandami kūrybiniai gebėjimai. Moterims ir vyrams depresijos simptomai gali pasireikšti skirtingai. Nuo šios ligos kenčiančios moterys linkusios užsidaryti savyje, pasinerti į nuolatinius apmąstymus. Vyrai - priešingai - neretai labiau panyra į darbą, pradeda dažniau vartoti alkoholį. Be to, stipriosios lyties atstovai labai retai patys kreipiasi į specialistus. Dėl šios priežasties jie neretai pradeda vis giliau grimzti į neviltį, - sako D.
Visų pirma noriu pabrėžti, kad žmogus neturėtų laukti depresijos diagnozės, kad savimi pasirūpintų ir kreiptųsi pagalbos. Tačiau, kalbant apie depresijos simptomus, vienas iš svarbiausiųjų yra interesų praradimas - kai nebedomina dalykai, kurie domino anksčiau. Taip pat gali atsirasti fiziologinių požymių, kaip besikeičiantis apetitas - jis gali išvis dingti, labai sumažėti arba kaip tik padidėti. Sergantis žmogus taip pat gali ilgesnį laiką būti liūdnas, prislėgtas ar apatiškas. Ilgesnį laiką - tai yra bent kelias savaites, jau tuomet gali būti diagnozuojama depresija. Tikrai nereikia laukti kelerius metus, kad galėtumėte kreiptis pagalbos. Paprastai liūdesys, kaip ir džiaugsmas ar kitos emocijos, ateina ir praeina, dažniausiai jos būna susijusios su konkrečiais įvykiais. Depresija yra ilgiau besitęsianti būsena, kuri nebūtinai priklauso nuo situacijos.
Svarbu atsiminti pamatinį principą - kad kalbama apie rūpinimąsi savimi, o ne prievartą prieš save. Taip, rūpinimasis savimi kartais reiškia, kad reikės padaryti kažką, ko dabar nesinori daryti, bet nuo ko vėliau jausiuosi geriau, pavyzdžiui, sportuoti ar bendrauti, tinkamai maitintis.
Alternatyvūs Depresijos Gydymo Būdai
Anot gydytojos, pirminėje stadijoje padėti įveikti lengvą depresiją gali ir vitaminų terapija, žoliniai preparatai. Viena iš naujesnių depresijos kilmės teorijų sieja depresijos dažnėjimą su šiuolaikine civilizacija ir gerokai pasikeitusiu gyvenimo būdu. Tad mūsų tikslas ir yra užpildyti trūkstamą spragą ir suteikti žmonėms tinkamą informaciją apie antidepresinio gyvenimo būdo kūrimą. Pavyzdžiui, vienas iš moksliniais tyrimais patvirtintų veiksmingų, nors ir labai netikėtų, būdų yra vadinamasis įsižeminimas - vaikščiojimas basomis kojomis ant žemės.
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai apie triciklius antidepresantus
Štai trys pagrindiniai dalykai, kaip žmogus gali padėti sau jausdamas anksčiau minėtus simptomus:
- Daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad šviesos terapija yra veiksmingesnė gydant sezoninį afektinį sutrikimą, kuris yra depresijos atmaina, nei vaistai (ir turi mažiau šalutinių poveikių). Daugeliui žmonių, sergančių depresija, 30 minučių šviesos per dieną jau pakanka gydomajam efektui pasiekti. Tačiau šviesa turi būti tokio ryškumo kaip saulėtą dieną. Kad būtų galimybė kompensuoti žiemą natūraliai atsirandantį šviesos trūkumą, sukurtos šviesos terapijos lempos arba akiniai, kurių ryškumas atitinka giedros saulėtos dienos ryškumą. Tačiau labai svarbu parinkti tinkamą laiką šviesos terapijai ir pasirūpinti patikimu prietaisu. Šviesos terapiją išmanantis specialistas gali jus pakonsultuoti ir išmokyti tinkamai naudotis šviesos terapijos lempomis.
- Turite kelis pasirinkimus. Galite 2-3 kartus per dieną valgyti riebią žuvį kaip japonai, kurių depresijos rodikliai vieni žemiausių pasaulyje, arba gerti kokybiškus žuvies taukus. Atsižvelgiant į atliktus mokslinius tyrimus, tai veiksmingiau padeda sumažinti depresijos simptomus nei antidepresantai. Tačiau svarbu, kokius žuvies taukus gersite ir kokią dozę pasirinksite.
- Tyrėjai jau daug kartų lygino aerobinių pratimų ir antidepresantų poveikį gydant depresiją. Vieno iš atliktų tyrimų metu įrodyta, kad net mažos judėjimo dozės, t. y. trys pusvalandžio trukmės greiti pasivaikščiojimai per savaitę - veikia lygiai taip pat kaip antidepresantai.
Psichologų konsultacijų ir psichoterapijos metu kalbame ne tik apie tai, ką žmogus su savimi tądien atsineša, bet ir apie gyvenimo būdą, kuris galėtų padėti. Be to, turime visai atskirą edukacinę grupę, kurios pagrindinis tikslas yra pagelbėti keičiant gyvenimo būdą į tokį, kuris apsaugo nuo depresijos (parinkti tinkamus papildus, fizinį aktyvumą, pasirūpinti miego kokybe, bendravimu).
Mitas apie Depresiją ir Medikamentinį Gydymą
Skaudžiausias nuvertinimas, kai depresija vadinama tinginio liga arba apskritai nepripažįstama, kad tai yra liga, kai sergančiojo pusėn laidomos užgaulios formuluotės: mano laikais taip nebuvo; išsigalvoji, nes neturi ką veikti; per mažai dirbi; pernelyg daug dirbi. Dažnai ir patys sergantieji pradeda sau tas klišes taikyti, galvoja, kad yra tinginiai, ir liga save tik teisina, o iš tikrųjų reikėtų susiimti.
Antidepresantų veiksmingumas svyruoja tarp dvidešimt kelių ir trisdešimt kelių procentų. Taigi, tik apie trečdaliui žmonių jie yra realiai veiksmingi. Daliai žmonių antidepresantai turi lengvą arba sunkų šalutinį poveikį, o dalis nejaučia jokio poveikio. Problemos prasideda tada, kai depresija sergantis žmogus nori tik vaistų, o vaistai jam neturi poveikio.
Konfliktas Tarp Kartų ir Vertybiniai Nesutarimai
Dažnai iš klientų girdžiu apie konfliktišką santykį su tėvais dėl labai besiskiriančių vertybių. Tėvai vis dar moko paliepimais ir gąsdinimais: nedaryk; atsargiai; čia baisu; ten negalima; nerizikuok. Tad tikrai daug mums tėvai įkalbėjo vidinių baimių, todėl vis dar baisu turėti ir ginti savo nuomonę, bandyti, kurti, klysti. O iš mūsų gyvenimas kaip tik to reikalauja, kad rizikuotume, nes kitaip nieko nepasieksime.
Taip pat skaitykite: Antidepresantai ir smegenų veikla
Pagalba Jaunimui ir Virtualios Terapijos Iššūkiai
Pandemijos metu dėl precedento neturinčios virtualios terapijos paklausos laukimo laikas buvo ilgas, todėl tik terapijos rekomendacija tapo mažiau įgyvendinama. Ekspertai neskatino stigmatizuoti vaistų poreikio ar vartojimo. Šie vaistai daugeliu atvejų yra labai veiksmingi, - pridūrė jis. Jie leidžia žmonėms jaustis šiek tiek normaliau ir atlaikyti gyvenimo pakilimus ir nuosmukius. Tačiau yra suprantamas susirūpinimas dėl antidepresantų, - sakė Chua. Jie nėra kažkas, ką gali pradėti vartoti neatsakingai. Jauniems žmonėms sunku, ir mes turime jiems padėti, - sakė Chaudhary. Jei esate jaunas žmogus arba turite tokį savo gyvenime, pasidomėkite, kaip viskas vyksta.
tags: #antidepresantu #pardavimo #statistika