Šiame straipsnyje išsamiai aptariami psichikos sveikatos specialistai: psichiatrai, psichologai, psichoterapeutai ir koučeriai. Straipsnyje paaiškinami jų skirtumai, teikiama pagalba ir nurodoma, kuris specialistas yra tinkamiausias tam tikrais atvejais.
Psichikos sveikatos specialistai: kas jie tokie?
Yra daugybė psichikos sveikatos specialistų - psichiatras, psichologas, terapeutas, koučeris. Nors visi šie specialistai dirba su žmogaus emocine sveikata, jų išsilavinimas, požiūris ir pagalbos metodai skiriasi. Vieni gali diagnozuoti ir gydyti vaistais, kiti padeda per pokalbius ar terapiją, o koučeriai labiau orientuojasi į asmeninį tobulėjimą ir motyvaciją. Dėl jų panašumo dažnai kyla keblumų renkantis reikalingą specialistą.
Psichologas
Psichologija yra mokslas apie žmones: kaip ir ką jie galvoja, kaip elgiasi, reaguoja ir bendrauja tarpusavyje. Ji susijusi su visais elgesio bei minčių aspektais ir po jais slypinčia motyvacija, jausmais. Psichologo tikslas yra padėti žmonėms suprasti šiuos jausmus, iš jų kylantį elgesį, ir padėti jį pakeisti. Psichologai gali specializuotis daugybėje sričių, kaip emocinė sveikata, švietimas ir darbo psichologija. Psichologas gali padėti pacientams kovoti su stresu, atsigauti po patirtos traumos, priimti sunkius sprendimus, padėti, jei patiriate panikos priepuolius, kontroliuoti kitus psichikos sutrikimus ir jų simptomus. Tam pasiekti, naudojama daugybė skirtingų technikų, kurios parenkamos pagal individualius kliento poreikius, charakterį, vertybes ir aplinkybes.
Kada kreiptis į psichologą?
Į psichologą verta kreiptis, kai jaučiate įtampą, nerimą, nuovargį ar tiesiog nebesuprantate, kas vyksta jūsų viduje. Kartais tai būna santykių sunkumai, prarasta motyvacija ar nuolatinis liūdesys. Psichologo konsultacija padeda išsikalbėti, geriau pažinti save ir rasti būdus, kaip susitvarkyti su jausmais. Trumpai tariant, psichologas gydo žodžiais, o psichiatras - vaistais.
Į psichologą patariama kreiptis, jei norite pakalbėti apie savo gyvenimo problemas, santykius, pagerinti savo emocinę būklę, jei ieškote pagalbos naviguojant kasdieniame gyvenime jau turint psichinių ar emocinių sutrikimų. Niekada nesuklysite, jei kreipsitės į psichologą. Jis rekomenduos jums tinkamą gydymo būdą ir jei reikės - nukreips pas kitus specialistus. GAJCo psichologę galite kreiptis, kai patiriate emocinių sunkumų, jaučiatės vieniši, išgyvenate netektį ar skyrybas, kyla iššūkių mokykloje, konfliktų su draugais ar artimaisiais ir t.t.
Taip pat skaitykite: Kompensuojamų antidepresantų sąrašas
Svarbu: psichologas nėra gydytojai. Jie nieko negydo, nerekomenduoja gydymo ar neskiria vaistų. Per susitikimus psichologai dažniausiai kalbasi - užduoda klausimus ir atidžiai klausosi atsakymų. Psichologai padeda žmonėms su psichologiniais, santykių, mokymosi sunkumais, krizių atvejais, veda įgūdžių lavinimo užsiėmimus (streso valdymo, motyvacijos stokos ir t. t.). Psichologai taip pat gali nukreipti psichiatriniam tyrimui arba tam tikros rūšies terapijai.
Jei sunku rasti laiko ar norisi daugiau privatumo, galima rinktis psichologo konsultaciją internetu - ji tokia pat veiksminga kaip ir gyvai.
Psichiatras
Psichiatras - tai gydytojas, turintis medicinos išsilavinimą ir specializaciją psichiatrijos srityje. Norėdamas praktikuoti, jis turi būti baigęs penkerių metų rezidentūrą ir išlaikęs psichiatrijos atestacijos egzaminą. Kai kurie psichiatrai papildomai specializuojasi tam tikrose srityse, pavyzdžiui, vaikų psichiatrijoje ar priklausomybių gydyme.
Skirtingai nei psichologas ar terapeutas, psichiatras gali nustatyti diagnozę, sudaryti gydymo planą ir skirti vaistus. Nors paprastai jis neteikia pokalbių terapijos, psichiatras gali rekomenduoti psichoterapiją kaip gydymo dalį. Tokiu atveju pacientas gali lankytis tiek pas psichiatrą, tiek pas terapeutą.
Šiandien dalį psichiatrinių konsultacijų galima atlikti ir internetu - tai saugus, greitas ir patogus būdas gauti pagalbą neišeinant iš namų.
Taip pat skaitykite: Kas yra kopriklausomybė?
Psichiatrija yra mokslas apie psichinės sveikatos sutrikimus ir jų diagnozę, kontroliavimą, išvengimą. Psichiatrai yra medikai, turintys psichiatrijos kvalifikaciją, jie gali nustatyti ir vertinti sutrikimus tiek iš psichologinės, tiek fizinės perspektyvos. Tai leidžia jiems atlikti įvairiapusius paciento tyrimus ir surasti problemos šaknis šeimos sveikatos istorijoje ar praeities emocinėse ir fizinėse traumose.
Kada kreiptis į psichiatrą?
Į psichiatrą vertėtų kreiptis tada, kai emocinė ar psichinė kančia tampa tokia stipri, kad jaučiate, jog be vaistų ar medicininės pagalbos sunku susitvarkyti. Bet kada, kai jaučiate, kad jūsų kančia tokia didelė, jog negalite išsiversti be vaistų. Psichiatras gali padėti esant šioms būklėms:
- Sunki depresija ar nerimas
- Miego ir nuotaikos sutrikimai
- Valgymo ar priklausomybės problemos
- Ryšio su realybe praradimas
- Arba kiti lėtiniai psichikos sutrikimai
Jei jaučiate, kad jūsų būklė trukdo kasdieniam gyvenimui, nesidrovėkite kreiptis - profesionali pagalba gali būti pirmas žingsnis į geresnę savijautą.
Psichiatrai tiria psichikos sveikatos problemas, vykdo jų prevenciją ir gydo. Skirtingai nei psichologai, visi psichiatrai yra gydytojai. Rimtos - tokios rimtos, kad dažnai neina pas psichiatrą, bet ten patenka. Psichiatrai diagnozuoja psichikos sutrikimus, atkreipia dėmesį į cheminį disbalansą smegenyse, skiria testus ir papildomus tyrimus (magnetinio rezonanso, rentgeno, kompiuterinės tomografijos ir kt.).
Išsilavinimas - medicininis. Psichiatras gali atlikti psichologinių sutrikimų diagnozę, sudaryti gydymo planą, pavyzdžiui nukreipti pas psichologą, psichoterapeutą, taikyti ir išrašyti vaistus. Kontaktas su psichiatru dažniausiai trunka apie 1 kartą į mėnesį - pasitikrinimas kaip einasi gydymas, ar vaistai tinka, ar padeda.
Taip pat skaitykite: Žmonių miego problemos
Psichoterapeutas
Psichoterapeutas yra baigęs kelerių metų akredituotus psichoterapinius mokymus, kuriuos užbaigia egzaminas. Jie gali turėti įvairų išsilavinimą, dažnai baigę psichologijos, psichiatrijos ar socialinio darbo studijas. Psichoterapeuto kompetenciją ir profesionalumą taip pat galite nustatyti pagal jo narystę psichoterapijos asociacijoje, pavyzdžiui, LPA.
Psichoterapija gydo psichologinėmis priemonėmis, t. y. žodžiu, ir yra ilgalaikė. Ji gali vykti internetu. Su terapeutu galite susitikti du kartus per savaitę arba kartą per mėnesį. Priklausomai nuo to, kaip jaučiatės.
Psichoterapeutai padeda įveikti stresą, emocinius sunkumus, santykių problemas ar žalingus įpročius. Psichoterapeutų darbo sritis yra tarp psichologijos ir psichiatrijos. Skirtingai nei psichologai, psichoterapeutai yra gydytojai ir gali gydyti psichikos sveikatos problemas, pavyzdžiui, depresiją, maniją ar panikos priepuolius. Jei ilgą laiką negalite atsikratyti diskomforto jausmo ir esate įsitikinęs, kad jūsų būklė nėra normali, gali prireikti kreiptis į psichoterapeutą. Jei jūsų psichoterapeutas yra įgijęs psichiatro išsilavinimą ir turi papildomą psichoterapijos specializaciją, jums bus paskirtas susitikimas su juo, po kurio gali būti paskirti vaistai.
Psichoterapija yra vykdoma tiek individualiai, tiek grupėms (poroms, šeimoms). Jos tikslas yra gilintis šiek tiek „giliau”, padedant išspręsti labai panašiomis problemas, kaip ir dirbant su psichologu. Pavyzdžiui, atsikratyti streso, emocinių ir santykių problemų ar žalingų įpročių. Vis dėlto, kaip ir psichologas, psichoterapeutas gydymo procese negali išrašyti vaistų ir gydymo tikslo siekia terapinio pokalbio priemonėmis. Skirtingos terapijos gali padėti atsiverti apie savo patirtus išgyvenimus, išsilaisvinti nuo sukauptų negatyvių emocijų.
Psichoterapeutas yra įvaldęs tam tikros psichoterapinės mokyklos psichoterapijos technikas ir metodikas. Psichoterapija - gydymas pokalbiu, kurio metu galima objektyviau ir giliau paanalizuoti savo problemą, išmokti naujų elgesio modelių, gauti paramą ir palaikymą.
Išsilavinimas - psichologo arba gydytojo specialybė + podiplominės psichoterapinės studijos (4 metai). Psichoterapeutas padeda spręsti ir analizuoti gilesnes žmogaus problemas, tokias kaip: psichologinis skausmas, liūdesys, depresija, nerimas, santykių problemos, stresas ir perdegimas, traumos, žema savivertė, motyvacijos praradimas, noras pažinti save ir tobulėti.
Kada kreiptis į psichoterapeutą?
Terapeutas gali jums padėti įvairiomis temomis. Į jį galite kreiptis dėl bet kokio psichologinio skausmo, liūdesio, lengvesnių depresijos ir nerimo formų, santykių problemų, streso ir perdegimo, traumų, žemos savivertės, motyvacijos praradimo, noro pažinti save ir tobulėti.
Koučeris
Koučeris padės jums nustatyti tikslus ir jų siekti. Kitaip nei psichoterapeutas, koučeris daugiau dėmesio skiria dabarčiai ir ypač ateičiai. Jis mažiau dirba su praeitimi.
Koučingas nėra gydymo metodas. Jo metodikoje naudojami tikslingi klausimai, padedantys jums patiems priimti sprendimą. Jie priverčia jus gerai pagalvoti. Koučeris nesakys, ką daryti, bet padės jums patiems rasti atsakymus.
Problema ta, kad, deja, bet kas gali vadintis koučeriu. Jie neprivalo turėti jokio specialaus išsilavinimo. Profesionalą galite atskirti pagal tai, kad jis baigė oficialios institucijos, pavyzdžiui, MŠMT, akredituotus koučingo mokymus. Idealiu atveju jis taip pat turėtų būti sertifikuotas arba būti tarptautinių trenerių institucijų EMCC ar IFC narys.
Kada susirasti koučerį?
Dažniausiai pasitaikančios koučingo temos - motyvacija arba sprendimų priėmimas, taip pat darbas, santykiai, finansai ir kitos temos. Koučeris padės jums rasti savo viziją, išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite, ir iš tos vietos judėti pirmyn.
Kaip atskirti specialistus? Apibendrinimas
Šiame skyriuje pateikiami pagrindiniai skirtumai tarp psichiatro, psichologo ir psichoterapeuto:
- Psichiatras: Gydytojas, specializuojantis psichikos ligų gydyme, gali skirti vaistus ir taikyti medicininius gydymo metodus.
- Psichologas: Netaiko vaistų, bet atlieka psichologinius vertinimus ir psichoterapiją, padeda pacientams spręsti emocines ir elgesio problemas.
- Psichoterapeutas: Specializuojasi emocinių ir psichologinių problemų sprendime, dažnai taikydamas įvairias terapijas, tokias kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) ar psichoanalitinė terapija.
Nepasitikėkite netikrais ekspertais
Deja, vis dažniau psichologinę pagalbą siūlo žmonės, neturintys reikiamo išsilavinimo. O tai gali turėti rimtų pasekmių sunkų laikotarpį išgyvenančiam žmogui. Žiniasklaidoje jie pradėti vadinti „pseudoekspertais“.
Taigi prieš užsisakydami seansą bet kur, įsitikinkite, kad tai tikras profesionalas, turintis išsilavinimą ar apmokymą.
„Hedepy“ dirbame tik su sertifikuotais terapeutais ir kiekvieną jų kruopščiai patikrinome. Todėl galite pas mus užsirašyti į internetinę terapiją.
„Hedepy“ rasite:
- psichologus, kurie
- besimokantys arba baigę mokymus terapeutai, atitinkantys profesinių organizacijų (LPA) kriterijus,
- terapeutus, kurie yra profesinių organizacijų (LPA) nariai.
Kiekvienas iš jų turi savo profilį, kuriame rasite jų sertifikatus, diplomus, specializaciją, savo veiklos pasiekimus ir vaizdo pranešimą.
tags: #ar #visi #psichiatrai #yra #psichoterapeutai