Įvadas
Motyvacija - tai varomoji jėga, skatinanti mus siekti tikslų, tobulėti ir jaustis patenkintiems savo veikla. Straipsnyje nagrinėsime, kaip asmenybės motyvacija veikia, kokie veiksniai ją lemia ir kaip ją galima stiprinti. Aptarsime vidinės ir išorinės motyvacijos svarbą, taip pat pateiksime praktinių patarimų, kaip ugdyti motyvaciją tiek sau, tiek kitiems.
Nuolatinio Tobulėjimo Svarba
Žmogus, nuolat darydamas tą patį, demotyvuojasi. Jeigu jis neauga kaip asmenybė, jo motyvacija labai greitai baigiasi. Konvejeris - tai pats blogiausias dalykas, koks tik gali būti motyvacijos prasme. Kada žmogus turi galimybę išmokti ką nors naujo, tobulėti, gauti naujų įgūdžių, tai visuomet jį įkvepia, jam tampa įdomu tai, ką jis daro. Motyvacija veikia kaip siekiamybė.
Vidinė ir Išorinė Motyvacija
Mokymų metu aptarėme ir gilinomės, kokia motyvacijos dalis priklauso nuo darbuotojo ir kokia nuo organizacijos aplinkos. Dalyvavome mokymuose „Vidinė motyvacija organizacijos veiklos gerinimui“ ir „Išorinė motyvacija bendro tikslo link“, kuriuos vedė psichologė Vilma Judenienė ir Vaikų dienos centro “Tavo svajonė” direktorius Deividas Judenis.
Vidinė motyvacija kyla iš asmeninio susidomėjimo, malonumo ar pasitenkinimo, kurį teikia pati veikla. Išorinė motyvacija, priešingai, yra skatinama išorinių veiksnių, tokių kaip atlygis, pripažinimas ar bausmės vengimas.
Kėdainių Švietimo Pagalbos Tarnyba: Motyvacijos Skatinimo Pavyzdys
Kėdainių švietimo pagalbos tarnyba vykdo suaugusiųjų švietimo ir kvalifikacijos tobulinimo programas. Susitelkdami ties tiesioginių darbų atlikimu, kartais pamirštame pagalvoti apie savųjų darbuotojų poreikius, motyvaciją. Suvokdami, kad galimybė išmokti ką nors naujo, tobulėti, gauti naujų įgūdžių, įkvepia kiekvieną, rimčiau jį motyvuoja, tuomet motyvacija veikia net kaip siekiamybė ir tikėdami, kad vienas iš svarbiausių komponentų, nulemiančių organizacijos sėkmę - tai stipri, puikius profesinius įgūdžius turinti ir motyvuota komanda, parengėme projektą, kurio veiklos buvo orientuotos stiprinti komandą, motyvuoti darbuotojus bendrų tikslų ir rezultatų siekimui. Projekto veiklos skirtos Kėdainių švietimo pagalbos tarnybos darbuotojams, siekiantiems motyvuoti ne tik save, bet ir kitus - švietimo bendruomenės narius, komandų lyderius.
Taip pat skaitykite: Revoliucinės Prancūzijos lyderiai
Projektas vyko 2021 metų lapkričio - gruodžio mėnesiais. Komandos narių motyvacijos stiprinimas - pirmas mūsų įgyvendintos programos žingsnis.
Bendravimo Svarba Motyvacijai
Bendravimas - neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Kiekvienas turime įgimtą poreikį palaikyti socialinius ryšius su kitais ir nesijaučiame gerai, kai santykiai su žmonėmis nesiklosto. Savo bendravimo poreikius realizuojame įvairiose socialinėse grupėse, o viena iš jų yra darbo aplinka. Tarpusavio ryšiai ir bendravimas grupėse leidžia sėkmingiau realizuoti bendras veiklas.
Savianalizė ir Streso Įveika
Tam, kad galėtume padėti kitiems, turime išmokti padėti sau. Kasdienėje veikloje mes susiduriame su įvairiais iššūkiais ir naujais patyrimais. Jeigu laiku nesustojame arba neskiriame laiko savianalizei, nesusimąstome kur link mes judame, susiduriame su nuovargiu, nenoru veikti ir kitomis būsenomis. Veiklų metu daug dėmesio skyrėme savo poreikių aktualizavimui ir supratimui. Mokėmės taikyti įvairius streso įveikos būdus asmeniniam augimui pastiprinti. Sporto treneris ir sveikos gyvensenos lektorius Rolanas Valionis vedė mokymus „Bendradarbiavimo svarba komandoje“ ir praktikinį užsiėmimą „Aktyvūs streso įveikos būdai“.
Praktikinių užsiėmimų metu „Asmeninis augimas ir meno terapija“ ir „Atsipalaidavimas per saviraišką“ dailininkė Marija Burneikienė mokė atskleisti savo vidinius resursus ir kūrybinius sugebėjimus.
Išoriniai Lūkesčiai ir Perdegimas
Pastarasis laikotarpis ne vieną švietimo lyderį paskatino peržengti savo galimybių ribas ir visus iššūkius pasitikti parodant drąsą, lankstumą ir inovatyvumą. Tačiau tuo pačiu kintanti aplinka, besivystančios technologijos ir nuolatinis poreikis keistis tapo daugelio mokytojų perdegimo, streso ir motyvacijos mažėjimo priežastimi.
Taip pat skaitykite: Mokytojo realybė
Margarita Pilkienė, ISM Vadybos ir ekonomikos universiteto magistrantūros programos „Švietimo lyderystė“ vadovė sako, kad iš švietimo bendruomenės aplinka tikisi nuolatinio tobulėjimo, vidinio pokyčio, o tuo pačiu aktualių žinių perteikimo, naujų metodų ir iniciatyvų diegimo ugdymo įstaigose. Šie lūkesčiai, tais atvejais, kai jie per aukšti, neretai kelia stresą ir įtampą, užgožiančius švietimo lyderio motyvaciją stengtis ir priverčiančius pamiršti savo pašaukimą dirbti dėl aukštesnio tikslo.
Pozityvios Aplinkos Kūrimas
„Pozityvią aplinką kurti padės suinteresuotųjų šalių (tėvų, steigėjų, vadovų) lūkesčių valdymas ir skatinimas į mokytojo darbą žvelgti su supratimu. Švietimo vadovas užuot savo energiją išnaudojęs stresui ją gali telkti įtampos valdymui - aplinkiniams išsakyti savo prioritetus, išryškinti skirtumus tarp trumpalaikių, ne tokių svarbių darbų ir ilgalaikių veiklų. Pozityvią aplinką padeda kurti bendradarbiavimo ir dalijimosi puoselėjimas, tarpusavio pagarba ir pasitikėjimas, bendrų įtraukiančių veiklų organizavimas“, - pataria ekspertė.
Perfekcionizmas Kaip Motyvacijos Žudikas
Daug energijos atima ne tik išoriniai trukdžiai (pavyzdžiui biurokratija, didelis krūvis ar stresas), tačiau ir vidiniai, kaip perfekcionizmas, tampantis daugelio darbų atidėjimo, tobulų aplinkybių laukimo ir negalėjimu didžiuotis savo nuveiktais darbais priežastimi.
„Perfekcionizmas yra paradoksalus tuo, kad lyg ir skatindamas aukščiausią kokybę, iš tiesų žmogų stabdo nuo judėjimo į priekį ir tobulėjimo. Neužbaigdamas senų projektų, jis negali imtis naujų. Todėl perfekcionizmo atsikratymas, radimas savyje jėgų pokyčiui yra vienas iš būdų kelti savimotyvaciją. Perfekcionizmą sumažinti galima pirmiausia supratus, kad esi perfekcionistas, antra, leidžiant sau klysti ir mokantis iš klaidų, pozityvus nusiteikimas, trečia - realistiškų tikslų išsikėlimas, taip pat atidėliojimo mažinimas“, - sako M. Pilkienė.
Ilgalaikių Tikslų Svarba
„Švietimo lyderystės“ programos vadovė ilgalaikių tikslų kėlimą akcentuoja kaip vieną iš efektyviausių savimotyvacijos būdų. „Išsikelti uždaviniai turi būti suskirstyti į mažesnius etapus jiems pasiekti, o kiekvienas įveiktas ir tikslo link artinantis žingsnis motyvuoja ir suteikia energijos eiti pirmyn“, - sako ekspertė. Ilgalaikių tikslų brėžimas stipriai susijęs su ketvirtuoju M. Pilkienės patarimu motyvacijai didinti.
Taip pat skaitykite: Žaidimai ir charakterio ugdymas
Meistrystės Puoselėjimas
ISM ekspertė sako, kad motyvaciją kelti padeda meistrystės puoselėjimas, kuris yra susijęs su profesiniu pasitenkinimu - tobulinimasis padeda pasiekti geresnių rezultatų, o tai veda prie vidinės motyvacijos didinimo.
ISM „Švietimo Lyderystės“ Studijos Kaip Motyvacijos Šaltinis
„ISM „Švietimo lyderystės“ studijos yra puikus meistrystės didinimo pavyzdys. Čia atėję žmonės save realizuoja, o pačios studijos tampa ilgalaikiu užsibrėžtu tikslu. Programa suteikia ne tik reikalingas žinias, tačiau išlaisvina žmogaus kūrybingumą, padeda įvykti vidinei transformacijai. Studijų dalyviai į savo švietimo įstaigas grįžta labiau motyvuoti, labiau pasitikintys savimi, su platesniu akiračiu ir praplėstu socialiniu ratu. Studijų poveikis yra daugialypis, tačiau visais atvejais jis susijęs su vidinės motyvacijos didinimu“, - sako M. Pilkienė.
ISM „Švietimo lyderystės“ studijos - tai unikali, švietimo profesionalams skirta programa, kurios tikslas - ruošti aukštos kvalifikacijos profesionalus, padėti jiems siekti asmeninio ir profesinio tobulėjimo, suteikti vadybinių ir lyderystės žinių, kurios leis užtikrintai jaustis savo rolėje, suteiks drąsos įgyvendinti savo ambicijas bei kandidatuoti į lyderystės reikalaujančias pozicijas.
„Į šias studijas integruotos švietimo ekspertams reikalingos žinios, o ISM universiteto sukauptos vadybos ir lyderystės praktikos praturtina programą geriausiomis verslo metodikomis. Studijuojantieji čia taip pat užmezga naudingus kontaktus. Dalyviai susipažįsta su kitų švietimo organizacijų atstovais, kurie tampa ne tik kolegomis, tačiau dažnai ir naujų bendrų iniciatyvų partneriais. Čia kuriasi bendruomenė, mezgasi ryšiai, draugystės, kurios tęsiasi ir už universiteto ribų“, - sako M. Pilkienė.
Absolventų Patirtys
„Švietimo lyderystės“ programos absolventė Vita Mėlenienė sako, kad studijų metu augo, kaip profesionalė ir kaip asmenybė. „Pamenu, studijas pradėjome nuo strategijos planavimo paskaitų. Kaip tik tuo metu mano švietimo organizacijoje vyko strategijos kūrimas, todėl čia gautos žinios leido geriau suvokti vykstančius procesus ir jaustis užtikrinčiau. „Švietimo lyderystės“ programoje praleistas laikas pakeitė mano požiūrį į pokyčius. Anksčiau nepastovumas švietimo sistemoje keldavo neigiamas emocijas, tačiau čia atradau naują požiūrio kampą - pokyčiai yra galimybė eiti į priekį. Keitėsi ir problemų suvokimo kampas. Išmokau jų nebijoti, o į jas gilintis, ieškoti jų priežasčių ir sprendimų. Atsisakiau kaltinimo manieros ir išsiugdžiau pokyčio iniciatoriaus rolę. Visiems rekomenduoju šias studijas - tai nereali patirtis, suteikusi stiprybės, pasitikėjimo ir žinių, kuriomis galiu dalintis su aplinkiniais“, - sako V.
M. Pilkienė akcentuoja, kad studijose gautos žinios prisidėjo prie daugelio absolventų karjeros pokyčių: alumnai dalijasi savo sėkmės istorijomis, kaip po „Švietimo lyderystės“ programos pakilo karjeros laiptais, tapo vadovais ar tęsė veiklą savivaldybių skyriuose. Studijose gautos žinios suteikia visas reikalingas kompetencijas, kad tokie pokyčiai galėtų įvykti.
„Turime daugybę istorijų, kaip studijos padėjo imtis drąsesnių idėjų. Pavyzdžiui, norėčiau pasidalinti vieno magistranto istorija, kuris prieš studijas abejojo savo galimybėmis tapti švietimo įstaigos vadovu. Apsispręsti padėjo baigiamasis darbas, kurio metu jis tyrė iššūkius su kuriais susiduria pradedantys švietimo įstaigų vadovai. Gauti atsakymai jį paskatino aplikuoti į norimą poziciją, o turimos kompetencijos padėjo laimėti konkursą ir tapti vadovu“, - sėkmės istorija dalijasi M. Pilkienė.
Lyderystės Kompetencijų Ugdymas
Kaip sako „Švietimo lyderystės“ programos vadovė, jai ne kartą teko susidurti su švietimo ekspertu, kuris yra puikus specialistas, tačiau tapęs įstaigos vadovu jaučiasi neturįs tam reikalingų žinių. Mat čia reikia apsibrėžti misiją, viziją, vertybes, suprasti, kaip veikia rinkodara, kad pavyktų rasti savo išskirtinumą ir jį iškomunikuoti, valdyti projektus, finansus, gebėti dirbti su žmonėmis ir t.t. „Švietimo lyderystės“ studijose šias žinias perteikia puikių ekspertų ir savo srities profesionalų kolektyvas. Tai viena iš programos stiprybių ir sėkmės faktorių. Doc. dr. Nerijaus Pačėsos, „Erudito“ licėjaus įkūrėjo ir direktoriaus paskaitos studentus supažindina su strateginiu ugdymo įstaigos valdymu.
Pagalba Priklausomybę Turintiems Asmenims
Psichologės profesija yra mano antroji, šis pasirinkimas gimė iš vidinio poreikio prisidėti prie kitų gerovės ir suteikti realią pagalbą žmonėms. Pasirinkau medicinos psichologiją dėl jos tiesioginio ryšio su sveikatos priežiūros sistema ir galimybės prisidėti prie žmonių psichologinės bei fizinės sveikatos stiprinimo. Prieš pradėdama dirbti priklausomybių gydymo srityje, penkerius metus dirbau su nuteistaisiais. Šioje aplinkoje kasdien susidurdavau su priklausomybių pasekmėmis - jos darė tiesioginę įtaką paties žmogaus gyvenimo kokybei ir jo artimųjų bei visuomenės saugumui. Ši patirtis sustiprino mano vidinį įsitikinimą, kad noriu dirbti ten, kur galiu prisidėti prie pokyčio pačiame priklausomybės mechanizmo centre.
Darbo Specifika Priklausomybių Centre
Dirbdama medicinos psichologe priklausomybių centre, susiduriu su itin jautriomis, kompleksiškomis gyvenimo istorijomis. Kiekvienas žmogus atsineša ne tik priklausomybės patirtį, bet ir vidinį skausmą, traumas, santykių sudėtingumą. Man artimas požiūris, kad priklausomybė dažnai yra simptomas, o ne priežastis. Individualios konsultacijos ir darbas grupėje leidžia matyti labai skirtingas asmenybes - kartais uždaras, kartais prieštaringas, bet visuomet vertas dėmesio. Šiuo metu dirbu Abstinencijos gydymo ir Ambulatoriniame skyriuose. Abstinencijos gydymo skyriuje pacientai paprastai praleidžia iki dviejų savaičių. Dėl trumpo hospitalizacijos laikotarpio ir dažnai sunkios jų fizinės bei emocinės būklės, darbas šiame etape yra daugiau palaikomasis nei terapinis. Ambulatorinio gydymo skyriuje pacientų motyvacija dažnai yra aukštesnė, o bendravimas tęstinis - trunka iki 10 savaičių. Tai leidžia užmegzti stabilesnį terapinį santykį, kartu su pacientu kelti konkrečius psichologinius tikslus ir siekti jų įgyvendinimo. Abu skyriai reikalauja lankstumo, empatijos ir gebėjimo prisitaikyti prie skirtingų pacientų poreikių bei motyvacijos lygmens.
Žingsnis Po Žingsnio Link Tikėjimo Savimi
Akimirkos, kai pacientai pradeda tikėti savimi - net jei tik nedrąsiai, žingsnis po žingsnio. Priklausomybę turintys asmenys dažnai atsineša žemą motyvaciją, beviltiškumo jausmą, vidinį nuovargį po nesėkmingų bandymų pasveikti. Man svarbu matyti ne tik simptomus, bet ir žmogų už jų - jo trapumą, bandymus, mažus žingsnius, kurie iš išorės gali atrodyti menki, bet žmogui gali reikšti labai daug. Aš negaliu žinoti, ar žmogus išvengs atkryčio - kaip nežino ir jis pats.
Supratimo, Atvirumo ir Kantrybės Svarba
Norėčiau palinkėti daugiau supratimo, atvirumo ir žmogiškos kantrybės. Priklausomybė - tai ne valios trūkumo klausimas, o sudėtingas, gilus ir dažnai skausmingas reiškinys, kurio šaknys slypi psichologiniuose ir emociniuose procesuose. Kiekvieno žmogaus kelias į sveikimą yra unikalus, todėl „vakcina“ nuo priklausomybės skirtinga kiekvienam. Tačiau svarbu suprasti, kad vien užuojautos ar geranoriškumo nepakanka. Kartais bandymas viską padaryti už priklausomybe sergantį žmogų tampa ne pagalba, o žala. Todėl linkiu visiems išmokti atskirti tikrą pagalbą nuo gelbėjimo, ir patikėti, kad žmogus turi savyje galios keistis.
tags: #asmenybes #motyvacija #ikonos