Depresija: Atpažink Simptomus, Venk Juodojo Sąrašo Klaidas ir Atrask Efektyviausius Gydymo Metodus!

Įvadas

Depresija - klastinga šio amžiaus liga, galinti užklupti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, karjeros, išsilavinimo ar pajamų. Atpažinti depresiją nėra lengva, ir ne tik aplinkiniams, bet ir šia liga sergančiam žmogui. Šiame straipsnyje aptarsime depresijos simptomus, į ką atkreipti dėmesį ir kokie gydymo būdai yra veiksmingiausi.

Depresijos Simptomai: Juodasis Sąrašas

Žurnalistė, socialinių tinklų redaktorė Liucija Lenkauskaitė, įveikusi depresiją prieš keletą metų, dalijasi patirtimi. Ji prisimena momentą, kai suprato, kad serga: „Buvo Naujųjų metų išvakarės. Su draugais vykome švęsti į sodybą. Pakeliui vienas bičiulis pasiūlė visiems šokolado, ir aš iš mandagumo paėmiau gabaliuką. Atsikandusi jo supratau, kad nieko nevalgiau jau dvi dienas. Ne todėl, kad mečiau svorį ar turėjau valgymo sutrikimą - tiesiog buvau apatiška maistui.“

L. Lenkauskaitė pabrėžia, kad svarbu atpažinti depresijos požymius: „Kaip dažniausiai būna? Jautiesi blogai - mėgini nuvyti mintis į šoną, nekreipti į jas dėmesio. Taip ilgainiui ir susigyveni su liga, pradedi galvoti, kad taip jaustis yra normalu.“

Fiziniai Simptomai

Nuovargis
Virškinimo problemos
"Nepaaiškinami" raumenų ir galvos skausmai
Nervinis tikas
Svorio sumažėjimas ar padidėjimas

Psichologiniai Simptomai

Pasikartojančios neigiamos mintys
Nepasitikėjimas savimi ("koks aš niekam tikęs", "su manimi neverta būti, bendrauti" ir t. t.)
Mintys, susijusios su išoriniu pasauliu, kuriuo pasitikėjimas smarkiai kritęs ("niekas manęs nesupranta", "aš jiems - našta" ir pan.)
Ateities nematymas ("niekas niekada nepasikeis", "viskas bus blogai", "man niekad nepasiseks" ir t. t.)

Kaip Atskirti Liūdesį Nuo Depresijos?

"Žmonės, kurių fizinė ir psichinė sveikata yra gera, liūdesį gali jausti kurį laiką, jei, tarkime, prarado darbą, išsiskyrė su mylimu žmogumi, neteko artimojo." Tačiau depresija yra ilgalaikė būsena, kurią būtina gydyti.

Kada Kreiptis Pagalbos?

L. Lenkauskaitė įsitikinusi: "Visada būsiu tvirtos nuomonės šiuo klausimu: kad ir kaip būtų, žmogus pats sau padėti negali. Depresijos atveju jam padėti gali tik specialistai. Geriausią rezultatą duoda kombinuotas gydymas - ne tik medikamentai, bet ir ilgalaikė psichoterapija."

Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams

Ji pabrėžia, kad pagalbos ieškoti niekada nevėlu: "Girdėjau ne vieną istoriją, kai žmonės depresija sirgo ne vienus metus - penkerius, dešimt ar daugiau. Dažnai tai - vyresni žmonės, kurie dėl seniau visuomenėje ypač stiprios buvusios psichinės sveikatos stigmatizacijos tylėjo ir nedrįso kreiptis į profesionalus savo laiku."

Gydymo Būdai## Medikamentinis Gydymas

Pakuotės lapeliuose apie Dulsevia ir Venlafaxine Portfarma nurodoma, kad šie vaistai didina serotonino ir noradrenalino kiekį nervų sistemoje. Dulsevia vartojamas depresijai, generalizuoto nerimo sutrikimui ir skausmui dėl diabetinės neuropatijos gydyti. Venlafaxine Portfarma priklauso serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitorių (SNRI) grupei ir gydo depresiją bei socialinio nerimo sutrikimą. Elontril, kurio veiklioji medžiaga yra bupropionas, taip pat skiriamas depresijai gydyti ir sąveikauja su noradrenalinu ir dopaminu smegenyse.

Monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI): Negalima vartoti Dulsevia kartu su kitais antidepresantais, vadinamais monoaminooksidazės inhibitoriais (MAOI), arba jeigu neseniai vartojote MAOI (nepraėjus 14 dienų po vartojimo).
Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Veiksmingai šalina depresijos požymius, juos paprasta vartoti, šalutinis poveikis - nestiprus. Šiems vaistams priskiriami citalopramas, fluoksetinas, fluvoksaminas, paroksetinas, sertralinas.
Tricikliai antidepresantai (TCA): Amitriptilinas, anafranilis. Juos vartojant, dažnai pasireiškia nemalonūs šalutiniai poveikiai (burnos džiūvimas, mieguistumas, vidurių užkietėjimas, svorio priaugimas, sąveika su kitais vaistais).
Noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (NARI): Pasižymi selektyvumu noradrenalinui.
Slopinantys serotonino ir noradrenalino reabsorbciją (SNRI): Venlafaksinas, duloksetinas.
Noradrenalino ir dopamino reabsorbcijos inhibitoriai (NDRI): Bupropionas.
Serotonino-2 antagonistai/reabsorbcijos inhibitoriai (SARI): Trazodonas.
Noradrenerginis ir specifinis serotonerginis antidepresantas (NaSSA): Mirtazapinas.

Psichoterapija

Psichoterapija padeda ligoniams išsiugdyti emocinės savireguliacijos įgūdžius ir ateityje išmoko efektyviau susidoroti su psichologinėmis problemomis ir krizinėmis situacijomis. Svarbu netapti psichologo įkaitais.

Miego Deprinacija

Gydant šiuo būdu, ligoniai nemiega 24 val. Paskui dvi naktis miega natūraliu miegu. Vėliau procedūra kartojama.

Natūralūs Gydymo Būdai

Sveika gyvensena ir mityba: "Esame gamtos dalis, gyvename jos ciklais ir ritmais. Nebūtina eiti į sporto salę, pakanka ir vietoj lifto kasdien užlipti tuos kelis aukštus pačiam ar paeiti kelias stoteles."
Vaistažolės: Paprastoji jonažolė vartojama lengvai depresijai gydyti ir efektyvumu kartais gali prilygti antidepresantams.
Augaliniai ekstraktai: Kurkuminas, šafranas ir baikalinė kalpokė veikia sinergiškai, todėl rekomenduojama vartoti šių augalinių ekstraktų derinį ne trumpiau kaip 4-6 savaites.

Įspėjimai ir Atsargumo Priemonės Vartojant Antidepresantus

Mintys apie savižudybę: Jeigu sergate depresija, kartais Jums gali kilti minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę. Pradėjus pirmą kartą vartoti antidepresantus, tokių minčių gali kilti dažniau. Jeigu bet kuriuo metu galvojate apie savižudybę arba savęs žalojimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninės priėmimo skyrių.
Serotonininis sindromas: Vartojant venlafaksiną, ypač kartu su kitais vaistais, gali pasireikšti gyvybei pavojingos būklės serotonininis sindromas arba į piktybinį neurolepsinį sindromą panašios reakcijos.
Sąveika su kitais vaistais: Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kitų vaistų, įskaitant įsigytus be recepto ir vaistažolių preparatus.
Alkoholis: Kol vartojate Venlafaxine Portfarma, nevartokite alkoholio. Alkoholis gali pakeisti Elontril poveikį ir, kai yra vartojamas kartu, gali kartais paveikti nervų sistemą arba protinę būseną.
Nėštumas ir žindymas: Jeigu esate nėščia, žindote kūdikį, manote, kad galbūt esate nėščia arba planuojate pastoti, tai prieš vartodama šį vaistą pasitarkite su gydytoju.
Vairavimas ir mechanizmų valdymas: Nevairuokite ir nevaldykite mechanizmų, kol nesužinojote, kaip Jus veikia Venlafaxine Portfarma.

Vaistininko Patarimai

Depresijos gydymas - ilgalaikis procesas. Apie 3/4 visų sirgusiųjų depresija, laikui bėgant vėl suserga. Todėl svarbu laiku ir sąžiningai išgerti paskirtus vaistus. Antidepresantų informaciniame lapelyje parašyta, kad vartojant šiuos vaistus atsiranda polinkis į savižudybę. Daugelis besigydančių tai perskaitę, numeta vaistus šalin. Tačiau tai ne išeitis. Privalu pasitikėti gydytoju ir šiuo atveju - pamiršti apie tai, ką perskaitėte vaisto informaciniame lapelyje. Beje, jame taip pat rašoma, kad staiga nutraukti vaisto vartojimo NEGALIMA.

Taip pat skaitykite: Metabolinis sindromas ir psichikos ligos