Darbo kolektyve praleidžiame didelę dalį savo laiko, todėl svarbu, kad santykiai su kolegomis būtų geri. Tačiau ką daryti, jei kolektyve turime emocinį vampyrą, kuris apsunkina ne tik mūsų santykius, bet ir darbą? Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra energetinis vampyrizmas, kaip atpažinti energetinius vampyrus, kokie jų požymiai ir elgesio modeliai, bei pateiksime patarimus, kaip apsisaugoti nuo jų įtakos darbe ir asmeniniame gyvenime.
Kas yra energetinis vampyrizmas?
Terminas „energetinis vampyras“ atėjo iš naujųjų dvasinių judėjimų ir tapo labai populiarus. Psichologijos požiūriu, jausmas, jog po bendravimo su kokiu nors žmogumi pasijutote blogai, labiausiai susijęs su neigiamomis emocijomis. Energetinis vampyras - tai žmogus, kuriam trūksta geros energijos, bet jis atrodo tarsi nekaltas ir nieko blogo nedaro. Energija prarandama dėl psichologinių manipuliacijų, kurių auka nesuvokia.
Kaip atpažinti energetinį vampyrą? Požymiai ir elgesio modeliai
Norėtųsi paprašyti, tų, kurie manote, kad susiduriate su emociniais vampyrais, iš tiesų labai gerai pagalvoti, ar tai tikrai yra emocinis vampyras, ar eilinį kartą tiesiog žmogus, kuris jums nepatinka. Jei tai yra emocinis vampyras, tai - žmogus, kuris iš visų reikalauja daug dėmesio, prie visų kabinėjasi, stengiasi, reikia, ar ne, atkreipti į save dėmesį visomis įmanomomis sąlygomis ir, svarbiausia, visiškai neklauso jūsų, jūsų negirdi. Pats kalba nuolatos, kalba tik apie save, ir kalba be sustojimo.
Skaitydami toliau sužinosite, kokius bruožus ir elgesio modelius energijos vampyrams priskiria pokalbių svetainės „Reddit“ naudotojai:
- Pabendravę jaučiatės emociškai išsunkti: Po susitikimo su energijos vampyru žmonės paprastai jaučiasi išsekę, emociškai išvarginti.
- Jaučiatės verčiami paklusti: Energijos vampyrai neretai stengiasi įbauginti, o kartais griebiasi ir grasinimų, norėdami priversti kitus žmones paklusti jų valiai.
- Jaučiatės kontroliuojami: Siekdami kontroliuoti, energijos vampyrai stengiasi priversti kitus žmones pasijusti kaltus. Pareiškimas „Jei mane myli ir aš tau brangus, turi padaryti tą ar aną“ yra tipinis šantažo, kurio imasi energijos vampyrai, pavyzdys.
- Pastebite, kad žmogus labai greitai ima pavyduliauti: Energijos vampyrai - ypač pavydūs manipuliatoriai, o jų kontroliavimo metodai - nepriimtini ir nepateisinami. Jie tarsi stengiasi nubrėžti tam tikras ribas. Tos ribos - jų kontrolės priemonė. Kai ribos peržengiamos, energijos vampyrai kaipmat įsijaučia į aukos vaidmenį.
- Jaučiatės neturį teisės pasakyti „ne“: Bent vienas atvejis, kai žmogus nesutinka priimti neigiamo atsakymo, turi būti suprastas kaip pavojaus signalas, įspėjantis apie galimą susidūrimą su energijos vampyru.
- Matote, kad žmogus nuolatos vaidina auką: Jei kuris nors iš „bičiulių“ nepaliauja skųstis, kad visi jį išduoda ir nuolatos verčia jaustis auka, turite suklusti. Vieną gražią dieną, kai jums atsibos tokie verkšlenimai, patys būsite priskirti gausiam „išdavikų“ ir „beširdžių“ būriui.
- Jaučiate, kad jų komplimentai nenuoširdūs: Net ir berdami komplimentus energijos vampyrai sugeba suteikti savo žodžiams negatyvų atspalvį.
- Patiriate, kad jūsų ribos ignoruojamos: Energijos vampyrai visiškai nepaiso kitų žmonių nusistatymų. Jei jiems sakysite, kad nemėgstate razinų, jie tuojau pat ims jų primygtinai siūlyti. „Nagi, paragauk, pamatysi, kokios jos skanios. Valgyk! Labai nuliūsiu, jei atsisakysi to, ką siūlau“, - dažnai kalba jie.
- Visą dėmesį esate verčiam skirti kitam asmeniui: Energijos vampyrai visą dėmesį stengiasi nukreipti į save. Iš pradžių tai net nekrenta į akis: tik ilgėliau pabendravę su tokiais žmonėmis pastebėsite, kad jie niekada neklausia, kaip jums sekasi, ir prisimena jus tik tada, kai jiems prireikia kokios nors paslaugos arba tiesiog kyla noras pasiskųsti.
- Įtarimą kelia pernelyg didelis atvirumas: Energijos vampyrai paprastai be didelių pastangų atskleidžia net intymiausias savo pačių arba kitų žmonių paslaptis. Gali būti, kad taip jie siekia aplinkinių pritarimo, prielankumo, tačiau verta atminti, kad paslapčių jiems patikėti nevalia. Kai tik pajus menkiausią priešiškumą, nesvarbu, koks jis būtų - realus, ar įsivaizduojamas - jūsų pademonstruotas atvirumas bus atgręžtas prieš jus pačius. Energijos vampyrai be jokių skrupulų išpyškins viską, ką apie jus žino, būsimoms savų manipuliacijų aukoms.
Energetinių vampyrų tipai
Psichologai išskiria kelis energetinių vampyrų tipus:
Taip pat skaitykite: Žala ir priklausomybė: energetiniai gėrimai
- Mazochistiniai vampyrai: Tai žmonės, kurie nuolat skundžiasi bėdomis ir vargais, kurie gali būti realūs ar išpūsti, ir skleidžia neigiamą požiūrį į pasaulį. Jie nesidomi jumis, o prašo pagalbos, bet visus jūsų pasiūlymus atmeta ir galiausiai pareiškia, kad jūs jiems nepadėjote.
- Provokatoriai: Kai kurie žmonės būna abejingi arba net nepatenkinti, jei mato, kad jūs esate geros nuotaikos, todėl bando jus provokuoti, kol išeisite iš pusiausviros ir susierzinsite. O kai tai įvyksta, jie atsigauna, pasijunta geriau, net yra linkę jums padėti.
Energetinio vampyrizmo priežastys
Gali būti daug priežasčių, kodėl žmonės elgiasi kaip energetiniai vampyrai. Aplinkinių bėdos jiems padeda pasijausti pranašesniais, aštrios emocijos padeda atsikratyti vidinės įtampos ir apatijos būsenos. Dažnai energetinio vampyrizmo priežastys slypi vaikystėje, kai žmogus negavo pakankamai dėmesio ir šilumos, dėl to susiformuoja žema savivertė ir slaptas nepasitikėjimas savimi.
Kaip apsisaugoti nuo energetinių vampyrų?
Su tokiais žmonėmis vertėtų bendrauti kuo mažiau, jeigu tai įmanoma. O jeigu kartu su jais dirbate ar gyvenate, vertėtų pasirinkti vieną iš kelių būdų, kuriais galima apsiginti nuo jų įtakos:
- Ignoruoti: Iš esmės, jei tai yra emocinis vampyras, geriausia būtų jį tiesiog ignoruoti. Suprantama, kad darbinėje aplinkoje tai gali būti sudėtinga, ypač, jei tas emocinis vampyras yra geras specialistas.
- Nutraukti pokalbį: Kai kalba pakrypsta jau ne apie reikalus ar kai matote, kad žmogus nukrypo į dalykus, kurie svarbūs tik jam pačiam asmeniškai ir iš tiesų nieko bendro neturi su darbu, motyvacija ar panašiais dalykais, kurie yra žmogaus viduje, o prasideda dalinimasis problemomis, skundais ar panašiai, reiktų tiesiog pakankamai griežtai nutraukti šį pokalbį.
- Nukreipti dėmesį: Nukreipinėti šių žmonių dėmesį į ką nors kita. Pavyzdžiui, ateina energetinis vampyras - jeigu tai tikrai energetinis vampyras - o jūs sakote „kaip gerai, kad atėjai, padėk man perstumti stalą“. Jei tai energetinis vampyras, greičiausiai pasimes.
- Susikurti energetinį kupolą: Kai pajuntate, kad nemalonus žmogus nori išprovokuoti jūsų emocijų protrūkį ar labai įsijautė skųstis, mėgina jus įtraukti į tuščią niekaip nesibaigiantį pokalbį, įsivaizduokite, kad esate po apsauginiu kupolu. Jis stiklinis ar plastikinis, šviesą ir garsą praleidžia, tačiau saugo jus nuo negatyvios pašnekovo energijos ir neleidžia ištekėti jūsiškei. Maža to, galite įsivaizduoti, kad kupolo paviršius - veidrodinis ir visas neigiamas emocijas jis grąžina pašnekovui atgal.
- Pasilaikyti savo energiją sau: Jeigu apsauginį kupolą įsivaizduoti jums sunkiai sekasi, tai pasistenkite savąją energiją „užrakinti“ savyje, pasirinkę tinkamą gynybinę poziciją. Patikimiausias iš jų - sukryžiuoti rankas ant krūtinės. Tada energijos tikrai neprarasite. Kai kurie žmonėms geriau pasijunta, ir sukryžiavę kojas, sugniaužę kumščius ar nemačiomis sukryžiavę didįjį ir rodomąjį pirštą.
- Ignoruoti jų plepalus: Kai energinis vampyras mėgins jus įtraukti į ginčą, laidydamas jums nemalonias replikas, pasistenkite visiškai ignoruoti tai, ką girdite. Abejingumas padeda išlaikyti saugų atstumą ir atvėsina nemalonų pašnekovą kaip šaltas vanduo. Nesulaukęs iš jūsų jokių emocijų, jis greitai nustos jumis domėtis.
- Susilaikyti nuo patarimų: Jei nemalonus žmogus linkęs nuolat viskuo skųstis, nerodykite jam, kad jo klausotės. Jeigu žmogus vis prašo pagalbos ar patarimo, stenkitės atpažinti, kada tai būtinybė, o kada - tiesiog energinis vampyrizmas.
- Skleisti pozityvias bangas: Aptikę savo aplinkoje energinį vampyrą, įsivaizduokite, kad link jo siunčiate pozityvios energijos, atleidimo ir meilės bangas.
- Nuslopinkite savyje kaltės jausmą: jūs niekam nieko neprivalote.
- Nepasakokite apie save nieko asmeniško, bendraudami išlaikykite distanciją, nesikvieskite į savo namus. Neduokite peno apkalboms. Emocinis šaltumas - geriausia gynyba nuo „energetinio vampyro“.
- Neleiskite, kad jumis manipuliuotų. Išmokite pasakyti „Ne“, kai pašnekovas iš jūsų tikisi išgirsti „Taip“. Baikite galvoti apie tai, kaip jūs atrodysite aplinkiniams.
- Savo kalba demonstruokite tvirtumą ir pasitikėjimą savimi. Tokie žodžiai, kaip „turbūt“, „galbūt“, „atrodo“ ir t.t. „vampyrams“ parodo jūsų silpnumą.
- Niekada nekaltinkite žmonių vampyrizmu.
- Jei manote, kad su jumis kalba užuominomis (o „vampyrai“ taip mėgsta), išveskite pašnekovą į „švarius vandenis“, perklausdami, ką jis turėjo omenyje. Geriau turėti reikalų su prašytoju negu su manipuliatoriumi.
- Būkite budrūs! Išmokite atpažinti energijos siurbėjus, tada venkite jų arba reaguokite atitinkamai! Prisiimkite atsakomybę už savo jausmus ir gyvenimą.
Kaip elgtis, jei žmogui iš tiesų yra sunku?
Tačiau gali būti, kad tai visai ne energetinis vampyras. Gali būti, kad tai yra žmogus, kuriam iš tiesų yra sunku ir blogai. Paprastai atskirti tuos dalykus galima taip. Energetiniai vampyrai tai daro nuolatos, be sustojimo, visada ir su visais. Tačiau jei ateina žmogus ir staiga pradeda pasakoti savo bėdą, ko anksčiau jis nedarydavo, tai labai normalu, kad žmogui iš teisų yra krizinė situacija ir jam, šiuo atveju, reikia padėti. Geriausia pagalba būtent yra išklausymas. Išklausymas ir supratimas, aktyvus parodymas, kad suprantame tą žmogų, kuriam yra blogai. Tačiau dėl to ir reikėtų pirmiausia atskirti, ar tai yra vampyras, ar žmogus, kuris jums nepatinka, ar žmogus, kuris turi bėdą. Ir jei tai yra vampyras, reikia nukirtinėti, jei tai žmogus, kuriam sunku - reikia empatizuoti aktyviai klausantis ir parodant, kad supranti.
Kaip pakeisti savo santykį į „sunkų“ žmogų?
Jei tai žmogus, kuris jums nepatinka, ir jums atrodo, kad tai yra energetinis vampyras, nes jums su juo tiesiog sunku, kartais verta prisiminti tokią paprastą tiesą. Žmonės mums tampa „sunkūs“ tuomet, kai mes su jais nesusitvarkome. Ne todėl, kad jie šiaip sunkūs, o dėl to, kad mes nesusitvarkome. Gali būti taip, kad tas žmogus, su kuriuo turiu reikalų, kuris man yra „sunkus“, kuris man nepatinka, tai yra ne to žmogaus, o mano problema. Dėl to vėlgi siūlymas būtų pamąstyti, kas yra. Atėjo žmogus, pradėjo kalbėti ir mane suerzino. Kas atsitiko? Kas mane erzina tame, ką jis daro? Ar mane erzina tai, kad aš jam nerūpiu? O kodėl turėčiau? Arba jis nieko apie mane neklausia? O kodėl turėtų? Tai yra, pirmiausia reikėtų bandyti save pareflektuoti, kas mane erzina tame, ką žmogus daro ar elgiasi. Ir jei vis dėlto su tuo žmogumi man tenka ir toliau turėti reikalų, dirbti darbą, padaryti rezultatą, žmogus yra geras specialistas, galima pakeisti save, savo santykį į tą žmogų. Tokiu būdu labai dažnai pakeitę savo santykį mes sukuriame labai keistą situaciją - pasikeičia žmonių elgesys mūsų atžvilgiu. Tai yra, kai mes nustojame ant jų pykti už tai, kad jie daro ne tai, ką mes norime, kad jie darytų, staiga jie nustoja tą daryti. Kodėl taip yra, aš nežinau, kažkokie fenomenalūs dalykai, turbūt psichologai pasakytų geriau, kodėl taip nutinka, tačiau lygiai tas pat taikoma organizacijoje arba organizacijoje, kuri yra šeima, kiemas ar kas bebūtų. Jei žmogus erzina savo elgesiu, jis nebūtinai yra energetinis vampyras. Čia aš kažkodėl prisimenu tokią K. G. Jungo mintį - jis sakė, jog tai, kad žmonės mus erzina, gali žymiai daugiau pasakyti apie mus pačius, nei apie tuos, kurie mus erzina. Čia geroji žinia turbūt yra ta, kad verta pagalvoti, kas yra tai, kas man netinka ir ką aš galiu su tuo padaryti. Jei negaliu pakeisti žmogaus, jei negaliu išvengti bendravimo su juo, aš turiu pakeisti savo požiūrį į tą žmogų.
Taip pat skaitykite: Energetiniai gėrimai: pavojai sveikatai
Taip pat skaitykite: Žinių kursai pedagogams ir psichologams
tags: #energetiniai #vampyrai #psichologiniu #poziuriu