Geštaltinė psichoterapija - tai į asmenybės augimą ir visybiškumą orientuota psichoterapija. Jos dėmesio centre - įsisąmoninimo gilinimas. Geštaltinės psichoterapijos atstovai teigia, kad žmogus bręsta ir keičiasi santykyje su kitais, taigi dialogiškumas - esminis šios psichoterapijos principas. Lietuvoje geštaltinės psichoterapijos idėjas puoselėja ir plėtoja Geštaltinės psichoterapijos institutas „Dialogas“. Šiame straipsnyje apžvelgsime instituto veiklą, jo siūlomas galimybes bei geštaltinės psichoterapijos principus.
Geštaltinės Psichoterapijos Esmė
Geštaltinė psichoterapija susiformavo XX amžiaus viduryje kaip alternatyva psichoanalizei. Jos pradininkai - Frederickas S. Perlsas ir Laura Perls, žydų kilmės psichoterapeutai. F. Perlsas studijavo mediciną ir psichoanalizę, o L. Perls įgijo išsilavinimą psichologijos ir filosofijos srityse. Jie rėmėsi egzistencinės ir fenomenologinės filosofijos įžvalgomis, suformuluodami naują kryptį, pabrėžiančią žmogaus unikalumą bei visybiškumą.
Pagrindinė idėja - žmogus suvokia pasaulį visybiškai, siekia įprasminti gyvenimą ir užbaigto pasaulio vaizdo (geštalto). "Gestalt" - vokiečių kalbos terminas, reiškiantis pavidalą, formą. Svarbiausi šios psichoterapijos „stulpai“: geštalto psichologija, egzistencinė filosofija ir fenomenologinis metodas, teikiantis ypatingą reikšmę patyrimui ir tiesioginiam išgyvenimui.
Nuolatinis savęs (savo minčių, jausmų, kūno pojūčių, dvasinio patyrimo) ir aplinkos įsisąmoninimas įgalina gyventi visavertiškai. Tai užkerta kelią kauptis „nebaigtiems reikalams“, padeda atskirti savo pačių poreikius nuo aplinkinių žmonių lūkesčių ir reikalavimų, išsilaisvinti iš neproduktyvių, pasenusių, automatiškų elgesio modelių ir užtikrina sąmoningus, savomis vertybėmis pagrįstus pasirinkimus. Psichoterapijos procese žmogui sudaromos sąlygos tyrinėti tai, kaip jis sąveikauja su pasauliu, įprasmina savo patyrimą, renkasi elgesio ir reagavimo būdus, kaip jis auga ir keičiasi.
Geštaltinės Psichoterapijos Principai
Geštaltinė psichoterapija remiasi keliais esminiais principais:
Taip pat skaitykite: Namų geštalto psichoterapija
Dabarties momentas (čia ir dabar): Dėmesys sutelkiamas į tai, kas vyksta dabartyje, į kliento patirtį šiuo momentu. Tai nereiškia, kad ignoruojama praeitis, tačiau ji nagrinėjama per dabarties prizmę. Yra žmonių, kurie prisimena vaikystę, ir ji „dalyvauja“ dabartiniame gyvenime, jie prisimena vaikystės išgyvenimus su džiaugsmu ar liūdesiu, todėl terapijos metu negalime to ignoruoti, negalime sakyti, kad tai nesvarbu, nes svarbu yra viskas, kas klientui svarbu čia ir dabar.
Įsisąmoninimas: Svarbiausia - padėti žmogui atpažinti ir įsisąmoninti savo norus, jausmus, kūno pojūčius ir mintis. Vaikai paprastai gerai žino, ko nori. Deja, suaugusieji (dėl atitinkamo tėvų elgesio) pamiršta, kaip įsiklausyti į savo norus, nebemoka jų atpažinti ir ima ignoruoti.
Atsakomybė: Žmogus atsakingas už savo pasirinkimus ir veiksmus. Psichoterapeutas padeda klientui prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.
Dialogas: Santykis tarp psichoterapeuto ir kliento yra pagrįstas pagarba, atvirumu ir autentiškumu. Dialogiškumas - vienas iš esminių geštaltinės psichoterapijos principų. Dialogas tarp psichoterapeuto ir kliento - transformacijos, gijimo, augimo esminis veiksnys. Be to, žodis „dialogas“ siejasi su atvirumu - nusiteikimu kalbėtis, dalintis, klausytis.
Eksperimentavimas: Terapijos metu klientas skatinamas eksperimentuoti su naujais elgesio ir reagavimo būdais.
Taip pat skaitykite: VMPSC psichoterapija: kas tai?
Institutas DIALOGAS: Tikslai ir Veikla
Geštaltinės psichoterapijos institutas "DIALOGAS" - tai mikro viešoji įstaiga, įsteigta 2012 metais. Pagrindinė įmonės veikla yra kitas, niekur kitur nepriskirtas, švietimas. Įmonės nuosavybės forma: Privati nuosavybė, kurioje Lietuvos fiziniams bei juridiniams asmenims priklauso daugiau kaip 50 % subjekto įstatinio kapitalo ir jo sudėtyje nėra užsienio investuotojų kapitalo. 2024 metais Geštaltinės psichoterapijos institutas "DIALOGAS" pardavimo pajamos siekė 107 637 Eur, o nuostolis prieš mokesčius buvo -18 733 Eur. Naujausiais Sodros duomenimis, įmonės darbuotojų skaičius yra 4, o vidutinis darbo užmokestis 901€. Šiuo metu Geštaltinės psichoterapijos institutas "DIALOGAS" įsikūrusi adresu Džiaugsmo g.
Institutas siekia:
- Populiarinti geštaltinės psichoterapijos idėjas Lietuvoje.
- Suteikti galimybę norintiems mokytis geštaltinės psichoterapijos.
- Organizuoti mokymus, seminarus ir konferencijas.
Mokymo Programos ir Seminarai
Institutas "Dialogas" planuoja pradėti geštaltinės psichoterapijos mokymų programą. Mokymų metu didelis dėmesys skiriamas asmeninei patirčiai, todėl dalyviai ne tik skaitys knygas ir klausys paskaitų, bet ir patys patirs geštaltinę psichoterapiją. Jie turės nuolat „mirkti“ patirtyse, idant suprastų, ką reiškia būti klientu, būti pažeidžiamam. Manoma, jog taip atsiranda atjauta klientui, ir tai patyręs psichoterapeutas jau nenagrinės kliento mechaniškai, kaip varžtelių rinkinio.
Institutas taip pat organizuoja seminarus įvairiomis temomis, susijusiomis su geštaltine psichoterapija. Pavyzdžiui, planuojami šie seminarai:
- Įvadinis seminaras.
- Mūsų išmoktos vidinės taisyklės.
- Grupė.
- Darbas su poliais geštaltinėje psichoterapijoje.
- Kita psichoterapinė paradigma. Indvidualiosios psichologijos psichoterapija.
- Mūsų projekcijos.
- Darbas su kūnu geštaltinėje psichoterapijoje.
- Baigiamasis seminaras.
- Supervizija ir psichoterapinio darbo etika.
- Įvadas į psichiatriją.
- Gėda geštaltinėje psichoterapijoje.
- Kontakto procesas.
- Palaikymas geštaltinėje psichoterapijoje.
- Darbas su sapnais geštaltinėje psichoterapijoje.
- Kūrybiniai metodai geštaltinėje psichoterapijoje.
- Dalyvaujantis buvimas (presence) geštaltinėje psichoterapijoje.
Konferencijos
Institutas aktyviai dalyvauja Geštaltinės psichoterapijos asociacijos konferencijose. Konferencijos metu kiekvienas geštaltinės psichoterapijos specialistas ar studentas turi galimybę pravesti kūrybines dirbtuves arba paskaitą.
Taip pat skaitykite: Jameso Bugentalio psichoterapija
Konferencijoje nagrinėjamos įvairios temos, susijusios su geštaltine psichoterapija, pavyzdžiui:
- „Geštaltinė psichoterapija - vakar, šiandien ir rytoj“
- „Vertybės psichoterapijoje“
- „Gestalt Philosophy of Being“
- „Bendradarbiavimo su psichiatru ir psichikos sutrikimų gydymo principų išmanymo svarba.“
- „Autentiškumo atkūrimas per kontaktą ir patyrimą geštalto terapijoje.“
- „Trumpalaikė geštalto terapija: iššūkiai ir galimybės.“
- „Terapinio darbo ypatumai įkalinimo įstaigoje.“
- „Ką psichoterapeutams verta žinoti apie organizacijų gyvenimą?“
- „Pozityvumo kultūra. Mada, kuri mus naikina?“
- „Pradedančiojo terapeuto "grėbliai".
- „Geštalto teatro metodų taikymas terapiniame darbe su individualiais klientais.“
- „Vaidybinių žaidimų poveikis pacientų, sergančių depresija, psichosocialinei sveikatai.“
- „Autentiškumo beieškant: atsiskleidimo dialoge iššūkiai.“
- „(Pa)tirkime lytį.“
- „На что опираешься в жизни, твои опоры.“
- „Susitikimas su savo demonu.“
- „Dvasingumo patyrimas geštalto terapijoje.“
- „Čia ir dabar: kūno sąmoningumo dirbtuvės.“
- „Žaidimai smėlio dėžėje: praktinis supervizinis atvejis.“
- „Tobula mama. Kur ta riba, kai man gana?“
- „F. Perlzo sąmoningumo zonos: įrankis vaikų ir paauglių konsultavime.“
- „Elgesio Matrica: Geštalto principų pritaikymas organizacinės dinamikos analizėje.“
- „Kūrybinis rašymas: vienišas užsiėmimas ar veiksmingas įrankis darbe su terapeutu?“
- „Baimių pažinimas ir transformacija.“
- "Noriu norėti“. Darbas su kliento depresyvia patirtimi"
- “Terapijos galimybės dirbant su reprodukcinės sistemos sutrikimais”
- "Trijų aktorių atsakomybė psichoterapijos procese"
- "9 nuodėmės arba eneatipų psichologija"
- "Geštalto terapija su šizoidinių asmenybės bruožų turinčiais žmonėmis"
- "(Ne)matoma motinystė: geštaltinės psichoterapijos prieigų beieškant"
- "Darbas su priklausomais asmenimis remiantis geštaltinės psichoterapijos principais"
- "Ką reiškia jausti gailestį: vieno jausminio išgyvenimo fenomenologija"
- "Истинная потребность клиента за одну встречу"
- "Paradoksali pokyčio teorija per judesį"
- "Trys žingsniai per ID link stipraus EGO"
- "Patyriminės ir pažintinės dimensijų integravimas - grupinės supervizijos eksperimentas"
- "Kūnas gali: autentiško judesio dirbtuvės"
- "Gal jau laikas sau? - nuo proto per kūną į gylį"
- "Vidinio kritiko poliariškumo atspalviai: nuo saviplakos atsparumo link"
- “Geštalto principai ateina į organizaciją. Ką gi jie ten veiks?”
- "The ‘Active Principle’ in Gestalt Therapy"
- "Grožinė literatura ir psichologija. Tarpusavio poveikis ir sąsajos"
- "Tarp ligos ir gydymo. Geštaltinis psichoterapeutas siekia suprasti psichikos sutrikimą bei psichoterapiją evoliuciniu požiūriu"
- "Nervo klajoklio teorija geštalto terapeuto darbe"
Bendradarbiavimas su Tarptautiniais Partneriais
Institutas "Dialogas" bendradarbiauja su Gestalt Associates Training Los Angeles (GATLA) - vienu seniausių ir didžiausią autoritetą turinčių šios srities institutų. GATLA remia Geštaltinės psichoterapijos institutą Dialogas. Šis bendradarbiavimas leidžia Lietuvoje organizuoti aukšto lygio mokymus ir seminarus, pritraukti patyrusius dėstytojus iš užsienio.
Asmeninė Patirtis ir Motyvacija
Viena iš instituto specialisčių pasidalino savo asmenine patirtimi, kuri paskatino ją pasirinkti geštaltinės psichoterapijos kelią: "Į psichoterapiją atsisukau tada, kai viename savo gyvenimo tarpsnyje išgyvenau daug nevilties ir jaučiausi nepaprastai pažeidžiama. Suvokiau, kad artimi žmonės nevisiškai atliepia tai, ko ieškau - jaučiau, kad noriu tyrinėti save iš esmės, atskleisti atsakymus į vidinius klausimus, rasti resursų atlaikyti tuometinius sunkumus. Man buvo svarbu rasti saugią erdvę ir žmogų, su kuriuo galėčiau būti visiškai atvira, drąsiau ir giliau tyrinėčiau savo asmenybės sluoksnius. Apčiuopti, kas glūdi giliai ir veikia mano gyvenimą, ar ko pati nepastebiu, būdama santykyje su kitais. Tai buvo auginantis laikas, kuriame susitikau su savimi - kartais jautriai, nepatogiai ir skausmingai, kartais su nuostaba ir švelnumu sau. Perėjusi šį gausų savęs pažinimo procesą ir pamačiusi, kiek gali duoti psichoterapija, pajutau, jog laikas įgyvendinti svajonę, kurią nešiojausi savyje nuo paauglystės. Ji buvo apie prasmingą pagalbą žmogui, emocinės gerovės kūrimą ir sąmoningumą."
Ši patirtis leido jai suprasti geštaltinės psichoterapijos vertę ir pasirinkti šią kryptį, labiausiai atliepiančią jos vertybes - pagarbą žmogui, jo patirčiai, priėmimą ir nevertinimą, lygiavertiškumo principą.
Geštaltinės Psichoterapijos Kritika ir Privalumai
Kaip ir bet kuri psichoterapijos kryptis, geštaltinė psichoterapija susilaukia kritikos. Kartais teigiama, kad ji per daug dėmesio skiria dabarties momentui ir nepakankamai atsižvelgia į praeities įtaką. Tačiau geštaltinės psichoterapijos atstovai pabrėžia, kad praeitis yra svarbi, tačiau ji nagrinėjama per dabarties prizmę.
Nepaisant kritikos, geštaltinė psichoterapija turi daug privalumų:
- Efektyvumas: Geštaltinė psichoterapija gali būti veiksminga gydant įvairius psichologinius sunkumus, tokius kaip nerimas, depresija, priklausomybės ir santykių problemos.
- Orientacija į asmenį: Geštaltinė psichoterapija pabrėžia individualų požiūrį į kiekvieną klientą.
- Dėmesys įsisąmoninimui: Įsisąmoninimas padeda žmogui geriau suprasti save ir savo elgesį.
- Dialogiškumas: Santykis tarp psichoterapeuto ir kliento yra pagrįstas pagarba ir atvirumu.
Geštaltinė Psichoterapija ir Visuomenė
Geštaltinė psichoterapija nesiekia nei išsaugoti, nei „nuversti“ egzistuojančios visuomeninės tvarkos. Jos atstovai pabrėžia, kad žmonės turi galimybes rinktis - ir ne bet kaip, o prasmingai, atsižvelgiant į savo vertybes ir pasirinkimų pasekmes aplinkiniams. Ši psichoterapijos kryptis padeda žmogui atrasti savąją laisvę, kuri suvokiama ne kaip galimybė užsisklęsti savyje, bet kaip galimybė darniai būti su kitais.
tags: #estaltines #psichoterapijos #institutas #dialogas