Gudobelė - tai ne tik gražus, ryškiai raudonomis uogomis pasipuošiantis augalas, bet ir nuo seno žinomas vaistas, galintis padėti įveikti stresą ir stiprinti širdies sveikatą. Šis augalas, turintis ilgą istoriją tiek liaudies medicinoje, tiek šiuolaikinėje medicinoje, vis dar stebina savo gydomosiomis savybėmis.
Gudobelė - Senovės Tradicija ir Šiuolaikinis Mokslas
Gudobelė (Crataegus L.) yra vienas seniausių augalų pasaulyje, kurio vaistiniai preparatai naudojami jau nuo 1800 metų. Mokslininkai patvirtina, kad gudobelės preparatai tinkami širdies ir kraujagyslių ligų gydymui. Lietuvoje gudobelė nuo seno žinoma kaip augalas, turintis galią pagerinti žmogaus sveikatą ir savijautą.
Žolininkai pataria pavasarį prisirinkti gudobelių žiedų, juos susidžiovinti ir, kai jaučiate, kad reikia padėti savo širdžiai, užplikius vandeniu gerti. Taip pat galime prisirinkti gudobelių vaisių. Gudobelė stiprina ir sveiką širdį - juk profilaktiškai rūpintis širdimi niekada nėra per anksti.
Gudobelės Poveikis Širdžiai ir Kraujagyslėms
Gudobelės preparatai gali padėti kraujagyslėms išsiplėsti, todėl kraujas lengviau teka, širdis mažiau apkraunama. Be to, gudobelė dažnai minima kaip augalas, padedantis sureguliuoti širdies plakimo dažnį. Gudobelės poveikis kraujospūdžiui pasireiškia ne per vieną dieną, bet jos arbata ar užpilas padeda kūnui atsipalaiduoti, ramina širdies ritmą ir mažina įtampą. Gudobelės poveikis kraujospūdžiui pastebimas jau po kelių dienų, kai organizmas gauna daugiau deguonies ir širdis pradeda dirbti tolygiau.
Antžeminės uogos dalys taip pat teigiamai veikia nervų sistemą. Jos padeda sumažinti stresą, pagerinti miego kokybę ir sumažinti nerimo simptomus. Gudobelės uogų raminamasis poveikis yra švelnus, todėl jos netrukdo kasdienės veiklos ir nesukelia priklausomybės.
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
Tyrimai rodo, kad gudobelės uogos gali padėti reguliuoti cholesterolio lygį kraujyje. Jų sudėtyje esantys antioksidantai apsaugo kraujagysles nuo laisvųjų radikalų poveikio ir lėtina senėjimo procesus. Šis poveikis ypač svarbus vyresniems žmonėms ir tiems, kurie turi padidėjusią širdies ligų riziką.
Gudobelė Mažina Stresą ir Gerina Savijautą
Dar viena svarbi gudobelės savybė - ji ramina nervų sistemą. Kai kūnas atsipalaiduoja, širdis automatiškai dirba lengviau, todėl ir kraujospūdis nebekyla taip greitai nuo streso ar nuovargio. Gudobelės arbata ar užpilas padeda kūnui atsipalaiduoti, ramina širdies ritmą ir mažina įtampą.
Gudobelės uogos vaikams yra ypač naudingos dėl jų švelnaus raminamojo poveikio ir imuninės sistemos stiprinimo savybių.
Gudobelės Preparatų Ruošimo Būdai
Kad gudobelės poveikis kraujospūdžiui būtų stiprus ir pastebimas, svarbu ją tinkamai paruošti. Yra įvairių būdų, kaip vartoti gudobelę:
- Gudobelės arbata: Arbatai tinka tiek džiovinti, tiek švieži gudobelės žiedai. Į puodelį berkite vieną arbatinį šaukštelį žiedų ir užpilkite apie 200 ml ne verdančio, o šiek tiek atvėsinto vandens - apie 85 laipsnių. Palikite pritraukti 10-15 minučių. Arbatą galima gerti du ar tris kartus per dieną, maždaug pusvalandį po valgio.
- Gudobelės užpilas su medumi: Žiedus ar uogas galima užpilti skystu medumi ir palaikyti tamsioje vietoje 10-14 dienų. Gautą užpilą vartok po vieną arbatinį šaukštelį ryte ir vakare.
- Gudobelės tinktūra su spiritu arba degtine: Šis būdas ypač tinkamas, kai kraujospūdis linkęs svyruoti nuo streso. 50 gramų žiedų užpilk 250 ml degtinės, palaikyk mažiausiai dvi savaites, perkošk. Gerk po 15-20 lašų su vandeniu prieš valgį.
- Gudobelės kapsulės arba ekstraktas: Vaistinėse galima rasti standartizuotų gudobelės preparatų. Jie patogūs kelionėse ar kai nėra laiko virti arbatos.
- Gudobelės vonelės arba inhaliacijos: Retesnis, bet malonus būdas. Sauja džiovintų žiedų užpilama karštu vandeniu ir šis nuoviras supilamas į šiltą vonią.
- Mišiniai su kitais augalais: Gudobelė puikiai dera su mėtomis, melisa, liepžiedžiais ar sukatžolėmis.
Gudobelės uogų arbatos receptai:
- Arbata širdies darbui gerinti: 2 valgomuosius šaukštus gudobelės uogų užpilkite karštu vandeniu (apie 80 °C). Leiskite pritraukti 15-20 minučių, pridengus dangteliu.
- Stiprus nuoviras: 4 valgomuosius šaukštus gudobelės uogų užpilkite šaltu vandeniu ir palikite nakčiai. Ryte užvirkite ir dar pavirkite ant silpnos ugnies 10 minučių. Vartokite po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną prieš valgį.
- Gudobelės uogų kisielius vaikams: Uogas kruopščiai nuplaukite ir sutrinkite. Įberkite cukrų, įpilkite vandenį ir palaikykite 2 valandas. Virkite ant silpnos ugnies 20 minučių, retkarčiais pamaišydami. Vaikams nuo 3 metų duokite po arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną - rytą ir vakare prieš miegą.
- Gudobelės uogų tinktūra su degtine: Gudobelės uogas lengvai sutrinkite, kad jos paleistų sultis. Sudėkite į stiklo indą ir užpilkite degtine taip, kad skystis padengtų uogas 2-3 cm virš jų. Po nustatyto laiko perkoškite per kelių sluoksnių marlę. Tinktūrą laikykite tamsiame butelyje, pažymėję datą. Vartokite po 20-30 lašų (arba 1 arbatinį šaukštelį) 2-3 kartus per dieną prieš valgį, ištirpinę nedideliame kiekyje vandens.
- Gudobelės degtinė su žiedais ir medumi: 300 g šviežių gudobelės uogų, 200 g gudobelės žiedų (sausų), 1 l kokybiškos degtinės, 2 v. š. medaus. Uogas ir žiedus sumaišykite stiklo inde. Užpilkite degtine ir pridėkite medų. Gerai pamaišykite ir laikykite tamsioje vietoje 6 savaites, kas savaitę papurtydami.
Gudobelės Vartojimo Atsargumo Priemonės
Nors gudobelė yra natūralus ir švelnus augalas, kai kuriais atvejais ji gali netikti. Jei vartojate vaistus širdžiai ar kraujospūdžiui, prieš pradėdami gudobelės arbatą ar papildus, visada verta pasitarti su gydytoju. Gudobelės nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, mažiems vaikams ar tiems, kurių kraujospūdis linkęs būti per žemas.
Taip pat skaitykite: Streso įtaka galvijų sveikatai
Gudobelės uogos gali stiprinti kitų širdies vaistų poveikį, todėl žmonės, vartojantys vaistus nuo hipertenzijos, širdies aritmijos ar kitų širdies problemų, prieš pradėdami vartoti gudobelės preparatus turėtų pasitarti su gydytoju. Nėščiosioms ir žindančioms moterims gudobelės uogų preparatus galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Alerginės reakcijos į gudobelės uogas yra retos, tačiau pirmą kartą vartojant bet kurį preparatą, pradėkite nuo mažų dozių ir stebėkite organizmo reakciją.
Gudobelė Mityboje ir Plaukų Priežiūroje
Gudobelės vaisius galima valgyti šviežius, gaminti uogienes, džemus, sirupus, naudoti kaip įdarą kepiniams ar dėti į padažus, košes, salotas. Taip pat galima pasigaminti kvapnųjį actą salotoms.
Gudobelės arbata gali būti veiksminga priemonė nuo plaukų slinkimo. Pasiruoškite koncentruotą gudobelės žaliavos (geriausia - džiovintų lapų ar/ir žiedų) arbatos antpilą. Šiam tikslui naudojamą arbatą galima praturtinti ir ajerų, dilgėlių, varnalėšų žaliava. Vėsiu arbatos antpilu ištrinkite plaukus, apriškite natūralaus audinio rankšluosčiu ir palaikykite apie 3 valandas. Tuomet plaukus išskalaukite.
Gudobelė - Daugiau nei Tik Vaistas
Gudobelės poveikis kraujospūdžiui iš tiesų gali būti labai naudingas, kai ji vartojama atsakingai ir be skubėjimo. Tai augalas, kuris moko kūną ir protą gyventi lėčiau - ne slopindamas, o ramindamas iš vidaus. Gudobelė nėra stebuklingas vaistas, ji veikia geriausiai kaip papildoma pagalba kartu su sveika gyvensena - subalansuota mityba, fiziniu aktyvumu ir poilsiu.
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti nervinę įtampą