Skausmas kaklo ir pečių srityje yra dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Šis skausmas gali būti ūmus arba lėtinis, sukeliantis diskomfortą, ribojantį judesius ir trukdantį kasdienėms veikloms. Svarbu suprasti kaklo ir pečių skausmo priežastis, simptomus ir gydymo būdus, kad būtų galima veiksmingai valdyti šią būklę ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Įvadas
Šiame straipsnyje aptariamos kaklo ir pečių skausmo priežastys, simptomai, diagnostika ir gydymo galimybės. Taip pat pateikiami patarimai, kaip išvengti šio skausmo ir pagerinti bendrą savijautą.
Pečių skausmas: dažna kaulų sistemos liga
Pečių skausmu, arba, tiksliau tariant specialistų žodžiais, skausmais pečių lanko srityje, skundžiasi vis didesnė dalis suaugusių žmonių. Tai viena dažniausių kaulų sistemos ligų. Jauniems žmonėms skausmas pečių lanko srityje dažniausiai atsiranda dėl patirtos traumos. Vyresniems, vykstant senėjimo procesams, peties sąnarys, sukamųjų raumenų sausgyslės natūraliai susidėvi. Abiem atvejais žmogus pradeda jausti skausmą, diskomfortą, nebegali atlikti įprastų judesių ranka. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Brigita Rušinienė ragina nenumoti ranka į šiuos negalavimus, nes ilgainiui jie gali turėti įtakos elementariems kasdieniams veiksmams - trukdyti apsirengti, pavalgyti ir dirbti.
Pečių lanko ypatybės
Specialistė atkreipia dėmesį, kad pečių lankas anatomine sandara ir biomechaninėmis, t. y. gyvo organizmo atliekamomis mechaninėmis, funkcijomis yra išskirtinė kūno dalis. Koordinuota šių kūno dalių tarpusavio veikla leidžia atlikti labai plačios apimties judesius. Pečių lanko raumenys retai kada dirba pavieniui ar izoliuotai. Kad būtų galima atlikti aukštos koordinacijos veiksmus, būtina gera sąnarių, raumenų ir nervų tarpusavio sąveika. Pečių juostos funkciją atlieka net 26 raumenys ir jų dalys, tačiau biomechanikai svarbiausi yra mažieji sukamieji raumenys ir deltinis raumuo. Trinkant šių raumenų veiklai, jaučiamas skausmas, blogėja peties funkcija.
Dažniausi nusiskundimai ir galimos diagnozės
Vardydama dažniausius nusiskundimus dėl peties lanko skausmų, specialistė pažymi, kad kiekvienas simptomas paprastai byloja apie tam tikrą konkretų sutrikimą, t. y. diagnozę. Pacientai skundžiasi jaučiantys, kad sutriko rankos funkcijos, traška peties srityje, pastebi judesių sutrikimus, peties ar rankos silpnumą. Rušinienės teigimu, ilgą laiką - mėnesius ar metus - trunkančio skausmo ar sustingimo priežastis gali būti „užšalęs“ petys (adhezinis kapsulitas) ar artritas. Jei skausmas stipresnis judinant ranką ar petį, specialistas tikriausiai įtars sausgyslių uždegimą ar peties ankštumą. Peties nestabilumas pasireiškia savotiškais „spragtelėjimais“ šioje zonoje, užsiblokavimu. Tuo tarpu raktikaulio sąnario pažeidimai - išnirimas, patempti ar plyšę raiščiai - sukelia skausmą peties viršuje. Pečių lanko ligas paskatina raumenų disbalansas, kai vieni raumenys yra gerokai labiau išvystyti nei kiti, netaisyklinga laikysena ir to nulemtos netinkamos raumenų apkrovos. Net kai kurios sporto šakos nėra nekaltos - tos, kuriose reikia kelti ranką virš galvos (tinklinis, golfas), kartais yra aukščiau žmogaus galimybių ribos ir pažeidžia pečių lanką.
Taip pat skaitykite: Viskas apie kaklo skausmą
Specialistė pabrėžia, kad esant panašiems, kaip išvardyta, negalavimams - tiesiausias kelias išsitirti, o savigyda ir interneto patarimais nesikliauti. Pagrindinę diagnozę, susijusią su pečių lanko sutrikimais, dažniausiai nustato gydytojas ortopedas-traumatologas, vėliau pacientas siunčiamas pas reabilitologą (fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją, kuris sudaro reabilitacinio gydymo planą ir numato, kaip reabilitacija po traumų ar esant kitoms pečių lanko ligoms gali padėti kuo greičiau sugrįžti į įprastą gyvenimo ritmą), tuomet - pas kineziterapeutą, kuris, atlikęs kineziterapinį ištyrimą, paskiria gydymo (kineziterapinius) pratimus.
Dažniausios peties lanko patologijos
Rušinienė įvardija keletą dažniausiai pasitaikančių peties lanko patologijų:
- Peties sąnario ankštumo sindromas. Jis atsiranda dėl popetiniame tarpe esančių audinių pažeidimo (pabrinkimo, hemoragijų ir pan.). Esant šiam sindromui, atliekant judesius spaudžiamos sukamosios manžetės sausgyslės.
- Sukamosios manžetės tendinitas. Tai sausgyslių uždegimas jų prisitvirtinimo prie kaulo vietoje.
- Peties sąaugiminis kapsulitas, arba peties sąnario kapsulės ankštumas. Esant šiam pažeidimui, sumažėja sąnarinio skysčio gamyba, sustorėja peties sąnario kapsulė. Atsiranda skausmingi ir riboti pasyvūs ir aktyvūs peties sąnario judesiai. Būdingas skausmas naktį.
- Peties sąnario nestabilumas - būklė, kai dėl peties sąnario viduje esančių raiščių laisvumo įvairiomis kryptimis iš mentės sąnarinės duobės išnyra žastikaulis. Trauminis nestabilumas būna krintant ir per daug atitraukiant ranką į šalį ir išsukant į išorę.
Tai tik keletas diagnozių, su kuriomis susiduria pacientai ir specialistai. Sukamosios manžetės raumenų plyšimas, nutinkantis dėl traumos ar palaipsniui, peties tepalinio maišelio uždegimas (bursitas), dvigalvio žasto raumens uždegimas, peties sąnario osteoartritas, raktikaulio sąnario pažeidimai - dalis šių pavadinimų, su jais nesusidūrus, skamba itin sudėtingai. Tačiau apie juos tikrai praneš skausmas ar diskomfortas pečių srityje.
Kineziterapeutė pabrėžia, kad skausmą, plintantį peties link, taip pat gali sukelti problemos, susijusios su kitais organais - pilvo organų pažeidimais (pvz., tulžies pūslės akmenligė), širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimais (pvz., krūtinės angina ir pan.), plaučiais (pvz., plaučių uždegimas).
Peties skausmo šaltinis gali būti ir kaklinės stuburo dalies pažeidimai. Pavyzdžiui, kaklo radikulopatija - būklė, kai dėl įvairių priežasčių (dėl disko išvaržos, stuburo kanalo stenozės, kaulinių ostefitų ir pan.) spaudžiama nervinė šaknelė. Tokiais atvejais gali būti jaučiamas ir pirštų ar rankos dilgčiojimas, tirpimas, rankos, peties ar plaštakos raumenų silpnumas. Skausmas kartais būna deginančio, pulsuojančio pobūdžio.
Taip pat skaitykite: Kaklo traumos įtaka psichinei sveikatai
Kaklo skausmas: priežastys ir rizikos veiksniai
Kaklo skausmas, arba cervikalgija, yra dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus pacientai. Kaklo anatomija yra labai sudėtinga: ji apima slankstelius, diskus, raumenis, nervus, kraujagysles ir sąnarius, o tikrasis skausmo šaltinis gali tūnoti bet kurioje iš šių dalių.
Dažniausios kaklo skausmo priežastys
Viena iš dažniausių kaklo skausmo priežasčių yra prasidėjusi degeneracinė diskų liga, arba kaklo osteochondrozė, kuri atsiranda dėl natūralių senėjimo procesų ir gali sukelti kaklinių stuburo diskų išvaržą ar spondilozę. Ši būklė sukelia stuburo disko aukščių sumažėjimą ir gali sudaryti spaudimą artimiausioms nervų šaknelėms, tokiu būdu sukeldama radikulopatiją - skausmą, kuris plinta iš kaklo į rankas. Nervų šaknelių uždegimas, arba radikulitas, dažnai pasireiškia kaip aštrus, šaudantis skausmas, kylantis dėl nervų suspaudimo, išvaržos ar spondilozės.
Cervikalgija dažniausiai būna kompleksinis simptomas, susijęs su įvairiais patologiniais ir funkciniais kaklo struktūros sutrikimais. Ši būklė gali kilti dėl mechaninių pažeidimų, degeneracinių pokyčių, raumenų įtampos, nervų suspaudimo, uždegiminių procesų ar net psichogeninių veiksnių.
Kiti kaklo skausmo rizikos veiksniai
Viena iš dažniausių cervikalgijos priežasčių yra per didelis fizinis krūvis ir netaisyklinga laikysena, kurios ilgainiui sukelia padidėjusią įtampą įvairiose kaklo stuburo struktūrose. Ilgalaikis darbas prie kompiuterio, netinkama darbo ergonomika, nepatogi miego poza arba įprotis laikyti telefoną suspaudus tarp pečių ir ausies gali sukelti atitinkamų raumenų disbalansą, padidinti slankstelių ir tarpslankstelinių diskų apkrovą. Senėjimo procesas natūraliai veikia kaklo stuburo struktūras, sukeldamas degeneracinius pokyčius, tokius kaip spondilozė, osteofitų formavimasis, tarpslankstelinių diskų aukščio sumažėjimas ir hidratacijos praradimas. Dėl netinkamos laikysenos, intensyvaus fizinio darbo ar streso atsirandanti raumenų įtampa yra dar viena galima cervikalgijos priežastis. Uždegiminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, ankilozinis spondilitas, taip pat gali ženkliai paveikti kaklo sąnarius ir sukelti stiprų skausmą, judėjimo apribojimus.
Padidėjusi kaklo raumenų įtampa labai dažnai tampa viena iš pagrindinių raumenų ir skeleto sistemos skausmo priežasčių, su kuria susiduria tiek ramesnį, tiek fiziškai aktyvų gyvenimo būdą gyvenantys asmenys. Šios problemos pagrindas slypi biomechanikoje ir ergonomikoje. Ilgalaikis vienodos pozicijos išlaikymas, ypač sėdint priešais kompiuterio ekraną, sukelia tam tikrų kaklo ir pečių raumenų persitempimą, tuo tarpu kiti raumenys tampa pernelyg silpni dėl nepakankamo jų naudojimo. Tai sukelia disbalansą tarp tokių raumenų grupių, padidina fascijos įtampą - jungiamojo audinio, apgaubiančio raumenis, ir gali sukelti trigerinių taškų (angl. trigger points) susidarymą. Tokios būklės diagnostika paprastai remiasi klinišku įvertinimu, atliekant fizinį patikrinimą, kurio metu nustatomi trigeriniai taškai, raumenų įtampa ir atsiradęs judesių apribojimas.
Taip pat skaitykite: Kaklo traumos poveikis psichinei sveikatai
Ūmus ir lėtinis kaklo skausmas
Ūmus ir lėtinis kaklo skausmas yra dvi pagrindinės skausmo kategorijos, kurios skiriasi pagal trukmę, priežastis ir gydymo metodus. Ūmus kaklo skausmas paprastai apibūdinamas kaip staigus skausmas, kuris atsiranda dėl konkretaus įvykio ar traumos ir trunka iki maždaug penkių - šešių savaičių. Šis skausmas gali būti sukeltas dėl raumenų patempimo, nugaros smegenų nervų uždegimo, slankstelio lūžio ar išnirimo, taip pat prasidėjusių uždegiminių procesų, pavyzdžiui, faringito ar meningito. Lėtinis kaklo skausmas yra jau ilgalaikis skausmas, trunkantis daugiau nei tris mėnesius. Šis skausmo tipas dažnai yra sudėtingesnis ir gali būti susijęs su daugybe veiksnių, įskaitant degeneracines stuburo ligas, pavyzdžiui, osteochondrozę, spondilozę, tarpslankstelinių diskų išvaržą, taip pat psichologinius veiksnius - stresą, depresiją, ar nerimą.
Kaklo osteochondrozė ir nervų šaknelių uždegimas
Kaklo osteochondrozė, arba cervikalinė degeneracinė diskų liga, yra dažnai sutinkamas stuburo degeneracinis sutrikimas, veikiantis kaklo stuburo tarpslankstelinius diskus. Ši liga pasižymi diskų audinio struktūros pokyčiais, kurie su laiku sukelia diskų aukščio sumažėjimą, elastingumo praradimą, ir galiausiai - diskų išvaržą ar spondilozę.
Kaklo nervų šaknelių uždegimas, mediciniškai vadinamas radikulitu, yra būklė, kurioje uždegimas ar spaudimas ant vieno ar kelių nugaros smegenų nervų šaknų sukelia stiprų skausmą, diskomfortą, tirpimą ar silpnumą, paprastai plintantį nuo kaklo į rankas ir pečius. Kaklo išvarža, mediciniškai žinoma kaip cervikalinė tarpslankstelinio disko išvarža, yra būklė, kurioje kaklo stuburo tarpslankstelinio disko dalis išsikiša už savo anatominių ribų, darydama spaudimą šalia esantiems nervams ar nugaros smegenų kanalui.
Skausmo lokalizacija ir galimos priežastys
Skausmo lokalizacija kaklo ir pečių srityje gali padėti nustatyti galimas priežastis.
Skausmas po žandikauliu
Skausmas po žandikauliu gali signalizuoti apie įvairias medicinines būkles. Dažniausiai tai būna dėl limfmazgių uždegimo, vadinamo limfadenitu, kuris išsivysto dėl virusinės ar bakterinės kilmės infekcijų. Kita galima priežastis yra temporomandibulinio sąnario sutrikimai, sukeliantys skausmą žandikaulio sąnaryje ir aplinkiniuose audiniuose. Be to, skausmą gali lemti odontogeninės problemos - dantų ėduonis, periodontitas, dantų netekimas, abscesai ar atsiradę pūliniai. Siekiant nustatyti tikslią skausmo po žandikauliu priežastį, svarbu atlikti detalų ligos anamnezės surinkimą ir kruopščią galvos bei kaklo apžiūrą. Gali prireikti papildomų tyrimų - rentgeno, kompiuterinės tomografijos, laboratorinių kraujo tyrimų ar audinių biopsijos. Gydymas priklausys nuo konkrečios diagnozės, bet gali apimti antibiotikus, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, chirurginį ėduonies ar pūlinio pašalinimą, spindulinę terapiją ar chemoterapiją.
Skausmas kakle ir gerklėje
Skausmas kakle ir gerklėje dažniausiai yra susijęs su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Tai gali būti faringitas arba tonzilitas, kuriuos sukelia virusinės ar bakterinės infekcijos, sukeldamos gleivinės uždegimą. Laringitas - balso stygų uždegimas, taip pat gali sukelti skausmą kalbant ar ryjant. Kartais skausmą lemia gastroezofaginis refliuksas, kai skrandžio turinys patekęs atgal į stemplę sudirgina gerklę. Nustatant tikslią skausmo priežastį svarbu įvertinti papildomus simptomus, atlikti gerklės ir kaklo apžiūrą, kartais - laboratorinius ar vaizdinius tyrimus. Gydymas labai priklauso nuo konkrečios diagnozės - dažniausiai tai būna simptominis malšinimas, antivirusiniai, antibakteriniai vaistai ar rūgštingumą mažinantys preparatai.
Galvos skausmas ir kaklo skausmas
Viena iš pagrindinių priežasčių - cervikogeninė galvos skausmo forma, kurią sukelia ilgalaikė kaklo raumenų įtampa. Kartais skausmą lemia ir peties sąnario pažeidimai, pvz. rotatorių manžetės uždegimas, tendinitas. Diagnozuojant svarbu atlikti išsamų neurologinį ištyrimą, rentgeno ar MRT tyrimus. Gydymas priklauso nuo priežasties, bet dažnai apima kineziterapiją, fizioterapiją, nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kaklo atpalaidavimo pratimus, peties mobilizaciją. Tikslią priežastį nustatyti padeda detali anamnezė, objektyvi apžiūra, kartais - vaizdiniai tyrimai. Gydymas priklauso nuo diagnozės - nuo antibiotikų iki priešuždegiminių vaistų, kineziterapijos, rečiau - chirurginių intervencijų. Dažniausiai tai būna dėl įtampos tipo galvos skausmo arba cervikogeninės kilmės galvos skausmo. Retesnės, bet galimos priežastys - kraujo tekėjimo sutrikimai smegenyse, pvz. Įtarus rimtą būklę, būtina atlikti neurologinį ištyrimą, galvos smegenų vaizdinius tyrimus. Gydymas priklausys nuo diagnozės. Esant galvos skausmui be kitų simptomų, skiriama simptominė terapija, kineziterapija.
Kitos galimos skausmo priežastys
Cervikogeninė vertigo būklė atsiranda dėl kaklo stuburo pažeidimų ar susirgimų, trikdančių galvos padėties ir pusiausvyros jutimą. Skausmas, plintantis iš kaklo į pakaušio sritį, dažniausiai atsiranda dėl okcipitalinių nervų dirginimo ar užspaudimo. Dažniausiai tai būna dėl skydliaukės susirgimų - kilusių uždegimų (tiroiditų), gerybinių ar piktybinių auglių. Taip pat neretai skausmą sukelia limfmazgių padidėjimas (limfadenopatija), gerklės, stemplės uždegiminės ligos (faringitai, ezofagitai). Skausmas, plintantis iš kaklo į ranką, dažniausiai yra radikulopatijos, sukeltos nervų šaknų suspaudimo kaklo srityje dėl tarpslankstelinio disko išvaržos ar spondilozės, požymis.
Prevencija ir gydymas
Siekiant išvengti kaklo ir pečių skausmo, rekomenduojama laikytis tam tikrų prevencinių priemonių:
- Miegoti ant ortopedinės pagalvės, tinkamo aukščio ir kietumo, vengti galvos perlenkimo.
- Atlikti kaklo raumenų stiprinimo pratimus, kineziterapiją.
- Dėti šaltą kompresą ant skausmingos vietos.
- Gerti daug skysčių, ypač šiltų - arbatų, sultis.
- Jei per 2-3 dienas skausmas nepraeina arba pasireiškia karščiavimas, bendras silpnumas, kreiptis į gydytoją.
Medikamentinis gydymas
Dažniausiai tai nesteroidiniai vaistai nuo sprando skausmo ar uždegimo, raumenų relaksantai.
Fizioterapinės ir kineziterapinės procedūros
Šiluma/šaltis, elektrostimuliacija, masažas, manualinė terapija.
Psichologinės priemonės
Relaksacija, meditacija.
Injekcinė terapija
Blokados, epidurinės injekcijos.
Kineziterapija: svarbus gydymo ir prevencijos būdas
Kineziterapija yra svarbus kaklo ir pečių skausmo gydymo ir prevencijos būdas. Kineziterapiniai pratimai padeda gerinti raumenų, raiščių lankstumą, stiprina raumenis, sukuria tinkamą atramą stuburui ir gerina ištvermę ar net koreguoja laikyseną. Kineziterapinių pratimų nauda akivaizdi kalbant apie patemptų ar pertemptų raumenų problemą. Tokiu būdu grąžinamas raumenų balansas, sustiprinami nusilpę raumenys ir didinama nuolat išvarginamų raumenų ištvermė.
Svarbu suprasti, kad nors ir kaklui pavojingų situacijų neina išvengti, didžiausią įtaką traumos pasekmėms daro kūno būklė prieš įvykį. Jei kaklo raumenys, raiščiai ir sausgyslės yra stiprūs ir lankstūs, stuburas turi tinkamą atramą, kaklas tampa sunkiai pažeidžiamu. Net ir stipraus smūgio atveju išlavinti raumenys greitai prisitaikys prie situacijos ir minimalizuos žalą. Būtent dėl to kineziterapiniai pratimai gali padėti išvengti kaklo skausmo ir rimtų traumų.
Kaklo skausmas vaikams
Vaikų kaklo skausmo priežastys gali būti įvairios. Dažniausiai tai viršutinių kvėpavimo takų infekcijos - tonzilitas, faringitas, laringitas, kurios sukelia kaklo gleivinės uždegimą. Taip pat galimi ūminiai limfmazgių uždegimai (limfadenitai). Rečiau pasitaiko stiprių traumų (kritimų, sporto) sukeltas kaklo skausmas. Įtarus infekciją, reikėtų atlikti greituosius testus (PGR, antigenų), o esant traumai, įvertinti rentgenogramą. Gydymas priklauso nuo diagnozės, bet dažniausiai tai simptominis skausmo malšinimas, antimikrobinė terapija.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei:
- Stiprus kaklo skausmas be aiškios priežasties
- Kakle yra gumbas
- Karščiavimas
- Galvos skausmas
- Patinusios liaukos
- Pykinimas
- Vėmimas
- Rijimo ar kvėpavimosutrikimai
- Silpnumas
- Tirpimas
- Dilgčiojimas
- Skausmas, kuris sklinda žemyn rankomis ar kojomis
- Negalėjimas judinti rankų ar plaštakų
- Negalėjimas prisiliesti smakru prie krūtinės
- Šlapimo pūslės ar žarnyno veiklos sutrikimai
Jei patekote į nelaimingą atsitikimą ar nukritote ir jums skauda kaklą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip palengvinti kaklo skausmą namuose?
Jei jaučiate nedidelį kaklo skausmą ar sustingimą, imkitės šių paprastų veiksmų jam palengvinti:
- Pirmąsias kelias dienas naudokite ledą. Po to naudokite šilumą su šildomąja pagalvėle, karštu kompresu arba maudydamiesi karštame duše.
- Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, pavyzdžiui, ibuprofeną arba paracetamolį.
- Kelias dienas nesportuokite, nedirbkite sporto, nedalyvaukite veikloje, kuri sustiprina simptomus, ir nekelkite sunkių daiktų. Kai vėl pradėsite įprastą veiklą, tai darykite lėtai, kai simptomai palengvės.
- Kasdien mankštinkite kaklą. Lėtai ištempkite galvą judesiais į šonus ir aukštyn-žemyn.
- Praktikuokite taisyklingą laikyseną. Venkite laikyti telefoną tarp kaklo ir peties. Dažnai keiskite padėtį. Nestovėkite ir nesėdėkite vienoje padėtyje per ilgai.
- Atlikite švelnų kaklo masažą.
- Miegojimui naudokite specialią kaklo pagalvę.
- Nenaudokite kaklo įtvaro ar apykaklės be gydytojo leidimo. Jei juos naudosite netinkamai, jie gali pabloginti Jūsų simptomus.
Kaklo skausmas ir skydliaukės problemos
Taip, kaklo skausmas gali būti susijęs su skydliaukės problemomis. Pavyzdžiui, tiroiditas, uždegiminė skydliaukės liga, gali sukelti skausmą ir diskomfortą kaklo srityje. Taip pat, skydliaukės augliai ar cistos gali daryti spaudimą aplinkiniams audiniams ir sukelti tokio pobūdžio skausmą.
Kaklo limfmazgių ir nervo skausmas
Kaklo limfmazgių skausmas paprastai yra uždegimo, infekcijos arba kartais onkologinio proceso rezultatas. Uždegimas limfmazgiuose gali būti skausmingas liesti, jie gali padidėti ir kartais gali sukelti bendrą diskomfortą. Kaklo nervo skausmas, arba radikulopatija, atsiranda, kai kaklo stuburo tarpslankstelinis diskas ar kitos struktūros suspaudžia vieną iš nugaros smegenų šaknelių.
Kaklo skausmas ryjant ir vienoje pusėje
Kaklo skausmas ryjant gali būti susijęs su faringitu, tonzilitu, stemplės uždegimu arba skydliaukės sutrikimais. Kaklo skausmas, lokalizuotas vienoje pusėje, gali turėti įvairių priežasčių. Dažniausiai pasitaikanti priežastis - vienos pusės kaklo raumenų uždegimas arba susidariusios spazminės kontraktūros dėl ilgalaikės įtampos, netinkamos laikysenos darbe ar miegant. Įtakos gali turėti ir ilgalaikė asimetrinė stuburo padėtis, skoliozė - jos gali sukelti skausmą dominuojančioje pusėje. Kairės pusės kaklo skausmą gali sukelti skydliaukės ligos ar kiti procesai kaklo priekyje. Retesnės priežastys - augliai, kraujagyslių pažeidimai, infekcijos.
Svarbūs patarimai, kaip išvengti kaklo ir pečių skausmo
- Darbas prie kompiuterio, telefono naršymas ypač apkrauna mūsų kaklo audinius. To pasekmė - nemažai žmonių jaučia įtampą ir skausmą kaklo srityje.
- Dažnas yra jautęs „sustingusį“ kaklą atsikėlęs po nakties miego.
- Vertėtų atkreipti dėmesį į kaklo skausmą, kurį sukėlė kritimas ant galvos, botago kirčio trauma.
- Jei problema nerimta, užsitęsęs kelias dienas, kaklo skausmas praeina savaime, tačiau apie 50 % atvejų yra linkę periodiškai kartotis.
Kaklo skausmo simptomai, kuriems esant būtina kreiptis į specialistą:
- Skausmingi judesiai.
- Kaklo „surakinimo“ jausmas.
- Silpnumas ir/ar tirpimas rankoje.
- Blogi laikysenos įpročiai.
- Trauma.
- Užsitęsusios ir negydomos kaklo problemos.
- Kaklo slankstelio lūžis.
- Infekcija.
- Skausmas kakle ypač stiprus arba laikui bėgant stiprėja.
- Trunka ilgiau nei savaitę, be pagerėjimo.
- Skausmas plinta į ranką ar abi rankas.
- Atsirado rankos silpnumas arba nejautra.
Atsiradus kaklo skausmui, rekomenduojama užsirašyti kineziterapeuto konsultacijai. Specialistas konsultacijos metu įvertina skausmo atsiradimo istoriją, įvertina kaklo judesius, atlieka specialius testus, kurie padeda nustatyti situacijos rimtumą. Po šių veiksmų sudaromas gydymo planas. Jeigu įtariama rimta problema, kineziterapeutas rekomenduos į kurį specialistą reikėtų kreiptis diagnozės patikslinimui.