Įvadas
Meilė - viena iš stipriausių ir labiausiai ieškomų žmogaus patirčių, tačiau jos apibrėžimas ir supratimas gali būti labai įvairus. Tai intymus, stiprus, pastovus prisirišimas, palankumo ir atsidavimo jausmas kitam žmogui, žmonių bendrijai, o kartais ir kitiems gyviems ar negyviems objektams. Šiame straipsnyje nagrinėsime meilės psichologinį apibrėžimą, jos įvairius aspektus, teorijas ir reikšmę žmogaus gyvenime.
Meilės Apibrėžimas ir Esminiai Bruožai
Meilė kyla kaip pati laisviausia ir todėl iš anksto nenuspėjama psichologinė būsena; dirbtinai meilės negalima nei sukelti, nei nuslopinti. Meilė yra teigiamas emocinis subjekto ir objekto ryšys. Ji reiškiasi noru nuolat bendrauti su mylimu objektu, atsidavimu jam ir net pasiryžimu aukotis, altruistiškai išsižadėti savo interesų. Meilė yra priešinga egoistiniam potraukiui ir suinteresuotumui.
Emocinis Spektras
Meilė reiškiasi įvairiais jausmais: tam tikromis aplinkybėmis stiprėjančiomis ir silpnėjančiomis švelnumo, susižavėjimo, džiaugsmo, baimės, nerimo, pykčio, pavydo emocijomis ir būsenomis. Jų išgyvenimo pobūdis priklauso nuo psichinių asmenybės savybių. Meilė formavosi iš biologinių instinktų, tapdama aukščiausiu doriniu estetiniu jausmu.
Meilės Rūšys
Skiriama seksualiniu potraukiu pagrįsta meilė priešingos lyties žmogui (vyras myli moterį, moteris - vyrą), tėvų meilė vaikams ir vaikų meilė tėvams, tėvynės, tautos meilė ir kita. Meilė sukelia norą, kad mylimas žmogus kuo greičiau įvertintų mylinčiojo svarbiausius bruožus, atsakytų tokiu pat stipriu ir pastoviu jausmu. Meilė sukelia daugybę stiprių ir kryptingų emocinių būsenų - nuo vos juntamo palankumo iki žmogų apimančių stiprių išgyvenimų, aistros.
Biologiniai ir Socialiniai Meilės Aspektai
Giminės tęsimą lemiantis žmogaus lytinis poreikis ir meilė, kaip aukščiausia dvasinė išraiška, teikianti jam optimalių galimybių pratęsti save, būti idealiai įvertintam reikšmingojo kito (referentiškumas), sudaro vienovę, jų neatskiria ir pats žmogus. Vienos psichologijos kryptys nepagrįstai pabrėžia biologinį absoliutinį meilės pradą (meilė - lytinis instinktas, seksas), kitos - nepakankamai įvertino šį pradą, traktavo meilę kaip grynai dvasinį jausmą (platoniškoji meilė). Fiziologiniai poreikiai yra meilės atsiradimo ir pastovumo prielaida, bet meilė reiškiasi ir visuomeniniu, bendru visiems pavidalu.
Taip pat skaitykite: Šaipokai ir meilės psichologija
Meilės Kaita Laike
Meilė, kaip ir visa emocinio gyvenimo struktūra, keičiasi kartu su istoriniu laikotarpiu, atspindi kurios nors visuomenės dvasinę kultūrą, yra šeiminių santykių dorinis pagrindas. Meilės ontogenezės ir funkcijų tyrimai rodo, kad meilė turi didelę reikšmę asmenybei susiformuoti, Aš vaizdui susidaryti.
Neuromoksliniai Tyrimai
Neuromokslų tyrimai rodo, kad mylinčio žmogaus smegenyse randama daugiau tam tikrų cheminių medžiagų - testerono, estrogeno, dopamino, noradrenalino, serotonino, hipofizės hormono, vazopresino (pavyzdžiui, testerono ir estrogeno padaugėja įsimylėjus, hipofizės hormono ir vazopresino - esant tvirtiems ir ilgalaikiams santykiams). Nustatyta, kad dėl nepatenkinto meilės poreikio pablogėja somatinė ir psichinė būsena.
Meilės ir Socialinės Normos
Meilė glaudžiai susijusi su visuomenės tradicijomis ir normomis, šeimos auklėjimo ypatumais - jie lemia tai, kaip žmogus vertina savo būseną (pavyzdžiui, vaikai, kurių tėvai juos labai kritikuoja, įžeidinėja ir yra nuolat jais nepatenkinti, įgyja nepasitenkinimo savimi jausmą). Psichologija ne kartą tyrė meilės vidinę struktūrą, jos dalių ir asmenybės įvairių savybių ryšius. Šių tyrimų svarbiausias rezultatas - ryšio tarp gebėjimo mylėti ir žmogaus santykio su pačiu savimi nustatymas.
Meilės Universalumas ir Individualumas
Meilę galima naudoti ir gyvūnams, kurie nėra žmonės, principams ir religiniams įsitikinimams. Buvo daug diskutuojama apie tai, ar meilė yra pasirinkimas, yra kažkas, kas yra nuolatinė ar trumpalaikė, ir ar meilė tarp šeimos narių ir sutuoktinių yra biologiškai užprogramuota ar kultūriškai indoktrinuota. Meilė kiekvienam žmogui ir kultūrai gali skirtis. Kiekviena diskusija apie meilę gali būti tiksli tam tikru laiku ir kur nors. Ypač ankstyvose santykių stadijose gali būti sunku atskirti meilę ir geismą.
Meilė ir Geismas: Skirtumai ir Sąsajos
Meilė yra tai, kas puoselėjama tarp dviejų žmonių ir laikui bėgant auga, pažindama jį ir kartu išgyvendama daugybę gyvenimo peripetijų. Kita vertus, geismas yra susijęs su sekso vedamais pojūčiais, kurie iš pradžių traukia žmones vienas į kitą ir pirmiausia skatina potraukis daugintis. Idealus intymių santykių scenarijus, kai kurie gali pasakyti, apima subalansuotą meilės ir geismo derinį.
Taip pat skaitykite: Savigarba ir meilė: kaip jie susiję?
Meilės Nauda Žmogaus Gerovei
Nors beveik niekas negali susitarti dėl vieno meilės apibrėžimo, dauguma žmonių sutinka, kad meilė vaidina svarbų vaidmenį tiek fizinėje, tiek psichologinėje gerovėje. Daugybė tyrimų parodė meilės naudą.
Tyrimų Rezultatai
Carnegie Mellono universiteto mokslininkai atliko du eksperimentus, kuriuose dalyvavo 3 867 tiriamieji.
- Meilė romantiniam partneriui yra dažniausia meilės rūšis. Ją jautė daugiau kaip pusė tyrimo dalyvių.
- Moterys meilę jaučia dažniau nei vyrai. Anketų pildymo metu 4 proc. moterų ir tik 2,3 proc.
- Ilgesnį laiką santuokoje gyvenančios poros rečiau patiria romantišką meilę. Žmonės, kurie buvo susituokę 3 metus ar ilgiau, 37 proc.
- Romantinė meilė labiau išblėsta moterims nei vyrams. 9,2 proc.
- Aistra susituokusioms moterims taip pat išblėsta stipriau nei vyrams.
- Meilė sustiprėja, jei kurį laiką nematome savo partnerių. Tačiau nebūtina išsiskirti ilgam. Vos po 8 valandų nesimatymo meilė partneriui tampa stipresnė.
- Meilė padeda jaustis geriau.
Meilė kaip Kelias iš Kančios
Psichiatras ir psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis teigia, kad meilė yra vienintelis kelias iš kančios. Jis išskiria dvi meilės formas: įsimylėjimą ir meilę. Įsimylėjimas yra laikinas jausmas, kuris praeina per 3-6 mėnesius, o meilė yra darbas, kurį reikia atlikti kasdien, susitaikant su partnerio trūkumais ir keičiant save.
Meilė Sau
E. Laurinaitis pabrėžia, kad tik tada, kai žmogus myli save, jis žino, ką reiškia mylėti kitą. Meilė sau yra ryšys su savo vidinėmis dalimis, kurios skiriasi ir nesusitaria.
Roberto Sternbergo Meilės Teorija
Psichologas Robertas Sternbergas išskyrė tris pagrindinius meilės komponentus: artimumą, aistrą ir įsipareigojimą. Jis aprašė septynias meilės rūšis, remdamasis šių komponentų deriniais:
Taip pat skaitykite: Psichologija: meilė ir pyktis
- Tobula meilė: Apima visus tris komponentus.
- Romantiška meilė: Apima artimumą ir aistrą.
- Susižavėjimas (Akla meilė): Tik aistra be artimumo ir įsipareigojimo.
- Beprasmiška meilė: Įsipareigojimas, nulemtas aistros.
- Partneriška meilė: Intymumas ir sprendimas.
- Tuščia meilė: Tik įsipareigojimas be artimumo ir aistros.
- Patikimas/simpatija: Tik artimumas be aistros ir įsipareigojimo.
Meilės Supratimas Istoriniame Kontekste
Nuo seno vyrauja dvejopas meilės supratimas: iškeliamas jutiminis, erotinis bei dvasinis, dorovinis, estetinis jos aspektas. Jau senovėje graikai skyrė aistringą mylimojo geidimą (eros) ir švelnią meilę, poreikį pasišvęsti kitam (agape). Šiuolaikiniame pasaulyje meilės samprata yra platesnė, jungia įvairius jos aspektus.
Įsimylėjimo Aspektai
Kitas žmogus įgauna ypatingą reikšmę. Potraukis formuojasi maždaug taip: iš pradžių užvaldo mintys apie mylimąjį, ištartas žodis, šypsena, prisiminimai, kyla klausimai „Ką šiuo metu jis veikia?”, „Ar patiktų jam mano skaitoma knyga?” ir panašiai. Kai kuriuos žmones panašios mintys gali kankinti ištisas dienas. Dėmesys nukrypsta į paprastus kito žmogaus bruožus kurie vertinami savaip per „kristalizacijos procesą”. Ryškiausi įsimylėjėlių svajonėse du jausmai: viltis ir nepasitikėjimas. Kiekvienas dėmesio ar meilės pasireiškimas apsvarstomas kelis kartus per dieną, o tikro ar įsivaizduoto nepalankumo požymiai analizuojami tol, kol meilės objektas sugeba tinkamai paaiškinti savo elgesio priežastį.
Įsimylėjimo Fiziologiniai Požymiai
Dauguma D. Tennov tiriamųjų teigė, kad drebulys, išblyškimas ir raudonavimas, bendras silpnumas, nepasitikėjimas, mikčiojimas ir net kai kurių esminių sugebėjimų praradimas buvo dažni įsimylėjimo palydovai. Greta ėjo gėda, atstūmimo baimė ir artimumo troškimas.
Eksperimentiniai Meilės Tyrimai
E. Bersheid ir E. Valster dviejų pakopų meilės teorija pagrįsta eksperimentu, jo metu graži mergina imdavo interviu iš jaunų vyrukų, einančių per kabantį ir svyruojantį tiltą arba ant tvirto lyno virš kanjono. Vėliau, lyg tarp kitko, palikdavo savo telefono numerį. Tyrėjai registravo, kiek apklaustųjų paskambino merginai. S. Valius prašė tiriamųjų apžiūrėti nuogų moterų nuotraukų galeriją. Prie kiekvienos tiriamasis nuotraukos matė skalę, kurioje buvo rodomas jo širdies plakimo dažnis. Vėliau tiriamieji turėjo įvertinti kurios merginos labiausiai patikusios. Labiausiai patiko tos merginos, kurių nuotraukas žiūrint tiriamojo pulsas padažnėdavo.
Meilė kaip Jungtis su Galimybėmis
Pasak Sokrato, Meilė yra vara, skatinanti mus susijungti su tuo, kam priklausome - susijungti su savo galimybėmis, su mums reikšmingais kitais žmonėmis, kurių atžvilgiu atrandame savo pilnatvę. Reikšmingiausias mylėjimosi momentas yra ne orgazmas, o momentas, kuris mus sukrečia, kuriame yra didysis stebuklas.
Baimės ir Meilė
Kartais mes bėgame nuo Meilės prie sekso dėl savo baimių. Savęs praradimo baimė įsimylint kyla iš svaigulio ir šoko, patiriamo atsidūrus naujame patyrimo lygmenyje. Norint pajėgti atverti savo asmenybę santykiams, reikalinga saviraiška, pajėgumas būti savarankiškam, teigiamas savęs vertinimas. Žmogus turi turėti, ką duoti ir galėti tai duoti.
Meilės Biocheminiai Aspektai
Meilė - tai sudėtinga emocinė būsena, kuri moksliškai siejama su hormonais, tokiais kaip dopaminas, oksitocinas ir serotoninas. Ji apima prisirišimą, malonumą, pasitikėjimą ir motyvaciją kurti ryšį su kitu žmogumi. Meilės metu smegenyse išsiskiria laimės hormonai, kurie sukelia euforiją, laimę, pasitikėjimą ir lojalumą.
Meilės Poveikis Savijautai
Meilė padidina pasitikėjimą savimi ir pakelia savivertę. Kai jaučiame, kad esame mylimi ir vertinami, mes taip pat geriau vertiname save ir savo gebėjimus. Meilė pagerina mūsų socialinius santykius ir bendravimą. Ji skatina empatiją, supratimą ir bendradarbiavimą su kitais. Meilė didina laimę ir džiaugsmą. Tai yra vienas iš pagrindinių laimės šaltinių, kuris žmogui suteikia prasmę ir tikslą gyvenime. Meilė sumažina stresą ir skausmą.
Kaip Atskirti Meilę nuo Kitų Jausmų?
Yra keli požymiai, kurie gali padėti atskirti meilę nuo kitų jausmų ir suprasti kas vyksta mūsų širdyje ir smegenyse:
- Nuolat galvojate apie tą žmogų.
- Jaučiate stiprų fizinį ir emocinį potraukį.
- Norite rūpintis kitu žmogumi.
- Planuojate ir svajojate apie bendrą ateitį.
Meilės Klaidinantys Aspektai
Nežinantiems kas yra meilė, svarbu žinoti, kad tai yra sudėtinga ir dažnai klaidinanti emocija, kurią galima supainioti su kitomis, kurios gali būti panašios ar susijusios: geismas, priklausomybė, pavydas, pasiaukojimas.
Meilė kaip Darbas ir Užduotis
Bandantiems suprasti kas yra meilė, tiesiog reikėtų suvokti, kad tai yra ne tik dovana, bet ir užduotis. Meilė reikalauja pastangų, atsidavimo ir darbo, kad ją rastumėte ir išlaikytumėte. Ji taip pat reikalauja mokymosi, augimo ir prisitaikymo.
Patarimai Meilės Puoselėjimui
- Būkite atviri ir sąžiningi.
- Būkite aktyvūs ir kūrybingi.
- Būkite kantrūs ir lankstūs.
Meilės Kalbos
Meilės kalbos - tai būdai, kaip mes išreiškiame savo meilę ir kaip priimame ją iš kitų. Psichologas Gary Chapmanas išskyrė penkias pagrindines meilės kalbas: žodžiai, veiksmai, dovanos, paslaugos ir fizinis kontaktas.
Meilės Kalbų Įtaka Santykiams
Jay Shetty akcentuoja meilės kaip dvasinio ryšio aspektą ir pabrėžia, kad santykiuose svarbu suprasti ir atpažinti partnerio meilės kalbą. Esther Perel teigia, kad santykiuose intymumas yra raktas į meilę, tačiau dažnai santykiuose partneriai nesugeba bendrauti dėl meilės kalbų skirtumų. "The School of Life" teigia, kad meilė - tai ne tik jausmas, bet ir sudėtingas mokymosi procesas, o Gottman Institute pabrėžia, kad ilgalaikiuose santykiuose svarbu išmokti kalbėtis apie savo emocijas ir poreikius taip, kad partneris galėtų juos priimti.
tags: #kas #yra #meile #psichologija