Įvadas
Kasmet jaunimo emocinė sveikata Lietuvoje kelia vis didesnį susirūpinimą. Tradiciniai pagalbos būdai ne visada yra veiksmingi ir pasiekiami visiems jaunuoliams. Šiame kontekste Vilniaus universiteto (VU) mokslininkai, bendradarbiaudami su Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), ieško naujų būdų šiai opiai problemai spręsti. Viena iš tokių iniciatyvų - programa „Sija“, kuri remiasi interaktyviu formatu ir šiuolaikinėmis technologijomis, siekiant stiprinti emocinį atsparumą ir gerinti jaunų žmonių psichologinę savijautą. Klinikinė psichologė Austėja Dumarkaitė aktyviai dalyvauja šiame projekte, prisidėdama prie jo veiksmingumo tyrimų ir pritaikymo Lietuvos jaunimui.
Jaunimo psichikos sveikatos iššūkiai Lietuvoje
Lietuvos jaunimo organizacijų tarybos 2020 metais atliktas jaunimo psichikos sveikatos tyrimas atskleidžia, kad Lietuva yra viena didžiausią riziką patiriančių šalių pagal jaunimo mirtingumo dėl tyčinių susižalojimų (savižudybių) skaičių. Šis skaičius kasmet sudaro daugiau nei 20 proc. visų 15-29 metų amžiaus asmenų mirčių. Jaunų žmonių psichikos sveikatos statistika taip pat rodo, jog šalyje kelis kartus per savaitę sveikatos sutrikimus jaučia pusė merginų ir beveik 30 proc. penkiolikmečių vaikinų. Šie skaičiai rodo didelį poreikį efektyvioms ir prieinamoms psichologinės pagalbos priemonėms.
„Sija“: inovatyvus sprendimas jaunimo emocinei sveikatai
Atsižvelgiant į jaunimo psichikos sveikatos iššūkius ir tradicinių pagalbos būdų ribotumus, VU Filosofijos fakulteto mokslininkai, bendradarbiaudami su PSO, siekia įvertinti, kiek jaunimui veiksmingos skaitmeninės psichologinės programos. Lietuva yra viena iš dviejų pasaulio šalių, dalyvaujančių vertinant PSO inicijuotos programos „Sija“ (angl. „Shine“) poveikį.
VU Filosofijos fakulteto Psichotraumatologijos centro mokslininkė psichologė dr. Austėja Dumarkaitė aiškina, kad jauno suaugusiojo amžiaus tarpsnis (nuo 18 iki 25 metų, kartais ir iki 29 metų) yra itin jautrus gyvenimo laikotarpis, kai susiduriama su įvairiais iššūkiais. Tuo metu padidėja psichikos sveikatos sunkumų rizika. Tradiciniai psichologinės pagalbos būdai jauniems žmonėms ne visada tinkami ir pasiekiami - tai yra viena priežasčių, kodėl PSO ieško inovatyvių sprendimų, jungiančių tradicinius psichologijos būdus ir šiuolaikines technologijas.
Programa „Sija“ sukurta interaktyviu formatu, kuris leidžia jaunuoliams ne tik gauti teorinių žinių, bet ir įsitraukti į dialogą, užduoti klausimus bei gauti individualius patarimus. Programos trukmė - dešimt trumpų internetinių sesijų-pokalbių, kurių metu jaunuoliai mokosi stiprinti emocinį atsparumą.
Taip pat skaitykite: Klinikinė psichologija: teorija ir praktika
Programos „Sija“ veikimo principai
„Sija“ veikia kaip pokalbių robotas, kuris dalijasi praktiniais meditacijos, kvėpavimo technikos, kūno atpalaidavimo pratimais, psichologinėmis strategijomis, padedančiomis mažinti stresą ir keisti negatyvius mąstymo modelius. Tai lengvai pasiekiamas ir interaktyvus įrankis, leidžiantis gana žaismingu būdu pasirūpinti emocine gerove. Svarbu pabrėžti, kad jauni žmonės savarankiškai naudojasi pokalbių robotu, tačiau lygiagrečiai jie gauna ir trumpas specialiai apmokytų savanorių konsultacijas, kurių metu gali aptarti savo patirtį, kilusius sunkumus. Kiek veiksminga „Sija“, vertinama Lietuvoje ir Jordanijoje.
Austėjos Dumarkaitės indėlis į programos „Sija“ tyrimus
Psichologė Austėja Dumarkaitė drauge su didele VU psichologų komanda aktyviai dalyvauja „Sijos“ veiksmingumo tyrimuose. Komandai vadovauja prof. dr. Evaldas Kazlauskas, joje taip pat dirba doc. dr. Paulina Želvienė, doktorantės Agnietė Kairytė ir Livija Žiemienė, tyrimų asistentai bei klinikinės psichologijos magistrantai.
Viena įdomiausių užduočių, anot dr. Dumarkaitės, buvo programos pritaikymas Lietuvos kontekstui. Atsižvelgdami į Lietuvos jaunimo komentarus, lietuviškoje versijoje koreguoti kai kurie emoji simboliai. Pavyzdžiui, klasikinė šypsenėlė šiame kontekste dalyviams pasirodė pasyviai agresyvi.
Psichologė tvirtina, kad programos veiksmingumo vertinimas Lietuvoje yra išties reikšmingas tarptautiniu mastu. Mūsų surinkti duomenys ir išvados padės PSO priimti sprendimą dėl šios programos prieinamumo pasaulyje. Lietuvos jaunimo patirtis prisideda diegiant įrankį, kuris gali padėti daugybei jaunų žmonių.
VU vaidmuo tarptautiniame kontekste
Dr. Austėja Dumarkaitė pasakoja, kad VU yra aktyvus platesnio projekto ADVANCE, skirto skatinti socialines inovacijas ir verslumą, narys kartu su partneriais iš geriausių Europos universitetų. „Tai, kad Vilniaus universitetas dalyvauja šiame didžiuliame projekte kaip vienas partnerių, rodo mūsų mokslinės kompetencijos ir tarptautinio pripažinimo lygį. Mūsų atliekami tyrimai ne tik demonstruoja Lietuvos mokslininkų kompetenciją, bet ir leidžia VU lygiuotis su prestižiniais Europos universitetais“, - džiaugiasi dr. Dumarkaitė.
Taip pat skaitykite: Pagalba autizmo spektro asmenims
Pirmieji programos „Sija“ rezultatai ir perspektyvos
Pašnekovės teigimu, pirminiai programos veiksmingumo tyrimų duomenys rodo teigiamą poveikį emocinei jaunuolių savijautai, be to, programą pozityviai vertina ir jos naudotojai. „Tai tik pirmieji rezultatai, tačiau jie jau rodo potencialą“, - džiaugiasi dr. Dumarkaitė. Lietuvos jaunimui „Sija“ bus prieinama jau netrukus.
Alternatyvūs streso mažinimo būdai
Belaukiant naujosios programos, VU rektorius pateikia asmeninį, patikrintą ir veiksmingą streso mažinimo receptą jaunimui: „Paimkite knygą ir persikelkite į kitą pasaulį“.
Taip pat skaitykite: Suprasti klinikinę depresiją
tags: #klinikine #psichologe #austeja #dumarkaite